0338名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2014/07/18(金) 08:18:26.91ID:pXY2/CZ/ ドローイン時お腹を膨らませたり凹ませたりウエストの差が5cm〜7cmが好ましいみたい メジャーで測ってみたが1cmしか差がなくて、そういう人は腹横筋が弱いらしい。 https://www.youtube.com/watch?v=vIKzHJEzNcY こんな風に凹ませてみたいがどうすればこんな感じで出来るんだろう?