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DDRで痩せよう！2
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0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/21(火) 20:07:46.96ID:yMwAJYez
どうだろうねー。一時的に筋肉付いて太くなるかもだけど、脂肪でぶよぶよよりましかなあて思う。
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 02:31:56.96ID:U3Gaw1Bd
３９歳　男　１７５センチ　８４キロ　体脂肪率３４％だったが１年以上こつこつと
ＤＤＲやっていたら７４キロまで減りました。
おなかの肉は減ってきたがまだぶよぶよしてます。
でも、体脂肪率が１９％まで減りました。
太ももとふくらはぎだけアスリートのように太くなってます。
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 12:43:15.56ID:U3Gaw1Bd
>>251
１日１時間位。休みの日とかは何度かに分けて３時間位する時もある。
仕事が忙しくなると１ヶ月位しない時がちらほら
ここ３ヶ月はほぼ毎日２時間位してる。
最近は体重の減りは少ないが、体脂肪率、ＢＭＩ、筋肉量等の
数値がどんどん良くなってきました。
上半身の運動をしないと厳しくなってきてるのかな？






0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/25(土) 16:57:15.98ID:sTpdreoi
>>247
DPで発狂曲(Lv12以上)ばかりやるとふくらはぎがカチコチになります。

SPDP共にLv9までが全身痩せに良いと思います。>>248さんの言ってる通り部分痩せは無理です。
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/26(日) 07:51:57.66ID:gmd6gARj
>>247

文面から察するに、ご友人は初心者さんでしょうか。
でしたらノれる曲・好きな曲で簡単な譜面から、矢印来てなくてもリズムをとるように空打ちしてみたり、慣れて来たらこまめに小さくジャンプしたり、躍動感？を意識して踏むのをおすすめします。
譜面通りに動いてある程度消費カロリーの稼げる譜面となると、八分の滝とか、初心者さんにはハードルの高い物になってしまいますし。
まずは興味を持ってもらうこと、続けてみたいと思ってもらうことからですね。

あと、ある程度ふくらはぎに筋肉がついても、相対的に足首は細く見えるので、私はたいして気にしてないです。
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/29(水) 08:11:51.47ID:i550ya5B
>>252
腹筋運動するとお腹まわりが引き締まりますぜ！


俺はDDRやりながらも筋トレやってるんでちょっとだけだが引き締まってる
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/06/30(木) 23:14:35.06ID:szGLFr0g
皆さんスポーツドリンクは何飲んでます？僕はモバオクか楽オクでVAAMのパウダーを落札して飲んでます。汗が滝のように出るので。発狂譜面ばかりしてるから当然あせだくになるだけかもしれませんが。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/01(金) 01:44:03.19ID:aMlRDMJ3
俺は基本お茶しか飲みません。
市販のスポーツドリンクで水分補給すると調子が出ません。

それとVAAM(180ml用）は運動前に飲むものという認識です。
夏場にVAAM飲むってきつくないすか？
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/01(金) 14:08:42.69ID:yTQHbpqB
家で飲んでゲーセンに向かうってかんじですね。ドラッグストアだと１６袋入りのVAAMパウダーが１６８０円ぐらいで売られてるのをよくみますが、モバオクと楽オクで落札したほうが安いのでいつもオークションで手に入れてます。
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/02(土) 05:37:41.66ID:+hiXXYI+
>>255
DDRは２時間でも楽しくできるのですが腹筋は３０回がきついです。
それでも以前よりは楽にはなっています。
がんばって連続１００回できるようになりたい
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/06(水) 17:45:10.22ID:/goP4Xgr
>>258
コナミスポーツクラブのホームページには行けるんだけど
どこから検索すればいいの？
結構調べたつもりなんだがわからん。。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/07(木) 00:07:15.74ID:3ZkdFhGw
昔やってて久々にダイエットのために再開したんだが
ゲーム自体昔より曲も増えてて難しいのも増えててすごくハマってしまって
高難易度にガンガン挑んでたら足にすごい負担がかかるように・・・
いつまで持つか不安だ　足壊した人っていない？
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/07(木) 00:30:03.78ID:9N5ayukY
ダイエットしたいならDPがいいよ
上半身と上手く連携しないと左右渡りは踏めないからね

俺はMAX300ばかり踏んでいて肉離れになりました。
DP転向後は上半身のほうが先にへばる様になりました。
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/11(月) 07:02:33.45ID:Mga8Hcm2
やろうかなと思うんだけど
このスレ読んでると引き締まっても逆に脚が太くなりそうな気がしてきた
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/11(月) 15:35:24.48ID:FR7earh7
基礎代謝を上げるには足鍛えるのが最も効果的なんだぜ。
太く見える筋肉は速筋という瞬発力を発揮するタイプで、
日常生活でちょっとでも使わなくなれば、どんどん劣化して細くなります。
むしろ太さを維持させることが難しい。

傾向として、太ももの力で足を叩き付けて踏めば太くなる。
腰の力で重心傾けてシャープに踏めば太くなりにくい。
同じ方向の連打（縦連）ばかりやってると、ふくらはぎが異常なほど太くなる。
・・・というわけで、DP左右4分渡りを軽やかに踏む事をオススメしたい。
選びどころは、bpm140以下、Lv5以下、BASIC譜面。

俺個人の意見としてDPはLv9～Lv11くらいが一番楽しいと思います。
Lv13より上は、ほとんどウエイトトレーニングですね。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/15(金) 14:47:35.49ID:9JBTJXHD
SPよりDPの方が痩せるね
プレイ前にヴァームとアミノバイタル飲んで終わったらクエン酸を飲んでる
最近は誰もいなければ10クレ以上連続でプレイしてる（3曲設定）
飲み物は家で煮出した烏龍茶をマグボトルに入れて飲んでる
スポーツ飲料の方がいいんだろうけどサッパリしたのが飲みたくなるんだきょね
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/15(金) 17:08:25.36ID:OK1Tm578
DPは元々腰が強くないと、そもそも出来ない。
SPは10プレー連続で出来るけど、DPは2プレーで腰が動かなくなる。
これで痩せないわけがない
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/15(金) 21:09:52.02ID:O8Pt97PQ
SPは１８まで出来るけどDPは１６まで
DPはその上たまに転びそうになってマジで危ない
どっちがいいんだろうな
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/18(月) 18:14:16.84ID:eOPpuRn+
DDRは10年くらい前にコントローラーでやってただけなんだけど、最近太ってきたような気がするので久しぶりに始めようかと思う
男／31age／174cm／69kg
もちろんDPでな！まだ持ってないけど雨が上がったら買いに行くつもり！
また報告する
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/19(火) 07:37:06.28ID:UnfB/Ogz
ダイエットモードで日付が変更されてたのに気付かずにやって金曜日の分に加算されちゃった(´･ω･`)
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/19(火) 12:14:19.62ID:PhL4M4dU
ACのSP13ってなかなかいい運動になるし、消費カロリーとかどうなんだろう
と気になって調べてみた

概算、ある程度ブレはあるが
実際に1クレ内で連奏して出てきた消費カロリー順に並べ替えてみた
恐らくこれでいいかな？
(踊13と一部踊12比較)
エタラブ≒赤MAX≧でるたま(3曲130以上の壁)
＞アラビアータ≧プリン≧FAXX≒パラリス(120以上～130程度)
＞MAXX≒トリガー(110以上～120程度)
＞ｻﾞｯﾌｧｧｧｧｲ(100以上)

ちなみに踊14になってくるとハデスとポゼが抜きん出てる。どちらも150を越えてくる。

この事からわかるのは
AIR値が高いとカロリー消費が多め
…つまりジャンプが多いとカロリーも消費する
って事。
だから、パラリスは激16だが踊と消費カロリーではさほど大きく変わるわけではないんだぜ。
0279恋する名無し
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2011/07/21(木) 23:55:35.39ID:rPxP1GqD
女/１７/１５１cm
ＤＤＲは週２～３で学校帰りにしてる
４７㌔→４５㌔
ちなみにＤＰ(DOUBLEハマったらＳＰに戻れんくなったｗ)
制服で踊ったら目立つんだお…
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/22(金) 23:26:00.46ID:PwTFVLax
どれくらいの難易度までが有酸素運動になりえるんだろう？
ある程度出来るようになってくると踊レベルだと何か物足りなさを感じてしまうようになってしまった
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/22(金) 23:34:16.10ID:RFSZzI5Z
>>280
消費カロリー調査してる俺が思うに
、やっぱり足13ぐらいが有酸素運動の限界じゃないかな？
一部の13は(特に踊)、消費カロリーかなり大きいし。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 00:03:40.48ID:2qeddsOR
>>281
一応消費カロリーは気にしながらやってるけど、踏む回数(コンボが多い)が増えるほどカロリーが増えてる気がしてね
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 01:18:19.91ID:zVCEsXHn
>>282
カロリー消費が激しくなるのは
・ジャンプが多く含まれる(というより同時踏み？)
・演奏時間が長い

ってのがわかってね。
逆に
・地団駄、スキップが多用されている
・演奏時間が短い

これらは消費カロリー少なめ。
運動効率とかも考慮したら大分違ってくるだろうけど、そういうわけで
純粋にカロリー消費をしたいなら
・エタラブ踊
・赤MAX踊
・不沈艦激
・MAXLOVE鬼
とかおすすめするよ。
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 11:34:24.18ID:kQG+o4XA
あんまり激しいと無酸素運動になりそうなのがちょっとネックだな
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 13:03:51.14ID:2qeddsOR
とりあえず動かないと痩せないからＤＤＲやってきた。
おすすめ曲一覧にあったＤＰjanejane激が楽しかったです
消費カロリーはいまいちだけど体を動かしてるって気になれました
0286一名でお待ちの名無し様
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2011/07/23(土) 20:51:19.93ID:dDSliXN8
さっきＤＤＲやってきた。
腰使いまくりのＤＰ。
女がＤＤＲする時ってどんな服装でやったらグッとくる？ｗ
やっぱニーソなのか!?
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/23(土) 21:46:56.16ID:2qeddsOR
自分はヒールと上がジャージじゃなければだいたいOKって感じ
あと一番大事なこととして臭いかな
0288一名でお待ちの名無し様
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2011/07/23(土) 23:23:53.38ID:dDSliXN8
臭いか～
汗くさい事？香水の事？
0290一名でお待ちの名無し様
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2011/07/24(日) 01:26:53.69ID:9kqSEOtf
髪型とかポニーテールとかの方が受けいい？ｗ
踊ってる時後ろから見てぴよんぴよんしてうぜぇかな？ｗ
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 03:24:22.08ID:Jo+wiAjE
目立ちたいなら、秋葉原、アム茶でやればよい

しつこい粘着ヲタ数匹が、他店まで追っかけてきて面倒なことになると思うが。
それでも構わないならどうぞ御自由に。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 08:28:53.07ID:KG3XKSLj
流石に髪型の好みは一般化は出来ないと思う
とりあえず清潔感があれば大丈夫だよ、多分
そろそろスレチ甚だしいのでこれぐらいで
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 09:10:57.22ID:aBcMsIep
>>286
服装可愛くてもマニアックモードとかやってたら引くｗ
ノーマルバタフライとかでぴょんぴょん跳ねてるくらいがいいわ。
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 10:00:52.86ID:EgRghMD7
あの消費カロリーってどうやって算出されてるんだろう？
同じ譜面でもバーをがっちり掴んで上半身固定して体重あずけたような状態で踏んだ場合と、そうでない状態で踏んだ場合じゃ、明らかに実際の消費カロリーは違ってくると思うんだけど。
0295名無しさん＠お腹いっぱい
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2011/07/24(日) 12:37:21.53ID:9kqSEOtf
>>291
そんな粘着力の強いヲタがおるのか!!ｗ
秋葉なめてたわｗｗｗ

>>293
いつだって私は初見プレイさｗ(｀･ω･´)ｷﾘッ

うん、ありがとう!!
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/24(日) 19:03:13.24ID:U6O5QkGA
ダイエットモードでDPできないの？パーティーコレクションなんだが
0297 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
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2011/07/24(日) 23:25:02.93ID:FG44tWiJ
音ゲーは弐寺とポプしかやらなくてDDRは小学生以来だけど家庭用買ってみた。
譜面が下から登ってくるのってやりにくいねｗ
でも頑張って運動になるし続けよう
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/25(月) 00:10:49.34ID:DstRUSYn
>>297
PS2版のDDRだったら、曲決定時の○ボタン長押しでオプション画面出して
SCROLL→REVERSE（矢印が下に降る）でも遊べるよ。
暑いからあまり頑張りすぎないよう、程ほどにね。
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/25(月) 07:55:11.43ID:yaoZqAO+
普段はACなんだけど久しぶりにCSの専コン引っ張り出してみた
家だと激しいの出来ないから足踏み程度の5～7やったけどじんわり汗かいてくるね
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/25(月) 21:44:05.60ID:SBl5KOYK
DDR初めてだったんだが、運動がきつい以前に難しいぞｗｗ
ACのDanceDanceRevolution X2に飛び込んだがベーシックの
CAPTAIN JACKクリアがやっとだった。
周りに人がいなくてよかった・・・
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/25(月) 23:00:51.28ID:jPwXMylq
>>300
痩せる目的ならDPをおすすめしたいけど

まずはSPのビギナー譜面を適当に踏んでみるといいと思うよ
ただし、足（レベル）９は除く
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/25(月) 23:16:44.69ID:SBl5KOYK
>>301
助言ありがとう。ビギナー譜面で修行するよ。
今日は譜面の見方になれるのとと脚運びでいっぱいいっぱいだった。
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 15:19:08.55ID:l913I/7C
>>303
SPやるのがマズイという意味じゃなくて、筐体をみたらわかると思うけど、DPはSPの約2.5倍位動く範囲があるから、同時間やるならDPの方が効果があるんじゃないかっていう程度の話
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 16:31:59.52ID:pAcIr8Pi
朝から人のいない隙に10クレ突っ込んで1000kcalくらい消費してきた！
Dynamite RaveのAir Specialが楽しすぎてつい選んでしまう。やっとAA取れて満足。
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 17:55:12.41ID:fJ/yZD3g
SPはふくらはぎが死ぬ。DPは腰が死ぬ。
男はSPでいいが、女子はDPのほうがいい。足が太くなるから。
0307名無しさん＠お腹いっぱい
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2011/07/26(火) 21:20:39.93ID:e9sYeGgL
女。最近ＤＰだけど、くびれてきた!!
足９まで出来るようになったｂｂ
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 21:25:53.50ID:8zhzZ8y7
当たり前だがこれも継続が大事だね。
一日2クレ程度でもやるのとやらないのでは雲泥の差がある。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 21:50:48.44ID:fJ/yZD3g
くびれるかは知らんが、腰が死ぬのは間違いない。
あとお尻の贅肉も落ちてるかも。
汗の量も全然違う。
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/26(火) 23:07:01.90ID:s4OOnSI7
よっしゃ、DP始めるわw
…SPは14埋まったぐらいだが、DPは9が出来るか出来ないかだがね…(´･ω･`)

どうやったら上手くなるだろう？慣れ？DPのやり方はSPと違うのかな？
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/27(水) 00:47:50.23ID:7UTbdasi
JANEJANAだった
ジャ～ナ～ジャナジャナ♪って言ってるからずっとJANAJANA（ジャナジャナ）だと思ってました
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/27(水) 16:59:42.25ID:2dhbhH1p
コースだと連続でプレーできるし、曲数多いからダイエット向きですね。
自分でオーダーコース作ってやるのもアリ。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/30(土) 04:21:30.76ID:TJaZrC5I
ずっとSPしかプレイしてなかったけどDPやり始めたら前より痩せた
生理前だけど体重も体脂肪も下がったまま
SPよりDP方が痩せやすいのは間違いないかも
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:44:38.64ID:r+PWAZeZ
ビジステップの譜面をやった方がいいのかな。

SPの　sunkiss ？ drop（激）とかどうですか。　

体力譜面で体の方向を変えるとか、腰を捻ったりする動作が多いから
痩せる効果はありそうです。
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:49:43.04ID:r+PWAZeZ
>>317
×SUNKiSS ？ DROP×→◎ SUNKiSS ？ DROP ◎
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:51:33.10ID:r+PWAZeZ
ありゃ、文字化けしてる。
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 00:56:53.92ID:r+PWAZeZ
みんな、水分補給はどうしてますか。

私は１回ゲーセンに行くと、だいたい、2Lペット一本の家で沸かした麦茶
を選曲の合間に飲んで水分補給をしてます。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 01:19:37.17ID:LSaZWupD
５００のペット３本買ってる
アクエリ１と水２
金かかるけど冷たくないとこの季節は辛い
なんだかんだでゲーセンに１回１５００円くらい落としてるな　交通費入れると２０００円くらい
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/07/31(日) 07:51:31.86ID:OUttcyQn
スポーツドリンクはそのまま飲むとカロリー高くない？

自分は黒烏龍茶とハトムギ茶を煮出した物をマグボトルに入れて飲んでる
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/08/04(木) 22:03:59.21ID:5zwWYTnb
最近、忙しくてDDRしてない…。
立ち仕事しかしてないから足ちょっと浮腫んだ↓↓
それで今日久々、ＤＰしたらFAINALで痙攣起こしたｗｗｗ
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/08/05(金) 00:12:05.45ID:OYb3/ZYQ
176cmの80kg（体脂肪率20%前後）なんですが
今までDDRの時はすごく汗かいてタオル必須だったんですけど
DDR前に黒ヴァーム→途中・DDR後にヴァームウォーターorヘルシアウォーター飲んでたら
確かにスタミナはついたんですが汗あんまりかかなくなったんですよね
これっておかしいんですかね！？

そしてこの飲み方はダイエット的に合ってるのか。
ご存知のかたいたら教えてもらいたいです。
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/08/05(金) 06:24:34.24ID:W0/GRoiw
DDRで痩せる？
食糧事情が悪いのか、長時間行列して痩せるのか、車が手に入らなくて歩かざるを得ないのか……
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/06(土) 18:22:39.79ID:FKI6TODd
一日20分が限界なんだけどみんなもっとやってるんだよね？
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/06(土) 19:48:14.65ID:XG5aMoaX
>>328
軽めの曲を30～1時間くらいやってたけど最近さぼりぎみ…
家が小さいからスペース作るのに一苦労、DDR部屋が欲しい
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/07(日) 10:51:26.00ID:Atqlq+TT
178cm､78kg､の男何ですがDPやってて、腰じゃなくて、
背中が痛くなったんですが同じ様な人いますか？
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2011/08/10(水) 03:39:55.16ID:ulNbohiY
>>331
DP激STARS(2nd style)のような下半身引き付け譜面を踏んだ場合
上半身で勢いを殺す（背筋を主に使う）ため、背中にも筋肉痛が及びます。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/11(木) 00:08:44.72ID:CBDqz4yr
WiiのMusic Fitを、はじめたばかりの初心者です。
ビギナーレベルを必死でやってる段階ですが、一日最低何キロカロリー目標にするのが効果ありますか？
今は150キロカロリーを1時間くらいかけてやっていますが、こんな感じで続けていいのかな。

あと、バランスボードとコントローラーで腰と腕を使うモードは効果ありますか？
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/12(金) 03:18:03.48ID:AS9g060s
DPでﾀﾞｲｴｯﾄしようと思って、musicfitとﾌﾙﾊﾟそれぞれ同梱で買ったのに…
DPできないってどういうことだよぉぉぉorz
無理矢理2pでやってみたけど踏めるはずもなく…あーあ
もしWiiで新しく出るとしたらDPできるようになるかなぁ…
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/12(金) 14:42:21.50ID:NfFx5/G3
>>334
最初はそんな感じだったけど最終的にはdifficultと軽めのexpertで
250～300キロカロリーでやってます。wiifitと併用して3ヶ月で13キロ痩せました。
リモヌン・ボードは自分の場合basicだと温くdifficultは難しすぎなので止めました。
ＤＤＲはエネルギー消費＆下半身を鍛える物と割り切って、
上半身は必要なら筋トレするなりで鍛えては如何でしょう？ダイエットには筋肉も必要ですし。
0337334
垢版 |
2011/08/13(土) 00:28:31.28ID:8h/liyyD
>336
ありがとうございます。
3ヶ月で13キロはすごいですね！
私もこつこつ続けて、いつかexpertまでいけるよう頑張ってみます！
(今は、うっかりマットの↓を踏んでexpertになっちゃったりしたときは
もうパニックです。。。）
やっぱりリモヌン（って言うんですね）はあまり使えないのかな～。
そのうち軽めのダンベルでも持ってやってみようかなｗ
0338334
垢版 |
2011/08/13(土) 00:30:37.66ID:8h/liyyD
すみません、ageてしまいました！
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/13(土) 04:02:19.18ID:Q6Lt5Ivv
>>336
元は何キロですか？年齢も教えていただけるとありがたいです

歳取ると体力がなくなってきてキツイ
でもMAXﾖﾛﾛ激くらいはクリア出来るようになりたいなぁ
昔からの目標だし
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/13(土) 23:32:57.95ID:iWW3AEOt
おお、中年がんばってるな。
そういう俺も後1ヶ月で４０歳
３年かけて８４キロ→７１キロ
標準体重まであと－４キロ
しかし、目標の６３キロまでがんばるつもり

>>339
ヨロロ　３年前から目標にしてた。
見えないしバーもちでも途中で体力尽きてぶっ倒れていたが
ここ半年で急にできるようになった。
今では、遅く見えるので、ハイスピ1.5 ノンバーでクリアできる
バーガンだと９８万まで取れるようになった。
こんなオヤジでも体力つくことがわかった。
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/15(月) 04:04:27.90ID:BnlhNPWE
アラサーの女だけどDDR頑張ってます
DDRは昔からやってるけど新作が出ないと飽きちゃったりする事があります

昔から持久力がなくてDDRや他の運動をやっても持久力が付かない
ﾖﾛﾛ激クリアまであと少しだから頑張りたいな
あとは着物姫激クリアが目標
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/24(水) 22:55:05.53ID:7oMANcF+
最近は4曲設定の新筐体でSP踊～激レベル13までの譜面をプレイしながら

2曲目と4曲目にベーシック譜面の5～6くらいの難易度で、簡単でも確実に
ステップを踏んで、80万点↑のスコア（Rank.A）を目標に回転プレイを
すると、ダイエットに効果的でプレイも楽しくなるよ。

個人的には良回転譜面は。（難易度ベーシック）

・A Geisha's Dream
・Chance and Dice
・only my railgun
・Everytime We Touch

などの曲がお勧めです。
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2011/08/27(土) 16:21:20.48ID:F4mSzJfw
wiiのやつ買ったけどオプションが全くなくてハイスピつけないと踊れない俺には無理だった
おとなしくPS2に戻るわ
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