898です

7/1 前日の暴飲暴食 47.8
誘惑に負けてパンたべてしまった。
あとは、水とプロテインのみ。ジム45分

7/2 47.8
友達とスーパー銭湯 13時から22時まで
岩盤など
かき氷と、サラダ。おつまみ少し貰う。

7/3 47.5
ジム45分
サラダ おにぎり1 スイカ
ウィダーゼリー

7/4 47.5
肉南蛮そば
宇治抹茶かき氷