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【目指すは】50kgまでもうちょっと【この辺】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/22(木) 07:04:06.61ID:vw+Mk8r5
40キロ台までは目指さなくとも50キロにはなりたい人のスレです。
50キロ台前半の人は勿論、40キロ台を目指す人も通過点的に使ってください。

目標は50キロ前後！
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/22(木) 10:21:03.96ID:kUCjxt0d
乱立
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/22(木) 20:10:12.18ID:W7nuDS3d
55キロ以下になったら行くとこないじゃん。
50台を目指すのは現在60台の人でしょ。
現在54キロだけど40台は目指さないんだよ。
いいじゃん。別に。
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/22(木) 22:15:58.15ID:o9xf3tBK
65スタートで59になって停滞期
ほかの人の書き込みを励みに年末には50とはいわなくとも
54ぐらいになりたい…
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/23(金) 11:06:42.59ID:+PP21Iti
いい!40台へ行きたいけどまずは50目指してるからここでがんばろ
163.52
3月に62から減ってきた、最近運動してないからなんか皮膚がたるんできたような気が・・
たまにカーヴィダンスしてるけど筋トレもしなきゃだめかなー
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/23(金) 11:29:44.82ID:sJ3ao0EP
8さんと同じく40ｷﾛ代目指してるけどとりあえず50ｷﾛまではここでがんばる
163/53.9
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/23(金) 15:00:02.93ID:+PP21Iti
>>9さんはどんな感じでやってますか？スペック似てるから何かモチベーション上がりますw
ちなみに年齢は？私は28です
私は基本は軽い食事制限くらいだから体脂肪は19.8もあって体が引き締まらない
おへその線横向いてるし
体重減ってくのは嬉しいけど、ブラがスカスカになってくのは悲しいなー
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/24(土) 11:21:30.98ID:BLCOlbZy
標準体重範囲に入った途端に痩せにくくなるって本当だね…
54キロ台からほとんど動かない。
油断したらすぐ55の数字が…恐怖。
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/25(日) 11:51:36.95ID:vcispLpO
55㌔に突入したと思ったら、56㌔に逆戻り…
156㌢なので50㌔には落とさなきゃまだまだお肉が余ってる。
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/27(火) 08:20:45.85ID:UqtMIdno
スレがないってあちらで言ってたのは、55キロと50キロの中間がないって言ってたんじゃない？
40キロ台目指すなら60スレ→55スレ→40キロ台でいいと思うけど。
二人で盛り上がって安易にスレ立てはどうかと。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/27(火) 20:54:15.93ID:XzMrKUTa
私はまだ55スレの住人だけど、卒業したらこのスレに来るぞ～！！
40キロ台は目指さないので40キロ台スレには行かないよ～

0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/27(火) 21:45:08.00ID:PfuV5j5V
>>13
いや、40台を目指すのではなく50キロを目指すってこと。
40台にはならなくて50キロジャストになりたいの。
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/28(水) 10:54:37.30ID:BIYS2Ufg
>>13
私も４０台にはなりたくないの。
５１～５２キロになりたいの。

４０キロ台スレはみんな細いからモチベ上がらない。
どこまで痩せればいいんだとゲンナリする。
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/29(木) 23:48:11.06ID:25wOCJ/B
肥満領域から普通領域に入った途端に停滞…
現在55.7なのでまだ55㌔スレの住人ですが、53㌔になれたら
50㌔を目指してこのスレに来るぞ～
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/09/30(金) 06:03:39.69ID:hGuh0K5r
小デブの集まりはここですか～

158/50
43になりたい私はスレ違いね
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/02(日) 18:41:20.90ID:Sh2TncXt
ちょっとずつだけど減り始めた！
涼しくなってどんどん歩けるのが効いてきたか？
年末までに51くらいになってれば御の字。
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/02(日) 20:02:35.88ID:gd+51UPc
まだ55kgを超えることもありますが、とりあえず54kg台になったので
55kgスレから移動してきました。
161㎝ 36歳
今年の1月からダイエットを始め 58.5kg 33%から現在54.5kg 28%です。
最終目標は52kg 25%です。
年齢のせいか痩せると頬がゲッソリするので、目標を53kgにするか悩み中です。

スローペースだけど目標まであともう少し！！
がんばります！
よろしく～
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/07(金) 08:42:11.73ID:mcgQGhjM
生理前だからかな
体重が増えていく…
今朝は55.15…鬱だ
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/07(金) 13:04:00.19ID:3SGyxCtr
去年の夏47→今年の頭60→現在55→
とりあえず、52まで落としたら、服は着れるはず！がんばりゃんせ？
60キロの時は性格もネクラになってたなぁ。やっと、自身取り戻してきた。
やっぱダイエット宣言って大事だな。プレッシャーかけなきゃね。。

0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/08(土) 08:00:06.37ID:AaGUuAFL
はぁ今朝も55.05kg
はやく生理こい。で整理終わってストンと減れ～
今日から3連休。
太りませんように！！
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/08(土) 10:02:37.46ID:LyHVFvUb
160 63ピーク
160 57今年の七月
160 52.8今朝←New!
やっとここまできた。ジョギング筋トレや間食なし、掃除してたら落ちました
でもまだ見た目デブ。顔がでかい
何キロになったら顔が小さくなるんだろうか…
0034名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/08(土) 12:13:15.98ID:AaGUuAFL
骨格以上は細くならないし、顔も小さくならん。
私は顔は細いけれど下半身デブ。
痩せて脚も細くなったけど、やっぱり下半身デブにはかわらない。
かなしいなぁ
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/09(日) 22:45:15.93ID:9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 38kg　 41kg 　44kg 　48㎏ 　52kg 　56kg 　60kg
158cm 36kg　 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg
154cm 34kg　 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg
150cm 32kg　 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg
146cm 30kg 　33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か


【骨太・骨格が大きい女性用】
　　病院行け　ガリ　 痩せ　 普通　ぽちゃ　デブ　ピザ
162cm 41kg 　44kg 　48㎏ 　52kg 　56kg 　60kg 　65kg
158cm 39kg 　42kg 　45kg 　49kg 　53kg 　57kg 　61kg
154cm 37kg 　40kg 　43kg 　47kg 　50kg 　54kg 　57kg
150cm 35kg 　38kg 　40kg 　44kg 　47kg 　50kg 　53kg
146cm 33kg 　36kg 　38kg 　42kg 　45kg 　48kg 　50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
　病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か

女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」

ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。

この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/15(土) 12:32:37.77ID:sdNsyB34
親からの支援物資で55キロに戻ってたけど、ようやく消化して54キロ台に
帰ってきたんでまたここで頑張るよ～
0037名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/18(火) 13:25:56.24ID:HGUMGtAK
6月末に60kgからダイエット開始して
最近52～53の間を行ったり来たりしてる
標準体重付近になると体重って落ちにくい
もうちょっとなんだ！もっと頑張る！
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/22(土) 22:19:31.20ID:tU04mDL2
55キロスレから移動してきました。
24♀163センチ67キロ（去年8月）→53キロ(今朝)です。
1ヶ月1キロ減を目標にしていて、今月はすでに2キロ減ってるので
ひとまず体重キープできたら良いなくらいの気持ちで頑張ります。
年内に51キロになれるといいなぁー


0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/10/27(木) 22:53:07.27ID:diNFulue
54～53キロのうろうろで今月が終わる…
１ヶ月で１キロ落とすのが段々難しくなってきたなぁ…
プールで１時間がっつり泳げば500ｇは簡単に減るんだけどね。
でもすぐ戻るorz
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/12/10(土) 14:23:48.53ID:nAElytgd
今日体重量ったら57kgになってたorz
11月からこたつ出してぬくぬくして運動サボってたら太った…
こたつの布団押入れに封印するわ
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/12/17(土) 08:50:51.84ID:l7sRBfBO
2009年4月 69kg38.4パーセント
2011年4月 54.9kg28パーセント
今朝55.8kg29.8パーセント

寒くて運動できず、食欲が増してきて中々減らない。けど健康体目指して頑張る！
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/12/28(水) 23:37:09.11ID:lt9MvhED
162cm
54.5kg
体脂肪25%
63kgからコツコツここまで。
これから52kgを目指します。
よろしくです。
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/12/29(木) 01:08:30.59ID:P2wZxF9X
157/65→52

標準体重になると痩せにくいのではなく、
元々太っていた人だと【そこそこの満足】を得てしまい、
ダイエットに身が入りにくいのでは？と持論です。

２カ月体重キープで、運動はまったくやらなくなったし、
食事量も増えた。そりゃ痩せんわ自分ｗｗ
気持ちは48～50kgくらいが目標だけど、今のままでも悪くない。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/12/30(金) 22:03:37.49ID:YwtMLnGY
163/52
40キロ台を目指してダイエットしてきたけど、
もう半年以上51～52を彷徨ったまま
私も現実的な50キロ台目指す
0049名無しさん@お腹いっぱい
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2012/01/17(火) 07:40:38.55ID:YI0bYQco
158/54
ダイエットしてるつもりが2kg太った
今日から夜ご飯食べない
朝と昼だけ食べてそれ以外お腹すいたらガムか昆布でも噛んで水でお腹膨らませる
0050名無しさん@お腹いっぱい
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2012/01/25(水) 22:23:24.84ID:w3CEXyxx
寒くて運動出来なくて正月に実家帰って55kgまで太って
ここ最近ようやっと実家に帰る前の体重まで戻した直後に
彼氏に振られて一気に2kg減。
ダイエット始めて今が一番痩せてるよ…orz
このまま50kgまで落ちてくれないかな…
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/03/18(日) 13:42:53.86ID:ogEXoxHT
超過疎ってるけどこっそり参加
お米とPFCバランス重視の食事に切り替えて
停滞状態から-2kg減に成功、ここ一週間は54.0～54.4を行ったり来たり
今の食事量なら運動増やしたりであと1～2kg減は出来そうなので頑張ります
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/11(水) 20:48:34.82ID:jXNAH8/6
55キロ前後のスレなくなった？
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/04/15(日) 06:36:44.07ID:UFbFOUNC
>>56
新スレ立ってますね

>>55
53.7
週間最低値53.3
昨日から少し食べ過ぎた、でもここら辺で一旦足固めした方が良さそう
下手に頑張ってリバウンドしたらもったいない
体脂肪率は今まで書かなかったけど、29(お米ダイエット開始時)から現25％台になった
ここからはキープモードで減量はいったんお休み
2ヶ月か5ヶ月たって、体重維持出来てたらまたこのスレ来ます
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/06/26(火) 01:34:44.02ID:pvx443g/
うーん久しぶりに来たけど、他に誰も書き込み無いのかあ

ここ半月54台をふらついててあやうかったけど
また53台で落ち着いてきた
でもやっぱり自分には40台突入は無理なのだろうか
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/09/11(火) 13:40:47.03ID:X4rHuclJ
保守がてら書き散らし

2月に最大体重59kgになり流石にやばいと焦って始めたダイエット
7ヶ月後の今ようやく51kgになった
途中挫折しそうになって増えたこともあるけど、気づけば8kgも減ってた
目標まであと2kg、無理せず焦らず減らしていこう
ちなみに身長155cm
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2012/11/26(月) 12:52:13.91ID:Sz13eYIS
160㎝ 34歳♀開始時60㎏
一年で目標体重48㎏になったから一旦卒業。
3カ月で３㎏戻ってしまったのですが、体脂肪が16%から22%に増えた。
ダイエット中の運動量の7割くらいは動いているのに、そんなに筋力落ちたと言うことでしょうか。
数字的には3㎏でも体脂肪が増え続けるとなると考え直さないければと思ってます
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/02/12(火) 08:50:02.83ID:O1AB+gdQ
コアトレとスロトレでじわじわと体重が減ってきた！
50kgまであと300gだ
食事制限とかめちゃくちゃな筋トレよりコアトレが効く
皆も頑張れ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/05(日) 22:29:55.64ID:V4S/NtSW
調度いいスレ発見！

155/56.2 ♀ 体脂肪30%ある…
体重50kg目指すのはもちろん、まずはそれよりも体脂肪25%にすることを目指します！

>>59
すごい励みになりました！自分も頑張ります！
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/05/28(火) 07:00:05.44ID:lhCYX8y5
164.5cm/55.3kg/22％
54kg台前半で安定してたのに最近食べ過ぎた。
今日から気合い入れ直します。
50kgを見てみたい。
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/08(土) 01:13:11.77ID:/YxhJzCf
４月に163/58からスタート
王道で今53前後
50まであとちょっと...
空腹とか朝起きたばっかりで50ちょい、ご飯のあとは51くらいが理想
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/11(火) 14:41:04.59ID:ugEs5Oti
一度49.6まで頑張ったけど帯状疱疹になり入院
療養のためダイエットは一ヶ月休んで今52までするっと増加
最終的には154.5/47が目標でとりあえず50を目指してる
67から苦労して50を切ったので絶対リバウンドしたくない！
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/06/23(日) 22:46:24.89ID:aJyZfcut
１５４センチ　もてた時期は４6キロとか４９キロでもまだもてた

でも今５４キロ
さすがに醜い顔つき　後ろ姿はたんなる土偶

自分でも蹴り飛ばしたくなる容姿　これじゃー振られて当然だと思った。
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/04(木) NY:AN:NY.ANID:SnAC7nRD
健康診断で初めて55切ったので記念にこのスレ移ってきた
54から下がるのはむつかしそうだけどここからは体重よりシルエット気にしながら頑張る
ただ、体重減らすよりサイズを下げるほうが難しいんだよな…
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/07/14(日) NY:AN:NY.ANID:oYgJKicX
気合注入のためにカキコ
１５８･６cmで６月頭６１→現在５７　ＢＭＩ２２･７
健康指標のＢＭＩ２２でも５５㌔はデブだなと認識したので
年内ＢＭＩ２０の５０㌔を目指す
とりあえず夏の間に５５㌔達成すべし
007673
垢版 |
2013/09/04(水) 00:20:15.46ID:K7VO5fmU
急に秋風がそよぎ始めた９月１日
５３キロ到達→なのに昨日今日５３.４キロwwwwオーオオオー
試練の秋なのか…禁挫折
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/16(月) 05:03:21.66ID:NzkxudJv
172cm52kg
今年中に50になりたい
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/18(水) 15:11:32.47ID:7R1hNWht
１６５、最悪でも５２くらいにはおとしたい。
あと３ヶ月。
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/23(月) 15:20:38.72ID:lQQcBw/R
160/55、体脂肪率24パーセント。取り敢えずは53キロ目指してるけど、これから年末年始挟むから増加が怖い。
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/12/24(火) 18:31:32.16ID:N/MMhF5Z
>>79
身長、体重、体脂肪率、目標まで全く一緒w
自分は取り敢えずは年内に一回でも54の数字を見られたらヨシとして、本格的に53目指すのは年明けかな…
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/03/21(金) 03:55:47.92ID:CVqVCsCo
ダイエット初めてから５０日
159センチ56.8から53.3に減りました
50切るのが目標！
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/04/13(日) 02:08:38.16ID:JnfOlR2B
63から56までこぎつけた
大変だったよぉ
もともと51だったのに12kg増！
ちょっと欲張って50まで落としたい！
57あたりから減りずらくて大変
なんかいい方法ないかなー
ジョギング4キロ週3-4してるんだけどなぁ
食事制限も多少してるし
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/05/16(金) 08:53:12.80ID:2n5RaaRx
現在158cm57kg。目標52kg。

信じてもらえないかもしれないけれど一番きれいに見えたのが52kgの時。
体型的に見た目よりずっしり重いタイプで45kgから73kgくらいを経験したけど
50kg切ると、腕に血管が浮いてズキズキするし
病院に行くと医師やナースに「ご両親もそんなに痩せてるの？」
と聞かれるくらい。目の前で計量するとびっくりされる。
昔の写真を見ても50kg切ると美しくない。55kgだとムチムチ。

ちなみに王道でダイエットしてきたけれど
運動を有酸素運動ばかりにすると体重減少は早いけれど
痩せると言うより失うと言う感じでゲッソリするので
筋トレの割合を増やしつつある。

ふよんとした40kg台ではなくてみっちり身の詰まった52kgが目標。
もうBBAだしｗ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/23(土) 08:54:01.72ID:gEHhekGl
170/59.8キロ
やっと60キロを切れました
3年前は90キロあったのですが
やっと30キロ落とす事ができました

57キロを目標にまだまだがんばります
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/23(土) 20:47:39.19ID:V3nQdM6a
プロテインでダイエットやって日記つけてる。
http://ダイエットプロテイン.net/
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/12(日) 08:25:21.45ID:zFhfzcnV
>>83
わかるよ～
私は骨がガッチリして骨盤も張ってる160cm
痩せると見た目がホネホネしくなってしまってた
50～52kgくらいでちゃんとウエストくびれがある状態の時が一番見た目がいい
くびれがあってお腹の筋肉しまってお尻が垂れてないのが理想
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/16(木) 14:37:44.73ID:a4nFMJBV
164.5/54.5
全身ぷよぷよだるだるなので、引き締める事をメインに頑張って、年内に51kgくらいになっていたい
地道に頑張る
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/02/12(木) 08:58:16.85ID:BveB84VM
160ｃｍ56.7kg ５０ｋｇまであと6.7ｋｇ
とりあえず55ｋｇのラインをきって今度は53ｋｇ次は51ｋｇと目標設定して
５０ｋｇになれるよう頑張る
理想は４７ｋｇ～４８ｋｇだと思うけどまずは５０ｋｇ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/04(水) 02:14:05.00ID:xsTIA66y
166/52
最終的に48になりたいけど、とりあえず50切りたい。
彼にもう少し太った方が良いと言われるのが悩み。
体は痩せててあばら骨が浮くけど、顔が痩せ始めるのが53切ってからなんだよね。
難しいな。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/01(水) 12:55:09.89ID:X6s/iKuf
162/54
とりあえずＧＷまでに、2㌔は落としたい！1ヶ月きってしまったー！！今週からプール行って1時間泳いでる。成果でますように～✩
009392
垢版 |
2015/04/21(火) 06:54:54.39ID:1+yQ8ehi
153cm/55kg

今月中にもう1kg減らしたい。
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/27(月) 23:47:31.33ID:w16ph7wC
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

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009592
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2015/04/30(木) 19:17:38.84ID:7U+6qMUM
153/53.8

順調に減ってきている。
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/03(日) 09:03:19.93ID:ZuY2c3vY
有酸素運動と自重筋トレ、過不足のないカロリー制限

これで体重５２ｋｇ台（１６７ｃｍ）で１年くらい落ち着いている
体脂肪はちゃんと測れないが、
５％まで測れる体脂肪計で下限を振り切ってしまうほどで、
もうおつりがない

体調・趣味のマラソンのパフォーマンス・見た目のよさ
どんな観点で見てもこれ以上減らしてもいいことはないのだけど、
それでも５０ｋｇってとても区切りのいい数字だし、
ダイエット当初の目標値だったので、
突破してみたいという価値観を捨てきれずにいる

「体脂肪一桁・体重５４ｋｇ以下を一生維持」に目標を切り替えて、
このスレにお世話になろうかな
010392
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2015/06/10(水) 17:50:29.08ID:hb3pmGXT
153cm/52.8kg/25.9％

停滞期を経てやっと1kg減った。
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/21(日) 11:24:20.12ID:f2lFIOXN
157cm85ｷﾛから54,1まで減った。
あと4ｷﾛ気長に頑張る。
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/21(日) 16:57:25.52ID:c40WJ5gH
160cm57.7kg
9月までに50㎏目指して頑張る
GWから糖質制限、腹筋、スクワット、体幹トレーニングで-5㎏
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/26(金) 08:15:28.65ID:Fn1qM5vL
>>106
全く同じ数値だ。私も頑張ろう。
歩数計つけて毎日一万歩歩いてる。
あとはあすけんとエアロバイク筋トレ。
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/07(火) 23:18:01.46ID:ArOfzsl4
162/53から減らない…
1日の摂取カロリー1200切ってたから最近は1300は食べるようにして運動を増やした
筋トレとエアロバイクでいけるかな。8月中旬までに50にしたい
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/13(月) 09:15:02.61ID:FDCn8K9M
前回>>105
今朝の体重52.8
ゆるゆるだけど減ってる。
あと2.8㎏
欲を言えば服を来てご飯食べた直後で50㎏ジャストになれればいいかな…
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/28(火) 09:18:43.56ID:gOFVYRLl
>>111
自分でもビックリする、米30㎏分くらいだからね。
持ってみたら重くて持てなかった。
あんだけ体についてたと思うと驚愕する。
目標まであと少しユルユル頑張る。
011392
垢版 |
2015/07/28(火) 19:00:54.04ID:Q1lTFCnP
153cm/51.8kg/25.3％
内臓脂肪4→3
初めて職場の人何人かに痩せた？と言われた。
0114名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/30(木) 16:40:55.36ID:Z+nr9wsH
165cm55.1kg
いつも53kgくらいまで頑張って落とすんだけど、リバウンドして55に戻っちゃう。
ずっと食事制限と運動する人生なのかなぁとげんなりする。
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/31(金) 08:17:57.38ID:HVZkLKoe
165cm54.5キロ。
元の体重51.7キロで激太りして60キロ超えてしまった…。
エアロバイクと軽い筋トレ、緩めの食事制限で戻ってきたけど、中々減らない。減るペースが遅い。
最終的には50キロ目指す。
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/16(水) 08:29:30.99ID:djhS8iwN
あげ
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/16(水) 17:37:15.27ID:sipGoC0V
160cm53.4kg
62.8kgから4ヶ月でここまで来た
毎日体重計るとストレスたまるから１週間に２回ぐらいの計測でゆるく
あと3.4kg年末ぐらいまでに落ちればいいなぁ…
0121名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/09/26(土) 23:32:59.62ID:Ot+w5pWe
>>119
参考にしたいペースだ！
もし良かったらどんなことしてるか教えてほしい

163cm56.9kg
67kgからほんとにぼちぼち痩せ続けてたのに気付いて、一昨日58kgからダイエット開始
とりあえず10月中には55kgで安定したい
春先には50kgが最終的な目標
0122名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/27(日) 00:05:25.85ID:PG60m/5J
163cm
35歳

運動してた頃の食事から減らせず、さらにストレスで酒も増えて太り、年明けで68kgはあったと思う。体重見るのもキツかった。
GW明けから本格的に頑張って、55kgまで来れた。
もう現役当時の運動量は無理なのでカロリー制限がメインであとはウォーキング。
当時はかなり筋肉質で52kgだったけど、もうそこまで筋肉つけられないし50kgを目指してる。
現役当時のサイズの服、また着られるようになりたいからがんばる！
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/19(木) 21:56:21.03ID:DyYfF+yF
停滞期を抜けたようですよーーーー
166cm53kg
もうちょっとあとちょっと
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/11/26(木) 18:52:36.45ID:MOi0hKK2
今年1月、157cm68kg→現在51kg
身長から考えると、この体重はまだデブなんだろうけど、
アラフォーだし、モデルになれるわけでもないので、
この辺で満足した方が、心身の健康に良さそう
あとは維持を頑張ります
0129名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/21(月) 17:51:44.14ID:rHKaFUuA
10月から12月までで６５ｋｇから５８ｋｇになったよ。
でも５８ｋｇからなかなか痩せない。
何が原因かな？
0131名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/21(月) 21:01:05.10ID:wTXX2lMI
皆さん腹回り何センチくらいなのかな？
自分は♂やけど
身長170の体重58、6
軽く息を吐いた状態でヘソの回りを少しだけ強めにメジャーで計った状態で65。
最近、体捻ったりして腹斜筋鍛えだしたら日によって64、5の時もある
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/25(月) 15:22:57.43ID:7i/dfl4w
>>83
自分かとおもったw
私も65～42キロを経験して、45キロ切ると職質レベル。
目標を47キロにしていたけれど、
54キロをちょっと切った今、周囲のコメントを鵜呑みにすると
50キロが妥当な目標かな～。
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/20(水) 11:42:58.44ID:evlF63WY
55kgスレから来ました。
160/64→現在54.4　目標は52kgです。
骨格が逞しいので10kg減っても痩せたように見えないのがキツい。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/05/05(木) 15:13:35.70ID:iZpZIagK
54kgからピタッと止まってしまった。
明日からエアロバイク始めよう。
毎日の摂取カロリー、1200kcal以内に押さえて、脂質糖質控えめにしてるのに
心折れそうになる。
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