0785名無しさん@お腹いっぱい。
2019/01/22(火) 23:32:46.79ID:0heCbJ+9【開始】2018/7/20 80.5kg
【年齢】37
【身長】166
【期間】8/20→9/20→10/20→11/20→12/20→1/20
【体重】78.5→74.7→72.6→69.9→68.4→65.2
【体脂肪率】40.2→37.8→36.3→35.5→34.2→33.4
【内臓脂肪】8.5→7.5→7.0→6.5→6.5→6.0
【食事】1000-1300kcal
【運動】毎日エアロバイク1時間(サボりがち)
来月には卒業できそう