ドローイン・ダイエット3

[0562 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/03/12(月) 06:31:15.44 ID:eMRT3/lf]

>>561
インナーマッスルだとやっぱり腹横筋鍛えるドローインとかプランク。
骨盤底筋群鍛えるヒップリフトとか。内臓脂肪は改善できんけど、内臓の位置を上げる