0442名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2015/07/24(金) 11:16:27.18ID:kAYbcCTz 今さらの質問ですみませんが 本当に30分程度の短時間で効果あるんでしょうか。。。 確かにキツイことはキツイんですが 消費カロリーってどれくらいなのでしょうか。。。