50kg代スレを卒業してこちらに来ました
41才女160cm
3月初め59.8kg体脂肪率35％内臓脂肪5
7月26日48.8kg体脂肪率28.4％内臓脂肪2

目標は47kg代もしくは体脂肪率20％前半
方法は今まで通りのカロリー制限、階段昇降とステッパー
筋トレは大の苦手なのでダイエットが嫌にならない程度に徐々に頑張ります

>>915
とてもスリムですね
ダイエット方法を教えていただきたいです