【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 21:43:26.48

160cm/47.5㎏
上で1300キロカロリーは取りすぎってでていたけど同じ身長で46～5㎏くらいの方はどのぐらいのカロリーで押さえているのか参考までに聞きたい
今授乳中だから1800くらいとってるけど断乳したらもっと減らさないといけないんだよなぁ～