プチ断食/ゆる断食スレ
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本断食よりやせる
毎日カロリー制限するよりやせる
プチ断食(ゆる断食)のスレッドです 大好きなボローニャハムにかぶりつきたくなる度
肉を掴んで我慢する 酵素でプチ断食4日終了。
3日目からいつも頭痛と吐き気に悩まされる。
今日から回復食始めたけどまだつらい… 固形物禁止8日目
元日に宴会しようとおもっているんだけど
そろそろ復食していかないとヤバいかな 愛する両親からたくさんの食料が届けられた
全部食ってから痩せよう >>252
あれってスゴい嬉しいよね。
本当に両親がいることは幸せな事だとつくづく思う。 1月6日からプチ断食します。
お正月は食べたいもの食べよう。 今年もいいプチ断食が出来ますように!
朝食生湯葉刺身と卵焼き食べてからブラックコーヒーで過ごしてる
朝飯オンリーにしてみるぜ >>257
間欠断食でぐぐってみて
そういう断食方法がある
関連スレ
二日に一度断食生活スレ 飲み物は取る 脱水注意
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1354922430/ 今日からヨーグルト断食頑張ろう。
どれぐらい落ちるかなあ。 断食前に納豆だけの食事にしたが準備とはいえこれだけじゃ絶対痩せないな 年末からほぼ食わず引きこもってるw
3kg以上落ちたわ だらだらお菓子とか食べているのが一番良くないらしい
ドカ食いして断食がやせるし体にいいらしい 今日から40日間プチ断食します。
10s位痩せると良いな。
46.8kgからスタート。 >>265
男か女か知らんが、その体重なら10キロも痩せたらとんでもないことになるんじゃないか?
普通に運動するだけじゃいかんの? >>266
女です。
じゃ、20日にして5s位痩せる様がんばります。
アドバイスありがとう。 >>265
36.8kgは女子小学生高学年並みの体重
20日で5kgは一日2200kCalマイナスを作らなきゃならん
既に47kgの基礎代謝から考えたら
20日間断食状態で毎日1時間のマラソンをやって釣り合う計算
大人が碌すっぽ考えも無しに
コレを目標にするなんて発想が出る時点で
もう色々ヤバいです 習うより慣れろってことで一旦泳がせてみるのはどーよw >>268-269
まぁまぁ。
>>267
俺みたいに、165センチ75キロだってんならヤセロヤピッツァ!!て感じだが、身長が多少低くても、その体重なら太りすぎ、てことはないと思う。
それでも太ってると思えるなら、体重より体型が問題なんだと思う。筋肉ないんじゃない?
お節介だと思うが、やっぱりジョギングやエアロバイクといった有酸素運動と筋トレをオススメする。同じ体重でも、かっこいい体型、だらしない体型いろいろあるからさ。 >>268
前断食した時は、
運動一切無しで2週間で52sから7s痩せましたよ。
人体は計算通りでは無いと思うけど。
>>271
運動も取り入れてみます、
ありがとう。 助けて
気分的には断食に近いのに、出る量も減って体重は順調に地道に増えてる ゆる断食で正月太り解消できた
しかもさらに1800gマイナス 断食のメリットは、
もちろんカロリー制限等により、血糖値やコレステロール値が正常化されるってのもあるけど、
最大のメリットは内臓が空になって休まるってことだよね?
そして、それにより内臓本来の力を取り戻したり、余分なミネラルや有害物質を排出すると。
一食抜くぐらいでも内臓が休まってデトックス効果はあるだろうか? 民間療法すぎないか
大地の力とかスピリチュアルなヒーリングパワーがどうのとか好きそうだな
マイナスイオンも効果的だろうな >>276
一食でいいと思うよ
ためしてガッテンではたしか「お腹がぐーと鳴ったらそれでよし」みたいな感じだった 1年で10KG痩せたけどまた停滞期に入った。
後、5Kgは痩せたいな。
断食はしないがゆる断食を実行。
・間食は一切しないが腹が減ったらお茶か今は果物(蜜柑)
・朝昼夕の飯はゆる断食の前の半分。
・夜食も食べない。
・通常の水分摂取は温かいストレートティー(無糖)か温かい煎茶。
・外食もしない。家で作って食べる。外食になりそうな時は一品物を頼む。
なぜかたまにラジオ体操、屈伸運動。柔軟体操。
そして軽い散歩。 >>272です。
プチ断食から10日、
46.8sから44.2sまで痩せました。
あと10日でもう2s位痩せられたらうれしい。 >>284 プチ断食ってことは 何かしら食べてはいるんだよね
スルスル落ちてて羨ましい >>285
生のグレープフルーツをむいたのに、
無糖のヨーグルト100gをかけたのを3食です。
どんどん落ちてありがたい限りです。 >>286
その身長でその体重なら、体重を落とす必要はないのでは? >>289
その理屈が通るなら拒食症なんていない
メンヘラ構ってちゃんは五月蝿い去れ荒らすな いやいや俺はメンヘラ違うよ。
でも言いたい事はわかるけど、そうとも限らないよ。 >>291
157cmメンヘラが36,8kgを目指すのに、断食がどう効果的なのか説明してみなさい 272さんの話しだよね?
42kg目指してるんだよね?
別にメンヘラとは思わないけど。
断食頑張ってね! >>293
しらばっくれてw
>>272=>>265だよ
逃げないでちゃんと説明しなさい。 42.2Kg目指してるんだよ。
あとメンヘラはお前。 >>293>>295
ありがとう、
42s目指して頑張ります。 >>296
目標36.8kgから、42kgに変更したんですか?
ID:k2Iyh9UE=ID:67eOZXqX=ID:IFZmOx0s
>265 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2014/01/06(月) 07:09:37.17 ID:k2Iyh9UE [1/2]
>今日から40日間プチ断食します。
>10s位痩せると良いな。
>46.8kgからスタート。
>>297
その後すぐに>>266さんにアドバイスされて、
その日のうちに>>267で42s目標にしてますよ。
最初は益若つばさちゃんみたいに30s台になりたかったけど、
一般人だから42s位でも良いかなみたいな。 >>287
周りの友達が皆細いんですよw
私は結構太っている方なんです。 >>299
その体重で「太っている」ということは
明らかに運動不足のぶよぶよ体型なんでしょうね
さらに断食で筋肉が減るから体脂肪率は高くなる一方w
頭悪すぎる 157位だと元々の骨格上頭が大きいから、ガリになると余計目立つ
デカ頭と身体のちんちくりん振りが対比で強調される
普通がいいよ メンヘラって騒いでた奴が日本語も読めないし
算数も出来ないメンヘラだったという最高傑作。
あんまり笑わせるなよ〜。 >>300
友達よりは太っているけど、
平均よりは痩せてますよw、
なんでそんなにしつこく絡んでくるんですか?
>>301
長身の方に比べると頭でっかちなんですよねw
こればっかりは普通体重でもモデル体型の長身が羨ましいと思います。 断食が出来ないキモ豚が妬いてるだけだよ。
スルーすれば良いよ!楽しく頑張ろ。 30キロ台をめざした時点でまともじゃないわ
結局スレが荒れるし
BMI18.5以下を目標にしてる人は、それ専用でスレでも立てればいいのに
迷惑 ID:IFZmOx0s ID:uYa4hIi3
自演乙としかw >>306
ってか18以下はダ板ではなくメンヘラ板が相応だな 息ぴったりのバレバレ自演をやりきった萎縮脳が更に加速か BMI18以下なんて普通にゴロゴロいるだろうに。
芸能人やモデルなんかもBMI15〜17位が普通だぞ。 >>310
BMI17はザラかもだけど、15となるとそんなにいないよ
桐谷美玲、中島美佳、鈴木えみ、冨永愛ぐらいじゃない? おまえら、BMIは信用ならんぞ。
胴体と足じゃ全然重さが違うからな。
基準になるのは本来、身長でなくて座高のはず。
BMIが低くてもデブに見えるやつは一杯いる。
足が長い奴だ。
逆も真www >>312
なんでそんなに必死なの?
BMIは信用ならんと言って、居座ろうとしてるんだろうけど >>311
桐谷美玲と河北麻友子はBMI14らしいぞ。
さすがにあれはかわいいけど痩せすぎだと思う。
個人的な感想だとBMI16か17位が一番きれいだな。 桐谷美玲さん痩せてるのに可愛いけど
あんな人滅多にいないよね
普通なぽっちゃりしてるぐらいが可愛い気がするけど
女性ぽく見られるためには桐谷さんぐらい痩せなきゃダメなんかなあ BMI18未満は健康にも悪いし、男受けもガリ専以外は悪いだろうから良くないよな。
特に食事だけで痩せた場合は、筋肉落ちてリバウンドして弛んだ体になりやすいし。
長期的にみると特にそう。
だから、BMI18未満を目指すのではなく、筋トレとかで引き締まった体を目指せばいいのに。
むきむきになるような気配があったら、しばらくその部位のトレを休めば問題ないし。
30過ぎのおばちゃんだったらBMI18以上あっても仕方ないけど、
普通の子はBMI17前後だぞ?
BMIっていうのはあくまでも健康で長生きするぽっちゃり体型が基準で、
美しさという観点ではBMI18超えたら単なる野暮ったいデブ。 >>315
> 女性ぽく見られるためには桐谷さんぐらい痩せなきゃダメなんかなあ
え?桐谷が女性ぽい?
メンヘラの美的感覚って恐ろしいなgkbr >>320
319では無いが、
個人的に言えば桐谷美玲は痩せすぎだが、
女性らしいという点では女性らしくないか?
守ってやりたくなる男は多いだろ。
人気があるからあれだけCMやテレビに出ているんだろうし。
世界の美しい顔100人にも選ばれてたよな、確か。 >>322
お前の方が精神病にしか見えないぞ。
精神病の引きこもりは食っちゃ寝でデブが多いだろうが、
まともな世間ではBMI18以下なんて普通の人だから。 年齢を加算した体重まで−5kg
通常の体重まであと−11kg
みえてきたぜー今年は絶対ダイエット成功させたるww 女性っぽい身体とはこういうのだろう
http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up36240.jpg
>>321
> 世界の美しい顔100人にも選ばれてた
身体の話をしているのに顔の造形を語ってどうする
アホか 豆乳と100%ジュースだけで5日目
さすがに腹減ってきた >>326
俺華奢フェチだからもうちょい細い方が女を感じる。 アホな自演を見たw
>>319=>>321
>319では無いが、
って、ID変わってないよw
バレバレ自演を>>307で指摘された巨頭メンヘラ荒らし
自演しまくりが露呈したね サンドラッグOPEN記念クーポン祭今北用まとめ
1. http://sundrug.dena-ec.com/のクーポンプレゼントのリンクからID作成、ログインして1000円クーポン獲得
2. http://sundrug.dena-ec.com/account/coupon/arrival/5KAG7JHS を踏んで500円クーポン獲得(合計1500円分)
3. スマホ持ってる奴はhttp://www.dena-ec.com/sp/appcp.htmlから↑で作ったアカウントでログイン、DeNAショッピングに登録して
アプリダウンロード、起動後に500ポイントプレゼントのリンクから500ポイント獲得(合計2000円分)
送料が400円掛かるのと(ポイントorクーポンで支払い可能)、1と2のクーポンは併用できない点に注意 >>329
ああそれ>>315では無いがの間違いね。
>>320で315が叩かれてたからフォローしたんだよ。
お前もしつこいな。 でも今年の(去年か?)世界の美しい顔ランキングにははずされてたね桐谷さん 摂食障害がこのスレに侵食してきてる事が原因
見たくないから>>308に逝け バナナ、きな粉、豆乳のシェイクで平日五日間過ごします
今日は朝、バナナ1本+豆乳150ml
晩はバナナ2本+豆乳150ml飲みました
枕のような房のバナナが格安で手に入ったので頑張ります >>334
痩せている人に妬んだ精神病のデブが荒らしてるからねw 初カキコ
今断食中 ちなみに5日から始めたから17日目かな?
最初の3日間は何も食べなくて、4日目から2日1食味噌汁のみ
運動的には、大体2日1回1時間ぐらい歩いてる程度の運動だけ
注意事項としては、風呂入るとぶっ倒れるから注意かねー
成果的にはー7キロ
まあそこそこだとおもわれ なんでここまで明らかに身体に無理な断食をする人が多いの?
何への反逆?アニメ化や映画化ねらってんの? そうだ俺は銀幕のスターなんだ
そしてその自伝をアニメ化するのが夢なんだ >>342
実際断食無理にやらなきゃ体にいいものらしいなー。
添加物とか抜けるらしいしw
実際体脂肪率25%(女性な)以上なら全然今自分がやってる断食法はいいらしい。 悪いもんが抜けるのすごいわかる。
自分軽度のアトピー持ちでステロイド毎日使ってたけどほぼ断食生活してから薬いらず状態になってる。
アトピー板にも断食で治すスレあるぐらいだしやっぱ多少は効果あるんだろうね。 >>346
わかりすぎるw
身体の汚いものが全て排出される感じな 自分は3ヶ月ほぼ断食でアトピーがほぼ完治しましたよ。
耳の奥がたまに痒くなる事があるくらい。
腕と太ももの惨いのが消失したのと、たまにアトピー画像で惨い
背中や顔の画像のアレと同じ位のが無くなった。
ほぼ断食→たまに立ち眩み→伯方の塩を舐める。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています