「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/03/25(火) 17:42:27.48

メタボを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
毎日まったり走れるペースで行きましょう！
１ヶ月０．５キロだって１年で６キロ落とせるぞ。
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまったりいこう。
そして、これからの超高齢社会、現役でもバリバリ動ける、遊べるように今のうちからジョギングして健康になろう。
今回から内容をパワーアップ！
このスレは誰でも書き込み可、メタボでジョギングを始めたばかりの人もメタボから頑張って痩せてフルマラソン出た勇者も皆集まれ！
日記のように書くのも自由。
まったりスレを伸ばしましょう。
前スレ
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！３
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1376667683/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/10(火) 11:05:00.89

>>627

あと少しで電話番号も特定出来るよ。

少し遅い時間帯になるけど一度かけるね。

デブ ◆xF0IZYZsfw · 2017/10/11(水) 06:51:45.84

うおお。足が痛い、疲労が蓄積しているのか。
連日ジョギングはデブの足には効くぜ。
無理せず足を休めることも大事である。

昨日のご飯
朝野菜クリームスープ、プロテイン
昼麻婆豆腐
夜ローストビーフ140g、アジヒラキ、プロテイン

昨日の運動
ジョギング30分

しゃあせしゃあせ、今日も奇跡の接客だぜ。