豆乳ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/04(月) 16:43:42.22

脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/19(火) 14:41:36.91

特濃調整豆乳、成分をよく見たら
普通の豆乳よりもイソフラボンやら何やらの含有量が少ないことに
昨日気付いた、、
濃いぃのは食感だけだったりする？
イソフラボンも、取りすぎはよろしくないだろうけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/19(火) 21:24:54.03

特濃と言えど調整乳だからね。食塩も入ってるし
無調整飲んでるのが一番いいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/20(水) 22:21:12.44

調整とか言ってるけど要は単なるジュースだもんな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/04(木) 15:27:22.41

どこで買ったらいいかなぁ
甘いのはダメだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 22:12:48.79

R-1ドリンクと豆乳でヨーグルト作って食べてる
調整豆乳の方が砂糖入れなくても美味しいし良いやって思ったんだけど
健康の為には無調整を選択した方がいいよね
めいらくの無調整で作ったやつだと甘みが無いから豆腐とヨーグルトのはざまって感じの物体になるｗ
甘味を市販品並みにしっかりつけたら糖分過多になるし難しいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/05(金) 23:04:00.98

割とキッコーマンの無調整豆乳がうまい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 01:35:59.02

マルサン45で豆乳デビューです
うまい。
無調整は前に飲んで豆腐の味しかしなくてドリンクとは思えなかったから様子見

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 13:55:26.46

調整豆乳でヨーグルトを醸してみたけど「サラダ油」がちらついて美味しく思えなくなった
無調整豆乳ヨーグルトの方が美味しく感じる
デザートとして食べるにはオリゴ糖や甜菜糖を少しかけるといいかも
混ぜ込まない方が甘味を感じられる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 18:04:05.87

ふくれんの九州産ふくゆたか無調整か、マルサンアイのひとつ上の豆乳無調整が美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/06(土) 18:10:05.33

豆乳に味噌と昆布茶入れるとうまいわ。
味噌ポタージュ風味で。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/07(日) 17:22:40.51

キッコーマン無調整が158円（税抜）だったから4本買ってきた
けどそのあと行ったカインズでマルサン無調整が6本で税込1010円ｗ
同じ敷地内の店舗だっただけにやらかした感

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/07(日) 21:15:26.67

調整と無調整の原材料の違い見て調整はもう飲まないと誓った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/08(月) 19:55:16.78

調整じゃなくて調「製」らしいね
無調整は無調整
原材料気にしだしてから調製豆乳が不味く感じて飲めなくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/09(火) 12:44:40.87

効いてるんだか効いてないんだかよくわからない
確かに体重は減ったが、糖質制限もしているのでそっちかもしれない
でも確実に効果のあった部分が一つ
それは胸
おっぱい星人になってしまった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/09(火) 13:34:06.78

基本、豆乳は直飲みしないわ。
たいがいコンソメと具材入れてスープ仕立てにして飲む。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/16(火) 10:58:22.27

調整に拒否反応起こしてる人は外食とか無理じゃない
清涼飲料水とかも原料見ると飲めなくなるね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/16(火) 16:56:32.68

いや、ダイエットするなら口に入れる物に気を使うのが普通だろ？
それが嫌ならダイエットなんて辞めた方がいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/16(火) 17:22:28.22

過激派オーガニック系女子だ～うわ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/18(木) 10:57:42.47

ソースやカレーの固形ルーやドレッシングの原料見てみたら？
調整豆乳でガタガタ言ってたら外食一切ムリでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/19(金) 05:55:53.46

キッコーマンの特濃調整豆乳ってのが売ってたけど、飲んだ人いる？
あれはどうなんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/19(金) 11:38:59.01

豆臭くてダメだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/20(土) 22:54:44.39

>>639
食事で色々摂ってる人こそ避けるべきだろう
更に追加したらもはやダイエットにもならん
コーラとか飲んでるのと何も変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 23:57:53.58

>>640
旨かったよ。

無調整>>特濃>ノーマル
の順で豆臭いが、個人的には無調整も慣れれば大丈夫だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 08:04:46.14

市販品ならふくれんの九州産大豆の無調整豆乳が一番美味しい
軽く温めて飲むといい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 09:36:27.92

コスパいいから篠崎屋の豆乳飲んでるけど
篠崎屋のブツはカロリー表記無いから
少し不安
豆乳は大差ないと思うんだけど
半生豆乳カステラはどんくらいのカロリーなんだろう、、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/20(火) 23:06:04.72

>>645
三代目茂蔵？
200mlとかはないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/22(木) 11:39:25.71

>>646
そう、三代目茂蔵
200mlは見たこと無い、、

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/30(日) 22:37:27.27

ヤクルトの豆乳飲みやすいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 23:52:01.74

スプーンで切ったバナナに豆乳とすりごまオリゴ糖入れてレンチン。
バナナを潰して食う。うまし。
バナナもごまも温めた方が栄養とりやすいし美肌にもよい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/22(水) 00:54:27.41

チアシード大さじ2分の1を水でふやかしたもの、
ガセリ菌ヨーグルト脂肪ゼロ100g、
ソイプロテインココア、
豆乳120ml、
をシェイクして飲むのが好き。

豆乳に青汁うまいって上に書いてあったけど、更に青汁入れたら変な味になっちゃうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/23(木) 00:07:35.58

豆乳青汁毎日飲んでるけど全然混ざらないからかなりイライラするよー
味は無調整豆乳の青臭さと青汁の飲みにくさを相殺してくれて良い感じなんだけど、いかんせん全く混ざってくれないので飲む時はボトルを激しく振ってすぐに飲むって感じにしないといけないからなかなか面倒…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/26(日) 22:53:03.40

自分はファンケルの冷凍青汁と豆乳割ってるよ。
わざわざ混ぜなくても勝手に混ざってくれるので飲みやすい

豆乳って200ml飲めば1日に必要なタンパク質ほとんど摂取できてすごいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/30(木) 20:01:37.56

生理前の体重増加が気になって初めてこのスレ見たけど>>34がすごく美味しくてびっくりした
スーパー亀だけどありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 03:00:13.86

>>652
豆乳200mlでは１日に必要なたんぱく質量には全然足りてないけど計算間違ってない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/04(火) 10:08:08.48

タンパク質ではなくイソフラボンと言いたかったのでは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/06(木) 08:13:18.15

>>654
ごめん豆乳と他に併用して摂取してたものもたんぱく質多かったみたい
気づいてすぐに訂正すればよかったね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/22(土) 17:21:02.34

白っぽい便出た人いますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 06:30:16.13

豆乳は加熱が足らず、トリプシン・インヒビターという阻害物質が13％残っているので体に悪い。
http://d.hatena.ne.jp/uneki2012/20170511/1494533094

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 10:58:07.91

おならがねー
おならさえ出なければもっと飲みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 12:53:15.74

おから食べるとすごいオナラでるけど豆乳ではあまり感じないなぁ
量にもよるのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/12(金) 19:43:11.78

>>660
おからは不溶性食物繊維の割合が大きいからね。
不溶性食物繊維を取るとお腹が張るか、おなら出るよ。
他は、バナナ、栗など。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/14(水) 09:45:32.62

無調整豆乳にきな粉入れて朝昼兼用食事兼プロテインにしてるけど大丈夫やろか
イソフラボンは吸収しづらいって言ってたような
味噌汁のイソフラボンがアグリコン型？だから吸収しやすいって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/06/23(金) 15:40:53.36

イソフラボンの取りすぎを気にするってことは男性？（女性だともっと多く取りたいという話になるだろうから）
豆乳にも入ってるけど、大量に飲むわけじゃなければ問題ないと思うよ。

ちなみに、男性でも取り過ぎなければイソフラボンは健康に良いからね。
ぶっちゃけ豆乳好きな自分でも、大量に取ろうとすると体が拒否するんだよねww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/10(金) 02:08:21.31

>>663
外部から摂取するホルモンは、男性ホルモンも女性ホルモンもよくないでしょ。

英語のHPだけど、say milk （豆乳）で検索したら「絶対に飲むな」とか悪い情報だらけだよ。
日本では何で大豆製品の害について報告しないのか不思議でしゃあない。

醤油、納豆、豆腐、が日本食文化だから大豆が悪いって事を認めたくないんだろうな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/10(金) 09:47:00.91

say yes

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/21(木) 21:08:52.17

海外のmilkはどうなんの？
日本のmilkは良いのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/12/28(木) 03:28:14.88

今の研究だと植物性蛋白は一切吸収されてないって論文も有るよな。
単純にタンパク質ならホエイやエッグプロテインがやはり良いみたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/01/20(土) 20:07:04.07

旨くて飲みすぎてすぐ無くなる
豆乳破産しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 15:27:41.49

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 18:29:50.69

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

TYV57

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/30(火) 04:13:25.81

ガスコンを常用している過敏性腸症候群には
使えないダイエット法かも。