断食か・・・俺も土日の二日だけやったな、リフレッシュ目的だったけど
三日目から筋肉が落ちるので、基礎代謝まで下がる、
それで痩せたとしてもまた太ったとき以前以下の筋肉量でそれ以外のダイエットでも苦労するだろうし、
減る筋肉もなくなるうえに、耐性で以前のような効果は得られないだろうが・・・

まあ、頑張れ