>>379
ジャンプやスクワットの姿勢が多いから半分ぐらい出来ないかもしれない
youtubeにサンプルたくさんあるから見てみたらどうかな

旧30日中級の腕立てってどこに効いてるんだろう？
初級の普通の腕立て伏せの方が遥かに辛いんだけどやり方おかしいのかな