1000キロカロリー以下の食事
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1000キロカロリー以下ででバランスのいいメニューのスレです
※1日1000キロカロリー以下しか食べないスレです
死んでも自己責任で
まあ俺は>>177を全然キモイと思わんデブよ100倍りマシ
人それぞれ考えはあるだろうけど俺はまったくキモイと思わん
拒食症も過食症も心の病はあるんだろうけどね
しかし過食症よりもマシだろwww
まあ病気で食べ過ぎる全然食べれないて場合は少し困った問題だね
朝飯めんどうだから果物もホウレン草も小松菜もトマトも刻んで
ジュースにしてジョッキーで飲んだ一気飲みで水分摂りすぎた
俺は寝坊すると食事が滅茶苦茶になる
映画ロッキーでスタローンが生玉子バカバカ割って飲んでたけど
あれ二個でいい位なのに割すぎだろ
女て飯一杯食べないと生理止まるのかよw
単にコンドーム敗れてただけだろww デブよりガリのが天国と地獄程ガリのがマシ
デブがいくらガリのマシて事に反応しようが噛み付こうがデブはキモイ
考えは変わらんw
>>195
それなら喰わないほうがマシだ感。納得。
デブとガリをどっちが良いとかマシとか、
優劣つけるのも・比較するにも極端でどうかと思うよ。
1000kcalで慣れてる人や慣れる前の過程段階にいる人もこのスレにはいるかと…
まぁ…王道ダイエットで健全に痩せようとする一般的な人は
自分の基礎代謝くらいは基本にすると思う。
どうも>>195>>197-198が活動で頭が冴えてる状態にしか見えない。
脳が萎縮してんだろうなぁ。
>>200
ワロタwブタか痩せてるかどっちが良いかだって?
痩せてる方が良いに決まってるだろwww
脂肪マニアかよwww
ブタを否定されてファビョってるお前こそ脳味噌萎縮してるだろw デブとガリどっちが良いか絶対ガリのが良いそれしか選択肢無いだろ
食事制限のスレて王道がどうこう言い出す奴いるけど
太ってる分際で王道とか理由付けて沢山飯食いたいだけだろ?
太ってる奴が健全に痩せるとかその考えがブヒブヒー何だよね
太ってる時点で健全とか無縁だろksg
俺もデブは受け入れられないなあガリガリの女は愛せるけどデブは絶対無理www
デブの必殺技=王道ダイエット(効果無し)食べるのやめようねて話だよな 1000kcal以下ならもういっそのこと何も食うなよ
食う=ブタなんだろ?
食わなきゃどんどんやつれてガリガリになれるぞ >>205
制限して連中に何かコンプレックスでもあるんか?
お前は好きなだけ食えばええやんw >>205乙カレ-
1人だけ妙に頭が冴えて、脊髄反射してるから何言ってもダメだよ。 >>209
ブタはブタ同士声掛けあって仲良くやっとけやwww 中には結構食べている人もいるのに何故痩せていくんだと思うと自分は相当基礎代謝が低いのか >>211
基礎代謝と言うより脂肪がそんなに沢山ないからじゃね?
そこそこスマートな体は急激には落ちないよ
痩せたいなら徐々に落とせばいいんじゃね?
少食に慣れちまうと異常に飢えに強くなるから必要以上に太らない
普段から太らない為に少食にする事は絶対自分の為になる
沢山食べて徳する事は何も無いよ
人より痩せたければ常に食べる量を抑えればよい
そうすればどんな服もかっこ良く着れるのは間違いない
食べるのは=ブタじゃ無いよ
遊ぶ時はやら付き合いで食べる時のみ必要以上に
食べりゃいいんだよそれだけの事何だよ
>>213
いやいや、身長152〜154cm体重46の体脂肪率25〜28なので脂肪がないっていうのは有り得ないなあと・・ >>215
運動あんまりしない生活なら
炭水化物を現在より極端に減らして野菜増やすしかないね
つか5〜6キロ程落とせばいいんじゃないかそのスペックなら余裕で落ちる
女は筋肉が少ない生き物だから炭水化物減らすしか無いw Σ(´)Д(` )は脊髄反射でカップめん開けてるから日本語通じないよ。
1000kcalで十分に蛋白質取るのむずかしいよね
プロテインドリンクとおにぎり小さめ一個各種サプリで朝昼
夜は野菜メインとかで行けるかな
これなら運動しなくても痩せられる ↑
頻繁に飲むならプロテイン用のシェイカーを買った方がいいすよ >>221
一週間の間にそのメニューを3日以上取り入れたら運動しなくても確実に痩せる 痩せる必要ありますか(笑)
痩せても不細工ですよ(笑) プロテインのバニラ味にさらにバニラエッセンスを入れると
普通に旨いおかわりしたくなる程旨い
しねえけどw 朝 リンゴとゆで卵
昼 プロテインだけ
夕方 マグロ イカ タコ入りの野菜サラダ
5時以降は固形物食べない 173センチ59キロ
油断するとすぐ60キロ台に戻る
朝 野菜ジュースとクラッカ
昼 カレースープのパスタ80グラム
夕 未定 1000kcalじゃ基礎代謝下回って代謝下がるし
ホメオとか機能しなそう 私、3カ月だけこのダイエットやってた。
全く運動せず(というか頭がぼーっとして動く気が起きない)
三か月で10キロ程痩せたけど、痩せ方が悲惨だった
腕と足ガリガリ、胸なくなるのに
顔とウエストはあまり変化なし(吐いてる人の痩せ方)
痩せて維持中も常に食べ物の事しか考えられず
ある日急に食欲が増えだし、あれよあれよという間に13キロリバウンド
やっぱり適度な摂取カロリー+適度な運動で緩やかに痩せる王道が一番だと身をもって知りました
長文すまん >>231
自分に合う方法があったなら一生懸命頑張てシェイプに励みなさいw
まあ3ヶ月も続けれる奴なら最初から太る訳無いと思うけどなw
モデルの様な細い足とかはあんなのもっと努力と生まれ持っての
体型じゃ無いのかwよくわからんけど
俺は長期間きつめの食事制限はしないよ土日は特によく食べる
普段から少食ですけどね運動量があまりに多い日は体重計と相談
しながら食べてるけどね
器具を使うウエイトトレーニングはした事が無いけど
腹筋も腕立ても日曜日以外は1000回くらいしてる
あと毎日2時間は運動をしてる
食欲よりも食べる暇あれば寝てる方が幸せ
夕飯 イカそうめんとタコとキュウイフルーツ2個と
マカロニの野菜サラダ
>>231
これ別にダイエットじゃないよ
1000キロカロリーの食事てだけのスレタイだよ
1000キロカロリーダイエット何てあるの?
これ適当に立てただけなんだけど・・・
何をどう間違えば1000キロカロリーの食事から1000キロカロリーのダイエットてなって
3ヶ月も続けるのか基地外としか言いようが無いなwww ダイエットじゃないならダイエット板にスレ立てるなよ >>238
豚は王道ダイエットて奴をやっとけばいいんじゃね? 食事てのは人間の本能であり快楽であり楽しみでもあるそれを制限するの普通に苦しいでしょ?
それを実行してる人間は肥満から恨みを買うのはダイエット板ではよくある事
いやだからダイエットじゃないんだってば
ただの食事 モデルを体型目指す野心のある女とか性根の入った子なら食事制限何か当たり前の事だし
うちは現在BMI18だけどBMI17以下目指してる食べてる量も皆さんじゃ発狂する位しか食べてない うちの祖母の食事見てると普通に1000kcal以下だと思う
朝 おかゆ1杯、梅干 150kcal
昼 ご飯、じゃこ&大根おろし、若布の味噌汁 330kcal
夜 白菜卵とじ、ご飯、若布の味噌汁 410kcal
合計 890kcal トマトジュースとゆで卵とチーズ 190kcal
プロテインと生野菜と果物 290kcal
ホウレン草と牛肉150グラムステーキ 460kcal
減量もできるし餓死するレベルじゃないから大丈夫でしょ
ただダイエットハイになると摂食障害になる危険がある
一日食べなくても平気になっちゃったりね
>>244みたいな食事一生続けらる人は尊敬する 最近牛のレバーの売りがスーパーに少なくてがっかりだわ
俺のメニューの肉類はレバーと鳥と牛肉は赤身特にレバーが好きだけど
最近何故か近所のスーパー2件ともレバー置かなくなった 日曜日は運動しないから寝てばっかりで本来食べる時間過ぎてるから
計算くるいます 朝
カゴメの野菜ジュース
モリナガのカカオ70ビターチョコレート(29kcal)を5枚
ブラックコーヒー
昼
アサヒの紅茶
モリナガのカカオ70ビターチョコレートを7枚
ブラックコーヒー
夜
長ネギ3本を焼いて味噌つけて食べた
生姜湯(粉末) 173の58.4キロが空腹状態
晩飯食って59キロの予定
晩飯何食べるか悩む
>>244
たんぱく質とりすぎ
なんか勘違いしてそう >>250
一日のメニューは冷蔵庫の食材で内容も変化しますから
これはこの日の食事のメニューなだけです。
別に同じ物を毎日食べてる訳でもありませんから勘違いも何も無いですよ
今は単純に予定道理のカロリーを摂取してるだけっす 最近果物ばっかり食べてる
ナッツ類とかドライフルーツも朝食べる事が多い
パスタはあきます。 友達が運動前にカロリーメイトばっかり食ってるんだけど
これより旨い昼食は無いてカロリーメイトを熱く語りながら食ってたけど
そんな旨いか????
不味いすきじゃないて言ったら不機嫌な顔してたけど
そんな旨いかなあと俺は思うんだが
ガムに書いてあるカロリーってガムを飲み込んだとしてのカロリー?それとも味が無くなるまで噛んだ時のカロリー? ナッツは脂質、果物も当分高いからなぁ。少しずつならいいと思うが ○○よりは健康的とか○○よりはマシって話をすれば
なんだってそうだろw 昨日朝と晩のトータルで26キロも走った。
流石に少し昼食は多めに食ったw 全然やばくねーな余裕かも
長い人生の間の僅かな期間のの食事制限何て別にたした事無いよ
人生経験だと思えば良い
毎日3000キロカロリー以上食って寝てばっかりのニートのがヤバイと思うw 高カロリー摂取していながら、自己チューetcの性格悪いのなんて腐る程いるじゃん >>260
基礎代謝の減少・・・、体重が落ちたんなら基礎代謝が落ちるのは当たり前だろ
これ書いた奴は60kgあっても筋肉たくさんあったら基礎代謝1800kcalを維持できる!とでも思ってんのか 一日の運動量にもよるでしょうけど
1500キロカロリー以下で十分足りる
1000キロカロリーの食事とかまだまだ食いすぎ
BMI13.8を維持するために、一日900キロカロリーを厳守してる。
たまに食べちゃうけどね。 >>267
嘘乙です。
BMI13.8とか嘘丸出し
スレを荒らしたいだけだろw >>268
嘘じゃありません。
154.5cm/33.0kg/5%
です。
BMI17以下のスレの住人です。 4ヶ月で体脂肪が12%→8%までなった
3万8千円の安物エアロバイクに毎晩乗ってるけど
下手に走るより効果あるかもしれん 食事は最近適当であきらかに1200キロカロリー超えてる日もあるなw 仕事や運動で体力を使っても食べれば体重を削れないからな
結局食べる量減らすことがメイン次にで運動だな
俺は2月の初期から一日1000キロカロリー前後しか食べてないですよ
1000超える日もたまにありますけど
BMI19.4脂肪は一切無いALL筋肉だ
女性は凄いなBMIの17以下をキープ出来るとは
筋肉でも削らんと男じゃありえんなw
>>269
メンヘラスレの住人ですね
>>272
脂肪は一切ない、って馬鹿だろ
知識なさすぎ そりゃ少しはあるだろw
殆ど無いて意味だよ
殆ど水分抜きで絞った状態なんだよ今
揚げ足とって勝ち誇んなよw ハイハイw
あげ足取っても仕方ないだろww
日本人だよ大阪市内 「殆ど水分抜きで絞った状態」の「殆ど」とか意味不明
余計なものつけるのやめたほうがいいよ在日さん >>277
ちょと、なにいってるかわからないwww ID:9mltRBgV
↑笑わせるために言ってるのか釣りなのか真剣なのか分からないぜ アホだww
単発IDとか必死すぎwww
うたれ弱すぎw 一日二食のあたしには1000キロカロリーで十分足りてる 朝を食べなければトータル自分も1000くらいしか摂取して無いかも
食堂入ってもオカズ2品あれば足りる
IDが変わっても相変わらずID:EOAwZz4iの日本語は読みにくいな すっごい無知で申し訳ないですが教えてください
毎日の摂取カロリー1000kcal以内を
ずっと続けたらかならず痩せますか?
1000kcal以内の食事を始めてから
1週間で3s減りましたが
水分が抜けただけなんでしょうか?
ご指導下さい >>285
かなり太った方でしょうか?
それなら納得ですけど
飲み物を十分飲んで毎日1000キロカロリー分食事してたら
7日足らずで3キロも体重落ちませんよ?
今まで食べてた量を少しずつ減らした方が良いと思いますよ
いきなり1000にしなくても・・ >>286
はい、かなり太り過ぎの88sです
やはり急に摂取カロリーを減らすのはダメですね・・・
スレ汚し失礼しました
ご指導ありがとうございます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています