◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
風邪引いたときって何食べても不味いけど作りおきしてた
黄桃入り牛乳寒天の美味しさは忘れない。体温下げるしいいわ
今度はヨーグルトで作ってみたい >>60
ポン酢美味しそう
コーヒー寒天ばっかりで飽きてたんで、早速作ってみよう >>104
どこまでが寒天効果かはわからないけど、寒天茶とエアロバイク併用で10ヶ月で10キロ落とした
エアロバイクは一回一時間で週4、寒天茶はほうじ茶500ccに寒天5gとかしたのを昼夜飯時に半分ずつ飲んでた
半年前くらいに目標体重に達したんで現在は寒天茶のみ、運動は事務員の日常行動レベルで
体重増減はほぼ無し、ただし寒天茶飲んでる以外はわりと好き勝手飲み食いしてるので
肥満防止と町内環境正常化に役立ってくれていると思う >>105
寒天茶、寒い時期に良さそう
あと放置自転車撤去や緑化運動など積極的に参加することで更に環境正常化に役立てる >>105
寒天茶良さそうだね
腹が膨れる効果があるのかな 寒天茶作ってみた
プアール茶に入れたんだけど、忘れてて鍋を見たら膜が張ってるように見えて驚いたｗ
ゆるーく固まってる感じ
どいうか、歯が痛くて物が食べられない・・・・・・・・ プアール茶にゆる寒天うまし
今日寒天買って、家にあるどくだみ茶、ルイボスティ、ギムネマなんかもやってみよう おやつを寒天に変えて1か月
67cmのパンツがゆるゆるになってきた 寒天ってすごいね
昨日からコーヒーに混ぜて飲んでるけど、便通が改善した
栄養成分見たら寒天の食物繊維量が半端ないね
http://i.imgur.com/CgFv69k.jpg >>114
固めずにコーヒーに溶かして飲んでるの？ >>115
うん熱いコーヒーだとすんなり溶けるから
冷めてくるとコーヒー寒天になっちゃうけど、レンジでチンすれば大丈夫 面倒くさいので粉寒天をそのままコーヒーに入れてのんでるけど
明らかにウンコの出る量が減った 牛乳寒天固めに作ったらブリンブリンの消しゴムみたいなのができたぜ >>120
コーヒーの水分に対して寒天の量が多すぎるとか？
その分量で煮溶かした寒天作ってみたら>>121の消しゴムを更に硬くしたようなのができるかもよ
そういう十分に水分を含んでない粉寒天が、腸で本来便の容量を増やすはずの水分を吸収しまくってるとか
しらんけど >>106
そうそう町内の放置自転車は放っておくとどんどん増えるからきちんと都度都度でかたづけないとって違うわぁ！
>>107
お腹ふくれるのと、あと繊維質を先に摂ることで糖質脂質の吸収を妨げるとかなんとか
お茶寒天はお茶の風味のおかげで寒天くささが抑えられるのも嬉しい
普通に食べるぶんにはあの匂いも風味のうちなんだが、毎日だと飽きがくるからね 水寒天を軽く潰してヨーグルトかけたら美味かった
暑い日は食事の代わりにもいいかも 粉寒天をそのまま摂取しても膨らまずに排出される気がする 寒天ゼリーを食べまくって夏が来て実感したことだけれど、汗がジトジトしなくてサラッとしてきて嬉しい。
美味しいし安いし、幸せでイキそうだわ。 >>128
それまでポテチやチョコばかり食ってたから、痩せたよ（172cm・67kg→63kg）
おかまの気は少しだけあるかもしれない。 寒天を茶１リットルにつき小さじ１だけ入れて飲んでる
これで痩せているとは思えないけど、夏だし冷たくドロドロした触感が気に入って飲んでる
これで腹が膨れて、食べたくなくなるならいいんだが
屈むのが大変、腹が邪魔して おやつに寒天を作って食べてるだけなのに体重が減ってきた
すごいね寒天 スナック菓子を寒天にするだけでも体重が減るよね
寒天の粉がもう少し安ければもっと嬉しいんだけどな、一日6gほど消費するからなぁ…どこで買うのが安いんだろうか。。 スナック菓子を寒天にするといっても、スナック菓子をほとんど食べない場合は？ 大量に粉寒天買って毎日牛乳寒天にして食べてる
甘みも足してるけどカロリーゼロのもの使ってるから、食べても罪悪感が薄い
おやつ代わりに食べると満足するしお通じも良くなって万々歳だー 杏仁豆腐とトマト寒天と心太用の素寒天作ったった。
これでしばらく寒天三昧だ〜。 桃・キウイ・リンゴのスムージーを寒天にしたら美味しかった 水200､牛乳400と粉寒天2gの牛乳寒天の絶妙な固さと美味しさったら…
牛乳寒天に合うフルーツは黄桃が王道で飽きないね >>140
自分も同じ割合、液体1200ccと粉寒天4ｇで作る
スプーンで掬えて且つ簡単に崩れるベストな固さだ 水250、牛乳200に粉寒天1gのあの限界寸前のふるふるさも良いよ。 寒天美味しくないと文句言ってたが
柔らかく作れば美味いんだな ガッテンレシピでフルフル寒天あったなー
レモン 寒天 ガッテンでググれば出てくるよ。 >>144
おっおー！ ちょうど有機栽培レモン果汁100%ってのが
冷蔵庫に入ってるから、粉寒天とノンカロリーシュガー
で作ってみるわ！ありがとう。 運動と筋トレしながら寒天ダイエットしています
質問なんですが、食後に寒天パウダー1グラム入りお茶を飲みはじめてから●がもっちりしてきたというか、ボリュームが多くなりましたが皆こんなものでしょうか？
●がでっかくなって、質感も便器につかないプリっとした寒天みたいな…
で、調子にのって食後の寒天を2グラムに増やしたら便秘になりました 寒天も摂り過ぎると便秘になるよ
どうしても寒天を増やしたいなら1度に2ｇでなく
1ｇのお茶を2杯にして、時間を開けて飲むなどしてみるのはどう？ >>148
スマホなのでID変わってるけど147です
ありがとう
やっぱり2グラムは飲み過ぎなんですね
毎食後1グラムで頑張ってみます
お通じはよくなるので、体調はよいです 食物繊維ですが、日本では、「人間の消化酵素で分解できない難消化性成分の総称」とされています。
なので消化には良くないんじゃないかな？
一般的に消化に良くない＝腹持ちが良い
みたいな感じだし 消化に悪い＝胃腸に負担が掛かるから美容には向かないかもね。
お通じを良くしたいならご飯をしっかり食べた方が良いかも。 出ない、出すぎるんでなければ問題ないと思うけど。
明らかに1週間も出ない便秘だったり1日7〜8回も出る下痢の方が胃腸に負担がかかるのは言うまでもない。
便秘は美容にもよくないって言われてるしね。 単に負担がかからなきゃいいってものでもないしね
繊維質は必要なんだし、普通の食事で必要量取りきれないなら寒天で補うのは普通
消化に悪いのがよくないならごぼうも肉も食べられんｗ 消化しづらいのは、血糖値高めなおさんにちょうどよい。
最近のメッツコーラとかペプシの健保版みたいな消化阻害食品。
だから食前に寒天食べろとか言われているような。
最近の間食は寒天。ガムシロップ13だけかけてる。1食35kcal
赤缶コーラ360mlが170kcal位だから、5食で缶一本分。 13→13g。ガムシロップ1個13gがだいたい37kcal程度らしい。 食物繊維は、消化をゆっくりにして急激な血糖値の上昇を抑えたり、便通を良くする効果があるって言われてる。
だから栄養ではないけど、摂取した方が良いって言われてる。
摂取しない方が良いって言ってる人多いけど
最新の研究でまた摂取しない方が良いみたいな話になってるのか？ 食物繊維を摂らない方が良い説なんて、それこそ一度も聞いた事がない
どこソース？ 味噌汁やカップラーメンに糸寒天を入れている
お昼はカップヌードルライトに糸寒天を入れてかさ増し＋サラダ＋豆腐（小）＋昨日のおかずの余りのメンチカツ1個 >>153前後で食物繊維取らない方が良いって話してるんだと思った
読み返してみたら違った 毎日毎日オールブランとゼロカロリーの寒天ゼリー、
ドライプルーン、無脂肪ヨーグルトを食べて快便。
置き換えダイエットをやってて食べる量が少ないので
いろいろ工夫してる。体重は順調に落ちていってる。 置き換えも併用してると食べる量が少ない事になるから便秘になりやすいもんね そうなんだよね
お芋、寒天、白米食べるようにしてる 和菓子党の俺は甘味控えめを寒天無制限に切り替えた。
おかげで調子いい。 寒くなってきたので、熱い紅茶にレモン、おろし生姜、ノンカロリーシュガー、
粉寒天を入れて飲んでる。美味しいし、あったまるー(∩´∀｀)∩ 牛乳寒天で米抜きダイエットしてるけど
黒みつやケーキシロップがお財布に厳しいので
かき氷用の氷みつが時季外れで安くなってたのをかけて食べてる
カラメルソース自分で作ればもっと安いかなあ >>168
黒蜜も自作すると市販品よりは安いぞ
作業行程は煮詰めるだけな分比から上げるタイミングをミスると
悲しいことになるカラメルソースより楽だしな
カラメルソースはグラニュー糖で作ると失敗少ないのでお勧め 黒蜜も結構カロリーあるから
おれはラカンカのシロップ作ってる >>168
俺の御用達はダイソーの黒糖シロップ。180ccボトルで105円。
あと13g13個入りのガムシロップ。まとめ買い。
カロリーはガムシロップ13gで37kcal程度だとか。寒天500gを
三分食/日なので、摂取カロリーは100kcal/日程度。計算上ではだけど。
ガムシロップ系は1cc1kcalが目安。総量抑えていれば気にすること不要かも
ローソン100だと10g8個で105円。シュガーカット系のガムシロップが
13g10個で200円弱なのでほぼ等価。ローソンバカ高い。 俺って？本当の男がそんなまめに買い物して寒天作ってるの？w 男は台所に入らないのが当然→なのに男口調で調理の話をしている
→つまりこいつは女のくせに男言葉使ってるネナベ！
てなとこかと思われる そんなの人の個性でしょ。男だから〜女だから〜って決めつけは
古くさいよｗ いつの時代の人なのｗｗ >>169
ありがとー
黒蜜めっちゃ簡単でうれしい
自作できるぶんケチケチせずに
寒天以外にトーストやアイスにバンバンかけてるよ
多謝多謝 無糖レモンティー寒天作った
ザクザク大きめにクラッシュして
少しだけ蜂蜜シロップかけて食べたら超ウマー
こりゃいいわ >>179
待てバンバンかけたらダイエットとしては間違ってるｗ 逆に高カロリーｗ
でも幸せそうな>>179にちょっと和んだｗ レモンティ寒天かーさっぱりして美味しそうだな
この前スキムミルク寒天作ったら牛乳寒みたいで美味しいと思ったけど妹に食べさせたら不味いと吐かれた
でも牛乳寒が低脂肪で味わえるのでおすすめ
アーモンドエッセンス加えたら杏仁風になりそう 今日黒糖寒天作るよ！
明日お通じがあったらいいなぁ (´･ω･`)
＿(__つ/￣￣￣/＿
＼/ /
￣￣￣￣
(´･ω･`)
＿( つ ミ ﾊﾞﾀﾝｯ
＼￣￣￣＼ミ
￣￣￣￣
(´･ω･`) 増えたよ…
＿( )
＼￣￣￣＼
￣￣￣￣ >>186
そりゃ黒蜜なんて糖の塊なんだからバンバンかけりゃ増えるわｗｗｗ ／￣⌒⌒ヽ
| ／￣￣￣ヽ
| | ／ ＼|
.| | ´ ｀ |
(6 つ / ちくしょう・・・
.| / ／⌒⌒ヽ
| ＼ ￣ ノ
| /￣
__,冖__ ,､ __冖__ / ／/ ,. - ―- ､
`,-. -､'ヽ' └ｧ --'､ 〔／ / ＿／ ヽ
ヽ_'_ﾉ)_ﾉ `r＝_ﾉ / ／ ,.ﾌ^''''ー- j
__,冖__ ,､ ,へ / ,ｨ ／ ＼
`,-. -､'ヽ' く <´ 7_／/ / _／^ ､`､
ヽ_'_ﾉ)_ﾉ ＼> / / ／ _ ､,.;j ヽ|
n 「 | /. | -'''" =-{_ヽ{
ｌｌ |｜ .,ﾍ / ,-､ | ,r' ／￣''''‐-..,ﾌ!
ｌl ヽ二ノ__ ｛ / ﾊ `l／ i' i ＿ ｀ヽ
ｌ| _| ﾞっ ￣フ.rｿ i' l r' ,..二''ｧ ,ﾉ
|l (,･_,ﾞ> ／ { ' ﾉ l /''"´ 〈/ /
ｌl __,冖__ ,､ > >-' ;: | ! i {
ｌ| `,-. -､'ヽ' ＼ l l ;. ｌ ｜ | !
|ｌ ヽ_'_ﾉ)_ﾉ ﾄー-. !. ; |. | ,. -､,...､| :l
ｌl __,冖__ ,､ |＼/ ｌ ; l ｉ i | l
ｌｌ `,-. -､'ヽ' iヾ l l ;: ｌ ｜ { j {
|ｌ ヽ_'_ﾉ)_ﾉ { |. ゝ ;:i' ｀''''ｰ‐-' }
. ｎ. ｎ. ｎ l | ::. ＼ ヽ､__ ﾉ
|! |! |! l | ::. `ー-｀ニ''ﾌﾞ
o o o ,へ l :. | これからもっと低カロリーにして食べたらいいじゃないかｗ
それに脂肪分が無いんだから、同じ量のカスタードクリームやチョコより遥かにましだぞ 市販の寒天ゼリーたまに食ってたくらいだけど粉寒天買ったんで今日から自作するぜー
色々アレンジできるから楽しそうだ！ 糸寒天を主食にしてたら12キロ痩せてました
痩せすぎたんで、ゆっくりペースでも、体質には合うから糸寒天は続けたいんだけと
予算的にも、岐阜産から、韓国か中国産に妥協しよか悩んでます
やっぱり韓国、中国産は、海藻類も環境汚染でヤバいかな？
毎日食べるなら、妥協するべきではない？
皆さん産地どこにしてますか？
寒天歴ベテランの住人様、ぜひアドバイス、感想をお聞かせくださいm(._.)m 一番ピークからは、一年かけて痩せたけど
マイナス6kgのときから、ずっと停滞
それで今年夏から主食がわりに糸寒天
おやつも粉寒天でラカント使って１日の摂取カロリー守って
びっくりするくらい簡単にするする痩せていって
なので、今はのんびりこの食生活を維持したいんだけど
糸寒天て値段が結構高いから、
千切り野菜を混ぜて節約中
糸寒天といえば、麺のような形で、
岐阜産が有名だけど一番高価
韓国、中国産になると、ちょっとずつ安くはなるけど、
海洋汚染的に果たして手をだして大丈夫かどうか、
検索しても、お店の購入者レビューばかりで出てきて
いまいち判断しにくいんです・゜・(つД｀)・゜・ 一番ピークからは、一年かけて痩せたけど
マイナス6kgのときから、ずっと停滞
それで今年夏から主食がわりに糸寒天
おやつも粉寒天でラカント使って１日の摂取カロリー守って
びっくりするくらい簡単にするする痩せていって
なので、今はのんびりこの食生活を維持したいんだけど
糸寒天て値段が結構高いから、
千切り野菜を混ぜて節約中
糸寒天といえば、麺のような形で、
岐阜産が有名だけど一番高価
韓国、中国産になると、ちょっとずつ安くはなるけど、
海洋汚染的に果たして手をだして大丈夫かどうか、
検索しても、お店の購入者レビューばかりで出てきて
いまいち判断しにくいんです・゜・(つД｀)・゜・ あ、ごめんなさい
二重投稿になってしまった(×_×) 今見たらほんとだ、中国産とか安すぎて逆にこわいね
やってみたいけど、やるなら国産だね
自分は痩せるためなら多少の出費は気にしないから
国産でやってみようかなー
毎日ラーメンみたいな汁物寒天ばかり食べてってことなんですか？ そうなんです。中国産はとにかく安いけど、
品質が気になって、ここで妥協すべきかどうか
でも、痩せたら胃が小さくなったから、前より消費量は減ったから
このまま国産か、韓国産に妥協しようかな、中国産よりマシなのか似たり寄ったりなのか、
毎日食べてるから、食費と品質との妥協ポイントに悩み中
汁ものにも、合うしサラダにも合うし
パスタっぽいソースにも合うし、
キッチンばさみでチョキチョキ小さく切って丼風にしたり
とにかく主食代わりに、どんな味付けでも合うし、味付けが馴染みやすい
糸寒天で、ぐんとカロリー抑えられるから
おかずはそんなに気にせず食べられて、ストレスも少なく
今まで生きてきて試したダイエットの中でも
一番快適に続いてます。
糸寒天には足を向けて寝られません。 >>197
韓国産は中国よりさらにﾔﾊﾞｰｲような…海苔にトイレットペーパーが混じってる国だし
（＝汚物処理せず垂れ流しの海） 糸寒天ってかんてんぱぱのしか食べたことないけどあれは10センチくらいの短いやつだった
麺代わりになるくらい長いやつもある？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
