豆乳ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/04(月) 16:43:42.22

脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 10:47:25.86

私はもうｱﾗﾌｫｰとｱﾗﾌｨﾌの間の人で、普段の経血量よりも少なくって逆にびっくりしたんだけど
これはもう人それぞれなのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 11:18:34.45

体質や世代によっては豆乳関係なく不安定だったりするから何とも言えないよね
少なくなると煩わしさからは解放されるけど、
普段と違うってやっぱり不安になるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 11:23:32.21

私は先月から始めたけど、爆発的な食欲がおさまってる。
あとグレープフルーツのオイルをハンカチに垂らして嗅いでる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 11:27:18.00

>>26
表現が汚い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 11:33:06.01

>>30
ごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 14:09:42.70

ドンマイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/08(金) 18:49:29.29

あと、いつもある軽いPMS（胸が張る、いらいらする）があまりなくて助かったよ
私には豆乳のイソフラボンがいい働きをしたようだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/11(月) 18:18:34.98

5:2ダイエットしてるんだけど、
ファストデーの翌朝によく台湾の鹹豆漿もどきを食べる。

無調整豆乳加熱して、沸騰したところで
中華だしとお酢ちょっと入れてかき混ぜる。
(微妙にトロトロになる。お酢入れすぎると
分離しすぎてマズイので注意)
干し海老とラー油とネギとザーサイトッピング。

お腹に溜まるしいいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/11(月) 20:49:47.14

調整豆乳でもいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/11(月) 22:05:27.69

>>35
調整豆乳でやった事ないからわからないけど、
お酢入れても変化しないんじゃないかな。
甘いし香料も入ってるから、塩味で食べるなら
やっぱり無調整がいいと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/12(火) 17:28:12.97

小食になると舌の味覚が敏感になる
調整豆乳は甘すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/12(火) 21:05:38.45

うん、どうせ飲むなら無調整がいいように思う
調整豆乳は、何を入れているか原材料表みると
正直飲む気が失せる…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/12(火) 22:20:05.42

このスレは男子禁制なの？(´・ω・｀)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/13(水) 18:21:52.78

無調整は生臭いけど
薬と思ってのんだらなんでもない
若いころから常飲してたが
髪フサフサではげる気配が全くない
イソフラボンかなんかの影響かもしれん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/13(水) 18:27:38.83

無調整はまんま豆腐汁。買うのはだいたい低カロリーの調整豆乳だなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/13(水) 20:59:00.27

無調整は生臭いというか青臭くない？
草刈りの匂いがする

私は調理するなら無調整でいいけれど
そのまま飲むのなら調整でなければ無理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/14(木) 01:52:59.68

お豆腐の甘みが好きだから無調整派だな
でも苦手って言う気持ちもわからなく無い
癖が強いよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/14(木) 13:54:47.78

大塚のスゴイダイズ無調整を夕食に飲んでいるけど
なかなか美味しい
1リットルサイズが近所に売ってないのが残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 00:59:10.90

豆乳といえば小さい頃住宅地に売りにきていた豆腐屋さんの豆乳が不味くてトラウマだったけど、ダイエットの為アレコレ試してたらマルサンの有機豆乳が一番美味しかった。
今では豆乳大好き
10年位前、豆乳野菜ジュースダイエットで5kg痩せたので産後太りの今再チャレンジします。
来月から生理前に飲んでみて結果報告にまたきます！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 05:10:02.15

牛乳は体に悪いらしい
実際牛乳やめてから体調がよくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 07:11:09.12

豆乳でヨーグルト作って毎朝オリゴ糖かけて食べてる
効果はわからんけどとりあえず美味しいし、ご飯少なめにしても空腹で死にそうになることはない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 10:05:16.44

>>47
美味しそう
レシピ教えていただけますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 11:04:29.76

10キロ痩せる
たいへんなこと
それを成し遂げた満足感はヤバイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 12:27:54.97

>>48
レシピってヨーグルトのでいいのかな？
レシピってほどじゃないけどヨーグルティアって言うヨーグルトを作る機械で作ってるよ
豆乳1000mlにヨーグルト100mlを混ぜてセットするだけ

40度で6~7時間保温出来れば機械を使わなくてもいいみたいだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 13:14:51.59

>>50
ありがとう。
保温か、うまくできるかな。
無調整豆乳そのままはちょっと苦手なので
ヨーグルトなら美味しそうと思って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/16(土) 14:28:37.49

自分も豆乳は調整無調整ともダメ、冷奴や湯豆腐も苦手なんだけど
スジャータのおから入り豆乳と伊藤園やカゴメの果実入り野菜ジュースを割ると
豆臭さが抑えられてスムージーみたいに美味しく飲める
グレープミックスかマンゴーミックスを1：1で割るのが好き
トマトジュースで割ると冷たいクリームスープっぽくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/18(月) 20:45:28.87

>>46
どう体調が良くなったか詳しく

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/19(火) 07:49:26.88

>>51
カスピ海ヨーグルトなら室温で発酵するよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/19(火) 19:45:39.03

>>53
http://photos-d.ak.instagram.com/hphotos-ak-xfp1/10537278_546593245467235_1050638765_n.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/19(火) 20:39:05.91

>>55
誰だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:27:04.30

紀文の豆乳激ウマ！
激安の時に大量購入してる
いろいろな味があるけど、みどり色のが一番うまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 02:42:34.73

>>55
ウメちゃんお肌ぴかぴかだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 03:21:37.20

>>15

51 · 2014/08/20(水) 06:32:20.11

>>54
遅レスすみません。ありがとう。
カスピ海ヨーグルト探してみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/20(水) 08:23:11.10

>>56
Daigo Umehara

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 03:15:06.14

豆乳より、ソイプロテインの方が安いことに気づいた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 06:35:38.98

豆乳って結構あぶら多いよな。カロリーすごく高いし。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 06:44:28.23

確かに
でもタンパクカリウムカルシウム
マグネシウム亜鉛鉄レシチン
サポニンイソフラボン
入ってるからなかなか優良じゃね
200mlで115kcalだし
液体で重くないから朝はそれだけ1～2本飲んでるよ

ああと蛋白と脂質が多くて炭化は少ない
無調整の方が砂糖も入ってないしいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 06:49:00.07

>>57
いやそこは白の無調整だろう
デザート代わりにマロンやコーヒーもすきなんだけどな
普通のジュースよりよっぽどいいだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 17:04:28.05

>>34
これ美味しい！
私は干しエビとネギなしだけど十分だよ～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 21:30:59.08

ダイエットと言うより女性ホルモン増やしたくて飲み始めたけど、もともと豆乳苦手なんで続けるのが辛い
豆腐はおいしく食べるけど積極的に食べたいわけでなし
好物の納豆に帰るわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/21(木) 23:56:18.82

女性ホルモンなら、ザクロ食べながら豆乳がぶ飲み

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/22(金) 21:33:18.44

>>34
今初めて作ってみたけどこれほんとおいしいね
聞いたことない料理だし味の想像もつかなかったから余計びっくりしたw
調整しか飲めなかったけど、甘い朝食飽きたから無調整でできる料理もっと探してみるわ

34 · 2014/08/23(土) 02:17:52.44

>>69
和風だしで鰹節とかちりめんじゃこ振りかけても美味しいよ。

あとは無調整で出来る料理だと、
豆乳を味噌とねりごまペースト少々で味付けして
白菜煮込んで、七味かけて食べるのも美味しい
ネギとかニラとか入れてもいいし、
カロリー差し支えなければ豚肉少々入れるとなおよし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/23(土) 02:37:41.16

>>70
ごま豆乳鍋みたいなのは冬によくやる！
練りゴマと合わせるとうまいよねー
台湾行ったことないけど益々好きになったわ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/24(日) 12:45:03.93

屁が臭い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/24(日) 19:38:15.06

>>69のやり方知らなかったけどこれから寒くなったらやってみた～い
昔おばあちゃんが出来たてのあったかい豆乳に出汁(手作り)入れたの出してくれたけどホント美味しかった
私はめんどくさがりだから出汁とか取らないけど69のやり方は簡単で美味しそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 07:43:06.71

豆乳反栄養素

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 10:07:11.81

生理前だから一週間飲んでみる
生理後に減ってるといいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 17:03:04.32

干しエビとネギ買ったぞー！
うまいよーうまいよー！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 21:02:20.27

>>76
この子…ザーサイを買わないなんて！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 21:08:56.83

干しエビ買い忘れたorz

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 21:50:42.16

どうして豆乳の注ぎ口はあんな形なの？
ぎゅうにゅみたいにしたらいいのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 22:35:30.26

豆乳は注ぎ口を上にして注ぐとドッポドッポ言いにくくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 23:08:01.23

>>79
牛乳より腐りやすいから空気に触れないようあのパックらしいよ
あと輸送とか保存期間の問題らしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/25(月) 23:14:58.07

>>77
ザーサイはいっぱいあるんだよ～
うま過ぎてダイエットにならん…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/26(火) 18:04:08.52

ミルクのようにやさしいダイズというのが美味しかった
あんまり売っていないのが残念

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/26(火) 18:20:59.86

それ好き！でも大豆成分低めなのが悲しい。
だから普段は無調整を飲んで、たまにやさしいダイズ飲んでる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 00:11:50.14

生きたまま飲み込まれて消化される大豆の身にもなってください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 05:34:10.78

豆乳にソイプロテイン最強伝説

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 07:33:17.50

>>86
それやってるけど、どういう風に最強なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 09:08:59.26

スゴイダイズの注ぎ口が便利すぎていつもそれにしてしまう
味もいいし保存状態もいいし最高
他のメーカーもああいうのやればいいのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 17:05:15.10

生理不順だから豆乳で改善されるか試してみる
とりあえず紀文の調整豆乳小さいの買ってみた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 17:21:08.94

ずっと紀文の無調整だったけど、たまたま安売りしてた、
めいらくの有機豆乳にしたらなんか、しゃばしゃば。
2本も買っちゃったよ・・・

ちなみに自分は1日200ml飲んでるけど
みんなどれくらい飲んでるんだろう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 17:33:56.29

豆腐とか納豆結構食べるから、食べた日は100mlでまったく大豆製品摂らない日は200ml飲んでるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 18:00:25.07

200ccのカロリーオフの調整豆乳と牛乳を交互だな。納豆や豆腐の日は牛乳で。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/27(水) 21:51:16.73

最近テレビとかで豆乳の特集した？
このところ無調整豆乳だけ品切れで買えない
仕方が無いので今日はコーヒー味にしたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 03:04:00.07

紀文の豆乳安いと買いだめしちゃうよね
今のところネットよりスーパーが安いかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 04:04:29.54

おいスーパー豆乳飲料全種類おいておけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 06:16:22.77

豆乳うまいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 07:59:32.35

オナラが出る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 21:10:08.91

紀文は、あの刺す注ぎ口が大っ嫌い過ぎてやめた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 23:18:33.03

紀文は調整、無調整、コーヒー以外の味が酷すぎるよな
キチガイが開発してんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/28(木) 23:25:26.07

>>88
いいなスゴイダイズ好きだから大きいの欲しいけど近くのスーパーには置いてない
デパ地下なら小さいパックは置いてあるけど大きいのあったかなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/29(金) 00:00:16.10

>>99
根性弱いなw
美食家はダイエットに向かないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/29(金) 00:02:23.41

【社会】たかの友梨氏(株式会社不二ビューティ創業者)がパワハラ？「あなた会社つぶすの」　録音データ公開
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1409235938/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/30(土) 22:34:08.19

スゴイダイズっておいしいの？
紀文のがおいしーと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/30(土) 23:35:35.62

豆乳を飲む量を増やすと、ホント、性欲が無くなるよな。まったくその気が起きない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/30(土) 23:41:35.25

豆乳、杏仁豆腐、牛乳

選べ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/31(日) 00:20:23.81

豆花

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/31(日) 05:34:33.99

豆乳メーカー買って毎日飲むようにというかシリアル類と食べるようになったけど
1ヵ月の大豆使用量がぱないな
1回大豆110グラムで１リットル
それを2人で二日で消費
大豆自体が1キロ400円ちょいなので豆乳を買うより超低コストだけど

だが今やおからの消費に追われる毎日
体重がガクっと落ちてから毎朝の豆乳シリアル以外は元の食生活に戻したが
寝る前の筋トレも効いてるのかリバウンドする気配がない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/31(日) 09:03:58.20

煎って食ってたほうが、良くないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/31(日) 17:47:46.14

煎って食ったら単なるおやつだろｗ
間食なんてしてたら余計太るは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/31(日) 17:49:08.95

間食は癖になるから、一度でも癖をつけるとその時間になると物を食いたくなっちまって
癖を抜くのが大変だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/01(月) 02:13:43.76

ソイプロテインの方が安くないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/02(火) 17:08:41.23

これって朝食前に飲むんだよね
夕食前とか、そういうのは効かないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/02(火) 18:13:21.55

栄養はとれるけど余剰カロリーが脂肪になっちゃうからな夜は

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/04(木) 22:31:00.19

紀文の豆乳が近所のスーパーで60円だからいろんな味を試してる　
焼きいも味が一番好きなんだけど60円のスーパーには置いてないんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/04(木) 22:42:28.46

マルサンのカロリーオフオレンジ味まずい
コーヒー味は好きなんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/05(金) 01:35:49.21

去年だったかな、バニラアイス味？が出てて友達数人で飲んだんだけど
あまりに味がもったりしててみんな一口でゲップだった…
なぜ買ったかと言うと仲間内の巨に近い体型の女の子が
これ超おいしいよ、ハマって毎日飲んでるー☆って言ってたから。
飲めなかった自分にちょっとだけ安心した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/05(金) 04:22:48.22

ポーションタイプのコーヒー、ブレンディとかネスカフェでソイラテにすると無調整でも飲みやすい
もったりが苦手な人はダメかもしれないけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/06(土) 12:18:44.97

買ってきたら日にちの計算間違ってて飲む前に生理来てしまった。。
生理中に飲んでも効果ないよね(泣)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/06(土) 12:25:33.02

そっちの意味での効果はないが
せっかくなので炭水化物と置き換えにすればいいんじゃね
ごはんの前に豆乳飲んでそのぶん白米とかの量を減らせば
それはそれで健康的に摂取カロリーダウンはかれそうな気が

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/07(日) 00:28:01.63

>>119
そうしてみる
ありがとう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/07(日) 19:16:52.96

紀文のしょうが味の豆乳おいしかったな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/08(月) 00:51:58.19

>>121
なにそれ気になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/08(月) 01:18:27.00

せっかくの豆乳に中国産のしょうがなんて入ったら全てが台無しに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/08(月) 08:24:26.09

ここ見てパックのまま温めるタイプのヨーグルトメーカー買って
豆乳ヨーグルト作り始めた
美味しいから続きそう

あとヨーグルトには使えないけど
ミルクのようにやさしいダイズという豆乳
苺味が美味し過ぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/09(火) 03:54:51.70

そこまですんなら豆乳も自分で作ればいいじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/09/09(火) 08:42:09.22

3クール目だよ
生理が早目に来て途中で終了～になってしまった
けど、整理中も前も変動がほぼなくて終わってからの減りも早い
飲みはじめた頃より効きがいい気がする
でもまとめとかに書いてる様な生理が終わってから2kg減ったとかの効果は私にはない
生理前の浮腫みや体重増加にはいい感じで効果はあるからこのまま継続していく