0784名無しさん@お腹いっぱい。
2018/12/21(金) 21:07:58.71ID:VSieE1rm【開始】2018/7/20 80.5kg
【年齢】37
【身長】166
【期間】8/20→9/20→10/20→11/20→12/20
【体重】78.5→74.7→72.6→69.9→68.4
【体脂肪率】40.2→37.8→36.3→35.5→34.2
【内臓脂肪】8.5→7.5→7.0→6.5→6.5
【食事】1300-1400kcal
【運動】毎日エアロバイク1時間
今月も停滞、というかじわじわ増えたりして諦めそうになったけど、なんとかリバウンドだけはしないようにがんばって、結果的に少しは減った感じ
お腹周りがすっきりしてきたよ