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2ヶ月で10kg痩せたい

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/21(月) 21:09:42.75ID:mSkeJeHv
165cm/60kg
女18歳
0065十年
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2014/08/30(土) 01:22:44.42ID:0slmtPwe
>>64
基本的には、寒い冬に体温調整する為に脂肪燃焼することだけですよ。
0067十年
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2014/09/10(水) 21:31:05.78ID:+fnzpe7G
>>66
はい、わかりました。
ですが、永久凍土の中に入るにはどうしたら良いのでしょうか？

タイムマシーンを貸してもらえれば嬉しいです…(*⌒-⌒*)
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/10(水) 22:49:32.57ID:gMfQ/bQ1
適当に見たが思ったより面白いスレだった
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/11(木) 12:01:28.60ID:XqahXv98
>51
しゃぶしゃぶもキムチ鍋もたいしてカロリー高くないし
本当にカロリー関係ないっていうなら
当時の摂取・消費カロリー合計を教えてほしい
それで単純に消費＞摂取になってただけだったら笑う
0073十年
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2014/09/11(木) 22:05:22.69ID:MqPTHjSX
>>72
肝心なのは、うどん玉やラーメン玉だよ。

ダラダラ食べているとてきめんに内臓脂肪となる。
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/11(木) 22:12:41.37ID:N5JPp4vz
1ヶ月で10k痩せたい
0078十年
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2014/09/12(金) 21:40:44.71ID:QOic9ogo
>>72=76
少しは(いえいえかなりまともな方なのでしょうね)
>>51の書き込みを冷静に読んでいらっしゃることから

誰が言い出したのですか、｢食べ過ぎたから太った、食わなきゃ痩せる｣
皮下脂肪は飢餓の時の為だけに貯められたのでは無い！

病気の時や寒い時に体温維持の為に蓄えられているってことからダイエットに入ると分かり易いですね。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/12(金) 21:43:55.07ID:wiZYKNZy
>>1
こういうレベルの単発スレ建てる脳みそしかないなら
何やっても無駄。
ひたすら低脳で太るしかない運命。
0081十年
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2014/09/14(日) 23:35:36.91ID:Kh673zX2
５時間で３㎏痩せる方法があるけど知りたいかね!?
0083十年
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2014/09/15(月) 19:38:57.59ID:+HcfohhP
>>82
インフルエンザを撃退するには５時間で体脂肪を３㎏使うって話だ。
撃退したら次にインフルエンザにかかるまで4～5年かかるがそれでも良いか!?
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/23(火) 12:29:39.97ID:TAxfcrkZ
食事制限と筋トレと有酸素運動で１ヶ月で10kg痩せたわ
ただまだまだデブなのでもっともっと痩せてムキムキになりたいのでまだまだ続ける
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/23(火) 21:12:46.15ID:0NT7nXac
>>84
全然痩せないんだけど有酸素運動はどれくらいやってるの
0086十年
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2014/09/23(火) 22:43:00.14ID:bue3CK7G
>>85
体重だけを気にしてたら、すぐにリバウンドするだけ、どこの皮下脂肪を落とすのかを考えた方がまし…
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/23(火) 23:53:02.72ID:2zZY8mOZ
2日で一食にしたら1ヶ月でほぼ10キロ痩せた
その一食もおにぎり2個とかセブンの冷やしたぬきうどんだけとか
そんな感じ。水分は麦茶を飲みたいだけ飲んでた。
なんつーか人生に絶望して飲み食いなんぞどうでもよくなった時のこと。
食欲もあまりなかったのでしんどくはなかったなあ。
009184
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2014/09/24(水) 05:18:06.21ID:Wal9pT7j
>>85
平日は
朝5㎞
通勤帰宅昼休みで計約130分ウォーキング（時速6㎞くらいの速さで）
帰宅後プール

土日は10㎞走って午後はジムで筋トレ・プール

食事は朝と昼はバランス良く食べて夜は食べない
0093十年
垢版 |
2014/09/24(水) 22:56:53.16ID:kp4aeMtU
食いたいだけ食って痩せろよ！
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/25(木) 06:10:28.58ID:4+ePCCJA
>>92
いや、まだ元凶はそのまま。一生引きずっていくと思う。
ただ時間が経つにつれてどん底感は少しずつ日常になってきてる。
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/26(金) 11:31:36.95ID:qqSdPGAg
俺も人生に絶望して一生払拭できない後悔を背負ってしまって
無気力になってほとんど飲食しなくなったら自然と痩せてて
なんとなくダイエット板なんて覗いて今に至る
現実逃避のためだけど、丁度いいのでこのまま美容体重まで落としてみようと思う
意味無いの分ってるけど
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/27(土) 15:21:30.84ID:CpSY9Rul
自分もそうです175-90からだけどなかなかやせないです
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/02(木) 00:46:47.36ID:BRHDuOB6
精神的なダメージが一番痩せるね
食欲なし、睡眠不足、常に緊張感のために動悸
まあ、いずれは慣れてしまうんだけどねｗ
0100十年
垢版 |
2014/10/29(水) 23:04:48.43ID:xMSI1mlV
体重よりも、どこの余分なものを落とすかが大切！
0102十年
垢版 |
2014/11/16(日) 22:08:44.07ID:QppeL7lw
部分痩せ＝お腹周りの脂肪燃焼するのは、考え方を変えれば簡単なこと。

出来なきゃ鹿馬以下、逆立ちしたってダメだろう！
0104十年
垢版 |
2014/11/22(土) 00:03:04.96ID:a7UJXSLh
>>103
昨年もやったし、今年もそれで冬の寒さ対策するつもりだけど何か!?
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/24(月) 16:39:04.32ID:YGMppw34
BMI30以上の巨デブだったら2ヶ月で10kg痩せるのは簡単
自分は14kg痩せた。おかげで今は学生時代より軽くなったが、
自分の平均体重を見るとあと10kgは落とす必要がある
そっからが本当のダイエットの始まりだと判った
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/26(日) 22:17:54.33ID:+1wzpg9f
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
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0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/27(日) 17:45:12.38ID:LUYkRmUr
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0111ばか
垢版 |
2016/01/03(日) 07:46:41.38ID:DMM4g3Yf
よし！3月までに10キロやせたる！
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/04(月) 07:58:15.75ID:IEq3flcQ
月５ｋｇ痩せるとして(7200*5)/30=1200kca/D消費すればいいんだな。
通勤または通学以外での運動は最低でも500kcal/Dを消費しなければならないとすれば。
１００ｋｇの人できつめの運動を１時間で、６５ｋｇの人で１．５時間超くらいか・・・
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/04(月) 22:36:28.99ID:l42rGv2u
エクストリーム出勤てのがあってだな。

早朝に登山してから会社ないしは学校へ。
これを2ヶ月続ければ10kg余裕でしょう。
飯を食い過ぎてはいかんがな。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/09(土) 07:06:45.31ID:/q1nX+A6
会社まで30kmの距離を毎日徒歩通勤してたら痩せた
でも仕事が忙しい時、帰宅が深夜になってしまうからツライ
0115名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/25(月) 02:18:55.34ID:5ZBsy7nX
リバウンドしたくないよね～

効果的に痩せたい

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