毎日はしんどいが、たまに1000kcal以内に抑えたい時はこうしてる

朝 レーズンバターロール2個 180kcal
　 コーラゼロ 0kcal
　 コーンスープ 70kcal

昼 イオンノンフライ塩ラーメン+もやし+コーン 260kcal
　 キャベツサラダ+青じそドレッシング 30kcal

夜 レトルトご飯200g 285kcal
　 中華丼の具 80kcal
　 春雨サラダ 75kcal
　 永谷園松茸風お吸い物+しめじ 10kcal

計 990kcal