0398名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2012/01/20(金) 16:29:01.27ID:75LBHZmg 朝:プロテイン15g+牛乳200ml 昼:コーヒー 夜:マルチビタミン剤+睡眠剤 現在これで頑張ってます