【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
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ルールは簡単だお
☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと（これ重要）
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日４〜５杯に分けて飲むこと
・寝る４時間前には飲まないこと
・１日5杯以上は飲まないこと
・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります
私はこれと毎日４０分程度の軽い運動を合わせ、１ヵ月で６キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおｋ・パルスイート等入れてもおｋ！
さあみんなもやってみよう！ まだ再婚はしてないような？
アスリートってコーヒー飲むイメージあんまりないな
バレエやってたなんとかって女優さんはカフェイン入ってるものは飲まない、水か麦茶だけだって言ってたなー 本人が良ければＯＫ、って事になっちゃうのかなコーヒー効果は。 コーヒーの成分のなんとかクロゲン自体には痩せ効果あるって実験がいろんな国で出されてるし、
かといってそれだけではもちろん痩せないし、飲まないよりは飲むほうが的な感じじゃないかな
自分は好きだから飲んでるけど何年も飲み続けてるから効果なんてわからないや コーヒーとダイエットの関係は昔から色々な説があるよね。
知人のカフェイン中毒者が健康診断の結果で全く問題無しだったのを聞いて
コーヒーの秘めたる効能を感じずには居られなかったよ。 最近、食欲を抑えるためにブラック飲んでる
胃に悪いのであまりやりたくはないけど 水分は太ると思うようになったら相当重症
マジでメンタル系の病院行ったほうがいい 水分で太ると思うようになったら立派な拒食症。
今すぐ病院へ行く事をおすすめする ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
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コーヒー好きってたいていスリム 空腹のときコーヒー飲むと動悸がするんだけどナニコレ
カフェオレでも同じ シュウ酸？を和らげる為に牛乳ちょっ混ぜるのは意味ない？ コーヒー飲む？
＿＿
彡⌒ ミ. |;;lヽ::/
（´･ω･｀）∫ |;;| □o
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
ば、ばれ、いやちゃんと豆から引いたよ
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| コーヒー飲むと眠くなるんだけど寝れなくなるとか迷信じゃね ダイエットを成功させる１番大切な事は、
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http://bimajo1.web.fc2.com/ ★マインドコントロールの手法★
・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法
・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法
偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い
靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト
10人に一人はカルトか外国人
「ガスライティング」で検索を！ コーヒーの香りで食欲を紛らわせてる
コーヒー無かったらもっと食ってるから、コーヒー様々 インスタントで良かったのか！
暑いからドリップするの嫌になってきたところだった テレビでやってたね、それぞれ別の番組だけど
入浴の30分前
運動の30分前
に飲むと効果的らしい 40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
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ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンク仏師スーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス） 過疎ってる？
けど、今日から始めてみる
ブラックで もし本当にコーヒーで痩せたいんだったら、
朝から晩までずっと飲み続けるような生活しないと無理だと思うよ
食後がどうとうかじゃなくて、常にかたわらに置いて飲むような生活
たぶん一日１リットルくらい飲むことになると思うけど、痩せると思うよ
腹へってるときにコーヒー飲むと、食欲失せるよ
コーヒーは缶コーヒーとかインスタントじゃなくて、
レギュラーで飲むべし
この飲み方したら、健康は保障しないけど、絶対痩せる
経験済み >>444
ネスカフェの900mlアイスコーヒーを常温で毎日1.5本くらい飲んでるけど痩せないなー
水も1.5リットルくらい飲んでる
カフェインが体に悪いって本当なのき？ >>446
これは経験だけど、アイスコーヒーも、レギュラーで飲むべき
とにかく缶コーヒーとかインスタントかペットボトルとかそういう売品はダメ
ドトールとかコーヒー専門店で豆買って、家でドリップして飲まないと、コーヒーの効果ないよ
味が違うだけじゃなくて、体で感じる効果も全然違う
リサイクルショップとかで中古のコーヒーメーカー1000円くらいで売ってるはずだから、
それと、100円ショプでコーヒーフィルター買って、
あと豆買ってくれば、家でおいしく飲める
初期費用かかるけど、長い目で見ると、
缶コーヒーとかインスタントとかペットボトル買うより安上がりになる 浅煎りにいっぱい入ってるクロロゲン酸？がダイエットにいいって聞いたけど、
浅煎りなんてその辺に売ってないよね。
ネットで買うかな。 >>448
浅煎りじゃなくたって、いっぱい入ってると思うよ
ソースないけど >>449だけどごめん、ぐぐったら俺がまちがっていたわｗｗ で、こんなん出てきたよ
「コーヒーを飲むと男女ともに自殺率が50％低下するとハーバード公衆衛生大学院が行なった研究により明らかになった。
セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンなどの特定神経伝達物質の生産性を、
コーヒーが高めることで軽度の抗鬱剤として作用するためだとされている。」
まじか
珈琲はすばらしいな >>447
アイスコーヒーのレギュラーコーヒーで
麦茶みたいなパックあればいいなー
煮だししておいて冷蔵後で冷やしとけば楽だから コービーづくりって興味ないと面倒くさいイメージがあるけど、
思ってるほど面倒じゃないと思うよ、たぶん
出来立てのコーヒーのいい匂い部屋に広がる >>452
煮出すまでもなく水にパックを入れておくだけで出来上がるのが売ってるぞい
手間とコストを考えると100円以下で売ってる900ミリリットルのボトル買う方が
楽な価格設定ではあるが >>454
そうなんだ
今度スーパーで見てみる
冬だとバターホットコーヒーもいいらしいね ブレンディ赤が398円だったので買ってきた
水で溶けるインスタントコーヒーは楽チンだよね
前は普通200gでだいたい230gへ増量してあったのに今は標準180gなんだね
円安恐ろしい 甘いもの大好きで
炭水化物なしで野菜とたんぱく質中心の
食事の後にブラックコーヒー飲みつつ
150kcal以内で甘いもの食べてる(昼だけ)
主食の代わりに甘いもの
糖質制限吹っ飛んで、まあよく言えば
食べる順番ダイエットみたいな感じ？
でも至福の時なんだよ 食べ出したら止まらなくてドカ食いパターンに困ってたんだが
コーヒー飲むともっともっとな状態が落ち着くね
香りも好きだしこれは良いかも 貧血気味なので食後30分くらいしてから飲んでる
水出しコーヒー（出汁パックにコーヒー入れて一晩水に浸けとくだけ）を
作っとくと飲みたい時にレンジで温めるだけなんで良い ブラックじゃないとダメなのか？
砂糖やや多めに入れてるわ
砂糖のおかげでドカが抑制されてると思ってるんだが
BMI 19 安定 ブラックだと胃がキツくて自分は低脂肪牛乳入れてる
一日のカロリー計算を大雑把にしてるけど牛乳分もちゃんと入れてるから太る事はないし
食後と間食防止に飲んでるから体重キープに15年くらい続いてるよ
ただまあカフェイン取り過ぎるとカフェイン中毒になるから気を付けて コーヒーにドーナツってあうよな
牛乳にあんぱんみたいにベストペアだわ 砂糖なしコーヒーに牛乳を入れてリンゴを食べるのが好きだ
でも最近落ち着いて味わう余裕が無い コーヒーダイエットの応用
『カフェインダイエット』
コーヒーに含まれるタンニンは体液質の重要成分であるミネラルの吸収抑制(キレート形成)を惹起するので、
貧血や場合によっては臓器不全や死亡の原因になる。
よって、交感神経の亢進による体組織の代謝で体脂肪沈着の抑制効果があるカフェインのみの服用が良いと
考える。
但し、服用に際して用法・用量は厳守しなければならない。 >>424
カフェイン摂取による体内で分泌されたノルアドレナリンの作用です。
これによって体脂肪が燃焼されます。 コーヒー常飲したらうんこかちかちになる困る
でも食前後に飲むと沢山食べないしやめられん…
一応かなり薄めてるんだけどなぁ コーヒーにパンを浸して食べるのがスイススタイル
ただし正しいマナーではない
もともとフォデュ文化のせいかシチューやスープにもパンを浸して食べる人が多い 小さいカップでチマチマ飲んだほうが美味しいな。
でかいマグカップだと下半分はだいぶ冷めちゃうし。 こっちはブラックでないとダメなので朝2杯ほど 仕事から帰って1杯飲んでる
痩せてはいるかどうかは疑問だが気分は落ち着く 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
6OYAN 邪道かもだけどバターコーヒー目指してバター替わりにココナッツミルク入れてる
胃が荒れるのが心配な人はココナッツミルクでもいいかもね、好みが別れるけど >>454
麦茶パックみたいにパックに入ってるの愛用してる
1L=1パックのやつで単価は80〜90円ぐらいだけど
ペットボトルゴミが出ない&買い物が重くないし
何より味がスッキリしてて、ペットボトルのより美味しい ホットで浅煎りのドリップじゃないと効果ないんだっけ
その辺に売ってるボトルコーヒーをアイスでガブ飲みしても意味ないのか
残念 >>480
飲水ダイエットにもなるからゼロではないでしょ。
砂糖とミルクが入ってなければ。 辛すぎるカレーを食べた時、コーヒーを飲むと良いってやってた 1日2リットルぐらい珈琲飲んでるから
小便が出るわ出るわ インスタントコーヒーは少量の水で練ってからお湯（90度）を注ぐ
コーヒーを飲むのは就寝の6〜8時間前までに 血糖値の上昇を抑えるコーヒーを飲むタイミングは食前
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は血液中の糖の吸収を和らげたり
脂質の代謝を促進したりする他、
胃や腸で糖や脂質が吸収されるのを防ぐ働きがある
食前にコーヒーを飲めば血糖値の急上昇を防ぐことが期待できる
心筋梗塞や脳卒中などの死亡リスクを減らす！？
１日のコーヒーの量は３〜４杯
国立がん研究センターが男女約９万人を２０年間追跡調査した結果、
１日に３〜４杯飲んだ場合の死亡リスクが最も低かった 空腹時にコーヒー飲んじゃダメだけど、バター入ってるからこれはOKなん？ バター入れたコーヒーは朝食代わりに飲むもんじゃないの？ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
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:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__） ぶーちゃん
､ '､:::::ヽ ＼＿） 頑張れ！
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い こんな事やってるからこれからも増税が続くんだろうな！！！
北海道白老 アイヌ朝鮮同和が１００億以上のしょうもない箱物建設
【DHC】2019/6/7(金)上念司×大高未貴×居島一平【虎ノ門ニュース/DHC渋谷スタジオ製作委員会#12】
https://www.youtube.com/watch?v=Tc75IrYtlqI 邪魔だ！チビ叩きババア
年代別の板でスレ立てろや！ カフェインが効きすぎるので毎食後は無理だけど、朝飲むようにしたら体調は良くなった
ダイエット効果はまだ分からないけど痩せたらいいな 夜飲むと眠りが浅くなるから
夕食後は番茶飲んでるー >>499
2週間くらい試してるけど体調がよくなって体重も落ちた
運動ももちろんしてるけど、モチベが上がるようになった
カフェイン効果すげぇ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
