脂肪燃焼編買いました！クールダウン代わりにパワーヨガも併用。
ウォーキングやジョギングなんかはわざわざ外に出るのが面倒なのでｗ
アパート1階ですが、防音マットを敷いてジャンプアップしたりする動作はかる〜く跳ねる程度、
バックキックや腿上げなどもあまり足を上げすぎずにつま先走り？にしたりして極力どっすんさせないように
はしてる(;´･ω･)
その分、パンチやキックなどはこれでもかってくらい全力で。
それでも毎日滝汗。

初日は空腹でやったのもあって、走馬燈が見えかけたから朝はスムージー、運動前にブラックコーヒー１杯
飲んでやってる。トータル時間も５５分と長いけど、サクサク進むから短く感じる。