【食後に】コーヒーダイエット【一杯】
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ルールは簡単だお
☆コーヒーダイエットの基本☆
・コーヒーは必ずホットのブラックで飲むこと
・毎食後に必ず一杯飲むこと（これ重要）
・入浴前、運動前にもなるべく飲むこと
・まとめ飲みはダメ、1日４〜５杯に分けて飲むこと
・寝る４時間前には飲まないこと
・１日5杯以上は飲まないこと
・毎食後のコーヒーを習慣化することで、脳に食事が終わったと
認識させることができ、ダラダラ食いやドカ食い・間食したい衝動がなくなります
・ダイエットで陥りがちなストレスによるイライラがなくなり、頭も冴えます
・コーヒーには中性脂肪を分解し脂肪酸として血中に放出する効果があり
摂取後に運動すると脂肪酸を有効的に燃やすので脂肪燃焼効果があります
私はこれと毎日４０分程度の軽い運動を合わせ、１ヵ月で６キロするする落ちました
今のところリバウンドはしてません
インスタントおｋ・パルスイート等入れてもおｋ！
さあみんなもやってみよう！ 全自動で豆から挽いて飲んでる。うまか。
ダイエット効果もあるね。確かに。胃が荒れるから
吐き気でｗ ストロングブラックを何杯も飲めば
吐き気で食べない。これは良い考えだわ。 お腹がすいたら意識してコーヒーを飲む。
小腹が満足して食べずに済む、。 昨日からコーヒーダイエットはじめたよぉーん。
今より１０キロほど痩せていた頃、ブラックばかりアホみたいに飲んでいて
結構ご飯も食べていたのに全然太らなくて、だんだん飲まなくなってから
太り出した気がする。
コーヒーうまい！痩せるぞ！ ファインのメタコーヒーって奴いいな
カルニチンとカテキンとオリゴ糖入り
60杯分でアマで980円だから1杯あたり16円で
普通のインスタントより安い
味はネスカフェの黒い瓶のに似てる 前にもでてるけど、確かにコーヒー毎日飲んでたときは痩せた？ってよく言われてたな。胃炎持ちになって一時期コーヒーやめたんだけど、飲んでみようかなー イタリアに2週間旅行行った時に毎食後、間食時にエスプレッソ1杯ずつ飲んだ。
塩分強い食事が多かったがエスプレッソの利尿作用のおかげでいっさい浮腫まなかった。
ほんと困るくらい出たよ。
2週間暴飲暴食したにもかかわらず体重は変化なし。
よく利尿剤でダイエットする若い女子いるけどちょっと気持ちが分かったよ。 これ飲みまくってたら食べまくったはずなのに痩せてた。怖すぎ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B0010W81VM/
ヒスチジンが食欲を抑えるらしい
ゼナドリン並み ゼナドリンは
効果ありなのわかっているし
昔は一時期飲んでいたけど
今はこわくて飲めない。
でもこれなら飲めそう。 でも鬱っぽくになって モチベーションがガクっと下がるよ？
喫煙者はドーパミンあがってるからヒスチヂンは危険だと思う 手島優は１日コーヒー13リットル（カフェイン2000mg）飲んで
18キロ痩せたそうじゃ 自分はゼナドリンまったく効果なかった。
コーヒー（カフェイン）は血糖値をあげると聞いたので断っている。
で、食事制限がうまくいくようになった。
コーヒーでダイエットって本当にあるのかなぁ >>68
亀だけど、俺も朝一でコーヒー煙草はわからん
試しにさっき起きてすぐ煙草吸ってみたら、頭痛くて気持ち悪いでやんの
朝食とった後に、コーヒー飲みながら一服はわかるけどね 苦い泥水みたいなコーヒー飲むと自然と食欲が失せる
酸味が口に残って腹は鳴るのに口の中だけ満腹な感じ 過疎ってるなー。
私は毎食後にホットのブラックを飲んでるけど習慣づいたおかげか、飲むとちょっと物足りないくらいの食事量でも食事した！って満足出来る。
逆に食事少なめの方がコーヒーが美味しく感じられるのでセーブしようかなって気になる。
あと利尿・発汗作用とお通じが良くなった気もする。コーヒー飲んで少ししてから運動すると、基本汗かかない体質だけどうっすら汗をかく。手汗が酷くなったのは困りものだけどw わたしは好きだから毎日食後や一服にブラック飲んでるけど
別になんも変わらない…利尿作用は感じるけども
腸美人はダイエットの近道？
ダイエットにはやっぱり"腸"が大切!? 痩せにくい体質から脱出！
そこでお薦めは、各企業が販売するものでなく、本当の自然食品 ☆彡
「松の実」は、「松子」などと呼び、体を温め、気を補い、肌を潤し、
咳を鎮め、内臓を調節し、脳の活性化の効用がある。多くは漢方薬とし
て利用。使用例は、「月餅、チョコレート、飴」・・・ 自分だけかもしれないけど、コーヒー飲むとお通じが良くなる。特に夕食後。ブラックでマグカップ3杯ぐらいじっくり飲む。試したばかりなので、痩せたら報告します。 利尿作用はあるよね コーヒー好きでブラックで飲むけど、３杯飲むとトイレが止まらん
何回も行く羽目になる 以前から缶コーヒ(冷たい)ブラックを飲んで運動してました。
運動止めてからは、毎朝ブラックの缶コーヒー飲んでます。
５年くらい缶飲んでましたが、冷たいブラック駄目だったんですね。
今までずっと一日一缶冷たいブラック飲んでいたんですが
一日５杯くらいだと、缶コーヒ５缶買って飲むのは経済的に無理。
市販の粉末を買ってホットで飲む事に決めました。
(中でもアメリカンが一番カフェインが多いと調べたサイトにありました)
市販の粉の方は買った事が無いので、ダイエットに適した分量が解りません。
皆さん、ブラック一杯作るのに何グラムくらい入れて飲んでますか？
店に出されるコーヒーカップの大きさを基準として、教えて下さい。 アメリカンて、浅煎り豆の事だったんですね。
探しても無かったので、ドリップバッグ入り買ってきました。
湯を注ぐ量を気にするだけなので解りやすいし、これでしばらくやってみます。 出勤前に缶コーヒー１本
仕事中に缶コーヒー１本
家で食後にホットか缶コーヒー１〜２杯
(風呂に入る時にコーヒーを思い出せたら缶コーヒー１本)
１０月からエアロバイク漕ぐので、漕ぐ前にホットコーヒー１杯飲む予定
効果？解りません 一日中、飯の時も休憩の時も飲んで合計2リッターくらい行ってる
そんなのがもう10年つづいてる俺が断言する
痩 せ ま せ ん
私はコーヒーで食欲なくなる。
だから食前…というか空腹時にコーヒー牛乳(ブラック飲めない)でかなり痩せたよ。
しかしなぜか誰も信じない。
みんなどうやって痩せたのか聞いてくるんだけど、
お腹すいたらコーヒー牛乳飲んでたって言っても不満げな顔される。 >>134に同意。
コーヒー自体に痩せる作用は無いと思う。
ただ空腹時にブラックか胃の保護の為にフレッシュ少量入れたコーヒーを飲むと空腹感が無くなる。
それを利用して減量は出来ると思う。
と言うかそれで私は4kg痩せた。
175cm 65kg→61kg
体脂肪率14%→10% >>135
自分はダイエットのつもりでは飲んでないけど、カフェインが脂肪を燃焼させやすくするっていうのは一般的に言われてるし、そういう研究結果も結構あるよ。
効果は微々たるものだと思うけど。
スーパーのプライベートのドリップコーヒーが安かったんで試してみたら、味も香りもなくて不味い。
やっぱりPB食品って、『安かろう不味かろう』が多いな。
多少高くても、次からは元のにしよう。 >>134
食欲抑える目的で
カフェイン錠剤飲んでる連中もいるから
間違ってないかと
まあ結局食う量が抑えられてるってことだけど ご飯食べた後に無性に甘いものが欲しくなる時がある
日頃はドリップ派だが、インスタントコーヒーを甘めにいれて飲むと落ち着く
お菓子に手を出すよりはいいだろう コーヒー飲むと、空腹が落ち付くよね。
夜中、ダイエット中にもかかわらず、油っこい物食べたーいって時に極薄のブラックコーヒー飲んで、気分を落ちつかせます。
>>143
空腹もだし、あの香りと味で脳のどこかが満たされる希ガス
コーヒーって不思議な飲み物ですよね >>138
2ヵ月位かな。
夕食が過食気味で2kg程太ったので、夕食を腹6分目くらいに抑え、寝るまでに空腹感を感じたらコーヒーを飲む様にした。
食べなきゃ痩せる。
食い過ぎは太る。
を実感した。
2ヵ月間続けたら腹6分目で満腹感を感じる様になった。
その代わり直ぐに腹が減るので腹が減ったら30〜40kcal程の物を食べてブラックコーヒーを飲む。
これで今の所リバウンドは無くキープしている。 >>141
二年ほど前にマイナス8kg(リバなし)。
最近またはじめて、三ヶ月でマイナス4kg。
どんだけデブだったんだって話ｗ
カーヴィーやウォーキングも併用ですが、
食欲抑えられたコーヒーの功績は大きいです。
>>148
レスありがとう。
食欲抑えられるのはいいですね。参考になります。 【研究】コーヒー驚異の病気予防効果！がん、胆石、脳卒中の発症率大幅に下がった
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1350286071/1
1 名前：そーきそばΦ ★[] 投稿日：2012/10/15(月) 16:27:51.72 ID:???0
コーヒーにめざましい病気予防効果があることが最近の調査・研究でわかってきた。
「ガンにも、胆石にも、パーキンソン病にも、子宮体ガンや脳卒中、
果ては死亡のリスクまでも低下しているという調査結果もあるんです」（山田大樹アナ）
国立国際医療研究センターの野田光彦部長は、「1948年にコーヒーの中の成分クロロゲンが発見され、
コーヒーをたくさん飲んでいる人と全く飲んでいない人の糖尿病の発症度を調査したら、コーヒーをたくさん
飲んでいた人の方が糖尿病に罹る率が少なかったことがわかり注目されました」と説明する。そのほかの病気でもコーヒー効果は凄い。
★大腸がん―岐阜大大学院の永田教授が8年間、35歳以上の岐阜県高山市の3万人を対象に調査したところ、
コーヒーを全く飲まない人の大腸がん発症率を１とすると、1日に１杯以上飲む人は男性で0・81、
女性は0・43と発症率が半分以下に抑えられていることがわかった。
★肝臓がん―40〜69歳の男女9万人の10年間調査で、1日5杯以上飲んでいる人の肝臓がん発症率は、
飲んでいない人の4分の1に低下している。（国立がん研究センター調べ）
★胆石―米ハーバード大学医学部の10年間の研究によると、1日2〜3杯のコーヒー飲む男性は、胆石の発症率が40％だった。
★脳卒中―1日4杯以上飲む女性は脳卒中の発症率が40％低い。（ハーバード大）
★子宮体がん―国立がん研究所の調査では、1日3杯以上飲む女性は発症が60％減少。
★パーキンソン病―ハワイで30年続けられている疫学調査で、1日にコーヒーを800ＣＣ以上飲む人の発症率は5分の1。
★死亡リスク―米国立がん研究所のデータでは、1日2杯以上コーヒーを飲む男性は死亡リスクが10％低く、4〜5杯飲む女性は16％低かった。
ソース ジェイキャストニュース
http://www.j-cast.com/tv/2012/10/15150055.html
（続） ブラックはどうしても無理なので調整ココアひとさじいれてカフェモカにしました
そりゃ砂糖は入ってるけど通常今まで飲んでたコーヒー（砂糖さじ１クリープさじ１）よりはいいと思う ドリップだとブラックいけるけどインスタントだとブラックきつくない？ 自分は胸焼けおこす。
数年前までグビグビ飲んでたから不思議でしゃあない。 毎日飲みまくってる
飲みすぎてお腹減らなくなって少しだけど痩せてきた カフェイン依存症になると、カフェイン切れるとイライラするようになる
大容量缶コーヒーを飲むようになったら、要注意
ペットボトルのブラックコーヒーをラッパ飲みするようになっているならば、まず間違いない
そういう人は、ダイエットの為に覚醒剤を使う確率が高いらしいから、要注意
そういう人は「何らかの不健康なストレス発散手段」がないと生きていけない人だから、ダイエットなんかやっちゃいけない
心行くまでおいしいモノを食べて太っている方が、幸せに生きていけるよ 食後に飲んだらトイレ回数がぱねぇ！
15分おきに尿意が('A`) あ〜わたしカフェイン中毒かも〜
飲まないとイライラすること多い 325 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/06(火) 20:54:20.51 ID:Dw+wDRgA0 ?2BP(0)
◆高須克弥の健康法
・「一日一食」「断食」では不健康になる
・「小太り体型」が一番長生き
・「肉を食って小太りになると長生きできる」
・身体が欲するままに食べるのが自然
・「長生きしたいなら、好きなモノを食べて、好きな時に寝る」
・蓄積した脂肪は財産だ
・甘いものを朝に食べると痩せる
・美酒美食こそが長寿の鍵
・肉を食べないと脳卒中になる
・ビールを飲んでもビール腹にならない
・禁酒は死亡率を高める
・コーヒーは最高の健康飲料
326 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/11/11(日) 14:02:45.92 ID:Z9gA0dGF0 ?2BP(0)
◆高須克弥「コーヒーは最高の健康飲料」
・コーヒーは「奇跡の飲料」とも言える程有り難い飲み物なのです。
・コーヒーは10世紀頃にエチオピア山中で発見されました。
・コーヒーは滋養強壮に役立ち、飲むと疲労がとれます。
・コーヒーは万病を予防する「薬」としてイスラム教徒の間で広まりました。
・コーヒーを一日に３杯以上飲む人は、飲まない人に比べ、２型糖尿病にかかるリスクが下がる。
・コーヒーの香りでボケが治る。
・コーヒーの成分「トリゴネリン」が脳神経細胞の活性化をもたらす。
・コーヒーは癌発生リスクを低下させる。 眠気覚ましのために錠剤カフェイン飲んだら動悸と痙攣がやばかった うおおｗ
>>1だけどこのスレまだあったのけｗ
コーヒーダイエットで一年で158/70→55までいったよー
まだもうちょっと痩せたい＆コーヒーの美味しい季節になったので
今日から食後コーヒーダイエットしようと思ってます
コーヒーの香りに癒されてストレスフリー！！ 今日も順調にマイナス500ｇ
ありがとうキリマンジャロ 医者にブラックは胃を荒らすからやめなさいと言われた。
飲むならミルク入りじゃないと駄目だって。 牛乳入れたコーヒーなら何杯飲んでも何ともないんだが、ブラックで飲むと頭痛が起こるのはなぜだろう？ 私全然痩せないんだけど。ブラックだよ
お腹すいたら飲んでるから間食はしなくなったしおしっこいっぱいでるから続けてるけど テレビでやってたんだけど、砂糖やミルクを入れると、糖質や脂質がカフェインの効用を殺してしまうらしいね。
甘ったるいコーヒー牛乳をガブガブ飲んでも、目が醒めたりしないのは、そういうことなんだと。 >>181
個人差が大きいよ。空腹で飲み続けても平気な人もいる
コーヒーで痩せるというのは、シャキッとなる→活動量ふえる→カロリー消費
自分はこうだ コーヒー二日間飲まない日あったら頭痛はんぱなかった
コーヒー飲んだら治った(°Д°)ﾅﾆｺﾚ おれもカフェイン依存症だが
タバコみたいに、毒だらけってわけじゃないもんで
もういいやって感じ
ネットでコーヒーの利点とかしらべても
いいところと悪いところが半々くらいで見つかるから、
もうどうでもよくなる コーヒー伝説多すぎるよね
それだけまだ分析できない成分があるって事なんだけど
それは不思議な飲み物コーヒー・モカマタリ♪ 牛乳入りならなんともないんだが、ブラックコーヒーを飲むと胃が痛くなる たけしのでは食前にのむと血糖値があがりにくいが
長期的に行う事が重要といってたよ >>195
ありがとう親切な人
食前酒ならぬ食前コーヒーか…新しいな
食後がいいなぁ。血糖値対策なら、スープや野菜(食物繊維)でもいいわけで > メタボやダイエットを意識する人にとって、“特定保健用食品”は嬉しい
> 存在だが、その中でも超定番となっている花王のドリンク「ヘルシア」
> シリーズから、待望の「コーヒー」が登場！
>
> 4月4日に発売されるこの「ヘルシアコーヒー」（149円）は、2003年に
> 発売されたヘルシアシリーズの第4弾。味は“無糖ブラック”、
> “微糖ミルク”の2種類で、10年間にもわたる研究によって製品化された
> 花王の自信作だ。
>
> 「ヘルシアコーヒー」のすごいところは、“脂肪燃焼促進作用”がある
> ポリフェノール「コーヒークロロゲン酸」を、一般のコーヒーの約2倍、
> 270mgも含んでいる点。そもそも「コーヒークロロゲン酸」は生の
> コーヒー豆に多く含まれているが、焙煎によってかなり失われてしまう
> ものだそう。そこで花王の研究者らは、独自の「ナノトラップ製法」を
> 開発。焙煎コーヒーのおいしさを維持しながら、「コーヒークロロゲン酸」
> のチカラを効果的に引き出し、さらの雑味の原因「酸化成分」を1/50
> まで減らした。実際にこの「ヘルシアコーヒー」を1日1本12週間継続
> して飲んだ人は、おなかの脂肪面積が9.3平方cmも減ったとか！
>
> これだけ効果があるとなると、すぐに試してみたいものだが、気になる
> のはそのお味。報道向け発表会でさっそく試飲させてもらうと、“無糖
> ブラック”はほどよい苦みで後味すっきり、“微糖ミルク”は、まろやか
> でほんのり甘いながら、後味はあっさりしており、どちらも誰にでも
> 飲みやすい味わいだ。
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/straightpress/2013/03/12-3.html スーパーでバイトしてるので、試飲缶を貰ったが、
ウーロン茶にコーヒー混ぜたような味がした。
ハッキリ言って金払ってまで飲む物じゃないな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
