0228名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2013/08/30(金) NY:AN:NY.ANID:a57MHssX 本にあるような気が向いたら30秒ドローインじゃ多分効果ないと思う 他の運動に組み込めば消費カロリー若干アップって感じかな