「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2014/03/25(火) 17:42:27.48

メタボを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
毎日まったり走れるペースで行きましょう！
１ヶ月０．５キロだって１年で６キロ落とせるぞ。
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまったりいこう。
そして、これからの超高齢社会、現役でもバリバリ動ける、遊べるように今のうちからジョギングして健康になろう。
今回から内容をパワーアップ！
このスレは誰でも書き込み可、メタボでジョギングを始めたばかりの人もメタボから頑張って痩せてフルマラソン出た勇者も皆集まれ！
日記のように書くのも自由。
まったりスレを伸ばしましょう。
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「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！３
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1376667683/

デブ ◆xF0IZYZsfw · 2017/09/26(火) 09:19:53.08

ぐおお。風邪をひいてしまったぜ。
急いで体調を立て直さねばならぬ。
無念だ。

昨日のご飯
朝納豆、卵、ご飯、プロテイン
昼チキンサンド、サラダチキン
夜紅鮭二切れ、野菜たっぷりスープ
間食ささみチキン、プロテインバー

昨日の運動
風邪のため無し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/26(火) 12:38:09.26

風邪ひいたら夜更かしせずにさっさと寝れ