「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ！４

[0569 デブ ◆xF0IZYZsfw 2017/09/10(日) 11:58:07.20 ID:u+xSScX2]

6年ぶりに記念パピルス。
これからまた書き込みしたるでえ。

昨日のご飯
朝 煮干しラーメン
昼 ご飯、納豆、たまご
夜 ホエイプロテイン、ツナ缶

昨日の運動
筋トレ1時間