X

二週間断食するから俺を励ましてくれ！！

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/09/18(日) 13:06:06.14ID:R0mFyueF
断食する人が宣言・経過報告をしていただくことで
ペースメーカーとして一助となり、
なおかつ、それを見て外野が勝手な応援・助言・論評をするスレです。

前スレが落ちていたので遅ればせながら立てました。
というか30日間断食さんのグランドフィナーレが見たい。

前スレ
一週間断食するから俺を励ましてくれ！！
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295709159/
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/20(日) 20:23:25.98ID:+TiulRS3
>>376
前々から疑問なんだけど、筋肉はどれほど落ちる(または付ける)基礎代謝に影響あるの？
検索した限り3kg筋肉付けて５０kcalとかだったから二週間絶食で落ちる筋肉量がそこまで影響あると思えないんだけど？
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/24(木) 19:57:06.68ID:PEz6MvU/
明日からスタート
151cm 67.7kg 41.6％

サプリメントと野菜ジュース一杯ときついとき用に塩あめ
夏なので塩分には気をつけます
完全断食ではないですが、2週間がんばります！
0380378
垢版 |
2014/07/25(金) 21:45:18.20ID:8DN261/F
一日目
66.7kg 40.8％

今日は水とお茶のみ
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/25(金) 23:54:06.32ID:xuadJsI2
>>377
>>376じゃないけど。
基礎代謝の計算は筋肉いくつじゃなくて、体重いくつで計算だから、
基礎代謝でみると筋肉の価値は低い。
でも活動の中で消費する(修復にかかるコスト？)エネルギーは
かなりの物があるんじゃないか、と色々な話見てると思う。
そうじゃないと筋トレで痩せる何てあり得ない。
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/30(水) 22:30:50.89ID:iJfz+cw/
>>377
数値とか分からんけどやってみれば実感して分かるよ。理解できるって感じ。
脂肪より先に筋肉が落ちた。
見た目がケッソリして身体動かなくなる。激しい運動できなくなるという意味で。
豆腐、豆乳で植物性タンパク質をとりながら月に数回の水だけ一日断食を繰り返すという方法に行き着いた。
そして断食中ほど運動もちゃんとするようにした。軽い運動を長くやる。
それで5カ月で8キロ痩せて以降もキープできてる。
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/05(火) 22:04:46.87ID:YCW9XOGz
(´Д` )（アブラミより筋肉の方が燃えやすいしな…
筋肉に詰まってるハズのグリコーゲンに至ってはお察し
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/09(火) 22:08:03.70ID:zprXL7at
ゆる断食、一日目終了。

（体重）　昨日夜６０．５　→　今日夜５８．７

（摂取したもの）　シソジュース１００ミリ程度、コーヒー、水

（体調）　普通と変わらない。腹が少し減って心なしか体が軽い。
　　　　　 空腹は、午後２時くらいがピークで徐々に落ち着く。
　　　　　 食欲を抑えられているのは、朝からストレスが少なかったからかも。
　　　　　 夕方チョコレートをもらったときに一瞬食べようかと思ったが、我慢できた。
　　　　　
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/10(水) 22:52:34.53ID:zcvj9XPN
二日目。

（体重）　５７．７　（一年ぶりくらいに見た５７台）

（摂取したもの）　シソジュース５０ミリ程度、コーヒー、水、梅干し一個、塩飴一個、ミルクスープ２さじ

（体調） 昨夜、布団の中で手足が温かかった。
　　　　　午前は、空腹はあまりなし。
　　　　　自宅デスクワークで、ほとんど普通通り。だるさもなし。
　　　　　午後、事務所に出かける。帰路、眠気が。（普段眠気はほとんどない）
　　　　　午後から、口の中が乾いた感じ。臭いにも若干敏感になった。
　　　　　総じて、普通通り。ただ、何をしても集中力を欠いている感じがある。
　　　　　が、集中力を欠くものの、周囲の動きにはわりと目ざとい感じ。
　　　　　末端の神経は研ぎ澄まされている感じ。
　　　　　暴飲暴食の常にだるい日々に比べると、気分はかなりはいい。
　　　　　きついジーンズがスムーズに入る。
　　　　　だが、まだまだ脂肪がデブデブ。脂肪が減った感じはまったくしない。
　　　　　食べなかった食事の重量だけ減っただけという感じ。
　　　　　
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/11(木) 11:16:45.20ID:V7d22zcp
（三日目　途中経過）

騒音により睡眠不足　３時半就寝７時起床
朝起きてからダルくて、まずいな、断食終わろうかなと思う

とりあえず、シソジュースを飲んでみると、どういうわけか４杯くらい飲んでしまう
美味しい、というのもあるけど、それ以上に、吸い込まれるように体に入っていく
その後、コーヒー、梅干し一個

シソジュースを飲んで一時間くらいすると、すごく快調になり、普段通りの体調に
鏡を見ても、力がみなぎっている感じの顔つき
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/12(金) 09:35:02.38ID:f/NZsfv9
三日目。

（体重）　５７．８

（摂取したもの）　午前　シソジュース、梅干し１個、コーヒー
　　　　　　　　　　 午後、スムージー250ｍｌ、
　　　　　　　　　　夕飯時　たらこご飯一膳、カレイ半身、春巻き2個半、かぼちゃサラダ、柿、ミニチョコパイ3個


（体調）　午前はだるいが、シソジュースを飲んでからは、快調
　　　　　　断食しているのを忘れるくらい普通通り
　　　　　　夕飯を常食に戻したら体重が減らなかった…
たった2日半の断食だったが、ゆる断食のためか、断食感もほとんどなかった
　　　　　　お通じも普通通り　　　　　
　　　　　　常に稼働している体を一時的にメンテナンスする感覚はいい
　　　　　　食物を捨てることの罪悪感、三食摂るという固定観念も捨ててしまえた気がする
　　　　　　ダルくても、ほんの少しの糖分で、体は十分動くとわかった
　　　　　　（長期的には栄養不足になるかもしれないけど）　　　
　　　　　　胃腸を休めたためか、吹き出物がかなり減った
　　　　　　　
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/20(土) 15:07:23.58ID:o5G43ynC
麩菓子水溶液洗剤ピルトイレLGSIM番組ニューヨークリベンジバック最終話林檎問題パック中学産不埒責任野枯れエレベーター派閥編集長拒否マックさむらいきゅうり副クブララーメン宅備読流収艦情事携帯災難問題

麩菓子水溶液洗剤ピルトイレLGSIM番組ニューヨークリベンジバック最終話林檎問題パック中学産不埒責任野枯れエレベーター派閥編集長拒否マックさむらいきゅうり副クブララーメン

麩菓子水溶液洗剤ピルトイレLGSIM番組ニューヨークリベンジバック最終話林檎問題パック中学産不埒責任野枯れエレベーター派閥編集長拒否マックさむらいきゅうり副クブララーメン
福岡薬剤大学OB駐車近代ワゴンクラブス独立イスラムボイコット野球松戸機密出世投棄接待ラーメン

アリババ出島天安門沖縄不信工場義兄ツアーマナー観光社客初期出張会長ぱん光速らーめん
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/22(月) 21:09:38.78ID:rpXaNg9X
>>384
3日でリタイア？3日目で普通に食べてるように思えるけど。
3日でリタイアするならスープダイエットしてた方がよかったんじゃない？
水分だけ出したって感じだね。
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/24(水) 14:30:06.35ID:9/pIIGf2
俺は45日間水だけで108から83 体脂肪35から23まで減りました。
飲み会はウーロン茶水割り。一週間で食べたいという欲求がなくなり45日間はまさに悟りの境地だった。

断食後はおかゆから徐々に食べて行き筋トレ頑張り、2年間は85キロで安定してます。
0391 【東電 81.9 %】
垢版 |
2014/11/03(月) 19:30:04.31ID:9/DDscB+
>>390
やあ、調子はどうだい？今日もこの時間がやってまいりました。またこれを見てしまったね。ところでキミ…


神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&;sns=em


では、またどこかでお目にかかろう。ちゃんとミカン食べて風邪引くなよ。
巡回してくるね！
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/14(金) 17:45:44.31ID:wAuPOBTY
これから二週間の断食をします
学生時代のイメージで食っていたらやばいことになりました
断食後の食習慣はどうしていいものか、難しいですね
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/19(水) 19:54:46.09ID:ng8i6z/i
吐き気ある人お風呂気を付けてねー
入る前に塩舐めとくといいみたいだよ
もうかなり昔の話だけど本気で死ぬかと思ったから
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/19(水) 22:53:34.24ID:+KZ0ujDJ
総合マルチビタミン剤も飲まないとかでやってるんだろうな
骨がカスカスになって内臓ダメージ食らって早死にするんだろうな
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/11/22(土) 00:23:07.93ID:Rla+OoNm
1日目～10日目 水 麦茶 飴 塩
11日目 夕食におじや
12日目 夕食にりんご
80.3kg→75.1kg
とりあえず今回はこれで終了
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/26(木) 01:05:59.25ID:PcLj4Cv9
食べないと胃腸がダメージくらう
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/26(木) 01:16:46.66ID:iJ1TSNKS
断食は筋肉破壊するだけで脂肪は殆ど減らんからな
数字上は減っていても実の部分は丸残り
飢餓モードに入るから回復期ミスると確実にリバウンド
筋肉減ってしまったことによる基礎代謝の低下で痩せにくい体になる
正直ダイエットには不向き
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/03/26(木) 11:31:55.48ID:gdQaUXJv
なんで日時で決めるんだろうね。なんで目標体重までやらないんだろ。意味無いぞ。
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/01(水) 01:55:46.50ID:OE0Bgeug
目標体重まで断食し続けるなんて無理だから
一度の断食で目標体重にしようと思っていないから
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/19(日) 21:37:37.93ID:hUynWs7e
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！
http://geinou11.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法！
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法！
http://wadaidiet.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！
http://yoga12.web.fc2.com/

日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
http://bimajo1.web.fc2.com/
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/25(金) 13:43:24.84ID:IQWKU/Oi
手帳に書くとかアプリに記録するとか出来ないの？
わざわざ2chｎ書いて続かないとか、どんだけバカなの？
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/18(月) 17:43:15.98ID:rbnYDWHA
40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス）
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 14:03:38.52ID:oq9XyFfR
報道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース）井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ９月振高値ビジネス）
40代護送車顔出し必要(40代自営業賃金操作
30代ジャニーズ販売形態エチケット
２0代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/07/27(水) 01:57:32.79ID:g9E3VhSN
>>1
お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪

ごはんに垂れいっぱいのお肉♪

お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪お肉好き好き♪

お米最高！
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/08/01(月) 11:48:44.03ID:RHt8LumO
おっ肉～！！
お肉好き好き！　お腹空き空き　Yeah！
ステーキ　から揚げ　しょうが焼き
食べて　食べ食べ
力　つきつき！
チャーシュー　とんかつ　ハンバーグ
父さんも　母さんも　兄さんも　姐さんも
ジャストミートで　かっとばそ！
スキスキ！　お肉好き好き
スキスキ！　お腹空き空き
スキスキ！　お肉好き好き
スキスキ！　お腹空き空き
http://youtu.be/92sodiozfjA
0423422
垢版 |
2017/01/16(月) 22:14:04.34ID:3/0IiCum
やってるのはプチ断食

プロテインウェイトダウン、青汁、mctオイルを攪拌させたものを朝と夕に飲んでます(1日450kcal程度)
これにカロリーのほとんどないサプリを。

3日目にして空腹感はあんまり無し、しかも日中頭スッキリでした。
これからだね。
0424422
垢版 |
2017/01/18(水) 00:03:24.05ID:3thRnXoP
1/17, 76.5

空腹感は無くなり、頭もクリア。
普段の元気が戻ってぜんぜん余裕な感じ。
0425422
垢版 |
2017/01/18(水) 18:20:03.92ID:mbRbRbYw
1/18, 76.2
0426422
垢版 |
2017/01/19(木) 18:31:02.02ID:RZOv8tUR
1/19, 75.8
0427422
垢版 |
2017/01/20(金) 22:24:56.40ID:pCxjpfll
1/20, 75.2

なーぜかの激減。
昨日ライブで立ちっぱなしだったからかな？

そして夕方頭痛が激しくなってきた。
原因は夕食代わりのプロテインドリンクに生卵2個入れたため身体が酸性になったからか、と考えクエン酸を飲むと徐々に良くなった！

身体って本当に面白いね。
0428422
垢版 |
2017/01/21(土) 13:24:44.21ID:zUh25Vc/
1/21, 74.6

またまた、激減
ただ頭痛が…あと貧血気味。
カロリーさすがに足らなすぎなのかなぁ
0429422
垢版 |
2017/01/22(日) 13:17:03.68ID:P98AVL4r
1/22, 74.1

想定より多い減り。
頭痛だけじゃなく貧血も酷かったので、夕方のドリンクにはヨーグルトと豆乳、卵二つを追加したのだが、これが良かった。
夜には頭痛も貧血もすっかり解消した。
やはりカロリー不足って怖いんだな…

てわけで今朝はあんまり落ちてないかも、って思ってたので、結果には非常に満足してます。

しかし正午になってもお腹が空かなかったので、1食目は青汁とmctオイルのみにした。
さてどうなるだろう。
0430422
垢版 |
2017/01/23(月) 19:06:52.33ID:MFqj6Bpz
1/23, 73.5
0431422
垢版 |
2017/01/24(火) 22:53:24.49ID:TzcTvQJu
1/24, 73.4

下げ止まりがきたー
0432422
垢版 |
2017/01/26(木) 05:22:59.27ID:pNgU6hA5
1/25, 73.3
0435422
垢版 |
2017/01/30(月) 09:49:04.56ID:2DIxEsq+
1/30, 73.1
0436422
垢版 |
2017/01/31(火) 09:31:59.13ID:oJwNLCLJ
1/31, 72.7
0437名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/27(火) 15:49:51.97ID:Ol8pqRZ0
誰も使ってないから俺が使おう
6/24の昼飯を最後に絶食中
昨日は空腹で腹が気になってたが今日はそんなことない
午後になると頭に軽く鈍痛がくる
体重は6/15の健康診断で97.0kg
今朝は95.2kgだった
身長172cmの男です
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/06/27(火) 15:57:19.85ID:Ol8pqRZ0
×6/24の昼飯を最後に
○ 6/25の昼飯を最後に

絶食は2回目
3年前の秋にやったけど3日でやめた
どうしても出なくてはいけない軽労働があって
そのとき目の前が真っ白になってそこで中止
0439437
垢版 |
2017/06/28(水) 07:20:43.12ID:Q53sFnVo
今朝の体重は94.2kgでした
0441437
垢版 |
2017/06/29(木) 08:28:38.71ID:9HLiBmHO
今朝の体重は93.6kgでした
0442437
垢版 |
2017/06/30(金) 07:35:39.16ID:BN3BnWT+
今朝の体重は92.2kgでした
0443437
垢版 |
2017/07/01(土) 06:57:33.86ID:9XaCqC3x
今朝の体重は91.8kgでした
今日から回復食にしました
とりあえずインスタント味噌汁1杯飲みました
0444437
垢版 |
2017/07/02(日) 05:24:29.41ID:8rrLSNpB
今朝の体重は91.2kgでした
今日も回復食の予定です。
0445437
垢版 |
2017/07/03(月) 06:53:56.93ID:P7SoOe61
今朝の体重は92.2kgでした
※起きた直後の計量を忘れたので朝食を食べた後の数値です。

昨日は昼に王将の餃子定食を食べました。
0446437
垢版 |
2017/07/04(火) 06:41:09.07ID:WK4wkmcu
今朝の体重は92.0kgでした
昨日の昼はマクドナルドでグランドビックマックMセットを食べました。
今日から断食を再開します。
0447437
垢版 |
2017/07/05(水) 05:50:25.04ID:9DJeGuvd
今朝の体重は91.2kgでした
0448437
垢版 |
2017/07/06(木) 04:28:27.42ID:w8+PT5+L
今朝の体重は90.6kgでした
0449437
垢版 |
2017/07/07(金) 05:17:32.74ID:H5/0XOcl
今朝の体重は90.0kgでした
90kgのところに壁があるようです
0450437
垢版 |
2017/07/08(土) 05:08:35.70ID:8Ke0G2PG
今朝の体重は89.8kgでした
今日から回復食にするので実質今日で終わりです
0451437
垢版 |
2017/07/09(日) 06:22:27.57ID:nSYVIy+y
今朝の体重は91.6kgでした
昨日はうどんを中心にいろいろと食べたので体重の大幅増加は覚悟していました

ちょうど2週間なのでこれで終わり
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/07/09(日) 15:16:11.98ID:3gg1C/4E
断食スレの迷言

2ちゃんで言うのもなんだけど、もう少し言葉に責任持った方がいいよ。
社会でちゃんとやって行けてるのか心配。
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:34:21.44ID:Yv9dXPuG
http://true-health2.com/archives/307
断食で万病が治るだろう。

なぜなら体細胞は血球細胞にかわり血球細胞は老廃物に変わって排泄されていき、
身体の悪い組織、悪い器官、病気の器官まで全部溶けてしまうから。

だから食うな、動くな、寝てろ。
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:38:42.67ID:Yv9dXPuG
星野佳路「1日1食主義で思考がクリアに」
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO12350870R30C17A1000000

空腹感は「脳がそろそろ食事をして補給しなさいと信号を出すこと」だが、
ほかのことに集中しているとおさまるだろう。
空腹を乗り越えたときは、「自分の脳の信号に勝った！」みたいな達成感を味わえる。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:40:47.24ID:Yv9dXPuG
活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
http://toyokeizai.net/articles/-/122095

1日1食の動機は「元気に仕事を続けたいから」。
なぜなら食べる行為は疲労を招き、眠くなり、仕事の効率が落ちる。
加えて食べる回数を減らすことでしかやせられないという結論に達した。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:43:17.39ID:Yv9dXPuG
断食と育毛の関係が証明される
https://jp.sputniknews.com/science/201709134082704/

断食は髪の毛の成長を引き起こすだろう。
適正な食事量の６０％しか与えられなかったマウスは毛が長くなり、
皮膚の血管の全長も伸びたから。
この結論は人間にも当てはまる。
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:46:11.01ID:Yv9dXPuG
朝食を抜くと健康になる？食事の回数減で寿命が延び、体調不良も解消？
http://news.livedoor.com/article/detail/10480243/

朝食を摂り続けると胃を弱める可能性がある。
十分に覚醒していない腸へ食物を詰め込むことは負担が大きく、十分に消化されないからだ。
だから朝起きてからの数時間は食べないこと。
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:48:46.15ID:Yv9dXPuG
お手軽プチ断食で体内を浄化 免疫力を高める「食べない」健康法(2)
http://wjn.jp/article/detail/3927834/

「少食健康法」はちょっとした体調不良の時に効能を発揮するはずだ。
だから「体内・血液内の老廃物を出して血液の汚れを浄化したい」という人は無理のない「1日断食」を挑戦するのもいい。
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 08:56:44.60ID:Yv9dXPuG
ファスティングで体温上昇の効果があるって本当？
http://scienceoxfordnetworks.com/fasting_taion_jyosho/

一日三食は体温が下がる。
なぜなら常に消化しなければならないからいつも胃腸の周りに血液が集まっている状態で、
血行が悪いからこそ老廃物を回収できずに低体温になるから。

ファスティングをすると消化にエネルギーを要しない。
だから血行が良くなり体温が上がって病気の免疫力になるはずだ。
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 09:15:23.01ID:Yv9dXPuG
>>454->>460のまとめ

仮説：断食は万病が治り、髪の毛の成長をも引き起こす

根拠①体内・血液内の老廃物を出して血液の汚れを浄化させるから
根拠②血の巡りが良くなれば体温が上がって病気の免疫力になるから

①②を基にした仮説を実行するかは当人次第だし、
効果があるか否かも当人次第。
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 17:08:24.82ID:MqOl09mb
横入りごめんなさい。痔になってケツ穴痒くなって痒み止めたくて熱湯ぶっかけて大火傷して断食せざる負えなくなった私の一週間断食体験を語りますね

1日野菜これ一本を、毎日二本か三本を3.4日してお腹空いて辛いからコンビニの唐揚げとおにぎり一個を4日くらいで過ごして体重5キロ減

しかし顔ボロボロ、身体も変な斑点？みたいなん出てきて、更に手のひらにブツブツ出来て死にそうだったー

ボラギノール使いすぎでアレルギー反応あったかもですけど
それから断食トラウマで出来てないけど、
皆さんも断食ちゃんと正しくしないと身体ボロボロなるんで気をつけてね
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/09/29(金) 17:30:08.54ID:TTppfhHq
断食すると1日ごとの体重減少量って
1～５日目：体重の1.5～2%
6～10日：体重の0.7～0.8%
11日～：体重の0.5%以下
という感じになるらしいけど

それなら
5日断食→次の日食う→5日断食→次の日食う→ループ
にしたらよいんじゃない？
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/03(火) 15:35:36.05ID:3XvDhj2w
乳がん治療中の南果歩さんの講演　「責められるべきは本人ではない」
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171003-00010000-bfj-soci&;p=1

南果歩が糖質制限などの代替療法を行なっているのは、
①ホルモン療法を中断したのは副作用で血圧が上がったから
②がん細胞は低体温で繁殖しやすい」から「代謝を上げて冷え性を治す」
③「がん細胞が糖質を好む」として「炭水化物を控えた」
④放射線治療の皮膚への影響を抑えるため「エミュー鳥のオイル」を使った
影響力のある著名人が、科学的根拠のない治療法を発信するのは、受け止める人が信じる可能性がある


逆に言えばこれらで南さんのガンが治癒すれば「断食がエビデンスになる」わけだ。
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/10/04(水) 10:32:43.02ID:VHKMKyR5
日本のピロリ菌は最悪と判明 　胃がんの発症が欧米型より100倍危険
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/09/23309182.html

日本は胃がん発症率が世界最多発症国。
日本含む東アジアに胃がんの発症率が高く、欧米に少ない原因は「東アジア型のピロリ菌の力は欧米型より100倍以上強いから」だ。
原因が解ったから胃がん予防や早期治療法の開発への応用が期待されている。
0466467
垢版 |
2017/10/04(水) 19:58:35.53ID:sDz0DOiF
はじめまーす。
160cm84kgスタート
女のような生物
出産歴あり
仕事OL

3週間やりたい。

今日は断食2日目です。
2日目朝、81．4になっててビビった。
多分便と水分が飛んだだけ。

この2日水とビタミン類のサプリのみ
眠たい。。。
0467467
垢版 |
2017/10/04(水) 19:59:11.30ID:sDz0DOiF
名前ミスった
467でお願いいたします
0468467
垢版 |
2017/10/04(水) 22:48:09.73ID:KHE2qXOh
2日目夜しんどい
空腹感は昼はひどかったけど今は引いた
ただ塩が欲しいなぁ
しょっぱいの求めてる

3日目まで水のみで乗り気ったら
昆布茶を飲みます
0469467
垢版 |
2017/10/05(木) 09:26:18.81ID:Dqg0pWD2
3日目朝、今日と明日は仕事は休みです(シフト制です)
いつもより多めに寝ました
体重は80．1

不思議と空腹感じませんが、糖分不足なのか少々頭痛があります

3日目、今日も水とビタミンサプリのみで。
体がしんどくなりはじめる頃ですので、安静に過ごしてみます
0470467
垢版 |
2017/10/06(金) 07:25:22.99ID:gMnFLYzH
4日目朝、79．4kg
体重は順調に落ちてます
が、
倦怠感がやばいです
昨日は何をやろうとしてもだるくほぼ一日横になってました
たまに僅かな空腹感が起こりますがそれすらも少しするとなくなります

体温が下がっているのかやけに寒く、かなり眠いです。

3日間水のみだったので、今日は昆布茶で塩分を摂ります
0471467
垢版 |
2017/10/07(土) 13:11:51.65ID:aQh9uMmR
5日目です
78．6kg
今日は仕事です(シフト制です)
朝だけ少々ふらつきましたが
昨日までの頭痛と倦怠感がなくなり
どうやら一番苦しい峠を超えたようです
空腹感まったくありません
ただ塩分は摂らないとヤバそうなので昆布茶は飲みます
昆布茶がものすごく美味しい
0472467
垢版 |
2017/10/08(日) 11:41:43.91ID:7u869SUX
6日目です
78．2kg
今日も仕事
あんまり体重は減っていないけどあまりに一気に減った日は本当にフラフラするので、今日の朝は少し調子良かったです

体が凄く痛いです
風邪の時の関節痛みたいな痛み
特に背中
断食中の体の痛みは毒素の分解とか排出だとか聞きます
肝臓がやばそうだなぁ
これも乗り切りどころ
ただ本当に痛い(>_<)
痛みに弱いのでしんどいです
0473467
垢版 |
2017/10/08(日) 23:24:57.04ID:xQDYJkTv
ああ、背中が痛いよぉ
なんでこんなことやっているんだろう私
0474467
垢版 |
2017/10/09(月) 11:42:14.56ID:2OlCVz5U
7日目です
77．9kg
背中の痛みが腰に移動してきましたが
比較的楽です

誰も見ていないっぽいので無意味な感じなので今日で書くのはやめます。
このまま続けるので、何日何ヵ月か経ってまた気が向いたら来ます。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況