【80kg超迄放置】今更ダイエット･女性限定【-3kg】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2012/02/20(月) 09:36:54.66

体重が80kgを超えた人達が頑張るスレ
65kgを切って、目指そうスレ卒業

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/05(金) 10:41:39.93

それはきっともたないぞ。一生続けても出来そうな内容にしないと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/06(土) 22:42:49.77

>>793
過労死しそうなほど追い込まないと酒を断てない方が問題だから、そっちの治療からじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 22:24:52.84

【開始】2019/6/10
【年齢】30前半
【身長】160
【体重】84
【食事】まずはお酒を控える
野菜多め、間食をやめる
【運動】検討中

10代で摂食をやってから、最高92kgまでいった
ここ数年は、60後半～70前半でおおらかに過ごしてきたけど
去年の転職のストレスから、お酒と食欲がすごかった…
半年で10kg太った
まずは、軽めの食事制限からスタートの、筋トレ予定
60kg代に戻したい

よろしくお願いします