【40前半は】40s後半のダイエット【目指さない?】

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/01/06(月) 21:42:09.76ID:UKJg7AJ9
どうぞごゆっくり

760名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 23:27:40.89ID:YcArXkT5
>>759
わかる
自分も似たような感じだ
連休に生理も重なってダブルパンチ

761名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 23:49:01.64ID:1I0mOaRw
161/49.6キロになったのでおじゃまします

762名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 12:49:52.98ID:gPbkXwiy
金夜ファミレス、土夜しゃぶしゃぶ、日昼ピザ、日夜お好み焼き、と続いてしまいハードな食生活だったけど他の食事で調整して念入りなストレッチと気休めカロリミットで体重増えなかった!乗りきった!
今週末は法事で関東から九州に行くので、馬刺しとラーメン食べる為に平日の節制頑張る!

763名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 13:47:06.21ID:tDy9AL8F
155/48kg
ファスティングで2kg痩せたのでこのスレデビューできた
目標44kg

764名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 04:08:26.30ID:fJDMXJkX
164cm45キロから49キロにリバウンドしちゃったのでまた頑張ります!

765名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 07:52:38.97ID:HSWtBEcS
154、48キロ、体脂肪28%
お腹ぶよぶよなんとかしたい
もともと少食、偏食で、米、パスタ、パン中止の食生活から、今はバランスよく三食、炭水化物少なめで頑張ってます
一時期50キロ、体脂肪30%から何とかここまできました
とりあえず45キロをめざします

766名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 15:49:06.53ID:WbceuONs
160cmで47.5kgあたりをうろうろ
45kgを目指してるけどなかなか減らない
1日1200kcalで夜は炭水化物抜き
スクワットやらクランチやら筋トレは毎日してる
さすがに心が折れてきた

767名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 16:08:50.72ID:e55JtcBR
>>766
身長から考えて下げ止まりなんじゃない?
体重を気にするよりも体脂肪率や筋肉量、体型を気にすれば良いと思う
それだけ運動してれば引き締まってるだろうし大丈夫だよ

768名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/01(日) 17:39:21.25ID:/4wTcmZZ
>>694です。
ついに本日156p45.0s目標達成しましたー!
残ったヨーグルトがあったので水切りヨーグルトにしてチーズケーキもどき作って一人でお祝いしてみました!
久しぶりのスイーツ美味しかった。
これから維持に頑張ります。

769名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 10:36:54.06ID:PeJOqyIg
>>768
おめでとう!!!
維持が1番大変だけど、リバウンドしないようこれからも頑張ってね!

770名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 15:36:20.66ID:BEAhIM73
>>769さん
ありがとうございます!!
10年以上前にやったダイエットで一気にリバウンドしてるので、今回はとにかく維持に努めます!
前のダイエットで服を買いまくって全て着られなくなったで、今回スリムな服にはかなり慎重になってます(笑)

771名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/02(月) 21:59:11.88ID:JGMvZqI8
>>694さんに限らず、書き込んでる人らの地道ながんばり読んでると自分も頑張ろうと思えてくる
だからみんなどんどん書き込んでっていいのよ

772名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 08:24:02.10ID:YisbMmk+
住宅ローン組んで、なんとなく節約モードで生活していてわ洋服も昨年のとかワクワクしないの来ていた
昨日、久しぶりに洋服試着して、少しスタイルよく見える洋服来たら、気持ちもワクワク、細胞もワクワクしてる
オシャレって大切だね
ただ食事制限して、スクワットきてるだけじゃダメなのかも
ワクワクの生活を心掛けたら痩せそうだわ

773名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 22:38:55.99ID:6LO1bZCX
163cm46kg頑張ってとりあえず45kgになりたい

774名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 23:12:14.35ID:z/xzsYJv
ここって男いますか?

775名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 10:05:38.30ID:HnhRP7XF
男で40kg台?
どんだけチビでひょろひょろなの

776名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 10:40:21.66ID:gVEjVVr7
男で40s台ならダ板よりもっと他の板いったほうが良い
メンタルヘルスとかハンディキャップ、難病あたり

777名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 12:10:34.82ID:Fv+2nsLt
鶴太郎?

778名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 12:26:07.71ID:FSTS1kIH
物凄く背が低くて痩せてれば…
カラテカの人とか

779名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 14:51:36.50ID:lgiwnPSf
中村靖日って俳優が166cm49kgだな

780名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 23:29:44.26ID:UCRvz1Fj
再び>>694です。
ユニクロでウルトラストレッチジーンズ(スキニージーンズ)が期間限定で安くなってたから試してみたら23(ウエスト58.5)がぴったりになってたー!
22(ウエスト56)も入ったけどあまりにもピチピチすぎでやめた。
いつか22が履きたいけど今は23を維持するぞー!
>>772さんの服を買ってワクワクする気持ちとこれからの頑張るモチベーションになるのが良くわかります!

781名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 23:32:08.48ID:UCRvz1Fj
↑ちなみにデブ時代はGUのウエスト73センチがピチピチでした!

782名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 18:29:26.49ID:4/iPRTzj
男が40キロ前半を目指すのはダメなんか?

783名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 21:28:08.20ID:4vxNlx8d
どのレスに男と思ったんだろう

784名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/09(月) 13:43:29.96ID:OpVKYS+/
騎手には40kg台ごろごろいるよ。身長は150cm台が多い。
彼らがモテるのはけた違いに金稼いでくるからカバーできてるだけであって
一般人男性が40kg台だったら人生終わりだよw

785名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 22:00:21.14ID:Zoaj7sEw
>>752
食事、運動頑張っているけど48キロ台からピクともしない。
昨日テレビでやってた亜麻仁油試そうかな。

786名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 06:20:19.99ID:MGzt/z8e
>>785
私もその油気になってる
流失の脂肪を摂取すると良いんだよね
今日、買いに行こうかな

787名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 13:32:36.65ID:UhlZXqOc
>流失の脂肪を摂取すると良いんだよね

日本語でおながいします

788名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 13:56:52.90ID:q0gBvEnR
良質の脂肪?

789名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 15:51:49.35ID:7WLe4UCb
すみません
間違えました
良質の脂肪です

790名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/12(木) 19:12:54.16ID:bHenP1wn
あと少しで目標の45kg達成できそうだけど、このスレの1に遡ってみるとみんな正月太りしてて未来の自分が見えるようで怖い

791名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/14(土) 01:04:10.69ID:yKxNAjc1
45s維持中だけど年末年始とかホント怖い。
朝44s台だとちょっと安心する自分がいる。
年末に向けて食べても45s維持出来るように43sくらいまで落とすべきか?と思ってしまう。

792名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 00:11:53.70ID:NBkSZSTF
あーー
44の数字をみたい
45〜47をうろうろ

793名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 01:52:38.67ID:/V8u0S9T
153cm 去年の12月53.5kg→現在47〜48kg をうろうろ20% 46kgに乗ってる時は18%とかだった
とにかく脚痩せしたくて下半身の筋トレばっかとプランクしてたんだけど
一番痩せたかった太ももが数値的には何も変わらず細くなったようにもあまり感じない
そして何故か腹筋6つに割れそうってかもううっすら割れてるのかも
上腕はパツパツだったブラウスの袖に手をパーにして手首まで入るくらい痩せた
上半身だけはとにかく痩せたんで細いね〜って言われるしダイエットやめなよって言われ細い自覚もあるけど
脚痩せたいでも運動すると上半身だけ痩せてしまう
とりあえずの目標は45kgだったけど太腿痩せなさすぎて
何kg何%の体脂肪率目指したらいいかももうわからない上細すぎ脚太すぎでもうやだ

 

794名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 07:56:27.59ID:B8Ad6jns
バレエビューティフルの内腿、外腿おすすめ。
10キロ減っても脚の太さは変わらなかったのに、これ半年で目に見えて細くなった。
でも体重は変わらない。

795名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/17(火) 23:39:18.18ID:9f8H8Bx1
情報有難うございます
内ももが特に気になってたからlean&firm inner thighってのやってみたけど全体的に効くね
パカパカは半年やってて効かせられなかったけどくるくるする方がなんか効いてる

796名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/22(日) 05:50:15.03ID:FQyck8eP
肩の骨だけ出る人いる??
自分がそうなんだけど、二の腕細くないのに肩周りが骨っててなんかなぁ…
バランス悪い。貧乳貧尻は元からだけど
ボディメイク的なやつすべきか…

797名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 07:51:26.48ID:PmWUggwj
>>790 秘策は1月という絶好の好機に暖房なしで内からの体温調節の基礎代謝を上げること。
1月を痩せるチャンスに変えるのさ。

798名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 08:40:59.60ID:dGRu0xu5
ストレスで胃が荒れてから44キロ台になってしまった。最初は嬉しかったけど自分は見た目ガリガリになるな。45キロ以上はないと硬いところに座るとお尻が痛い。でもお粥とかしか食えないし油モノとか吐くし、これはこれで辛い。

799名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 18:07:18.45ID:8Q2JrUkF
>>797 何センチ?

800名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 18:07:49.09ID:8Q2JrUkF
>>798 何センチ?

801名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 22:02:25.49ID:fqkRqGNN
798じゃないけど自分も座っているとお尻が痛くなる
158/48位だけど
お尻の形にもよるんじゃないかな
38キロになった時は足の裏の肉もなくなったのか歩いてても痛かった

802名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 10:07:32.29ID:oyC+OsGU
>>801
158/38だなんてキモイレベルだったね
回復してよかったね

803名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 22:13:01.07ID:KvVfm5tX
>>801
私が書いたのかと思ったw
158cm38kgになった時はお尻どころか骨が色々痛かった。飢餓って言われたことある。
今は46kgだけど、座ってるとお尻痛い。
でも同スペックの友人は全然だって言ってた。
お尻の形だよね…

804名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 08:03:13.49ID:jjEPhRz3
>>798 だけど160センチ。
もともと体脂肪低くて筋肉質だから50キロあった時も40キロ位にしか見えなかったらしいが。
とにかく油物と砂糖の甘さがキツイ。

805名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/25(水) 21:01:18.47ID:DEqDKPr6
>>804
病院には行った?胃粘膜保護してくれる薬か何か出してくれるかもよ
でもダイエッドハイにありがちな自慢なんかも入ってるから
そう深刻でもなのかもしれない

806名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/28(土) 19:37:32.34ID:ZIEjilJN
152センチ47キロ
気付いたら肥えてた、、、
来月中に45目指します

807名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 17:14:35.67ID:x4dAG/sf
50キロが40キロに見える筋肉って想像がつかない
マラソン選手みたいな感じかな

808名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/29(日) 23:13:50.46ID:LeX7HSDC
男に言われたんならあるある

809名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 12:24:47.01ID:sKfiY0Rv
151センチ
ここ2ヶ月くらい47.5〜48.5をウロウロしてる
早く46キロ台を見てモチベ上げたい

810名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/03(金) 15:12:14.74ID:Z6WUwmwq
ダメだわ摂食になっちゃった…
ダイエットって難しい

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