【乗って】バランスボール 2個目【痩せる】
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バランスボールでダイエットしてる人、語りましょう。
ボールを使った効果的なエクササイズや、経験談、オススメの教本などなど、
情報交換しましょう！
バランスボールを選ぶ際は身長に合うサイズがいいよ。
・身長160ｃｍ未満の人は直径55ｃｍ
・身長175ｃｍ未満の人は直径65ｃｍ
・身長175ｃｍ以上の人は直径75ｃｍ
前スレ
【乗って】バランスボール【痩せる】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/ 久しぶりに出してゴロゴロ乗ってたら足がみるみる引き締まってホホホｗｗ
ブリッジ気持ちいいなぁ バランスボール買って2日目なんだけど、昨日腹筋してみたら全然できなくて笑えた
でも普通より楽しいから頑張って続けよう
みんなは筋トレの頻度ってどんな感じ？毎日？ 買ったばかりだから毎日やってるよ
とりあえず体幹鍛えないと この冬にまたヒーターで破裂させた。通算３個目・・・
買うの自粛していたんだがさすがにもう限界。買うぞー
バランスボール乗りたいー バランスボールって割れたらどうなるものなの？
物によっても違うんだろうけど、風船みたいだったら危ないよね 素材によりけり
ﾌﾟｼｭｰと縮むのが売りのやつもある 自分のはノンバーストというやつだった。
>>376言う通り、パヒューーンと音を立ててしぼんだ。 そっか。自分のはバーストだから割れちゃうのかな
座ってるときだと怖いな。
>>377
それだと座ってた時でも怪我はなさそう？
ちなみに問題なければどこのメーカーか教えてもらえると >>378
鉄人倶楽部の55cmってやつです。Amazonで買った。 とりあえず毎日続けてるけど足が少し細くなったと思う！ >>379
自分はそのバーストタイプだ・・・
まぁ割れないことを祈ろう 二の腕の振袖が減って固くなってきたー
夏までにもう少しシュッとした二の腕になれるように頑張る 在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
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30代ジャーニズ販売形態エチケット
２0代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス うまく乗れなくてイライラするからバランスボール使って腕立てしてる 2年もパソコン椅子にしてると少しも姿勢矯正効果ないな
買って最初の1月だけだな、姿勢を維持しないと座れないとか思うの
立って目を瞑るのも余裕な今じゃ猫背で座るのも余裕なせいで姿勢矯正効果なし この前から飲んでるコレ超やばいｗｗ
胃スッキリで糞スゲー出る
おかげで体重劇痩せｗｗｗ
http://goo.gl/LD46oq 健康診断で身長が0.7センチ伸びてた。40代なんですけど。
バランスボールの上で仰向けになって背筋伸ばしが気持ちいいので
毎日やってたからかな。それしか思い当たらない。 >>390
まぁ人間朝と夜でも2センチくらい違うからね 上に腹這いになって腕立て伏せ、バタ足でヒップアップ。
片足乗せてブルガリアンスクワット。
ほんと使える可愛いやつ。 ボール買ったんだけど、フローリングで使う時は敷物が必要って書いてある。
みんなどうしてるの？
確かにペタペタ音がするから、ベビーパウダーはたいて使ってるけどそれじゃマズイのかな。 私は小さいマットレス敷いてるけどバスタオルでも音は抑えられるよ 安物OAチェアがどうも合わず、何年も前に買ったアルインコ65cmを引っ張り出した
当時から栓が上にくるよう座り続けてたから、乗らなくても潰れた楕円になって完全に椅子の形状…
色は褪せたがエアが抜けやすくなることもない
パンパンに入れても次の日適正になるがそれ以上は減らない感じ 昨日買ったアルインコ65cm明らかに小さくなった
膨らませても55cmぐらい、それ以上は無理
詐欺じゃないの 空気は一気にいれずに何回かに分けるとまだ膨らむと思うよ 買ってずっと放置してたボール今日ふくらませて
オットマンやビーズクッション変わりにいいやん空気入れればへたらないし
って思って寄りかかってたら数分で酔って吐いたわ、痩せるよこれ 開始3日
腰めっちゃ痛い
運動不足が祟ってるのかな 何年かぶりに引っ張り出してきたけど、腹筋やストレッチにも使えるしいいね
前は酔ってたのに大丈夫になってたし、何故かできなかった正座もできるようになってた pcモニターの位置が固定されてるからボールの中央に座れてる気がしなくてイライラするぞー >>407
自分は最近慣れてきて
床から脚離してバランス
取りながらモニター見られるようになった
これって腹筋とか体幹鍛えられるのかね 長時間座るのにモニター 背骨 ボールの中心が直線じゃないと歪んでく気がして不安でどうにも
直線描こうにもバランスボールの位置を少しだけ動かすのって難しくって
座る度に傾き方変わるし気にしなくても大丈夫なのかなー？とも思うがやっぱり気になってしまうわ 初めてバランスボール使ったけど
猫背だったからか1日４時間座ってたら
腰と背中が痛い
産後にでたお腹がへこむことを祈る 座ってるるだけなんて楽勝だろって思ってたのに気づいたら床に寝そべってるわ むずいなコレ 椅子はなく、あるのはバランスボールのみ。すなわち、 ここ一週間家にいる時はずっと座って前後左右に揺れてるだけだけど体脂肪率減った 生理の時に長時間バランスボールに座ってPCしてたらカンジダになってしまった
私のようなズボラはそうそういないだろうけど女性は気を付けてください >>415
ズボラとかじゃないよ～
生理とかで体調悪かったりストレスだっただけだと思うよ
でも蒸れるから男女共気をつけてね 上にドーナツクッションおすすめ
机の高さ難しいけど 四股踏みがキツくて放置してたバランスボール召喚
めっちゃ使える 空気入れで空気が入ってるなら気にせずどんどん入れて良いんでしょうか？
入れてる時に突然破裂しそうで怖いのですが、空気をパンパンに入れておきたいのです 表記のサイズまでならパンパンに入れて大丈夫でしょ
ちょっと甘いかな、くらいでも気圧の低い日はパンパンになるよね 安ければ嬉しいですが送料ぬきでいくらぐらいの物なら良いでしょうか
送料のことを考えると近くのホームセンターにも有るようですそこは1000円ほど
椅子として使うつもりです、体重５６ｋｇ
教えて下さい バランスボールで腹筋、背筋、二の腕なんとかしたいのだけど、
おすすめの体勢？姿勢？もしくはウェブサイトがあれば教えて頂けないでしょうか。
説明ついてないボールを買ったので、ウェブで探してるのですが、
検索結果が複数なんでどれ見てよいのか迷ってます…
本買ったほうがよいのかな？ DVD付きのムック本とかあるといいけど
自分は↓で
https://www.youtube.com/watch?v=-HUX8tSwN-8
基本姿勢とか腹筋に効かせる座り方を身につけた。画質はイマイチだけど参考まで。 小さめのバランスボールの上に立てたけど、これ怖いな。。 ボールに手ついて腕立ては気をつけてくださいな
不意に滑って床に指強打して薬指に2～3ヶ月腱鞘炎みたいな嫌な痛みがありました お勧めバランスボールはありますか？65cmで安い方がいいです。品質は最悪破裂しなければ。。
AMAZONではLIHAOというメーカーのが安くて評価高いですが、このメーカーの商品は
他には自転車カバーしかなくそれも満点なのでサクラじゃないかと疑ってます。 ここにサクラが書き込まない保証もないがな
破裂しなくていい くらいしか要望がないなら
Amazonのでいいと思うよ
アンチバースト機能って書いてるやつならどれでも 調べたら他のジャンルにはたくさん商品ありますね。しかもどれも評価高い。
総合商社みたいな感じなのかな。良く解釈すれば世界から良い品だけを取り寄せて・・・という感じでしょうか。 感じでしょうかって言われてもその答え知ってる奴はここにはいねーよｗ
そんなにサクラが疑わしいなら片っ端から実物買って自分で確かめれば？
評価が高いというかどれもそんなに変わらないんだと思うよ
多少の加工はあれど結局ゴム風船だし ずっと座ってるとアナルと腰が痛くなってくる
これってなんで？
弱ってるのかな？
アナニーなんかしたことないのに！ 蒸れるのは普通なんでしょうか。
汗かきデブになってしまったかとショック受けてたところです。 仕事がら椅子に座りっぱなしで
ストレッチのために一日数分
バランスボールに乗ろうと考えてるんですが
値段高いのがいいんですか？ 上に古くなったバスマットとバスタオル敷いて座ると、
蒸れが気にならなくなったよ。 >>433
座ってるだけなら、値段はともかく
ノンバーストを謳ってる物にしとけばいいんじゃない？ 丈夫なバランスボールありませんか？
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバースト ヨガ ボール 65cm
を5年くらいデスクチェアの代わりに使ってて体重110kgにも関わらずもってくれたので、
今回もそれにしたら凄いペラペラになって困ってます なんか吐き気がしてくるなと思ってたが、酔っていたのか
俺すごい車酔いしやすいからな
バランスボールは乗らないほうがいいか >>442
私も車酔いするタチだから最初気持ち悪くなったけど慣れるよ。 バランスボール数年前に買ったまま殆ど使ってなかったけど昨日から使い始めた
どう変化して行くか楽しみ バランスボール買えば腰痛治るかと思ったがそんなに甘くなかった。使い始めて３日間くらい太ももと
ふくらはぎが筋肉痛でたまらなかった。 >>442
俺も車酔いすぐするし、バランスボールも気持ち悪くなるんだけど、原因は自分がボインボイン常にしてる事に気付いた この間から１日５分くらいバランスボールに乗っているんだが、乗っていると結構疲れるな。
そりゃ健康になるのかもしれない。 TV番組で言ってましたが、部屋の壁の上側の角の所に押さえ付けるとくっついて収納になるそうです 壊れたから買い換えるんだけどどの大きさが良いか迷ってる
座って脚が着く位のが効果が高いのだろうか？
今まで使ってたのは座ると脚がけっこう浮く大きさで
あまり姿勢よく座ってる実感は無かった
使い方はテレビとか見る時に座る程度で特別な運動をすることはない
立って屈伸運動ぐらいならできるが足を揃えて立つのは無理な慣れ具合です >>455
それを観て、仕舞いっぱなしのバランスボールを出しました
ぎゅーっと押し込むと、丸一日経過しても落ちて来なくて良いです
押し込みが甘いと危険です V字バランスの補助に使ってる
お尻がかなり引き締まって嬉しい バランスボール買ったら足を開くのが癖になって余計腰が痛くなった。 オプティボール良いな
圧迫感が全然無いし、さすがの反発力だわ 子供用に45㎝のバランスボールを検討しています。ギムニクが子供用も色々あり丈夫で良さそうなのですが、アンチバーストの記載がどこにもなく気になっています。ギムニクは子供用はアンチバーストでは無いのでしょうか？
シッティングジムというタイプも５５㎝以上はアンチバーストと書いてあるのに、それ以下は表示が無いようです。
もし分かる方いらっしゃいましたら教えて下さい。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
