怒涛の3連休も終わり、私の休みは今日からだ。
一気に走って一気に痩せるぜ。
脂肪燃焼するでえ。

昨日のご飯
朝 ノンフライの坦々麺、水煮ツナ缶、プロテイン
昼 塩焼きそば、プロテイン
夜 十割そば、鯖塩焼き

昨日の運動
ジョギング1時間×2回