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豆乳ダイエット
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0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/12(水) 22:40:40.99ID:qzk0pgIQ
>>271-273
270です。レス有り難うございます。
愛飲してたのは、酒屋さんで購入した
米麹から作った甘酒です。
酒粕のよりもそちらのほうが体に良さそうな気がしたので……。
朝飲んだ上で、他の食事のカロリー控えめでいってみようかなと思います。

生姜パウダーは手軽だしおすすめです。
普通のスーパーの香辛料コーナーで買えるし、リーズナブルですし。

本当は都度すりおろした方がいいのでしょうが、面倒で……
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/13(木) 10:20:57.81ID:q5I3flK3
今までそんなでもなかったのに、１日コップ１杯の豆乳飲み始めたら便秘が逆に酷くなったんだけど、飲み過ぎなのかな？
水分不足？

久しぶりに便秘酷くなってお腹苦しい...
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/16(日) 01:08:42.03ID:Q4e+D4px
無調整豆乳を毎朝飲むようになったら20キロ痩せました
1日2回していたオナニーも気が付きゃ一週間やんあいじょうたいになって
ちんちんがすべすべになってきました
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/18(火) 07:55:12.45ID:RLW+bA3I
>>279
生理前２週間くらいから飲んで、生理始まったらやめてます。今三ヶ月目だけど－７キロです。
運動と食事制限やってる。
生理前の変な食欲は抑えられてるかな。
200ccで始めたけど、不正出血があってから100ccにしています。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/19(水) 06:06:12.95ID:4uohju7f
>>276
豆乳が体に合うかどうかは人それぞれ
お腹の具合が悪くなるなら合わないんだからやめたほうがいい
自分の場合はヨーグルト食べるとお腹が張って苦しいからやめたら体調よくなった
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/11/30(日) 23:08:24.52ID:d+xEm2YS
今は美味しそうなのがたくさんあるね
200mlパック1本飲んだらつい2本目に手を出してしまいそう(>_<)
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/03(水) 17:21:41.59ID:0+K3Abtd
そんなことないし！（；＿；）
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/03(水) 18:39:51.73ID:AJZGxrsx
ねえ。ヨーグルト飲むのと、豆乳飲むのとだと
どっちのほうが健康にいいのかしら
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/03(水) 19:22:09.38ID:PKb3gGwZ
体重は5kg減ったけどトップは減ってない
アンダーは2cm減
豆乳パワーもちょっとはあるんじゃないかと思ってる
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/04(木) 14:40:31.31ID:7oNWQgIq
豆乳ヨーグルト って、地方のスーパーにも売ってるのかしら
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/04(木) 14:52:15.83ID:CnhJ2l/w
ヒント：

ヨーグルトは売っている。
豆乳も売っている。
ヨーグルトはコップに入れられる。
豆乳もコップに入れられる。
コップ内の液体はスプーンで混ぜられる。
家にはコップがある。
家にはスプーンもある。
人間は大脳でものを考えることができる。
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/04(木) 14:56:51.31ID:7oNWQgIq
そんなことするなら、ヨーグルトと豆乳　別々に
胃袋通すわよ（怒）
バカのおかげで市場は成り立ってるんですからね　プンプン
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/04(木) 19:47:53.47ID:7oNWQgIq
ワロタわｗｗｗ
もっともらしいこと書いてるから、ハメられたじゃないｗ
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/05(金) 07:27:28.47ID:D7oq1Cgu
無調整も飲めるけどやっぱり調整豆乳の方が美味しいね
最近はカロリーカットのもあるし選び放題
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 11:37:14.02ID:K9cKnEik
豆乳サイト見てびっくりしたわ。なんだかいっぱい
あるのね。とりあえず、調整豆乳からはじめてみるわ。
いろんな味が出てるけど、バナナ豆乳とかはジュース
みたいなものでしょ？　
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 12:02:14.74ID:K9cKnEik
やっぱりそうなのね…
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 12:19:14.45ID:K9cKnEik
なるほどだわ。豆乳って悪玉コレステロールを減らすとか
健康効果も高いみたいね。あたしは人生半分生きてて、豆乳とか
全く関心なかったから、まずは調整豆乳から試してみるわ。
これまではダイエットコーク飲み放題の生活してたし
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 12:34:28.64ID:K9cKnEik
胃を切ると味覚とか嗜好が変わるのよ。胃の表面になんとか、
っていう物質があって、これまでホイップ飲んでたあたしが
豆乳飲むとか言い出してるのよ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 12:56:39.27ID:uGWjtEkn
ネットキャバクラってなに？友達が月300万以上稼いでるみたいなんだけど…

誰か知ってる？

http://netkyabakura-japan-lp.com/
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 15:11:35.48ID:K9cKnEik
あたしは純粋に、豆乳を飲みたいな、健康な生活したいなって
思って来ただけよ
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 15:28:56.86ID:iPnfhySE
豆乳ヨーグルトおすすめ
わりと簡単にできるし大豆の独特な匂いも乳酸菌が分解してくれる
たんぱく質も吸収しやすくなって酵素を無駄遣いしなくて済むし何より美味い！
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/06(土) 18:14:22.58ID:K9cKnEik
あたしは昔デブだったとき、サバスプロテイン（大豆たんぱく）の
粉袋を５０００円くらい出して買ってゴクゴク飲んでたけど、
１ｋｇも痩せなかったわ。何でも取り過ぎはダメなのかしらね
0318sage
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2014/12/07(日) 12:23:55.20ID:1h3pmnaI
豆乳飲むタイミングってどれが最適？
やっぱ朝なのかな。
今は夕食前に１杯グイッと飲んでるけど
順調に体重へっている気がする。
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/07(日) 13:44:21.02ID:i9iV/xE+
自分は「ひとつ上の豆乳」っていうのがイソフラボンが多くてお気に入りなんだけど、
>>4を読んだら摂りすぎになっちゃうんだね、不思議だ…。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/09(火) 21:09:28.64ID:NLVo+IM0
今日はじめて調整豆乳飲んだけど、普通においしかったわ。
調子こいて無調整はまだやめたほうがいいかしら…
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/09(火) 21:43:25.61ID:pDp5hoPB
牛乳飲むよりは遙かにダイエットには良いけど
豆乳は豆乳でカロリー高いから、飲み過ぎると太るよ。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/10(水) 00:33:36.49ID:j6IFs/NP
豆腐もできる無調整豆乳を飲んでみたんだけどまんま豆腐だ……液体豆腐
残ってるの全部豆乳プリンにしてやる
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/10(水) 06:11:04.63ID:ZShpGeFv
紀文かマルサンのじゃないと無調整は難しい

ステマじゃないよ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/10(水) 07:09:58.84ID:4xmQmVOd
無調整はマズそうってイメージだけはあるのよね。
スーパーのチラシ見ても調整豆乳はデカデカと出てる。
豆乳でも太るのね、、　うちの家族は悪玉コレステロール対策と
中性脂肪対策で、今豆乳をみんなで飲もうって話になってるわ
ちなみにマルサンだけど
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/10(水) 08:31:51.07ID:4xmQmVOd
豆乳って大豆そのままより、食物繊維はすごく少ないのね。
今ＮＨＫでやってるけど　イノッチのやつ
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/10(水) 14:04:37.22ID:j6IFs/NP
紀文の豆乳ってあの差すやつか……立てて置いててもなんか心配なんだよね
PBの調整豆乳買っちゃったけどマルサンの方も見てみるよ
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/15(月) 01:04:59.27ID:gdXnmfW7
色々飲んだけどマルサンのが美味しい
初めて飲んだ感想は飲めなくはない、って感じだったけど、素焼きのカップで飲んだら何故か美味しくてドはまりした。
ビールグラスとかでも素焼きのものあるよね
味変わるからマジオススメ
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/16(火) 07:16:14.61ID:DA/igDvr
>>335
トップバリュー
1㍑\198で買える
調整は\178
生理前でない日に飲んでみたが、痩せなかったし満腹にもならなかったので、食事の量変わらなかった
けど５本も買ってしまった…
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/18(木) 00:25:46.81ID:0JylfI2N
キャップ式の豆乳は開封して飲むヨーグルトをギリギリまで注いで閉めてコタツに入れとくだけで豆乳ヨーグルト作れるからめっちゃ楽
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/20(土) 16:31:11.57ID:M0lipIZS
まじで？
やってみよ

嘘だったら許さねーからな
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/20(土) 17:15:26.36ID:sXpBUkC8
>>340
コタツの中に最低でも12時間位置いてね
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/21(日) 12:26:01.34ID:zj2YNMws
>>341
そういえばうちコタツ無いんだった
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/21(日) 14:47:36.16ID:mgV11CzL
わたし340です
コタツないから試せないわ、ってことね
ごめん
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/21(日) 14:48:04.86ID:mgV11CzL
ID変わってた
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/21(日) 20:16:03.63ID:uqw9USCh
土鍋に無調整豆乳1本とヨーグルト(カスピ海がおススメ)1パックを入れよく混ぜる
1分火にかける
火から落とし一晩放置
よく混ぜたら美味しい豆乳ヨーグルトの出来上がり
ダイエットブログで発見してから常にコレです
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/21(日) 22:16:02.90ID:lT7wSH5Q
>>348
普通の鍋でもいいのかな？
あと豆乳ヨーグルトって食べたことないんだけど、どんな感じの味なんだろう
試してみようかな
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/21(日) 22:57:44.39ID:uqw9USCh
>>349さん
土鍋の保温性を利用しているらしいので普通のお鍋では多分ムリだと思われます
豆乳ヨーグルトに蜂蜜と水を加えレンチンしたものしか食べていませんがマイウーです
ちなみにですが痩せます
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/22(月) 04:30:56.66ID:o3SLSIwx
豆乳ダイエットで効果あったよ～って人は
何をいつどれくらい飲み続けたんだろうか？

紀文のサイト眺めてたら
モノによって成分量が全然違うから気になって
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/23(火) 01:04:19.98ID:vokGYWUm
健康コーラってのが気になるw
コーラ風味の豆乳なのか
ただのコーラなのか
ラムネとかも不味いに決まってるw
うちみたいな田舎には売ってるとこないんだろうけどもw
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/25(木) 12:53:14.24ID:meZSw2L7
>>359
健康コーラはお菓子にあるコーラ味(アメとか)だったよ
割と美味しかった
甘酒好きだから甘酒買ってみたけど一口で無理
バニラとかココアとかさくら、バナナは美味しくて好き
でも普段は調整豆乳1000mlのやつ常備してる
味付きは外出時とかだけだな
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/25(木) 23:20:20.26ID:blftCblY
>>361
さくらは強烈そうだけどなw
おしるこ、ゆず、デザート全般はアウトな気がするw
美味しい美味しい言いながら飲めるものではなさそうだ
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/26(金) 02:04:28.80ID:LEIz2rSe
メロンのが美味しいけど豆乳って感じはしないなー
調整豆乳にちょっとカルピス入れて飲むのも美味しい
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/26(金) 02:42:57.25ID:D0vu0Zlg
豆乳好きで無調整飲んでるけど、これ豆腐の味だよなーとはたまに思うわ
好きだけどおいしいかは微妙だな
0366名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/26(金) 08:06:50.62ID:T3pTzM0O
無調整にコーヒーとか紅茶とかアレンジすれば全然飲みやすくなるし、栄養価もおそらくそのままだから生理前そうして飲んでる
結果、効果は出てる
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/26(金) 10:47:34.96ID:5iZOouC7
人口甘味料気にしないなら砂糖不使用カロリーオフの調整豆乳もいいね
コーヒーや紅茶風味もある
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/12/26(金) 19:56:51.91ID:T3pTzM0O
>>368
2ヶ月やって5kg減、今は3ヶ月目やってる途中
多少食事制限もしてるから豆乳だけのおかげってわけではないけど、生理前に体重は増えてないから効いてると思う
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/06(火) 17:53:17.87ID:KO1a1bLt
生理遅れてて、今日で豆乳ダイエット11日目…
まだ来る気配ないから15日目とかまで行きそう…(-.-;)
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/06(火) 18:53:32.13ID:6qm2PEfs
>>371
自分も豆乳飲むと生理遅れる。
飲むのやめたら来るから、最近は生理予定日までしか飲まないよ。

ちなみに自分は豆乳飲んでも痩せない。
けど生理前のイライラが軽減されるから飲んでる。
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/01/06(火) 22:15:58.49ID:cMzdOBew
私も夏の間半年ほどやってたけど全く痩せなかった。
夕飯直前に飲んで食べ過ぎ防止にもなっていたけど効かなかったなぁ

ただ夜中どうしてもお腹が空いてるって時には満腹感があってよかった
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