0087名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2013/02/06(水) 09:36:11.49ID:VIBHtHDK >>86さん 腰痛はきついですね、ご用心されて下さい 自分は毎朝20秒くらいのを5回くらいしかやってませんが、 現在半年経過しました。 ドローイン以外にストレッチ、腹筋腕立て伏せや ペットボトルをダンベル代わりにしての筋トレなど 毎朝一時間メニューこなしてます。 背筋が弱く慢性腰痛持ちでしたが、体重減ったのもあってか、 腰の痛み減りました。