>>863
週末断食として方法が確立されているからいいのではないかな。

試してみて、自分に合うかどうかだと思う。
自分は、一日まるまる抜くのは、合わなかった。髪が抜ける。
１日断食はそこまできつくなかったんだけどね。

どれがいいかは自分に合うか次第かもね。
１日１食、一日２食、８時間ダイエット、週末断食、月一断食、
５：２ダイエット・・・断食の仕方はバリエーションあるよね。