豆乳ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/08/04(月) 16:43:42.22

脂肪燃焼効果や食べすぎ防止効果のある豆乳ダイエットの総合スレです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/02(日) 07:37:15.37

>>251
私もそう思ってモヤモヤしてる。
生理前ダイエットでは体が慣れちゃうから生理始まったら絶対飲むなって書いてあるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/02(日) 11:55:44.67

絶対ダメって言われると……うずっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/02(日) 15:31:19.22

>>251
年中飲んでて生理前は特に多めに飲んでた。
そして生理期間は飲まない。
やってたけど痩せなかったよ。

今月は真面目にやるつもり。
今生理終わったばかりだけど豆乳我慢してる。
生理前が早く来てほしい、豆乳飲みたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/02(日) 18:26:15.59

http://img.mag2.com/o/kabumag_b/2014/1102/header.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/02(日) 21:47:24.75

高カロリーの物を飲んで痩せるなんてあるわけない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/03(月) 21:52:29.02

>>256
飲んだ分おなかいっぱいになるから他の物食べなくて済むしなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 22:20:01.08

冬場は豆乳飲むの大変だよね
朝ヨーグルトも冬に続けられなくて断念した。
みんなはこれからどうやって豆乳とりいれますか？
スープが無難かなー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 22:41:44.34

普通に朝日を浴びながら腰に手を当ててごきゅっごきゅっごきゅって飲み干してたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 22:42:00.80

私は毎朝ホットコーヒーと割って飲んでるよ。
さっきプリン作ったから明日食べるのが楽しみだな。
これからの季節は豆乳鍋もいいよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/10(月) 22:58:43.43

フルグラにソイラテとか
まだやったことないがー(。・ω・。)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/11(火) 00:10:24.36

ココアとかきな粉と豆乳混ぜてレンジでチンするだけでうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/11(火) 17:02:52.23

豆乳にフルグラ入れてからチンして食べるのが大好き。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/11(火) 23:33:19.13

豆乳と牛乳半々であっためて毎朝飲んでる
冷たいのよりあったかいほうがポタージュスープ飲んでるみたいでお腹に溜まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 00:00:49.11

レンチンすると湯葉にならない？？
温め時間を見極めるのもポイントかな
コーヒーやココア、フルグラ試してみます！

豆乳スープ、あっさりしたクリームシチューみたいで美味しい
夜スープダイエット始めてみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 00:08:59.38

>>265
電子レンジであっためてるけどそこまで加熱してないから湯葉できないよ
ぬるめよりちょい熱い程度

でも湯葉とか牛乳の膜好き
爪楊枝で掬って食べるとうまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 00:17:24.27

冬場に豆乳飲むの大変って発想がなかったw
夏場と変わらず普通にそのまま飲むよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 00:30:20.80

>>266
それ聞くと湯葉食べるの楽しみになってきたw

>>267
冬場に冷たいのを飲むと寒くて寒くてガタガタ止まらんのよw
で、ずーっと体が冷えっぱなし
@沖縄…w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 06:53:49.13

おっ県民発見(笑)冷えはダイエットの天敵だしね。
暑い時でもなるべくホット飲むようにしてるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 20:43:30.16

無調整豆乳を甘酒で割って、
生姜パウダーを加えたものが好きなんだけど
（冷え対策で毎年飲んでた）、
ダイエットには良くないかな……。
事故って入院生活送ったら太っちゃったから、
3kgくらい落としたいんだけど……。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 21:17:32.12

>>270
甘酒の代わりに、カロリー控えめの物を使うとか
どうしてもその組み合わせで行きたいなら朝に飲んで
夜の食事で調整するとかはどうだろう？

生姜パウダー混ぜるのって良さそうだね
今度試してみよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 21:49:41.27

甘酒が麹の方ならまだマシかも
ブドウ糖が多いけどミネラルやビタミン、繊維もあるし
酒粕の方は砂糖だから痩せたい目的ならおすすめしないよ
後はやっぱり量の問題だよね
甘酒の分の糖分やカロリーを考慮して他を控えれば大丈夫でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 22:03:10.26

甘酒って市販品？それとも酒かすからつくってるのかな？
自分で作ってるなら、砂糖をパルスイート的な甘味料にしちゃうとかどうだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/12(水) 22:40:40.99

>>271-273
270です。レス有り難うございます。
愛飲してたのは、酒屋さんで購入した
米麹から作った甘酒です。
酒粕のよりもそちらのほうが体に良さそうな気がしたので……。
朝飲んだ上で、他の食事のカロリー控えめでいってみようかなと思います。

生姜パウダーは手軽だしおすすめです。
普通のスーパーの香辛料コーナーで買えるし、リーズナブルですし。

本当は都度すりおろした方がいいのでしょうが、面倒で……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/13(木) 00:08:09.30

生姜すり下ろす程度のことさえ面倒がるようなズボラだから太るんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/13(木) 10:20:57.81

今までそんなでもなかったのに、１日コップ１杯の豆乳飲み始めたら便秘が逆に酷くなったんだけど、飲み過ぎなのかな？
水分不足？

久しぶりに便秘酷くなってお腹苦しい...

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/13(木) 12:27:37.81

試しにバリウム飲んでみたら？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/13(木) 12:45:12.28

バリウムはガチで詰まるどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/15(土) 01:36:49.37

豆乳ダイエット成功した人は毎日飲んでましたか？それとも生理前のみ飲んでましたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/16(日) 01:08:42.03

無調整豆乳を毎朝飲むようになったら20キロ痩せました
1日2回していたオナニーも気が付きゃ一週間やんあいじょうたいになって
ちんちんがすべすべになってきました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/18(火) 07:55:12.45

>>279
生理前２週間くらいから飲んで、生理始まったらやめてます。今三ヶ月目だけど－７キロです。
運動と食事制限やってる。
生理前の変な食欲は抑えられてるかな。
200ccで始めたけど、不正出血があってから100ccにしています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/19(水) 06:06:12.95

>>276
豆乳が体に合うかどうかは人それぞれ
お腹の具合が悪くなるなら合わないんだからやめたほうがいい
自分の場合はヨーグルト食べるとお腹が張って苦しいからやめたら体調よくなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/30(日) 21:44:38.69

豆乳好きだが飲むとどうも生理狂う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/30(日) 22:10:08.48

豆乳は発酵させないと身体に悪いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/30(日) 23:08:24.52

今は美味しそうなのがたくさんあるね
200mlパック1本飲んだらつい2本目に手を出してしまいそう(>_<)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/11/30(日) 23:48:30.01

調子に乗るなよ
パブロフの犬かよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 03:41:43.86

顔文字きもい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 17:21:41.59

そんなことないし！（；＿；）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 18:39:51.73

ねえ。ヨーグルト飲むのと、豆乳飲むのとだと
どっちのほうが健康にいいのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 18:43:28.71

>>289
豆乳ヨーグルト

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/03(水) 19:22:09.38

体重は5kg減ったけどトップは減ってない
アンダーは2cm減
豆乳パワーもちょっとはあるんじゃないかと思ってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 14:40:31.31

豆乳ヨーグルトって、地方のスーパーにも売ってるのかしら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 14:52:15.83

ヒント：

ヨーグルトは売っている。
豆乳も売っている。
ヨーグルトはコップに入れられる。
豆乳もコップに入れられる。
コップ内の液体はスプーンで混ぜられる。
家にはコップがある。
家にはスプーンもある。
人間は大脳でものを考えることができる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 14:56:51.31

そんなことするなら、ヨーグルトと豆乳　別々に
胃袋通すわよ（怒）
バカのおかげで市場は成り立ってるんですからね　プンプン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 14:57:45.42

天才現る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 18:51:51.05

>>293
豆乳ヨーグルトは豆乳とヨーグルト混ぜたものではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/04(木) 19:47:53.47

ワロタわｗｗｗ
もっともらしいこと書いてるから、ハメられたじゃないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/05(金) 07:27:28.47

無調整も飲めるけどやっぱり調整豆乳の方が美味しいね
最近はカロリーカットのもあるし選び放題

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 11:37:14.02

豆乳サイト見てびっくりしたわ。なんだかいっぱい
あるのね。とりあえず、調整豆乳からはじめてみるわ。
いろんな味が出てるけど、バナナ豆乳とかはジュース
みたいなものでしょ？　

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 11:57:37.08

色んな味のって確かイソフラボンの量が減っちゃうでしょ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:02:14.74

やっぱりそうなのね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:11:12.03

>>301
たんぱく質とイソフラボンが減っちゃうし、カロリーが上がっちゃうのもあるね。
http://www.k-tounyu.jp/03_lineup/01-001.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:19:14.45

なるほどだわ。豆乳って悪玉コレステロールを減らすとか
健康効果も高いみたいね。あたしは人生半分生きてて、豆乳とか
全く関心なかったから、まずは調整豆乳から試してみるわ。
これまではダイエットコーク飲み放題の生活してたし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:22:11.85

あー、あなたか…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:23:04.08

胃を切った人？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:34:28.64

胃を切ると味覚とか嗜好が変わるのよ。胃の表面になんとか、
っていう物質があって、これまでホイップ飲んでたあたしが
豆乳飲むとか言い出してるのよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 12:56:39.27

ネットキャバクラってなに？友達が月300万以上稼いでるみたいなんだけど…

誰か知ってる？

http://netkyabakura-japan-lp.com/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 13:43:58.50

男性器を切った人だろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 13:53:21.72

痩せてわかったスレにオネェがｗとか思いながらここ来たらここにもいてワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 15:11:35.48

あたしは純粋に、豆乳を飲みたいな、健康な生活したいなって
思って来ただけよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 15:28:56.86

豆乳ヨーグルトおすすめ
わりと簡単にできるし大豆の独特な匂いも乳酸菌が分解してくれる
たんぱく質も吸収しやすくなって酵素を無駄遣いしなくて済むし何より美味い！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 17:43:21.44

このダイエットのルールは？
普段無調整豆乳けっこう飲んでるけど痩せないぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 17:46:26.98

案外脂質が多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 18:14:22.58

あたしは昔デブだったとき、サバスプロテイン（大豆たんぱく）の
粉袋を５０００円くらい出して買ってゴクゴク飲んでたけど、
１ｋｇも痩せなかったわ。何でも取り過ぎはダメなのかしらね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 18:19:35.31

なんかすごいなぁこの人

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 18:54:58.36

脂質連日とりすぎで、豆乳をメニューにいれる隙がない……

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/06(土) 22:15:43.10

クリス松村で再生されるw

**sage** · 2014/12/07(日) 12:23:55.20

豆乳飲むタイミングってどれが最適？
やっぱ朝なのかな。
今は夕食前に１杯グイッと飲んでるけど
順調に体重へっている気がする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/07(日) 13:44:21.02

自分は「ひとつ上の豆乳」っていうのがイソフラボンが多くてお気に入りなんだけど、
>>4を読んだら摂りすぎになっちゃうんだね、不思議だ…。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/09(火) 21:09:28.64

今日はじめて調整豆乳飲んだけど、普通においしかったわ。
調子こいて無調整はまだやめたほうがいいかしら…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/09(火) 21:43:25.61

牛乳飲むよりは遙かにダイエットには良いけど
豆乳は豆乳でカロリー高いから、飲み過ぎると太るよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/09(火) 21:58:05.71

毎日プロテインと一緒に飲んでるけど脂質が高いから低脂肪乳に変えようか迷う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 00:33:36.49

豆腐もできる無調整豆乳を飲んでみたんだけどまんま豆腐だ……液体豆腐
残ってるの全部豆乳プリンにしてやる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 06:11:04.63

紀文かマルサンのじゃないと無調整は難しい

ステマじゃないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 07:09:58.84

無調整はマズそうってイメージだけはあるのよね。
スーパーのチラシ見ても調整豆乳はデカデカと出てる。
豆乳でも太るのね、、　うちの家族は悪玉コレステロール対策と
中性脂肪対策で、今豆乳をみんなで飲もうって話になってるわ
ちなみにマルサンだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 08:31:51.07

豆乳って大豆そのままより、食物繊維はすごく少ないのね。
今ＮＨＫでやってるけど　イノッチのやつ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 09:20:36.20

炭水化物がいっぱいの奴と殆ど入って無い奴があるけど
やっぱ炭水化物か無い奴だよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/10(水) 14:04:37.22

紀文の豆乳ってあの差すやつか……立てて置いててもなんか心配なんだよね
PBの調整豆乳買っちゃったけどマルサンの方も見てみるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/12(金) 01:43:57.35

生理前チャレンジしたひといますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/12(金) 02:10:00.21

>>1から読みなおせばいるよ
もしくは生理前でレス索

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/15(月) 00:57:03.78

>>317
私はミッツマングローブで再生されてた
クリスでもしっくりきててワロタ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/15(月) 01:04:59.27

色々飲んだけどマルサンのが美味しい
初めて飲んだ感想は飲めなくはない、って感じだったけど、素焼きのカップで飲んだら何故か美味しくてドはまりした。
ビールグラスとかでも素焼きのものあるよね
味変わるからマジオススメ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/15(月) 06:37:52.34

生理前以外で普段から毎日飲んでて痩せた人いますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/15(月) 16:30:44.78

イオンのPBの無調整美味い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/15(月) 23:45:00.84

>>334
なんとかバリュー？
あのシリーズではめずらしいね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/16(火) 07:16:14.61

>>335
トップバリュー
1㍑\198で買える
調整は\178
生理前でない日に飲んでみたが、痩せなかったし満腹にもならなかったので、食事の量変わらなかった
けど５本も買ってしまった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/17(水) 17:50:37.33

フレッシュアイとかいうやつか　うまいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/18(木) 00:09:33.24

尼でマルサンのカロリー45%オフ1L 6本セット買ってる
うまい、やすい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/18(木) 00:25:46.81

キャップ式の豆乳は開封して飲むヨーグルトをギリギリまで注いで閉めてコタツに入れとくだけで豆乳ヨーグルト作れるからめっちゃ楽

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/20(土) 16:31:11.57

まじで？
やってみよ

嘘だったら許さねーからな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/20(土) 17:15:26.36

>>340
コタツの中に最低でも12時間位置いてね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 06:53:53.39

>>341
電気代がががが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 10:51:07.96

厳重に密閉して風呂に沈めといても大丈夫じゃない？
ソースは漫画の銀の匙。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 12:26:01.34

>>341
そういえばうちコタツ無いんだった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 12:27:28.91

最低だなお前

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 14:47:36.16

わたし340です
コタツないから試せないわ、ってことね
ごめん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 14:48:04.86

ID変わってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 20:16:03.63

土鍋に無調整豆乳1本とヨーグルト(カスピ海がおススメ)1パックを入れよく混ぜる
1分火にかける
火から落とし一晩放置
よく混ぜたら美味しい豆乳ヨーグルトの出来上がり
ダイエットブログで発見してから常にコレです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 22:16:02.90

>>348
普通の鍋でもいいのかな？
あと豆乳ヨーグルトって食べたことないんだけど、どんな感じの味なんだろう
試してみようかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 22:57:44.39

>>349さん
土鍋の保温性を利用しているらしいので普通のお鍋では多分ムリだと思われます
豆乳ヨーグルトに蜂蜜と水を加えレンチンしたものしか食べていませんがマイウーです
ちなみにですが痩せます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/12/21(日) 23:13:05.70

下痢で痩せますから