0287名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2017/05/08(月) 09:33:38.86ID:mBMFz9Ly プランクって何がキツいって肩と二の腕、肘がキツくなって止めるんだけど、体幹に効果あるんだろうか・・・