>>682
痩せる目的ならそれこそ半日断食かファスティングの方がおすすめだよ
断食は断食でメリットあるけど、断食する人の多くは普段あんま食生活気にしてないんだよね
「ドカ食いしたから断食します」みたいな

半日断食は基本的に永続的に行うものなので、ずっと健康的な状態が続き、モチロン痩せる
ふらつくこともないし、それどころか運動だってより元気にできる
食べることを諦めなくてもいいし、なにより苦痛が少ない