お酒にベストな低カロリーおつまみ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/12/04(火) 00:24:05.48

痩せたいがお酒はやめられない、ならせめておつまみを変えるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/27(金) 19:57:52.77

カキピーを無計画にむさぼりたい。
いや、カキピーのせいでふっくらしたんだけどさ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/27(金) 20:52:11.09

>>173
つ「ジップロック」

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/27(金) 21:46:48.86

ファミマのスモークチキンスライスがめちゃくちゃうまい。
たっぷり入っていて153kcal．
セブンのサラダチキンより15kcalくらい高いが、味は断然こっちだな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/27(金) 21:48:02.31

晩飯はビールに↓が定番になってる。
・ファミマのスモークチキンスライス
・セブンのカニカマ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/29(日) 13:10:11.53

さいきんは必ずロー100のおしゃぶりこんぶ
その後はやはりロー100の塩こんぶと白菜orキャベツあえとか
だいたいこれで４杯いけるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/29(日) 20:44:08.60

最近はビールからカロリーオフの発泡酒にしたけどやっぱ物足りないなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/03/30(月) 08:28:49.78

ダイエット後のつまみ一覧
海草サラダ（29kcal/100g）
冷や奴(59kcal/100g)
焼き鳥(80kcal/1本)
カニかま(90kcal/100g)
枝豆(135kcal/100g)

ちなみに、太っていた頃のつまみ一覧
とんかつ（460kcal/1枚）
唐揚げ（439kcal/100g）
ポテチ（550kcal/100g）
ピーナツ（580kcal/100g）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/05(日) 18:51:41.52

>>180
うーんやっぱ下のほうが魅力的だな
月１位は油ものがっつり食べて生がっつり飲みたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/06(月) 03:23:22.97

キュウリに塩つけてかじる
本当はマヨつけたいけどガマン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 02:05:47.07

ナッツ類ってどうなんですか？
タモリ倶楽部見てたらつまみに食べたくなった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 02:17:34.97

キャベツ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 02:41:59.67

ナッツは結構カロリーあるんだよね
体にいい油らしいから俺は毎日食べてるけど
10かけくらいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/11(土) 19:48:49.25

豆腐はいい物よりスーパーで特売の安いやつの方がいい
無理やり固めて同じ量の豆で大量に作るから一個あたりのカロリーが少ない
パッケージのカロリー表示は一律だったりするからあてにならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/13(月) 23:01:18.64

ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/17(金) 23:57:08.55

これから夏にかけて野菜を使って簡単に作れる低カロリーおつまみってありますか？
冬場は鍋で野菜をたっぷり食べられたけど、暖かくなると何を食べればいいのかわからなくなる
取り敢えず、モヤシを湯がいて専用のピリ辛タレをまぜるのはおいしくてやってるんだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/18(土) 00:39:40.85

ピリ辛きうり
パリパリうま塩生キャベツ
野菜スティック(ディップに注意)
カッテージチーズor豆腐でカプレーゼ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/18(土) 04:53:32.07

野菜スティックのディップって凶悪なの結構あるよね

夏場はスライスしたささみ(デンプンおkなら片栗粉つけて)茹でて大量のきうり添えて
焼酎用の梅エキスかけると焼酎に合う簡単おつまみができる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/04/20(月) 19:13:53.28

辛いものは痩せるとかいうけど
酒量が増えちゃってだめだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/20(水) 20:12:10.94

>>173
いつか食中毒になるだろうね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/05/30(土) 13:30:37.34

鯖缶水煮でも味つきでも何でもいい、玉葱スライスを器の下に敷く、鯖を乗せるまたその上に玉葱スライス
ラップで包みレンチン。味が薄ければしょうゆや胡椒唐辛子で味付け結構いけるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/28(火) 19:58:37.67

ビールにカラムーチョ
たまらんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/07/29(水) 09:55:31.75

意外とビールに大福にが合うんだよなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/01(土) 16:20:19.85

酒に甘いものが合わないなんて迷言だよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/10(月) 18:01:46.76

ハイボールとガリガリ君(ソーダ)は激ヤバ級の美味さ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/11(火) 00:48:15.28

>>196
全く合わん

塩気がないと、ムリ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/13(木) 02:22:23.58

トレ後、冷奴食いながら晩酌していたが、みょうに腹が減って
冷凍していた鶏胸肉を茹でて、だし醤油(麺つゆのようなもの)に
ニンニクペースト混ぜてかけたら、なかなかうまい。
しばらくはまるかもしらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/08/17(月) 10:29:46.93

塩だな、カロリー零。
寺納豆とかネ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/15(木) 19:46:10.74

こんにゃくの醤油煮

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/10/19(月) 07:16:15.20

冷奴にかける醤油の代わりに塩辛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2015/12/04(金) 06:55:24.26

エリンギを切るか裂くかしてホイルに並べてオーブントースターで素焼き
ポン酢たらして炒りごまふって食べるの好き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/02(土) 11:58:33.97

>>165

マナティ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/03(日) 00:20:54.95

なまこ酢最高に美味しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/03(日) 08:01:21.52

ローソンの胡麻わかめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/14(木) 10:10:22.49

寿司をつまみにする場合はしゃりを小さくするか、いっそ刺身にすればいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 20:47:20.28

ちくわってヘルスィー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/22(火) 23:12:50.16

なんと日本人で癌で亡くなった人のほとんどが、ちくわを食べたことがあるらしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/11(土) 20:13:23.14

キュウリと新生姜に味噌7割、金山寺味噌3を付けてかじってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 02:26:35.65

にらとにんにく生姜酢ナンプラー和えたもの、美味しい
発泡酒がよく合う
少しだけつまみたい時は、まぐろの酒盗をおちょこに少し盛る
舐めながらお酒飲むの、幸せー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 17:12:11.63

>>211
酒盗は止めた方がいいよ
マグロもカツオも塩辛のがいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 19:35:20.16

>>212
なんでー？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 20:31:59.35

>>213
酒とか調味料が多いからマイルドだけど常温長期保存が難しい
塩辛は10年放置しようが20年放置しようがだいたい大丈夫なのが多い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/17(金) 21:14:13.44

びんに箸突っ込んで食べてない？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 01:16:07.74

>>214
酒盗や塩辛を常温保存しようと思ったことないや…
いつも冷蔵庫に入れてるよ
カツオの酒盗苦手なんだけど、まぐろの酒盗は美味しく食べられる
甘海老の酒盗和え、すごく美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/06/18(土) 01:46:16.36

80年物の塩辛

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/05(火) 00:29:15.53

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/10/01(土) 22:53:05.74

禁酒ですね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 07:58:54.55

なんかこう、酒盗とかカラスミとかみたいに箸の先にちょっと付けて舐めるように食べる感じの酒のアテを探してるんだが
ちょっと大きなスーパーとかで手に入ってそれなりに安価で美味しいヤツ
やっぱり塩辛とかそういう系になるのかなとは思ってるんだが。後チーズ系？
なんかオススメあります？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/31(火) 14:08:55.32

今の季節ならふきみそは？
作るの簡単で美味しいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/27(月) 19:41:12.12

コールドチキンとでもいうかチキンソテーの冷えた物
弁当の鳥飯・釜飯に乗ってるような物
鶏もも肉
皮・脂身　はさみで除く
味付け１０分、照り焼き味・タンドリーチキン味など好みで
除いた皮の１／４を一緒に焼く→油が出る→仕上げに混ぜる
朝作って冷蔵庫
夜、切ってつまみ
うまい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/27(月) 19:46:54.88

味付けにはハイミーおすすめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/21(火) 18:05:36.58

>>220
それ系ならやっぱり梅干しとか焼き海苔？
過去スレにあったように梅干しと鰹節合えてもおいしいし
あと給食に出てたようなピーナツみそとかクルミとちりめんあえたのとか
佃煮系のところで売ってるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/16(日) 16:19:59.79

常温で売ってるメザシ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/01(火) 11:56:19.01

メンマに七味かける、ラー油追加しても可

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/10(木) 22:24:45.02

ドラッグストアで「低糖質ロカボナッツ」というとを見つけたので酒のアテにしてる
クルミ2、アーモンド1、ヘーゼルナッツ1
の比率がバランスいいらしい
ただ塩気も何もなくて味もへったくれもないので岩塩を挽いたのを付けて食べてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/08/29(火) 18:25:46.29

カロリー気にして間食なるべく取らないようにしてるんだけど
どうしてもやめられないのが酒のつまみになる乾燥イカ系のやつ

ただ普通の味のないスルメとかはあまり好きじゃなくて
酢漬けしたスライスイカとか
ジャーキー状にしたおしゃぶりイカなど
こういうのってカロリーどれくらいなんでしょう？
スーパーのおつまみコーナー100g均一で500円くらいで売ってるやつ。
カロリー表示がなくって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/19(火) 17:02:06.65

するめジャーキーに霧吹きで水分与えてあらびき胡椒まぶして食うと…んまい！

上の普通に３９９円でボトルに入った状態で90gのが売ってるんだけど
２９９円で100gで胡椒なしのやつが別商品で売っててこれに
単に胡椒掛けたら上のになるんじゃないの？
と思ってやったらできた感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/09/21(木) 23:27:58.74

納豆
ひじき煮
キャベツに塩昆布
あたりめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/14(土) 20:03:07.76

ねぎメンマに桃屋ラー油のせる
熱湯にくぐらせた千切りキャベツをバーニャカウダソースで和えるアンチョビキャベツ
シラスおろし
白菜の千切りを麺つゆ柚子胡椒オイルで和えて和風コールスロー
お野菜の栄養とか胃腸に優しく美味しく飲む事考えて少なめの油を積極的に摂ってます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 07:39:13.29

うまそう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/19(日) 01:01:30.61

野菜サラダ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:19:20.60

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 16:33:01.79

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

8EHJC

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 13:47:04.87

夏野菜の浅漬け。
自分に合う浅漬けの素を探して見つかったら、茄子、きゅうりを漬けて冷蔵庫に常備保存。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 19:57:46.64

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1531819908/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/19(木) 17:23:34.19

塩きゃべつ
あとはきゅうりあらって生でかじって食ってるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/08(木) 15:35:25.02

100円ローソンのもつポン酢
カロリー48

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/10(土) 16:28:33.92

砂肝好きならこれ絶対おすすめしたい。めっちゃ美味しい
砂肝300g前後で作ると、できあがり100gで190kcal弱
砂肝のごま油炒め
https://cookpad.com/recipe/1371241
調味料だけで、ごま油含めて122キロカロリー。これプラス砂肝のカロリー
100gでも小鉢一杯くらいあるから満足度も高いよ
鶏レバーも低カロリーだけど、砂肝はプリン体がレバーの半分以下ってのもいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 19:30:43.21

カクテキは1パック（200ｇ）＝64kcal
日本酒と合うんだなこれが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 20:42:24.72

セブンイレブンの冷凍焼きナス
1袋80g入りで24キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 02:55:09.62

１００円ローソンのおでん
大根とこんにゃく、しらたき。
一食５０キロカロリーか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/01(土) 11:19:15.24

つまみなら、エビの塩焼きも超低カロリーだよ
エビは10gで9キロカロリー
中ぶりで可食部14gくらいだから、たっぷり10尾でも126キロカロリー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 18:46:39.55

焼酎トマトジュース割