10年近くデスクワークで運動をほぼしていなかった状態で、
現在2ヶ月ほど２日に１度以上の割合でジリアンをやっている者です。
新３０日１ｏｒ２／下半身１or２　のどれかをやっています。
毎日摂取カロリーは１３００以内にしています。
ウエストがマイナス５センチになったんですが、
体重計に乗ったら４キロも増えていました。
筋肉太りって４キロも増えるものなんでしょうか？
がんばってるのに泣きそうになりました
アドバイスお願いします・・・