【BMI18以上】身長150cm前半以下でダイエット4
レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
私は好きな人が足細くないとダメで頑張ってたら上半身ばかり細くなってデコルテがみっともないガリガリ… >>816
ババアの戯れ言だけど、見た目云々言う男なんてやめておけ 好きな人足フェチなんだ
細くないとダメ！っていう割には前に好きだった人より常識の範囲内だったからまともかと思ってたけどダメンズかな
前の人は145cm34キロでデブって言われてた
今は40キロでもう十分って言われてる
それが嬉しくて頑張って痩せようとしてた… 体重が増えると顔と上半身に出る
下半身、足とかは細いままなんだけど 145で34がデブ！？
そういうこというやつはロリコンだよ…そいつの最終的な理想は思春期前の少女とかでしょ？
あなたが老ければまた別の女の子にいくからまじでやめとけ… ↑の145で34キロはＢＭＩが16.17。
18.5以下がヤセだとすると明らかにヤセ。
（美容上、美観上18.5とかヤセじゃないって言う人もいるけれど）
やせてて健康ならいいけれど、
女性の場合は身体のリズムが崩れたらちょっと不味いんではないかと思う。
（自分は昔、ＢＭＩ17.3で…以下略
相手がロリコンて言うこともあるかもしれないけれど
ロリコンて言うより、無理な課題を課して
支配しようというタイプだったかもよ、前の人。
だとすると、思い通りにコントロールしたいってことで
希望通りにやせたところで、きっと次の無理な課題が出てきたでしょうよ。
やせることだけが頑張りどころじゃない、
相手の希望じゃないと思うんだけれど
自分の体調は、どのくらいの体重が好調なのかね…大事なのはそこだと思う。 前に付き合ってた人に、拒食症だった時に嫌だって言ってるのに抱えられて体重計乗せられてたりした。そしてもう増やすなとか言われた…。
その後別れて正解だったと思ってる。 自分の場合は逆だなあ
40kg切ったりすると、こらもっと太りなさいって、ご飯いっぱい作ってくれた 153センチだけど36キロ記録したことがあるけど
拒食症じゃあない
そこまで落とした理由を知りたい人がいたら書くかも >>828
言いたいなら書けば？
正直興味ないわー。 >>828
だけどだけどって繋ぐの、バカっぽいから気をつけなよ 147cm45kg、目標40kg
42kgだったのに太って体脂肪も増えてしまった… 150cmの47kg
自分の理想は42kgなので甘いもの食べ過ぎない適度に運動する、で頑張って痩せる >>832全く一緒(>_<)
でも成長期以降は45以下になった事がないので、とりあえず6月中に45切るのを目標にしてみる。
余裕がある時はひと駅歩くのと、腹筋と、夜ごはんは炭水化物食べない。 >>833
仲間が居て嬉しいです^^
42kgとかの時は顔も一回りちっちゃかったし、お腹もペタンコだった
150cmだと普通の人が1kg太る減るのとではだいぶ見た目にも違うなーと思ってます
頑張って痩せましょー なぜ他人から見えない体重という数字しか見ないの？
見た目がスリムにならんと意味ないでしょうが
メジャーと三面鏡だけでいいよ ↑ この人ちょくちょく出て来るけど、持論に凝り固まって他人のレス見てないから
スレ住人が見た目の話をしてるのにお構いなしなのが怖いわ
しかも47から42にしたら着られる服にも影響するだろうに「体重という数字しか見ない｣って…
あんたこそ文字だけ読んでないで、それがどういうことか少しは頭使って考えたら？と思う 数値自体が目標なんじゃなくて、自分にとってその体重が一番理想的な体型になる→成果や変化がはっきり分かりやすい数値を目安にがんばる
って話なのにねw
字面しか読めないんだと思う。 体脂肪率とか理解できないのが女だからしゃーないwww
ぱーせんとって何？だからw 道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス 152cmで一時46キロだったのがじわじわ増えて48キロになってしまったorz
目標45キロだったけれど、こりゃ42キロ位にしないと落ち着かないな。2キロ位太った所でどうってことない体重にしたい。 154cm48kgだったけど２週間前に失恋して45kgになった。これを機に43kgまでダイエットする！毎日夜はトマト食べてカーヴィーダンスします！ 「やや痩せ」よりも「痩せ」にしないと、服着ても格好よく決まらない 150以下が痩せると、無惨…としかいいようがないからな
ちょっとコロコロしてるぐらいがカワイイ 50→42まで一時期痩せたけど生理止まったし間食我慢しすぎたのが爆発して結局50に戻った
その後はもう体重はかるの嫌になって好きに食べて暮らしてた
ある日今日は何か体が軽くていい感じと思って体重計乗ったら45kgだった
それからは時々計っても大体その付近でうろついてる
数字に拘るより自分の体調がいい状態を維持するのが大事だね こんなスレがあるなんて！
151cm43kg 体脂肪率20-22%をうろちょろ
MAX48kgくらいあったことも
露出が増えるのでダイエットはじめました。
今はとりあえず体脂肪率20%以下が目標
食事制限はしたくないので3食しっかり、間食はなるべくとらないように。
時間がある日はダンベルをもってウォーキング。毎日してるのは二の腕とヒップアップの筋トレです。
体重に変化はないけど見た目がちょっと細くなったような？なにより健康的な感じがして気持ち良い。
三日坊主にならないようゆるゆると頑張りたい！
下半身の脂肪を落とすオススメの運動があったら教えてください。 ビチクコビト爺は155㎝39kgだよ
ビチク爺は貧弱ガリガリお笑いコビト体型だよ >>798だけど緻密なダイエット計画は立ててなかったからまだ43kgあたりをウロチョロだが
前のジーンズ無理なく穿けるようになった！と言ってもやっぱり暑いシーズン到来ｗ 30歳149cm58kg→56kg
一ヶ月週5ウォーキングでとりあえず2kg減
7、8年前は40kg前後だったなんて信じられん…
もともと顔と手足に肉付きづらいタイプで腹だけ異様に出てる
体のラインの出ないゆるめのトップスと
ブラキャミとレギパンばっかり着てたら
横から見た体の厚みが倍くらいになっていたｗ
このまま一月1、2kgペースで落として
来年には40kg前半くらいになれるよう頑張ろう… 148cm/43kg
Vラインや太ももの付け根を隠したくてミニスカート付きの安い水着を買ったら
バレエのレオタードみたいに(水着が)可愛かったので
隠したかった太ももをもう少し引き締める意欲が湧いて来た
市民プールの室内プールは通年営業なので秋を目指してスクワットでもしよう もう一年ダイエットしてるけど健脚にはなったが全然痩せない
ダイエットアプリいれてみたけどもう1200キロカロリーが適正とか
基本が厳しすぎるんだよ…低身長が憎い 私も…
BBAで標準より少しデブなくらいの体重の低身長だと基礎代謝900kcal台で、一日の摂取kcalは同じく1200kcalとかってなるorz
身長は伸ばせないから運動強度上げるしかないんだけど、動くとお腹も減るし、もうちょいポチャくらいでいいわ！ってなるよ。 チビのくせに、人並みに食って痩せようというのが、図々しい
それなら、その分走るなり泳ぐなりすりゃいいのに、それはちょっと…とできない理由を探し出す
痩せるわけがない そうだねぇ
目標以上まで体重落としたけど
これを維持するカロリーが基本1200くらいだとわかって
1200でこの先ずっと生きて行く決心というか諦めがいまだにつかないw
だからたまにどか食いもするし、調整もしつつキープしてるよ >>856
微々たるものだけど毎日500kcalくらいは運動で消費してるよ。
それに好きなもの食べて動かず痩せたいなんて言ってないじゃんw >>584
亀レスすみません
マルイも通販あるよ
近場に小さいサイズ取扱店が少ないなら、ネット通販を活用してみては 社会人なって太ったなぁという自覚がかなりあったけどスルーして数年…。(当時はデブｗｗどうしたｗｗとか言われた)そして改めて太った？と言われた。体重測るの怖いけど今年はじめてのってくる…(涙)
学生時代は150センチ42キロでした。 怖いって…体重計が何キロ指そうと、すでに意味はないことに気づこう 148cm/46kg/29％
2か月前は51kgあったから
節度ある食事と3～4日に1度のウォーキングで
健康的に減らせてるかな、と思いつつ
最初に減るのは胸なんだなーと痛感、、 151cm 43kg
2泊3日の旅行で+1.5kg増
見た目的にはダイエット前に戻ってしまった >>863
3日で体型が変わんの？
ビックリ人間大集合やね >>865
私もそう読めて二度見したw
しかもそのスペックで1.5kgじゃ見た目変わらんやろと。
多分「実質太ったかどうかは別として数字上は肥えた」って意味の「見た目」なんだろうね。 >>866
食べ過ぎて浮腫んでるだけだと思うけどねｗ
塩分の多い物やアルコールたくさん摂取してたら、見た目変わりそう 体重計は10kg20kg痩せたい人には有効だろうけど2、3kgで一喜一憂するの凄い馬鹿らしい
顎周り触って確認する方が手っ取り早い >>868
150センチ前半以下で3キロの増減は馬鹿にできないよ。
それに体重計は昨日今日で1キロ増えた減ったを見る為ではなく、計り続けることで月単位の増減を把握する為のものだと思っている。 >>868
低身長の2、3キロ増減は深刻だよ。
ペットの話で申し訳ないんだけど、自分たちよりはるかに小さい犬、猫が2キロ太ったら痩せさせなきゃって思うでしょ？
それと同じように人より背が小さい分、体重の増減に対してシビアにならなきゃならないと思う。 身長が高かったらもっとたくさん食べられるのに…って恨めしく思ったことってないなあ
人生で不健康なほど太った(148cm50kg)のって夕食にカップ麺(500kcal)、夜食にカップ麺(500kcal)みたいな
明らかに貧しい食事をしていた時だけだし
毎日外食三昧でそこまで太れるほど食費かけられない
150cm/42～43kgだからそれより痩せたい人はまた話が違うかもしれないけど 体脂肪率が20%から減らない
食べるの大好きだから運動でダイエットしてるんだけど、食事制限もしたほうがいいかな 女性で20%なら理想的だから、しなくていいよ
鶏ガラみたいな身体になりたくないだろう >>873
体脂肪が身体全体に分散してるならいいのだろうけど、私の場合下半身ばかりに脂肪がついてて結構ぽっちゃりにみえるんだよね
もちろんガリガリにはなりたくないけど！ ぽっちゃりに見える原因は、1位顔、2位腕だから気にしなくていい
下半身は自分で見ると遠近感でぽっちゃりに見える 薬の副作用と菓子パン生活で1年で10キロ肥えた…。
昇降台購入と、近くのプールと契約したから頑張る！ 恋をして、何にも食生活変えてないつもりが、久々に体重はかったら4kg落ちてて、好きな人がいるっていいなぁと思ったよ >>877
恋が実ると幸せ太りというものが待っている それは結婚した男が、嫁料理を食い出して太ることやで >>876
私ステッパーも市民プールもいってたけどやめちゃった。だめな性格だ。だからDBのままなんだよな。 149/54.6 体脂肪36%
ダイエット開始8/25 60.4キロ
５年前はMAX70キロあった。
数年緩い増減を繰り返しつつ、一念発起して通い始めたブライダルエステ()をきっかけに、再ダイエット中です。
食事制限、軽いストレッチ、ウォーキングをしていたんだけど、捻挫してしまった。
家の中を歩くのもちょっと辛い状態。
12月の式までに50キロになりたいので、ここに書き込むことで腐ることなくモチベーションを保ちたい。 >>882
結婚か。おめでとう。私もマックス150の67まであったけど今は52.9だよ。
うまくドレスきられるといいね。ただ53くらいからおちるの鈍くなるから気をつけて。私は喪だしメンヘラだから無理だけど。いい結婚式を願ってるよ。 >>883
ありがとう。
もう既に落ちにくいよ！でもがんばる。
あと、結婚したいな、家族が欲しいなと思ってから５年半かかった。
花嫁姿を見せたい両親がいないのが辛い。
私も883の幸せを願ってます。
お互いがんばりましょう。 150でずっと暴飲暴食しても48kg代以上にはならなかったのに、三十路になって代謝が落ちたのか50kg超えてしまった
やっと一念発起して2週間で2.5kg落としたのに、油断して１日普通にご飯食べたらむくみもすごいし即戻った
おやつも食べないのに増えるのは食事の量や摂取する塩分が普通の人より多いんだろうな...
身長高ければ２、３kg増えてもそこまでわからないんだろうけどこの身長だと覿面に全身丸くなる 筋肉ないからすぐ戻るんじゃない？
ちゃんと運動して49キロから13キロ落としたけど結構食べても戻らないよ >>888
筋肉かぁ...前にスクワットチャレンジ半年やったときは体重変わらずだけどサイズがかなり変わったんだよなぁ
やっぱ数字じゃなくて見た目重視で運動ですね
頑張ってみます ビルダーでもあるまいし、一般人がする運動や筋トレでつく筋肉なんてたかが知れてる
やらないよりマシ程度ね
体の均整を取るための筋トレと、体重維持はとにかく食事制限しかないよ 150cmＢＭＩ22からダイエット始めて1ヵ月半程で20代後半になった～！久しぶりにお腹に縦の筋が見え始めて嬉しいよぉー！ 太ったって言いたかったのかと思ったけど、20.8とかになったのかな？
筋肉増量して体重増やしたかったなら20後半でも正解か >>895
>>893だけど確かに読み返したら日本語不自由でしたw22.4から20.8になりました いいなぁー
BMI18くらいだけどお腹の線見えないよ。
筋肉不足かな？
体脂肪率は16～18くらい。
体脂肪率低いと筋肉もつかないんだっけ？ 146cm46キロ標準体型でズドンって感じだからとりあえずは3キロ落とすの目標に頑張る 148cmだけど正直この身長の標準体重とか健康体重ってデブだと思う
私の場合30kg代になってやっとすっきりだし
一目で痩せてる！って感じになるのは35kgぐらいからだ 正直そこまでチンチクリンだと、少々太ろうが痩せようがわからんw 35キロまで行かなくても体脂肪率15%くらいになれば痩せてる！って見た目になるよ。
40キロ19%～20%で普通くらいの見た目だったかなって思う。
46キロからの3キロは一瞬だから頑張れ！ 逆に小さいから体重の比率が高くて数キロでかなり差が出る気がする
170の人の3キロと我々の3キロは全然違う >>903
確かにその通りだけど、わたし実際に37キロ15%でも痩せてるって言われるよ >>904
それはガリガリなんじゃ…
生理普通にくる？ >>905
生理くるよ。
ジョギングしてたら勝手にこうなった。
さすがに減り過ぎかなーと思って食生活に気をつけてるせいか肌ツヤもいいし、体力もあるし、おそらくだいぶ健康的と思う。
1日2000キロカロリーくらいたべてるので拒食でもないよ。
でも、いま17%くらいなんだけど、そっちの方がくびれとかもできて綺麗な体だと思う。
ただ走りすぎて心拍数が遅めなくらい。 何がいいたかったかというと、35キロまで痩せなくても痩せて見えるから、体重ばっかり気にしなくてもいいんじゃない？ってことが言いたかったんだ。
話逸れてゴメン。 >>906
わかる。体重ぶらさげて歩くわけじゃないし、私も見た目(センチ)しか気にしてない
筋肉と脂肪の体積ってだいぶん違うしね
健康ならいいんだー！
友達にもアスリート並の運動、食事、体型の女性がいるんだけど、生理不順と不妊で悩んでるから気をつけてね
18％切るとなりやすいみたい ダメダメ！見た目がデブでも、数字が35kgならいーの！
体脂肪率なんてカンケーないの！ >>893ですがあれからゆるーく食事制限してBMI20.1
もうちょいで19台...
でもMAX体重からは5kg落ちて嬉しい！ 30キロ代の人は好きにしてくれ
同じ体重でも胸にあるのと太ももや二の腕や顔についてるのとでは全然違う
筋肉多ければ重くなるのだし
仕上がり段階の自己満については画像なければ客観的な意見も言えません 151cm/46.2kg
昨年3月から4ヶ月間の食事制限で49.6kg→40.5kgまで落としたけど、その後見事にリバウンド…
今月初一瞬だけど50kgという数値を叩き出してしまい慌ててダイエット再開
今度はリバウンドしないように、運動も組み合わせて痩せます >>912
どんな食事制限ですか？
他にやったことあればそれも教えて頂けると嬉しいです >>913
やったのは脂肪燃焼スープダイエット
ダイエット食1週間と普通食1週間を交互に4ヶ月続けた
普通食は最初は本当に普通の食事してたけど、体重減ってくるとそれじゃカロリーオーバーになってきて、野菜や豆腐、蒟蒻中心のメニューに
どうしても炭水化物欲しい時は玄米とかおから餅食べてた
おやつは0カロリーゼリーとかラカント入れたヨーグルトとか、きな粉クッキー作ってたなあ レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
