>>687です

【開始】2018年2月12日
【年齢】36
【身長】169
【体重】82.2→83.3
【食事】お菓子もご飯も食べたいだけ
【運動】踏み台昇降と筋トレを少し

頑張りましょう！と言っておきながら、この１週間実家でぬくぬく過ごし、まさかの体重増！
恥ずかしいです、反省です…
このところ急いで食べる習慣がついてしまってるので、基本的な事ですがゆっくりよく噛んで食べる事を心掛けたいと思います

>>690さん
腰の調子はいかがですか？
しばらくは無理しないようにですね
お大事にされてください！