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プチ断食／ゆる断食スレ
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/09/23(月) 06:46:15.11ID:BFKuYQsH
本断食よりやせる
毎日カロリー制限するよりやせる
プチ断食（ゆる断食）のスレッドです
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/17(金) 09:01:19.15ID:txjDHN/C
BMI18以下なんて普通にゴロゴロいるだろうに。
芸能人やモデルなんかもBMI15～17位が普通だぞ。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/17(金) 10:21:11.37ID:CYuvhwnO
>>310
BMI17はザラかもだけど、15となるとそんなにいないよ
桐谷美玲、中島美佳、鈴木えみ、冨永愛ぐらいじゃない？
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/17(金) 11:42:33.65ID:VmPRh452
おまえら、BMIは信用ならんぞ。
胴体と足じゃ全然重さが違うからな。
基準になるのは本来、身長でなくて座高のはず。
ＢＭＩが低くてもデブに見えるやつは一杯いる。
足が長い奴だ。
逆も真ｗｗｗ
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/17(金) 16:35:11.67ID:txjDHN/C
>>311
桐谷美玲と河北麻友子はBMI14らしいぞ。
さすがにあれはかわいいけど痩せすぎだと思う。
個人的な感想だとBMI16か17位が一番きれいだな。
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/17(金) 20:39:03.79ID:gpD3bDi4
桐谷美玲さん痩せてるのに可愛いけど
あんな人滅多にいないよね
普通なぽっちゃりしてるぐらいが可愛い気がするけど
女性ぽく見られるためには桐谷さんぐらい痩せなきゃダメなんかなあ
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 03:38:12.62ID:EX7Zxb9B
BMI18未満は健康にも悪いし、男受けもガリ専以外は悪いだろうから良くないよな。
特に食事だけで痩せた場合は、筋肉落ちてリバウンドして弛んだ体になりやすいし。
長期的にみると特にそう。

だから、BMI18未満を目指すのではなく、筋トレとかで引き締まった体を目指せばいいのに。
むきむきになるような気配があったら、しばらくその部位のトレを休めば問題ないし。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 08:49:57.88ID:MQ4v5vZl
30過ぎのおばちゃんだったらBMI18以上あっても仕方ないけど、
普通の子はBMI17前後だぞ？

BMIっていうのはあくまでも健康で長生きするぽっちゃり体型が基準で、
美しさという観点ではBMI18超えたら単なる野暮ったいデブ。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 09:05:57.89ID:szFWBmWt
>>315
> 女性ぽく見られるためには桐谷さんぐらい痩せなきゃダメなんかなあ

え？桐谷が女性ぽい？
メンヘラの美的感覚って恐ろしいなgkbr
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 09:35:17.46ID:MQ4v5vZl
>>320
319では無いが、
個人的に言えば桐谷美玲は痩せすぎだが、
女性らしいという点では女性らしくないか？
守ってやりたくなる男は多いだろ。

人気があるからあれだけCMやテレビに出ているんだろうし。
世界の美しい顔100人にも選ばれてたよな、確か。
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 12:46:23.76ID:MQ4v5vZl
>>322
お前の方が精神病にしか見えないぞ。
精神病の引きこもりは食っちゃ寝でデブが多いだろうが、
まともな世間ではBMI18以下なんて普通の人だから。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/18(土) 15:12:10.77ID:sBMFfu6P
年齢を加算した体重まで－５kg
通常の体重まであと－11kg

みえてきたぜー今年は絶対ダイエット成功させたるｗｗ
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/19(日) 19:42:56.29ID:qXElxJEB
アホな自演を見たｗ

>>319＝>>321
＞319では無いが、

って、ID変わってないよｗ
バレバレ自演を>>307で指摘された巨頭メンヘラ荒らし
自演しまくりが露呈したね
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/19(日) 22:15:23.52ID:0uJkIwax
サンドラッグOPEN記念クーポン祭今北用まとめ

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0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/20(月) 20:58:52.75ID:/rpHbrlm
摂食障害がこのスレに侵食してきてる事が原因
見たくないから>>308に逝け
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/20(月) 22:17:10.39ID:1x0luy1B
バナナ、きな粉、豆乳のシェイクで平日五日間過ごします
今日は朝、バナナ1本+豆乳150ml
晩はバナナ2本+豆乳150ml飲みました
枕のような房のバナナが格安で手に入ったので頑張ります
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/21(火) 16:29:11.39ID:XcoledlW
初カキコ

今断食中　ちなみに５日から始めたから１７日目かな？

最初の３日間は何も食べなくて、４日目から２日１食味噌汁のみ

運動的には、大体２日１回１時間ぐらい歩いてる程度の運動だけ

注意事項としては、風呂入るとぶっ倒れるから注意かねー

成果的にはー７キロ

まあそこそこだとおもわれ
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/21(火) 22:31:37.82ID:wqUjreGH
なんでここまで明らかに身体に無理な断食をする人が多いの？
何への反逆？アニメ化や映画化ねらってんの？
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/22(水) 19:02:25.64ID:R6PwtYHJ
>>342

実際断食無理にやらなきゃ体にいいものらしいなー。

添加物とか抜けるらしいしｗ

実際体脂肪率２５％（女性な）以上なら全然今自分がやってる断食法はいいらしい。
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/23(木) 11:22:31.49ID:fgv9eDwb
悪いもんが抜けるのすごいわかる。
自分軽度のアトピー持ちでステロイド毎日使ってたけどほぼ断食生活してから薬いらず状態になってる。
アトピー板にも断食で治すスレあるぐらいだしやっぱ多少は効果あるんだろうね。
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/23(木) 13:35:42.19ID:Hqm8FDX5
自分は3ヶ月ほぼ断食でアトピーがほぼ完治しましたよ。
耳の奥がたまに痒くなる事があるくらい。
腕と太ももの惨いのが消失したのと、たまにアトピー画像で惨い
背中や顔の画像のアレと同じ位のが無くなった。

ほぼ断食→たまに立ち眩み→伯方の塩を舐める。
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/23(木) 14:32:20.32ID:wMBbk2uK
貧血ってひどくなると氷食症とかあるんだっけ？
過激に断食してたら、初めて氷食べたくなったことがあって、これなのかな？と思ったよ。
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/24(金) 13:48:11.19ID:TQdKwAx+
激頭痛で強制プチ断食になった
体重は1キロ減った
あの少食は、意図的に断食しようとしたら自分には無理
今も頭痛の後遺症で頭がボーっとしてる

体調で強制的に断食状態になってたことはこれまでにも知らず知らずあったのかも
ダイエットにはなったが、体にとってよかったのかは知らない
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/25(土) 08:43:20.81ID:QBqAhQHA
>>267>>282です。
今日でプチ断食から約20日、
42.9kgになりました。
46.8㎏から始めたので4㎏痩せられました。
ここで頑張れと言ってもらって励みになりました、
ありがとうございました。
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/25(土) 09:25:15.54ID:y3OPfH76
>>351
>>307の通り、俺など駆使して自演ご苦労様でした
メンヘラが消えてせいせいしました
どうせなら死んで2度と現れませんように
空気悪かったー
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/25(土) 15:11:19.22ID:gzJ3tMff
ごちゃごちゃ言ってねーで、さっさと痩せろ豚。
なんでもかんでも自作自演とか、めでたいメンヘラはお前だろ！
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/25(土) 15:33:43.84ID:QBqAhQHA
>>355
負け惜しみはあなたの方ですよｗ
この3週間で私は4㎏痩せましたがあなたはどうですか？
痩せたい人が集う板に来ているからには痩せたいのが本音でしょう？

やっぱりあなたを見ていると私は優越感を感じるだけです。
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/26(日) 18:23:02.89ID:d4HNdWE2
みかんくったり納豆くったりの適当なゆるい断食だけど
一週間で５ｋｇやせたわ
もっともっと！
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/26(日) 20:31:23.18ID:ToZNjUPZ
>>359
その-4㎏は筋肉と骨だろ
断食じゃぷよぷよデブは解消できないんだよ
骨粗鬆症とアルツ予備軍のおバカちゃんｗ

断食は痩せるためだけにする訳じゃない
本来は体内の毒素を排出するため
女性が一番きれいなのは運動で締まった身体だよ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/28(火) 07:49:37.50ID:Sg3Y5mTB
>>367
ONE PIECEっぽい
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/30(木) 07:59:47.32ID:spJCDjdh
>>365>>366
BMI17って言ったら芸能人で言うと、
モデルのエビちゃん、大政絢、新垣結衣、藤井リナ、篠田麻里子辺り。
bmi17前後だと太ももも太いし意外とふっくらしている。
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/30(木) 08:50:06.43ID:spJCDjdh
芸能人の身長体重一覧があった。
皆細い。

桐谷美玲　 164cm38キロ
香里奈　　 165cm46キロ
相武紗季　 165cm48キロ
ローラ　　 165cm48キロ
梨花　　　 165cm49キロ
LiLiCo　　 167cm47キロ
蝦原友里 　168cm48キロ
押切もえ　 169cm45キロ
木下優樹菜 169cm47キロ
榮倉奈々 　 170cm48キロ
江角マキコ　170cm48キロ
道端ジェシカ 173cm52キロ
0379名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/30(木) 09:25:07.02ID:pR9SyagS
みんな脱いだら>>365ぐらい
むしろそれより細いってことでしょ。
なんでいきなり芸能人の話もってきたのかわからんケド
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/01/30(木) 21:46:47.37ID:jLU0AKkE
そうそう、実際よりも、身長は高く、体重は軽く、てのが基本中の基本だもん。あてにならんわ。
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/02(日) 14:37:41.55ID:8xCjWE5P
やっぱ女は脂肪がある分、身長マイナス１２０とかの体重でもあんまガリガリに見えないんだな
男で身長マイナス１２０とかなるとガリガリになるもんな
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/04(火) 23:26:22.28ID:ng5Q/U13
プチ断食7日目。
155センチ55キロのピザです。
スタートから、2.5キロ減。
果物と牛乳のスムージー、紅茶、野菜一日これ一本、
ウィダーゼリー、即効元気、ビタミンレモン、レモン汁
で過ごしてます。
また、それらで一日平均600kcal摂取してる意志薄弱な女。

私はここに書き込んでいる他の方々よりも自分に甘いですが、
復食を兼ねてあと14日間プチ断食頑張ります…
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/05(水) 14:14:25.83ID:FdEOq2uO
不食が良いよ。

人生でかかる食費総額

100000000円浮いちゃうしね。

これだけあったら、家もヨットも、飛行機も買えちゃう。
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/05(水) 15:22:15.14ID:PjupshXB
>>388
がんがって下さい。
自分も野菜ジュースで一日5、600Kcal取りながら五日目になった。
ジュースよりもおにぎり3つ食べた方が幸せだよな～なんて思ってる。
固形が食べたい。
やはり同じカロリーでも固形と液体では痩せ方違うのだろうか？
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/10(月) 14:53:54.08ID:K63gD+X1
＋2kgで安定してしまった
過食も高カロリー食もしてないが代謝が悪いのだろうか
とりあえず低カロリーとバランスを考えつつ
夕食をオフろう
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/16(日) 16:58:29.76ID:aKn+vFk2
個人的な考えだと､一日以上の断食って内臓は休まるんだろうけど､
どこか身体に無理が掛かったり､リバウンドしやすくなる予感がするんだよね｡
たまに1-2食抜く(かごく軽く)程度が良いんじゃないだろうか？
長い目で見た場合｡
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/16(日) 17:03:18.04ID:chOuSVm5
不整脈もちでも大丈夫なプチ断食の手段てありますか？本当に時々しか起こらないんですが…
朝食抜きで酵素粒と水を飲むようにしてます。
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/16(日) 19:34:06.10ID:chOuSVm5
>>397
似たような人いないかなって思いまして；
今に始まったわけじゃないんですが、気になったんでホルター心電図受ける予定です。
やっぱり聞いた方がいいですよね…うーん
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/21(金) 13:16:35.21ID:q/fQi0gK
今日から三日断食する
２キロ減目安でがんばるよー
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/21(金) 20:09:41.18ID:PfNw6J8T
一日断食を繰り返しやってもデトックス効果は無いかな？
内臓を休めるだけだろうなー
デトックス効果目的なら一週間以上必要かな？
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/22(土) 11:00:51.95ID:jaGWl3qF
断食2日目
初日は普通に辛かった(ﾉ△･｡)
断食はダイエットとして見てないけど0.4しか減ってない
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/23(日) 00:33:21.98ID:qwQU/lGV
漫画家のたかぎなおこさんの「ひとり旅２年目」を読んだら
断食ペンションの話があって厳密な断食じゃなくジュースが食事として出される
プチ断食だったので試してみたくてここ見つけた。
たかぎさんが「家じゃ無理そう」と描いてたけど一人暮らしならできそう。
でも家族の食事を作る身としては結構辛い時もあるわ。
リセット目的だからゆるゆるとやってく。
0404名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/25(火) 06:00:13.13ID:C477QGmM
私も家族に食事作りながらだからなかなかできない。
子供が大きければ自分だけ食卓につかないとかで可能かな。
でも自分が食べられないご飯作るのしんどいよね。
うちは子どもがまだ小さいので食べさせてやらなきゃいけなくて、
つい残り物とか食べちゃっておじゃんになる。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/25(火) 12:36:40.92ID:bJx6eyfi
今ジュース断食中。
昨日から初めて1.5kg減。今日明日と3日やｂ髣\定。
ｂ､ちは旦那だけｂﾈので、自分の鋳ｲ整付き易いけｂﾇ子供がいると涛�ｵいかもね。＝@

ｂｽだ、パーソナャ泣uレンダーっｂﾄいう一人用のャuレンダー買っｂｽので
ジャ�[スファステャBング凄くやりｂ竄ｷくなった。
普通のジューサーだと出したりしまったり洗ったりと面倒だけど
ブレンダーだとすごくラク。
旦那分のおかずで余った野菜入れて、ガーッと混ぜちゃえばいいので。

ジュースだと、普通の断食と違ってお通じもいいしオススメ。
今野菜高いから、それがネックだけどw
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/02/27(木) 11:56:14.05ID:BBQywOQc
カフェイン摂らない方が良いのだろうが毎日飲んでるから飲まないと頭痛する
なので少量飲んだ
今朝から水分だけスタートで夕べ17:30から食べてないからすでに空腹感が・・
夕飯は家族にカレーを作るから一番の地獄になりそうな悪寒
その前にスーパーに肉を買いに行くからここも鬼門
でもお通じがとても良い感じに出たので明朝の体重測定が地味に楽しみ
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