0364名無しさん＠お腹いっぱい。
2017/12/08(金) 12:42:57.68ID:1T90O9aBプランクをする為のトレーニングから開始して
1ヶ月半でやっと30→20→15秒くらいで組める様になったわ
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【体幹】コアトレーニング【インナーマッスル】
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プランクをする為のトレーニングから開始して
1ヶ月半でやっと30→20→15秒くらいで組める様になったわ
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