「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
メタボを気にして走り始めたひと、または走りたいひと。
毎日まったり走れるペースで行きましょう！
１ヶ月０．５キロだって１年で６キロ落とせるぞ。
数ヶ月を目標にするのでなく、年単位を目標にまったりいこう。
そして、これからの超高齢社会、現役でもバリバリ動ける、遊べるように今のうちからジョギングして健康になろう。
今回から内容をパワーアップ！
このスレは誰でも書き込み可、メタボでジョギングを始めたばかりの人もメタボから頑張って痩せてフルマラソン出た勇者も皆集まれ！
日記のように書くのも自由。
まったりスレを伸ばしましょう。
前スレ
「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！３
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1376667683/ 今日は曇り。
しかし、私の心は穏やかに晴れ渡っている。
人は、恋をした時、全てが上手くいく気分になる。
江口洋介の歌だ。
私は駅に向かって歩いた。
昨日のご飯
朝 ご飯、納豆、卵、プロテイン
昼 サラダチキン、サンドイッチ
夜 焼肉どか食い、アイス
昨日の運動
ジョギング1時間 起きたら既に雨が降っている！
26度の冷房をつけている部屋よりも外の方が寒い！
もう秋だなあ。。。
風邪には気をつけるぜ。
昨日のご飯
朝 プロテイン、ツナ缶
昼 プロテイン、野菜スープ
夜 紅鮭煮物、野菜炒め
間食 キャベツ千切り
昨日の運動
ジョギング1時間、筋トレ1時間
さあ、今日もサービス業の1日が始まる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
