0001名無しさん＠お腹いっぱい。2011/11/16(水) 21:23:27.93ID:dx3vIEnG
ルールは簡単だお
☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと（これ重要）
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日４〜５杯に分けて飲むこと
・寝る４時間前には飲まないこと
・１日5杯以上は飲まないこと
・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります
私はこれと毎日４０分程度の軽い運動を合わせ、１ヵ月で６キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおｋ・パルスイート等入れてもおｋ！
さあみんなもやってみよう！
食べ出したら止まらなくてドカ食いパターンに困ってたんだが
コーヒー飲むともっともっとな状態が落ち着くね
香りも好きだしこれは良いかも
貧血気味なので食後30分くらいしてから飲んでる
水出しコーヒー（出汁パックにコーヒー入れて一晩水に浸けとくだけ）を
作っとくと飲みたい時にレンジで温めるだけなんで良い
0462名無しさん＠お腹いっぱい。2017/04/27(木) 22:27:16.58ID:jltyrrT/
コーヒーは飲めば飲むほど痩せる
ブラックじゃないとダメなのか？
砂糖やや多めに入れてるわ
砂糖のおかげでドカが抑制されてると思ってるんだが
BMI 19 安定
ブラックだと胃がキツくて自分は低脂肪牛乳入れてる
一日のカロリー計算を大雑把にしてるけど牛乳分もちゃんと入れてるから太る事はないし
食後と間食防止に飲んでるから体重キープに15年くらい続いてるよ
ただまあカフェイン取り過ぎるとカフェイン中毒になるから気を付けて
0465名無しさん＠お腹いっぱい。2017/05/15(月) 23:31:59.17ID:I89yP+6F
コーヒーにドーナツってあうよな
牛乳にあんぱんみたいにベストペアだわ
砂糖なしコーヒーに牛乳を入れてリンゴを食べるのが好きだ
でも最近落ち着いて味わう余裕が無い
0467名無しさん＠お腹いっぱい。2017/11/12(日) 06:36:19.92ID:dA3ZE5We
佐藤さんより武藤さんw
0468名無しさん＠お腹いっぱい。2017/11/12(日) 08:30:21.41ID:y5+rnKFA
コーヒーダイエットの応用
『カフェインダイエット』
コーヒーに含まれるタンニンは体液質の重要成分であるミネラルの吸収抑制(キレート形成)を惹起するので、
貧血や場合によっては臓器不全や死亡の原因になる。
よって、交感神経の亢進による体組織の代謝で体脂肪沈着の抑制効果があるカフェインのみの服用が良いと
考える。
但し、服用に際して用法・用量は厳守しなければならない。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。2017/11/12(日) 08:34:38.48ID:y5+rnKFA
>>424
カフェイン摂取による体内で分泌されたノルアドレナリンの作用です。
これによって体脂肪が燃焼されます。 コーヒー常飲したらうんこかちかちになる困る
でも食前後に飲むと沢山食べないしやめられん…
一応かなり薄めてるんだけどなぁ
0471名無しさん＠お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:23:27.69ID:MK+JgIkz
0472名無しさん＠お腹いっぱい。2018/04/02(月) 09:50:51.67ID:XQpUKhnz
コーヒーにパンを浸して食べるのがスイススタイル
ただし正しいマナーではない
もともとフォデュ文化のせいかシチューやスープにもパンを浸して食べる人が多い
0473名無しさん＠お腹いっぱい。2018/04/02(月) 12:51:28.26ID:waMDp5Dc
小さいカップでチマチマ飲んだほうが美味しいな。
でかいマグカップだと下半分はだいぶ冷めちゃうし。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。2018/04/19(木) 17:10:02.22ID:9sMX5CGC
こっちはブラックでないとダメなので朝2杯ほど 仕事から帰って1杯飲んでる
痩せてはいるかどうかは疑問だが気分は落ち着く
0475名無しさん＠お腹いっぱい。2018/04/19(木) 22:15:31.79ID:rz9SSe2s
0476名無しさん＠お腹いっぱい。2018/06/23(土) 11:54:30.51ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
6OYAN
0477名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/06(金) 10:40:05.93ID:NjCKwUCt
コーヒー
邪道かもだけどバターコーヒー目指してバター替わりにココナッツミルク入れてる
胃が荒れるのが心配な人はココナッツミルクでもいいかもね、好みが別れるけど
>>454
麦茶パックみたいにパックに入ってるの愛用してる
1L=1パックのやつで単価は80〜90円ぐらいだけど
ペットボトルゴミが出ない&買い物が重くないし
何より味がスッキリしてて、ペットボトルのより美味しい ホットで浅煎りのドリップじゃないと効果ないんだっけ
その辺に売ってるボトルコーヒーをアイスでガブ飲みしても意味ないのか
残念
>>480
飲水ダイエットにもなるからゼロではないでしょ。
砂糖とミルクが入ってなければ。 辛すぎるカレーを食べた時、コーヒーを飲むと良いってやってた
0484名無しさん＠お腹いっぱい。2019/03/12(火) 14:31:39.54ID:HpERfIe/
1日2リットルぐらい珈琲飲んでるから
小便が出るわ出るわ
インスタントコーヒーは少量の水で練ってからお湯（90度）を注ぐ
コーヒーを飲むのは就寝の6〜8時間前までに
血糖値の上昇を抑えるコーヒーを飲むタイミングは食前
コーヒーに含まれるクロロゲン酸は血液中の糖の吸収を和らげたり
脂質の代謝を促進したりする他、
胃や腸で糖や脂質が吸収されるのを防ぐ働きがある
食前にコーヒーを飲めば血糖値の急上昇を防ぐことが期待できる
心筋梗塞や脳卒中などの死亡リスクを減らす！？
１日のコーヒーの量は３〜４杯
国立がん研究センターが男女約９万人を２０年間追跡調査した結果、
１日に３〜４杯飲んだ場合の死亡リスクが最も低かった
0489名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/14(金) 05:47:37.01ID:cpr0VZ2a
空腹時にコーヒー飲んじゃダメだけど、バター入ってるからこれはOKなん？
0491名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/14(金) 20:46:52.05ID:G/w6Yr6Y
はぁ？
バター入れたコーヒーは朝食代わりに飲むもんじゃないの？
0493名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/15(土) 14:20:51.42ID:HNeuexf+
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`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__） ぶーちゃん
､ '､:::::ヽ ＼＿） 頑張れ！
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｀` ?---? 'い
0495名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/16(日) 15:58:10.39ID:UKNutbn3
チビ叩きババアもダイエットを始めたそうだ
0496名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/16(日) 17:31:50.69ID:K5vgsFIK
0497名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/17(月) 06:07:25.74ID:frc3P7NA
邪魔だ！チビ叩きババア
年代別の板でスレ立てろや！
カフェインが効きすぎるので毎食後は無理だけど、朝飲むようにしたら体調は良くなった
ダイエット効果はまだ分からないけど痩せたらいいな
0501名無しさん＠お腹いっぱい。2019/06/21(金) 10:18:15.73ID:vVQAsYSA
夜飲むと眠りが浅くなるから
夕食後は番茶飲んでるー
>>499
2週間くらい試してるけど体調がよくなって体重も落ちた
運動ももちろんしてるけど、モチベが上がるようになった
カフェイン効果すげぇ コーヒーを食事中に飲むと血糖値の上昇が緩やかになる
鉄の吸収が気になるから食後はほうじ茶飲んで
一時間くらいしてからコーヒー飲んでる