◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
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みんなは粉寒天派？糸棒寒天派？
調べたら粉は大半が安価なオゴノリらしいけど、天草だけの高価な物もあるよね
どちらもゼリーにしたり溶かしたら風味や便秘予防効果は変わらないですかね >>449
安物の中国製寒天
でも効果は感じてるし、痩せてきたわ 牛乳寒天、砂糖代わりにエリスリトールでも作れるかな？糖質が気になります。 富山の料理にべっこうっていうのがあるのを知ってヘビロテ中
出汁と醤油、みりん、砂糖に粉寒天入れて煮立たせて溶き卵を入れて固めるだけなんだけど美味しい
糖分が気になるから液体のラカントにしてるけど続けられる味だわ >>448
ミヤリサンがコスパいいよ
乳酸菌じゃないから合う合わないがあるかもしれないけど
合ったらかなり家計に優しい このスレ見て梅酒寒天作ったら美味しかった
ありがと！ 昔、緑とか赤色の寒天あったよね。あれって母ちゃんが食紅とか入れてたのか？
そういう商品があったのかなあ？
とおい昔だわー 昨日の夜にコーヒー寒天食べたらまだお腹すかない
これすごいかも！痩せそうな気がする 以前寒天ダイエットにトライした時は摂取量が多かったのか酷い便秘になってしまって断念
今回は1日に1g〜2gの摂取にしたらすごくいい
お通じが驚くほど良くなって少しずつ体重も減っている 言い方悪いがそんな誤差並のたったそれだけの摂取で体重に変化あるなんて羨ましいわ
寒天じゃなくて他にちゃんと努力してる成果じゃない？ 2グラムで十分効果があるみたいな記事読んだことあるよー
少量で食べ方次第で期待できるんじゃないかな
紅茶用に仕込んでたレモンシロップが余ったから寒天に入れてみた
うまくできてるといいな 寒天のおかげで最近本当にお腹がすっきり
これでカロリーゼロって本当に凄いわ スープや味噌汁には糸寒天を入れてます
あとは淡路島玉ねぎスープの素と粉寒天を沸騰させてかき玉にしたものを固めて食べてます
すごい腸調子良いです 寒天てザクザクボリボリするじゃん
薄く作ると量取れないしさ
こんにゃくゼリーを一緒に煮溶かしてた動画をヒントにして、においがアレでたくさん余ってるオオバコを混ぜてみたらプルンプルンなのができて食感が大幅に改善したよ〜
ダブル食物繊維だしw
で、業スーの冷凍ラズベリーを無糖ピューレにしてパルスイートゼロと一緒にかけて食べたら色もきれいだし美味しかった
におい消しに一応イチゴエッセンスも使ってみたよ
これなら毎日美味しく食べられそう 開封してから日にちがたつと臭いつーかまずく感じるな＜おおばこ アマゾンで、1キロの粉寒天を買う。値段は5000円ちょい。
せっせと、粉寒天で水寒天を作ります。
体重100キロデブ→80キロのダイエットの始まりです。
ちなみにアマゾンでのメーカーは、
寒天本舗 粉寒天1kg 寒天本舗 と、
国産粉末寒天100％（粉寒天）1kg ヘルシーカンパニー です。
アマゾンで、1000円ちょいの「木製天突き」を買って、心太を作りました。
味付けは、市販の○倍の麺ツユに、ミツカン酢です。
この味に飽きた時は、水寒天に「ナカモ つけてみそかけてみそ」です。
途中から、心太にしないで、テキトーに寒天を、スプーンで切り分けるようになりました。 暑い時期はよく食べてたけど、この時期に食べるのは辛くない？ あくまでも、デブ男の肥満男ですね、
100キロ→80キロの減量目的地ですわ。
粉粉寒減量中ですが、アマゾンで「ココナッツオイル」をかいました！！ このスレを1から読んでみた。
ここは、「美容目的」女の、70キロ→50キロのスレかな？
「健康目的」男の、デブ100キロ→80キロを目指すのは、スレ違いかもな？？
男は若いときに、なぜか100キロoverに憧れるんだよ！
なぜか、ヘビー級プロレスラーへの憧れがあるんだよ！ >>474
そんなことないよ！
応援してるから頑張れ〜！ アマゾンで、
実教出版の「オールガイド 食品成分表 2017」を買いました。
オールカラー406ページで、864円と安い。
家庭系高校の副教材らしいよ
http://www.jikkyo.co.jp/book/detail/17325038 寒天 GI値 12
寒天は、水溶性食物繊維と不溶性食物 繊維が豊富に含まれている
食事前に水寒天を食べると、血糖値の上昇が緩やかになる
血糖値の上昇が緩やかだと、インスリンも少ないので、脂肪になりなくい 水で作った寒天を食前に食べてる
無味のほうがなんだかんだで飽きない
ダイエットなんてただの作業と割り切ってるならお勧めｗ 味なしかあ
どうやって食べようかと結構悩んでしまうからちょっとやってみるかな >>480
寒天ゼリー自体は血糖値の上昇を抑えるのと腹が膨らむ効果だね
食べたからって劇的に減量効果があるってわけじゃなくて食事のかさ増しって感じ >>481
それはわかってて体重や体脂肪がどのくらい減ったのか訊いてるんだと思う >>482
減量ってPFCバランスを考えた上でカロリー計算して食べるし筋トレもやるから寒天自体の効果は食事のかさ増し以外不明だね。
体重体脂肪は
12月10日68ｋｇ23％
2月10日61ｋｇ17％
体脂肪は機械によってかなりの誤差が出るから参考までに。
この数値は5年ほど前に購入したタニタの体組成計の同じ個体で朝一トイレ後で測った数値。 牛乳かん作ったら、上が透明になって二層になってしまった >>486
腹をパンパンにしたほうが満足感が得られるなら食べたら良いよ。
0カロリーであればいくら食べても問題ない。 >>484
水と牛乳一緒に沸騰させるとなるよね
ちゃんと後から常温にした牛乳混ぜるようにしたら解決した かんてんぱぱの寒天には大変お世話になっております
低カロリーのスープに寒天をかさ増しして、いただいてます
これのおかげで助かってる
ありがたいです お味噌汁の中に粉寒天インして食べてる。
この時間まで起きてるとお腹が減ってくるけど、全然減らないわ。 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
BDR4Y 寒天沸かしたあとの鍋を洗うのがめんどくさくて続かない 糸寒天を味噌汁に入れて食べるようにしてる
最初の2〜3回だけ大量の便が出たが、その後は普通の便に戻った 昔マキノ出版の寒天茶ダイエットを書籍のとおりに実践して酷いことになった
十日ぐらい便秘に苦しんで、最終的に真っ白でカチカチな便が出てきたのがトラウマ
医者が出してる本で患者の成功例も豊富だから騙されてしまった 何でだろうね
自分は寒天取ってると朝ウォータースライダーみたいに
つるんと出ていくよ 快便だけど痩せないよな
おからパウダーは毛羽立ったうんこだが寒天便はスルスルプルプル あけましておめでとうございます
ホットゼリーが美味しい季節だね
私はノンカロリーのドリンクでゼリーを作り、とろとろの銀耳と一緒に食べてます（甘みはラカントで調整）
ほぼゼロカロリーで満腹感得られる上
体内のおそうじまでしてくれるなんてこんな最高な食べ物他にない
今年もこのスレのみんなが寒天を活用してダイエット成功しますように 業務スーパーにブルーハワイのカキ氷シロップが並んでたから買って
炭酸水＋ブルーハワイシロップに水寒天入れてみたら美味しい
(´・∀・｀) 粉寒天買ってきたんだけど、あらかじめ沸騰させた水に入れるの？
それとも最初から水に入れてから沸騰させるの？ これあれだね、薄めがいいね
濃すぎると泡立ちハンパねぇのと出来上がった後の海藻？草？みたいな臭いがすげぇ 出来上がった水寒天を握り潰してお皿に入れ、
ポンしゃぶ、ゆずポン、ごましゃぶ、ラカント、パルスイート、ヨーグルト（ぶどう）、
いろはす（みかん）、ゼロコーラ、アクエリアス、明治コーヒー牛乳、ワンダモーニングショットなど、
いろいろかけて試食してみた
結果、すべてに合う
よほど変なものかけなければマズイってことはない
これでカロリーゼロとかマジ神食材
俺のグルメ細胞食材発見 あとあれだね、固めじゃなくて、やや柔らかめな感じのやつ
押すと少し弾み、水が僅かににじむ程度
どうやら俺の場合、このくらいが一番身体に合ってるっぽくて、どれだけ食っても便秘にならずモリモリうんこが出る
バナナ型で適度な硬さと柔らかさ（形が崩れない、でもヌルッと出てくる）の一本ひねり糞がズドンッと出る
ていうか朝と夕方に2回出るようになって嬉しいような困るような感じだ
食物繊維と水分のバランスなんだなあと改めて実感
これは神食材
いや、神の上か！ コーヒー牛乳やいろはすかけてる時点でゼロカロリーではない この文脈の読めなさよ
寒天がカロリーゼロと言ってるんだろ
食材と書いてある 寒天なにかうまい味付けある？
ゆずぽん、ぽんしゃぶみたいな酸っぱい系はどうもダメだった
やっぱりご飯とは食感が違うし、納豆、ふりかけ、卵かけたりしてみたけどダメだった
甘い系がうまいのはわかる、実際うまかった
なにかもうちょっとバリエーションほしい・・・ 豆乳かん食べたくなってきたー
きな粉まぶして食べると美味しいんだ、下手するとむせるけど…
明日豆乳買って作ろう 豆乳かけてみようかな。
ラカントSが本当にうまかったんで、そればっかで食ってたらすげぇ下痢した。 ニチガの粉末寒天が安いもんで、それ買って作ってみたんだが、めちゃくちゃ臭うね
非常に海藻臭い。かなり水多めで薄めにつくらないときつかった。
臭いが弱いやつってないかな？
今度は安かろう悪かろう（品質が悪いってわけじゃないが、臭いのせいで食べづらい）で、多少高くても食べやすいやつにしてみようと思う 普通にかんてんパパのかんてんクックが粉末状でクセもないし扱いやすいよ
今日は牛乳かんにアーモンドエッセンス入れて
杏仁豆腐風にしたの仕込んだ >>517
うまそうだな
俺は乳糖不耐性で牛乳飲むと即下痢るから、牛乳ダメなんだ
飲めるやつがうらやましいよ
かんてんパパか、検索してみるよ >>516
業務スーパーの粉寒天が安くて良いよ
80g398円
別にクサくないよ
中国産に抵抗が無ければぜひ >>519
返信ありがとう
漂白寒天ってやつが存在することを知ったので、なにか怪しげなものが使われていないなら試してみようと思ってるんだ 俺の中で寒天とこんにゃくで戦いが繰り広げられている
どっちもどっちだよなあ・・・・
こんにゃくのほうが料理では使いやすいかもしれん 寒天は水溶性食物繊維が豊富だが、こんにゃくは不溶性だけとのこと。
水溶性食物繊維が胆汁酸を吸着し排出することでLDLを下げることが近年注目されている。
水溶性を含むほうがいい寒天のほうがいいだろう。 >寒天は水溶性食物繊維が豊富だが、こんにゃくは不溶性だけ（要出典）とのこと。
>水溶性食物繊維が胆汁酸を吸着し排出することでLDLを下げる（要出典）ことが近年（いつ？）注目され（どこで？）ている。 >>522
いつ、どこで、誰が、がまったくわからない糞のお手本みたいな文章でした
こういうの真に受けちゃうバカが踊らされるんだろうなー >>525
521よりは100倍参考になる書き込みだとは思うけどな。 水溶性食物繊維ならチアシードのほうがラク
出て来るウンコの状態も一緒 西友オリジナル、みなさまのお墨付き 寒天ゼリー0kcalを試した。 >>535
さんを習って私も始めました。
青汁に寒天入れてます。なかなかいい感じ。 砂糖無しでイケるのがいいですよね。１日2〜3グラム取ってるけどお腹も空かない。レンジで温めて２分で飲めるし 牛乳だけでトロトロ寒天作るとあまり美味しくないね。牛乳寒は甘いってイメージだからかなぁ。 最初の方のレスに戻るけど、
水寒天最高。
細かく砕いて、水筒に入れると、外でもぐびぐび飲める。 食事前に小さじ一杯の粉寒天をお茶で流し込んでる
これが一番手軽 毎日飲んでる。不味いけど飲めなくはない。空腹はキツイから仕方ない 青汁寒天にして冷やし固めると
底に粉末青汁がたまってうまくいかない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
