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食べることが何よりも好きなのですが糖尿病でいろいろやばいことになってきたので
最低でも60キロ前半ぐらいまで落としたいです
痩せるのと血糖値を下げるため糖質制限してお米をほとんど食べてないのですが まったく痩せません
糖尿病性腎症が発症したので タンパク質も1日40グラム以上取れません
太っているため膝に負担がかかり痛いので歩くだけにしてますが 1日7000歩歩いてます
とりあえず75キロめざしたいのですがアドバイスをいただけないでしょうか