DDRで痩せよう!2

1名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/27(日) 14:44:07ID:+rtd1mIX

2名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/28(月) 00:10:53ID:ljC9rWTx
>>1
スレ立て乙です。

前スレ、981で落ちちゃったね。
次スレは>>970を踏んだ人が立てるぐらいがちょうど良いのかも

3名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/28(月) 11:32:08ID:gtyUwxAl
>>1
たておつです!
さあちょっと踏んでこよっと。
(しかし気温・湿度共に激ヤバレベルの我が家

4名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/28(月) 20:37:28ID:N4ZwzBkI
子持ちの人はちょっと自重してほしいと思った
ポケウォーカーの話さっぱり興味ない

5名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/29(火) 14:54:30ID:kGt5+QKK
世の中は君の興味のある話ばかりではないというのを学習した方がいい。

6名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/30(水) 03:59:40ID:hPIPjPeW
めっちゃ汗かくけど体重は減らない

7名無しさん@お腹いっぱい。2010/06/30(水) 09:33:15ID:0Q/cu7ZI
>>6
汗すごいよね・・・
ペットウーロン茶があっという間に無くなって
シャツが普通に絞れるんだぜ!

8名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/01(木) 16:19:03ID:yahnJBQy
1日時間にするとどれくらいやってますか?
毎日30分くらいしか出来ないけど意味あるんだろうか…

9名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/01(木) 16:37:15ID:qn6tWFnL
フィットネスクラブにあるから一日に10曲(レベル5〜6)くらいやってるんだが、他にやってる人がいない…
でも汗をすぐかけるから重宝してる。

ゲーセンでは汗だくになるのと乳揺れが恥ずかしくて本気になれなかったけど今は何も気にせず踊れる。

10名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/01(木) 16:51:03ID:TGN/ZHb8
30分〜1時間やってる。選曲時間が惜しいからコースで。
一週間くらいやってたら足首痛めた…
できなくてもどかしいいいいいいいやりたいいいいいい

11名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/02(金) 08:00:57ID:2kJuV5rl
>>9
いいなあそのフィットネスクラブ…
入会したら毎日通っちゃいそう!

12名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/03(土) 13:13:25ID:b3woo3M+
逆に考えるんだよジョジョ
汗が大量に出る今こそがダイエットのチャンスなんだって

13名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/09(金) 17:44:41ID:2fgJpjl3
DDRX2(新作)が出て、ダブルプレーの価格が
100円から400円に跳ね上がりました・・・

1PLAYの値段が分かりづらいよ。不親切すぎる。

14名無しさん@そうだ選挙に行こう2010/07/10(土) 11:29:04ID:hIVSaNGm
>>13
自分もダブル好きだけど400円はきっついなぁ
近場にある旧作で我慢する毎日…
はやく値段下がんないかなぁ

15名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/21(水) 13:14:12ID:dEFUXcrp
うーん、痩せん

16名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/30(金) 00:53:12ID:lpqINxlI
半年振りにやってみた
クーラーがんがんきかせて
ベストヒッツのダイエットモードで
40分144キロカロリー消費
汗じわっとでたけど運動になってるかは謎。
ふみ台昇降でもやったほうが運動になるかな?

17名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/30(金) 00:56:09ID:2+83/5Ke
色んなのやればいいよ。
あるいは好きなほう。長く続けられるほう。

18名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/30(金) 20:30:10ID:wksry0OU
>>9
東京だったら、教えてください。

19名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/31(土) 09:16:59ID:bs/lIKEY
東京は死ぬほど選択肢があるんだから
最寄の店を自分で調べたほうが早いんじゃない?

20名無しさん@お腹いっぱい。2010/07/31(土) 10:57:37ID:6GjDODzb
DDRダイエットの最大の利点は「飽きない」こと。

21名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/18(水) 08:27:39ID:66zb9bJX
やっと規制解除きた!
PCと携帯両方規制くらってたから全然書き込み出来なかった。

DDRで3kg痩せたよ!
だけど足痛めて止めたら1kgリバったorz
今は手で頑張ってる・・・
くそ〜踊りたい!

22名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/25(水) 21:48:27ID:w2Xwv9Uj
先月の10日から一日1時間半続けて今のところ6Kg減。
だんだん慣れてきて足の痛みや疲れも軽くなってきた。

23名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/25(水) 23:29:25ID:oMgJacnc
一ヵ月半で6キロってがんばりすぎw
俺は先月の6日から始めて一日1〜2時間、500〜1000カロリ消費で4キロくらい減った
計2週間くらいは休んでるけど
やったらやった分だけ脂肪が減ってリバの心配ないのが精神的にすげー楽

24名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/26(木) 20:31:30ID:NszbWNch
一日1000kcalのほうがすごくないか?
俺はExtremeのダイエットモードで平均13kcal*45曲で大体600kcalくらいだ。

25名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/27(金) 00:44:26ID:VhMDI4FV
それなりの発狂曲をやれば体重にもよるが30kcal〜50kcalは行くから、
プレイスタイルによると思うよ

26名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/27(金) 01:33:25ID:bcD8EYKc
なるほど。
以前比較的スピードの早い曲も含めてやってたら足が慢性的に痛むようになったから
最近は緩すぎずきつすぎず、って感じの曲をメインにやってるんだよな。
DDRダイエットは曲やリズムを楽しんでやるのが一番だと思ってるから。

室内でできる有酸素運動って継続してやるにはすごく向いてるんだよな。
時間や天候に左右されないから。

>>23も言ってるけどじっくりへらせてるからリバウンドもおきにくいし。

27名無しさん@お腹いっぱい。2010/08/30(月) 23:32:48ID:Ts8KFG0L
毎日やってたら左の足の裏だけ摩擦?でひりっひりになるんだけど
ちなみに厚手の靴下はいて踏んでる
足の裏がっちがちになるのはいやだ

28名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/01(水) 08:44:17ID:p2op/yrN
靴下履くのはいいですよね
裸足でやってたらカッチカチになっちゃってあせりました
左足だけ2枚重ね履きとかどうかしら。

29名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/01(水) 12:15:26ID:ZuuXVch4
wiiのmusic fitやってるけど
wiiボードで体重入力できるはずがエラーになってできない
手入力すらエラーになる(身長は入力できた)

30名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/01(水) 17:42:33ID:89KKkTbG
踏みすぎて足にDDRダコできた

31名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/01(水) 21:43:32ID:YVUYkkwJ
室内用の運動靴はいてやってるなんてのもどこかで見たことあったっけなあ
シートのほうが痛みそうでやってはいないけど。
足が痛むならそう言うのはどうだろ

32名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/02(木) 02:58:14ID:IpBRNgov
>>31
家庭用マットは、横方向にこすって反応させるのに対し、
ほとんどの運動靴は靴底に滑り止めの凹凸がある。
ゲーセンで踏むには最適だが・・・家庭用は厳しいね。

やるなら、靴底を少し工夫する必要があると思う。
滑らない=マットが動く→固定する→破れる・・・なので、
靴底を布(破れた靴下等)でコーティングすれば、
つるつる滑ってマットにも優しいと思う。

実際にやったことは無いので、やるなら自己責任でどうぞ・・・

33名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/02(木) 22:03:42ID:spnjdN5u
靴下二枚はいてやってみたけどやっぱひりひりする
上履き買おうかと思ったけどマットがやぶけるのか・・・
バレエシューズって靴底が皮みたいだからゴム底よりよさげだけど
バレエシューズ履いて踏んでる姿想像したら萎えた

34名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/02(木) 23:02:43ID:AI+uLfaU
要は運動靴の上にさらに靴下を履けばいいのか?

35名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/03(金) 21:37:27ID:wkLYMu0j
だな

36名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/03(金) 21:39:24ID:wkLYMu0j
DDRダイエットブログ作ろうと思ってたのに忘れてた
もう5kgも痩せちゃったよ

37名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/05(日) 03:21:23ID:er/HVSIN
>>36
いいねー
DDRは長期的なダイエットに向いてると思うけど
アパートとかの環境では出来ないのかあんまりやってる人いないみたいだから
お互い頑張ろう

38名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/05(日) 13:00:31ID:yUwscXPj
ゲーセンで踏む派です。
Xまで、どこに行っても過疎だったのに
X2はどこに行っても数人の回しプレー状態です。
早くイベントが終わって過疎化してくれることを望む・・・

39名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/08(水) 22:58:10ID:XRTGEjFf
私は平日はCSで休日はAC
家は長くやるとストレス感じるけどゲーセンはストレス全然感じないし楽しい

40名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/09(木) 00:25:17ID:3LwmGKOt
家庭用、ダウンロードで曲買えたらいいのになぁ。
Wiiカラみたいに月額いくらでDLし放題でもいい。

41名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/09(木) 00:40:32ID:82eXB7w0
ゲーセンは客層次第だね。
関東の郊外(非山間部)にあるゲーセンは平和だったよ。

関西に引っ越してゲーセン行ったら
パネルの上に唾が乗っていて、画面が手垢でベトベト。
他のゲーセンで踏んでいて、ふと気付いたら、
携帯縦に構えてニヤニヤしてるガキが3匹。

こんなの一人じゃ遊びに行けねぇよ。
キモすぎるだろ、大阪。

42名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/10(金) 00:44:00ID:SnrYHycW
ACでDDRやるなら専らコースモードだなぁ。
毎回毎回コースモード選んでるから、ちょっと周りの白い目に申し訳なく思ってるけれど…。

とりあえず、バー持たずに出来る限界がスピードマスターコースの踊。
1回で180kcal前後消費するから、何度もやってるw

43222010/09/11(土) 14:40:18ID:7E1mI5Rc
2ヶ月で9kg減達成。
しかし目標の標準体重まではやっと折り返し・・・
これからも頑張るぜ

44名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/15(水) 02:02:45ID:AiNCIfeI
目標プレー数を週20から週30に増やしました。
いやー、眠くなるね。
疲労回復のために睡眠時間増えたかも。
9時ごろ寝てしまい、目が覚めたらこの時間だった。
涼しくなったからな。みんなもDDRやりに行こうぜ。

45名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/19(日) 21:58:42ID:hKkqzkMY
>>41
ちょっと待て。大阪でもマシなとこはあるぞ。

46名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/20(月) 11:16:18ID:wFBhw7f2
みんな結構痩せてるんだねぇ
一ヶ月くらいしたけど体重は1キロくらいしか変わらないや
ちょっと腹肉が減ったり足が少し引き締まりはしたけど

ほんと家庭用ダウンロードにして欲しい!
PS版なら何枚か揃えれば満足だけどwii曲数少ないよー

47名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/20(月) 12:35:48ID:4D6xIbAF
>>46
減り方は個人個人で生活環境の違いとかもあるから一概には言えないからね。
でも少しでも減ってるなら続ければいいんじゃないかな。
あとは運動量だけじゃなくて摂取カロリーの方にも目を向けてみるといいと思うよ。

48名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/20(月) 16:00:48ID:8zMoW+14
>>45
・・・例えばどこ?
岸和田の星狩とラウワンは平和だったけど、
大阪市内の店はどこも壊滅的だよね。

49名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/20(月) 22:43:27ID:1wr4mF1f
【Xbox360】DanceEvolution【KONAMI】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1283992680/

ちょっとスレ違いだけど、これ発売されたらDDRよりもさらに痩せそうじゃない?
手の振り付けまでつくから全身運動になるし

50名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/21(火) 02:13:40ID:xVeLSuYS
>>47
俺は少し無茶して食う量を1/3に制限してみたところ、
体重が減っても体が重く感じられて、運動が出来なかった。

で、OMRONの体重計で測ってみたら、
体脂肪が変わらず、骨格筋率だけが落ちていた。
ダメなダイエットの典型・・・。
カロリー削っても、たんぱく質の摂取は現状維持でいいと思う。
運動してるなら尚更ね。

51名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/22(水) 13:21:39ID:1HrM7d/W
ダイエットで大越冬!

・・・なんかごめんw

52名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/22(水) 13:28:27ID:q96GyoTi
おや雪が…

53名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/22(水) 13:52:22ID:8HmVUuRR
>>48
放出のラウンドワンは何回か行ったけど問題なかったよ。あとは永和のエンパラ。大阪駅周辺は確かに微妙かも

54名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/22(水) 17:49:35ID:luE2c7OH
ちょっと心配事があって体重減っちゃった。
そしたら体軽くなったみたいでハイスコアでまくり!
なにこれなんなのやだもう。

55名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/22(水) 23:36:32ID:VL0NdJVG
165cm73kgのピザだけどMAX300の激が何とかクリアできるまでには上達したよ
ほぼ無酸素運動だけどねw足だけガッチガチになったw
SUNKISS DROP激とかが速いペースでジョギング、程度にきついから有酸素運動の限界ではなかろーかと思ってる

56名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/23(木) 01:00:38ID:1utQWyxd
俺は125kg以上(体重計で計測不能)あったけど、
DDR頑張って今104kgだぜ。

緑茶カテキンが偉大すぎる。脂肪燃焼効果ありすぎて困る。

57552010/09/23(木) 03:18:01ID:skj6IFAf
ダイエットというか俺はゲームとしてDDRはじめたんだけどねw
スコア狙いでやってたときはなかなか落ちなかったけど
1〜2時間かけて踊の難しめくらいの曲をいろいろとやるようにしたら結構落ちてきた
今はレベルあげてラブシャインって言う名曲開放をモチベーションに頑張ってます・・・って板違いかw

58名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/23(木) 20:49:29ID:NVwTmwDg
>結構落ちてきた
もっと余すことなく語っていくべき

59572010/09/24(金) 05:31:07ID:BneaGTRv
>>58需要あるか分からんけど一応書いとくよ
DDRそのものを始めたのは4年前かな、まだEXTREMEっていう筐体でやってた、その時はまだ全然上手くなくて1〜2ヶ月で踊の標準?程度ができるようになっただけ
そのとき体重が69→64まで減らした覚えがある、1年くらいかけてかな、別にダイエット意識してなかったしどっちかって言うと減ってたって感じ
んで夏休みとかに友人と一緒に狂ったようにDDRしてたら腕前そのものはは上達、ただやる曲が短距離走的な無酸素運動な発狂曲になったためか体重は変化なし
ただふくらはぎはガッチガチで細く見えるほどしまってきた
それから受験やらでDDRはなれて気づいてみれば(身長も伸びたけど)77kg
ちょっとしたダイエットしつつDDRに通うことを決心
んで趣味&運動的な感じで慣らしで踊の難しめ×12(3回分)激の普通×12(3回分)をダイエット目的でやって
あとは(俺のレベルでは)発狂曲なMAX300、パラノイアエボリューションとかをこなすって感じかな
あと多分レベル上がると踏み方も無駄な動きが無く上手くなってくるから表示カロリーは多分当てにならないのでは、やりなれた曲だと疲れないとかあるし
自分にとって、有酸素運動として効率いい曲も変わってくると思う
ちなみに体重は77→71〜72kgくらいで今のところ安定してる

60名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/26(日) 01:32:13ID:MoSX5gdN
20歳までは骨が形成され切ってないので、
あまり無茶なプレーはするなよー。

あと、学生時代より体重が減少したらガンになるリスクが高まるらしい。
若いうちから、しっかり筋肉つけようぜ。

61572010/09/26(日) 04:24:21ID:esRvo+6p
>>60
そーなんですか?
まあ最近は締めに何曲かガッツリやるだけですけど・・・

62名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/26(日) 17:34:59ID:esRvo+6p
土日は込むから2階しかできなかったorz
200kcalかあ・・・
いつも1000はやってかえるのにな

63名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/27(月) 02:29:07ID:8w70dPfs
解禁作業が、いよいよリミット迫ってるからな。
廃人上級者優遇のホントくだらないイベントだった。
土曜日の朝10時にプレーに行っても5人待ちとか。

いい加減DDRの設置台数を理解した上でイベントノルマ考えてほしい

64名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/27(月) 10:37:52ID:0isy8Nzt
一枚絵を完成させるのに最低6クレいるからなあ。それが6枚だから36クレ。そんなうまくいかないから大体50クレくらいか。

65名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/27(月) 12:59:16ID:bKpfaC20
>>63
まあプレイヤーに占める廃人率が高いからしょうがないよ
そしてかけるお金に占める廃人率はもっと上がるからもはや廃人がメイン顧客
アーケードゲームは初心者取り込みより中級者廃人化のガ長い目で見て儲かるからね・・・

66名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/27(月) 19:36:01ID:DZPcFwe4
今帰宅。
着替えてからちょっと踏んでくる。
ごはんはそのあとなんだぜ!

67名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/27(月) 19:51:06ID:g+PAdjQW
ごはん食べてからの方が脂肪燃焼率高いし
夜ごはん食べるの遅くなればなるほど脂肪溜まりやすいよ
早めにごはん食べて踏むほうがいいとおも

ちなみに15時が一番太りにくくて、22時が一番太りやすいらしい
22時に食べたら15時に食べた時と比べて脂肪溜め込み率20倍なんだって
22時こわい

68名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/27(月) 20:43:37ID:OlZ281Ej
まぁでも、たんぱく質はしっかり採れよ!

金欠でうどんだけ食って生活してたら、
筋肉痛が抜けず、足の裏に激痛がするようになり、
3曲踏んだだけで息が切れてフラフラになってた。
肉食って3日で治ったけど。。。

いくら無駄な筋肉付けたくないって言っても、
新陳代謝分のたんぱく質は摂取しないと体の異常に繋がります。
皆もそうだよ。健康的に痩せようぜ。

69名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/28(火) 02:13:40ID:cUOdcNX2
新たなDDRダイエットをはじめました。
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm12254290
今度は全身運動だw

70名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/29(水) 14:17:07ID:eOrLx4Of
俺は蕎麦だけを食ってた時期があったが
自転車で往復90キロのゲーセンに行ったり
一日16クレやったりしたがなんともなかったなぁ

71名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/29(水) 15:25:18ID:mANBs5MJ
そば100gで330kcalあるからね、食いまくってたら痩せない。だけど流石にその運動量で痩せないのはどうなんだろ
時速18kmで1時間漕いで丁度330、毎日5時間こいで1650でしょ
16クレでまあ1000だとして2650
基礎代謝足せば4000位行くよね、そばだと1.3s食べないと賄えない計算なわけだけどどのくらい続けたのか気になる

72名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/29(水) 18:07:46ID:eOrLx4Of
俺は>>68みたいに筋肉痛が抜けなかったり
息切れでフラフラにならなかったよって意味
言葉足らずですまんorzちなみに体重は2カ月続けたら9kg痩せました。

73名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/29(水) 18:13:19ID:eOrLx4Of
あと蕎麦は湯がくと大体130kcalになるみたいです

74712010/09/29(水) 22:16:53ID:mANBs5MJ
>>72
そーゆーことねwごめん勘違いしてたw
流石にその運動量で痩せないのか!?とか思っちゃったw
>>73
そうなんだ、じゃあ意外と低カロリー・・・でも無いけどお腹にたまるしいいね

75名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 01:05:39ID:RUu7iWvB
日常的に運動しておきながら2ヶ月も麺類だけ食ってたら、
普通だったら脚気(かっけ)になる。
っていうか、>>68は軽度の脚気だったんじゃないか?
小林多喜二の「蟹工船」にも脚気で死んだやついたよね。
脚気はビタミンB1が不足したことによる体調不良のこと。
豚肉、うなぎ、大豆に多く含まれる。

体重50kgとしても、たんぱく質は一日当たり60g〜75gは必要。
そば(乾麺)100gにたんぱく質は11gで、アミノ酸スコアは92。
もちろん乾麺のまま食えないし茹でれば栄養が溶け出すので
ゆでそば約1400g〜1700gを毎日食わなきゃダメな計算。
こんなに食えるか・・・?

これじゃ明らかに炭水化物過多。
・・・炭水化物過多で体重減るわけ無いじゃん。
よっぽど体に脂肪蓄えてたなら話は別だけど。

76名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 10:16:09ID:1PDVPw5x
まあ人によるんじゃないかね〜なんだかんだで食生活ぶっ壊れてても学生時代生きていけたもんだしw
まあそばはB1多いから↑の脚気だって説が正しいんならたしかにうどんはアウトでそばはセーフだったってのはわからんでもない

77名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 10:19:31ID:WkeeG1uI

使っている途中で、曲の選択などが、ガチャガチャ勝手に切り替わってしまう。
十字ボタン操作で何とか狙った曲を選択しようとするがずれてしまう。

この勝手にガチャガチャするのをしないようにする方法は無いの?

78名無しさん@腹出て2010/09/30(木) 10:31:43ID:Ul/czVvL
腹が出て、ダイエットしたい。

79名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 11:13:22ID:pk2CKxhg
>>77
ボタン押しっぱなしだと当然ずれますよ
一度だけ押してください

80名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 15:34:03ID:WkeeG1uI
メーカーに問い合わせたら、
マットコントローラーの接触不良だと分かりました。
一回しっかり伸ばしてやったら治りました。
毎日、折りたたむんで、ありがちとのことでした。
失礼しました。

81名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 17:42:40ID:6iKLQJ8a
DDRerには健康的にダイエットしてもらいたいので
不摂生自慢は追放したほうが良いと思うんだ

82名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 18:58:14ID:1PDVPw5x
>>81
それは好き好きでいいでしょ
DDRが体にいいとは限らんわけだし

83名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 19:53:09ID:6iKLQJ8a
不摂生が体に良くないのは確実ですが。

84名無しさん@お腹いっぱい。2010/09/30(木) 20:27:33ID:1PDVPw5x
別に煽ってるわけじゃないさw
不摂生と適度な食事制限に明確な線引きはできないだろうし、自慢なのかレポなのかも主観的な枠組みでしか無いでしょ
DDRとの組み合わせで痩せられるっていう情報ならひとまずは歓迎すべきじゃないのかな?ってこと。
その上でその情報から自己責任で持って取捨選択していくべきじゃないかな
もちろん「それは体に悪すぎるのでは」とかいう意見をレスするのは問題ないと思うけど
「なんとなく健康に悪い情報を提供するレスがDDRスレにあるのが目障りだから、追放しようぜ」っていうのは個人の不快感の基準をそのままルールにしようとしてるようにしか思えない
何らかの客観的な基準を以て、テンプレ等で告知の上でスレ違い認定するのはわかるけどさ
たとえばDDR以外の話題完全禁止!みたいなラディカルなルールなら分かりやすい(それがこのスレ住民の不利益につながるのは明らかだから現実的ではない、あくまで例だよ)

85名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/01(金) 02:11:24ID:4QogMN5T
要するに、そば漬ダイエットは不摂生ではないって布教したいの?

86名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/01(金) 06:45:46ID:4+7kultD
どうしてそうなるw?
俺は76だけど75じゃないしそばだけダイエットは未経験、つか単品ダイエットはマイクロダイエットとかの奴しかしたこと無いけど

87名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 20:42:20ID:wB8HYtl7
切羽詰って痩せなきゃいけない理由が無いんだよね
痩せたほうが健康にいいのは間違い無いんだけど。
ベースが不細工なので、痩せてもモテると思えなし。
はぁ。。。

88名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 20:56:19ID:oiCk/6Sy
今帰宅
30分くらい踏めるかしら
終わったらしゃわってネルノデス。

89名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 21:47:35ID:VSra1HMK
朝バナナ+不定期2時間程度のストレッチを織り交ぜたジョギング+レコダイ+夕食の頻度を週1、2くらいに減らす+DDR(AC)
…で、3ヶ月で15kg以上の減。
169cm/83(85)kg体脂肪率23%から
169cm/68(66)kg体脂肪率16(18)%。
体脂肪率はまだ減ってないから怖いけど、最終目標は60kg前後。体脂肪率、12%くらい。

なんか、色々頑張ったらこうなった。

とか、チラ裏展開してみた。…すいません…(´・ω・`)

90名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 21:58:52ID:b5AhbRL7
>>88
目が覚めた
1日30分って大事だよな…

>>89
まずは
今日
250g減らす
から読んだ
うまく行かないのと生活大幅改善がダイエットなんだ
月に五キロ以上減らすってことは週に1.5kg以上減らす
日に250gくらい減らすんだぞ?
続けられるか?
一ヶ月か半月ごとにこまめに修正しようぜ

91名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 22:04:50ID:VSra1HMK
>>90
いやもう減りまして、今66〜68なんですよ(´・ω・`)
体が軽い…w
あとは持続しなきゃ…

92名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 22:31:08ID:o8VSAb1X
DDR汗がハンパないから替えのTシャツもって行かないと行けないのがきついかも

今日は7クレジットで1100Kiだった。ほぼ最上級難易度でやって凄い疲れるけど本当に
こんなに消費されてんのかマジで謎だわ。

93名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 22:59:31ID:b5AhbRL7
なんと
逆に維持キツくね?
その生活いつまでも続ける訳にはいかんろうし

94名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/05(火) 23:52:28ID:VSra1HMK
>>92
バー持ちならちょっと軽減されてるかもですねー。

>>93
とりあえず四六時中体重を気にするようにはなりましたw
レコダイに決まった書き方はないと思うので、自分なりの書き方で書いてます。

あと、今までの趣味とかも見直して、お茶を楽しむことを趣味にしたりして、体重の増えない新しく楽しい趣味を見つけたりしてますw
生活習慣激変…しましたかねw

95名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/06(水) 00:33:53ID:ef8/qCdm
>>94
その通りバー持ちです。
ギリギリ激MAX300ぐらいならバーなしで行けますが、それ以上の難易度はバー使ってしまうorz

出来るだけバー無しで頑張らなければ

96名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/06(水) 03:50:19ID:WrfqH2dg
X2になってから落ちにくくなって上位曲への挑戦範囲が増えたねー
MAX300とか新機体になっただけでクリアしたよ、微妙な気分だ
まあ激しい曲→ダイエットに繋がるなら結果として歓迎だけどどーなんだろ

97名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/06(水) 20:06:39ID:AZLxyR16
Wiiのとプレステのならどっちがオススメですか?
そしてマンションやアパート暮らしで家でやってる人いますか?

98名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/06(水) 21:32:33ID:WrfqH2dg
基本プレステお勧めだなー
まあダイエットならどっちでもいいんだろうけど、プレステはシリーズ多いし飽きがこなさそうだし、難易度の幅とか考えると長く続けられるんじゃないかな。AC版ともある程度関わりあるし

99名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/07(木) 12:08:52ID:zeoJ6k6x
先代のDDRスレでDDRダイエットを決意し、半年で一気に体重落としました。
165cm 85キロ→165cm 58キロ

病気のため、外気に触れるのが好ましくないため主はCSですが、本当にこのスレにはお世話になってます。

>>97
98さんのおっしゃるように基本プレステがオススメ。
ただし、DDRを一から始める完全な初心者ならWiiでも出来るマリオDDRからというのもありかもです。

100名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/10(日) 08:00:40ID:UF6jvzKh
雨だからジョギングできない日でも
こういう時はDDRっていいよね
早朝にいきなり踏んじゃうんだぜ!

101名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/14(木) 01:31:45ID:4jc8y1u9
慣れてくると難しいのがやりたくなって無酸素になってしまう…

102名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/14(木) 03:53:37ID:frSZcqIL
そこでDPですよ!
超渡りで脂肪を遠心分離だw
踊Bloody Tearsとかオススメ!

103名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/15(金) 19:23:04ID:zD1XRTMX
DPってダブルパネルだよね?wiiでもできるようにして欲しいww

104名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/15(金) 21:29:53ID:JWtaPfQM
DPは疲労が後からドバーッとくるわ
次の日の朝はトドみたいになるからなw

う、う、動けない、、、w

105名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/16(土) 00:52:19ID:dK2uZLrg
>104
DDR前の準備体操+DDR後の整理体操+整理体操後に足を30分、徹底に風呂でマッサージ=疲労は回避!
これすれば、一日1000kcal(3時間くらいぶっ通し)やっても疲れは残さないぜいっ!w

106名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/18(月) 15:20:32ID:vVdLv2Dw
DPの渡りでオススメなのが…

CAN'T STOP〜SPMIX 楽
SUNKISS DROP 踊
DEAD END 楽

の3曲です

DPの基礎練習もできるし、有酸素運動にもいいし一石二鳥ですw

107名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/23(土) 15:22:42ID:vYSy3HYF
知り合いにDDRのDP回転プレイで一気に30kgほど落とした人が居る。
その人は痛風持ちだったけど体重落としてから発作が出なくなったそうだ。

108名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/23(土) 16:34:24ID:lm5lrGNq
AA楽もなかなかの渡りっぷり

109名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/26(火) 05:21:12ID:pmG0h7TU
こんなに楽に痩せれるものはないのにと思うが
アーケードだと恥ずかしいだろうな特に初めての人とか
超高カロリーな飯ばっか食ってるけど、月にDDRだけで18000Kcalは消費するから全く太らんよ。
+ジョギングして仲間と夜のトレセンでバスケットもするから、一日3000kcalオーバーは摂取してる気がする

110名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/26(火) 09:57:50ID:kj687Jym
いいなーそんなにDDRしてみたい
よし
雨だしいっちょやるか

111名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/26(火) 23:24:40ID:+f1AI023
来月でDDR卒業してダンスエボリューションにするぜ

112名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/27(水) 09:50:00ID:YJWpvL47
自分もそれ気になってる 

113名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/30(土) 23:09:00ID:6E6QATZy
やせないどころか太ももが太くなってく・・・。
踏み方がよくないのかな。

114名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/30(土) 23:32:32ID:rJRoek7z
筋肉ついたのかね

ドリキャスにてセカンドミックスの動作確認完了
これでまた踏む日々が始まるぜ…!

115名無しさん@お腹いっぱい。2010/10/31(日) 14:49:28ID:SR6V0/hQ
激ばかりやってるとダイエット効果は期待できないですよ

1161142010/10/31(日) 15:46:11ID:8b65L/J0
激は都市伝説
舞やベーシックレベルてすよフハハ

1171132010/10/31(日) 17:19:53ID:2Svadn5p
踊中心に高難易度曲は楽、たまに激につっこんでは散る。
ACではサクラコースが好き。楽しい。でもやせない。
当初の目的はダイエットだったけどもうどうでもよくなりつつある。

118名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/04(木) 14:42:41ID:KDL/nU7E?2BP(0)
かかとのある靴だと跳ばなくても良いときがある…!
ひざにやさしい

119名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 00:57:50ID:K/KjMTY8
しかし須らく
ピザにはきびしい

120名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 01:13:51ID:ow/DdCtN
漢字に変換するのはいいが誤用してると格好悪いぞ

121名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 02:06:14ID:K/KjMTY8
ごめんね。

ひざの側面が痛いです。シップ貼って寝る。

122名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 08:58:35ID:ow/DdCtN
ピザだけにヒザに厳しい・・・だと・・・?
負担を減らすと効果も薄くなりそうだしな、どうしたモノか

123名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 15:11:05ID:oY6/agzg
家庭用のマットの下に
マナーマット+100均連結マット×2しておけば大丈夫!
ボクサーがゴルフ場をジョギングする感じで
膝にやさしいくていい感じだよ。

124名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/06(土) 23:29:53ID:3bBD51tX
ゲームセンターのでレーダー育てるのが楽しくなってきてやりまくった。
今日整形外科行った・・・。

125名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/17(水) 19:23:21ID:7AZ/XMdY
WiiのmusicFitにはまって本日一時間やった。
あんま汗とかかいた感じはない。ふくらはぎは痛いけど。
やっぱパネルの方が運動量ありますか?

126名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 09:11:33ID:uIwDZRmX
>>125
パネルだとダブルプレーも出来る。
ふくらはぎより先に、腰(腹筋背筋)と太ももが悲鳴あげます。

発熱強くするには、個人的にやっていることですが
濃いめに緑茶抽出してカテキン摂取。
L-カルニチン&コエンザイムQ10の併用が効果的と思います。

127名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 22:28:25ID:t2JoS23T
>>125
ありがとう、緑茶カテキンやってみるよ。
パネル買うとなるとPS2のがいいかなあ。一応本体もってるし。

128名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/18(木) 23:38:29ID:xx4U6qAz
>>125
プレステ用のDDRマットでMusic Fit プレイしてるよ。
Cube Joyboxっていう変換アダプターが使える。(他商品では変換が上手くいかないものもあるらしい)
Music Fitに飽きたらPS2版もやってる。

ヌンチャク+マットのハイパームーブモードは、他のモードと比べてかなり体に効いてる感じだ。
ダイエットモードの一番難しいコース、次に難しいコースにはメドレーがラストに入ってるんで長時間連続で出来のもいい。
Difficultまでしかないけど、続けてやれるからかマットのHeavyよりも不思議と汗が出るよ。

この2ヶ月週2位やって、3,5キロ減った。好きなもの食べても痩せてるから楽で良いね。

129名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/19(金) 09:08:18ID:el/DvqvF
30歳過ぎたら、過剰摂取分の炭水化物が中性脂肪化しやすくなる。
これがメタボになる原因のひとつでもある

だかrあパンやご飯を食べたら、αリポ酸をお飲んだほうがよい

130名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/22(月) 21:54:07ID:HEfSopJ9
>>128
かってきたよー。
今日も30分踊った。

そのうちPS2買うの目に見えてるなあw

131名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/27(土) 11:32:31ID:vlMlbvEx
>>128
補足だが、CSスレによるとCube Joyboxでも使えないものがある模様。
http://imepita.jp/20101125/508900
↑「DDR Supported」のシールがないと駄目な可能性大

132名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/27(土) 12:05:12ID:lI9epa94
>>131
お、知らなかった。捕捉ありがとう。
うちのはplay-asiaで購入。
説明欄にマットに対応とかいてあった。
(New version now supporting dancing mats)
マットのスタート、セレクト、↑同時押しで完全にPSと同じ使い勝手になる。
押さないと○×ボタンがABとして機能しない。
しなくてもウィーリモコンで操作できるけど。

133名無しさん@お腹いっぱい。2010/11/27(土) 20:52:41ID:JmZGnqe+
うちもplay-asiaなんだけど、まだ品物が来ないort
踊りたいよう。

134名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/02(木) 16:46:37ID:58DHQlQr
食べても太らないっていうのがいいなあ
体重が全然増えない
いいんじゃないかなあこれ

135名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/02(木) 19:44:20ID:vK5fEN8b
こんにゃくステーキなんてどうだろう?
にんにく醤油に酒とみりん混ぜて漬け込んで、フライパンで焼く。

定期健診で医者に聞いた話では、飯食う前にグラス2杯水飲めってよ!
少し食っただけでもう食えなくなり、強制腹8分以下にできるんだって!

136名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/04(土) 23:09:33ID:2ybEUsGK
いまさらだけど、マリオのやつ買おうかな…

137名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/04(土) 23:15:22ID:B7KbHdjw
レポよろ

138名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/26(日) 19:21:57ID:FVBVQyDR
保守

139名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 13:52:18ID:X7CHLn/p
ほしゅage
とうとうAC専、X2から本格的にダイエットのために始めてノンバー足龍達成!!
体重もX2稼働からぐんぐん減って、20kg減量した!!

同時に財布もダイエットしてるけどな…orz

140名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 15:27:53ID:sBeJNWeg
ごめん
何言ってるのかさっぱりわからないの

141名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 15:33:02ID:X7CHLn/p
自分でもよくわからないけど、その前にDDRやられてます?

142名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 15:49:51ID:k9pZEvE+
>>141
???

143名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/29(水) 22:27:05ID:bEc9vOwN
まったく…分からない単語があったらググレよ。

AC:アーケード、つまりゲームセンターにおいてあるゲームのこと
X2:DDR X2、ゲームセンターの最新のDDR、DDR Xの続編
ノンバー:何も持たずにプレイするプレイスタイル
     ゲームセンターではせなかに転倒防止のバーがあって、
     それを掴みながらやる人もいる、そのスタイルはバー持ち
足龍:ゲームを進めていくともらえる称号
   20段階基準(X基準)で足15、10段階基準(Wii等)で足10でA判定が取れるくらいの実力
ダイエット:体脂肪率を減らすこと、もしくは単純に体重が減ること

144名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 12:52:36ID:RvqVwogs
DDRやる前55kg、現在72kg

足がゴボウから大根になって腹筋が割れて頬がこけた。
今では立派な陸上選手です。本当にありがとうございました。

145名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 16:10:24ID:DFErq0oU
映画化決定

146名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 21:53:35ID:r2+kcTqn
>>143

ありがとう
なんとなくわかった

147名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 22:10:49ID:bq27CN5z
>>144
え、そんなんなったらいやだ
お嫁にいけない

148名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/30(木) 23:14:25ID:UONyDhVH
>>143
ありがとう、その日のIDがX7だったから浮かれてたよ
俺の代わりにわざわざ説明してくれるなんてなんて優しい…濡れた

149名無しさん@お腹いっぱい。2010/12/31(金) 23:30:26ID:ufAvtgvy
今年の踏み収めも終わったよ!
皆さん良いお年を!

150名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/01(土) 06:41:15ID:snTkgYIH
なんか、最近DDRやっても全然疲れなくなった気が。
慣れて動きが少なくなったのかなぁ

151名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 12:10:59ID:J5D1glaD
体力がついたということも考えられる
結果的に体重が落ちていれば現状維持でも問題ないが
体重が落ちなくなってきているなら運動量が落ちている可能性が考えられるので
もう少しハードにしてみたほうがいいと思う

152名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 21:24:53ID:43eG9CIH
ワグナス!ここ最近の寒さでかかとが割れた!!
痛え!
とりあえずアロエクリームでケアしときます…

153名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/02(日) 23:19:03ID:ODfOne9W
あーあ。しばらくDDRはお預けだな。お大事に。
乾燥させたら治りが遅くなるので、ついでに絆創膏か何か貼っとこうぜ

154名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/03(月) 09:29:11ID:6oBfFcFp
>>153
ありがとー。バンソコ貼っとくね。
だがDDRお預けは断る!(キリッ
せっかくの正月休みなんで踏みまくっちゃうんだぜ。

155名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/03(月) 12:54:28ID:oMavNOtW
俺はケツが割れた

って誰か書くと思ったけど誰も書かなかった件

156名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/06(木) 02:01:18ID:jbejtX3H
俺はケry・・・ハッ!?

157名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/06(木) 19:01:32ID:UJ+9Xk2g
俺なんかDDRやりすぎたせいで鼻に穴が二つも開いた!

もう婿に行けない!

158名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/12(水) 00:41:27ID:MUlyLCW4
チラ裏気味でゴメン

今まで麺類主体の食事でダイエットしてたんだけど、
お米を食べるようにしたら体重が、平均で3〜4kg増えた。
けど、急にスタミナが持続するようになって
無理と思いつつレベル13(PARANOIAリバース)に挑戦したのにクリアできちゃった。
リバースは届くことの無い高嶺の花だったので、本当に凄く嬉しかったv

体が重いからバテていたのでなく、炭水化物の蓄えが足りなかったのかな?
つい先月まで一日3プレーで限界だったのに、
月曜日は余裕で10プレー出来たうえに、次の日に疲労も残りませんでした。

うどんやパスタを主食にしている人は、お米を食べてDDRやってみてほしい。
もしかしたら動きが変わるかも!

159名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/18(火) 13:37:50ID:PSptbg+c
正月太りしたから久しぶりに踏もっと

160名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/18(火) 13:42:47ID:PSptbg+c
ボクシング教えてる先生に聞いたんだけど、
脂肪燃焼は踏みながら喋れるくらいレベルで
喋れないくらい激しいのは筋肉はつかないけどスタミナはつくって言ってた
痩せても筋肉つかなかったらまた油断したらもとに戻るよね

161名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/18(火) 14:12:58ID:eCAmHjeX
つまり♪ドキドキラブシュガー♪って歌いながら踏めってことか

162名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/19(水) 00:54:11ID:i6OhM8vi
今日2000キロカロリー踏んだぜおれ
最高記録だ
4時間ぶっつづけ
さすがに足が棒

163名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/19(水) 01:10:22ID:fZ2dteOV
>>162
足がバーのようだわ(べーしっ君のお母さん)
お疲れさま!
ゆっくりお風呂に入ってよくストレッチしてね。

164名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/19(水) 01:13:08ID:0VI84bij
やるじゃん

僕は1クレジットで50〜70だから、
500踏んだらもうダメって感じ。
その体力が羨ましい

165名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/20(木) 12:24:07ID:WegaRdFy
自分体重重いから一曲で30`カロリーくらいなんだぜ
しかしやせぬ
やせぬのだ

166名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/20(木) 12:48:38ID:wfFO8PN3
プレイ後にドカ食いしてるからじゃ?

1671622011/01/20(木) 13:25:18ID:3Q1KZ6rR
昨日さっそく筋肉痛きてACで1クレやって限界で
今日朝起きたらふくらはぎ激痛でまともに歩けねぇ

家庭用よりACのほうが疲れるの気のせい?
消費カロリーもACのほうが高くね?

168名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/20(木) 23:01:44ID:+7w0rpnO
今作のX2からDDR初めて、今のところトータルで4kg減った
まだまだ減らせそう

明日は休みだし、苺プリンとパラサバMAX激を粘着してる
ヘルシア飲みながらだと、ダイエット効果絶大^^

169名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/21(金) 07:05:46ID:Xh1FLNqQ
この季節はマットひゃっこくて泣きそう・・・
でも早朝DDRもなかなかいいものだぜー
(全身から白オーラ)

170名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/21(金) 08:40:13ID:gpASpXPr
俺靴下4枚重ねでやってるよ

171名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/21(金) 10:42:28ID:4gQb1E6A
Universe3買ったけど、なんか矢印ちいさくね?
すげーやりにくいんだけど。変えられないの?これ。

172名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/22(土) 09:29:38ID:IDc4qTyw
タイコタイコレボリューション
http://topicscollector.livedoor.biz/archives/3706045.html
「太鼓の達人」を「ステッピングセレクション」の専用コントローラで遊んでみた
※青を踏むと「ドン」で 赤を踏むと「カッ」 DDRのだと何処踏んでも「ドン」w
むずかしい 「ハレ晴レユカイ」
おに 「紅」
おに 「きたさいたま2000」 バー代わりにイスの背もたれに掴まる

173名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/22(土) 09:42:46ID:tyS5pfJz
ティーティーアールと聞いて

174名無しさん@お腹いっぱい。2011/01/22(土) 19:03:33ID:K9f/8rc7
最初の頃はしんどいんだけど
一時間くらい経つと体あったまってきて
すごくたのしい。いいなこれ!

175名無しさん@お腹いっぱい。2011/02/22(火) 21:25:34.85ID:hOCU5Shq
去年ダイエットモードで目標700`iに設定してPS2のDDRXtrmを
4週間やったら体重7`落とせたぞ。

176名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/07(月) 23:59:54.46ID:66T8pHwz
花粉のせいにしたくは無いが・・・
運動する気が失せる季節ですね。

177名無しさん@お腹いっぱい。2011/03/26(土) 23:41:24.77ID:1oUKHneo
ノンバーで約9ヶ月でACでの総消費カロリーが100,000kcalいった記念age

当初の目標はノンバースパドラ激クリアでしたが
今ではノンバー冥激3連奏出来るまでになりましたまる

178名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/06(水) 00:39:03.32ID:ygccjAV2
1日から毎日ACでDDRダイエット始めたけど、うまいことカロリー消費できる曲が見つからない。

オススメの曲ないかえ?
足龍ちょい手前くらい。昔はヨロロ激できたけど体力落ちてできなくなってた女子。

179名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/06(水) 01:43:31.77ID:2WOuhAyo
DPはどげぇーな?
たぶん消費カロリーの値以上に疲れるよ
腰を酷使するんじゃ!腰を!

180名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/13(水) 07:19:09.03ID:Xft3zEd9
あぁやりたい…やってた頃はてきめんにやせてた
二階に引っ越して太った
マナークッションうってないし変わりになるものないかな…。
前にドラムの下にしく防音のとかしいてた人いたから値段調べてみようか…

181名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/16(土) 16:25:24.21ID:H2zgoK8S
足8〜10辺りを8クレしてきました。
消費カロリーの表示の出し方がよく分からなかった/(-.-)\どうやって出すのかな?
汗かきまくって気持ちよかった。体力もつくし楽しんでカロリー消費とか実にイイ!明日もやるけど親指の爪が押すと痛いので内出血は起こさないようにする。

1821812011/04/18(月) 12:03:09.10ID:X1BWm5Ej
消費カロリーの出し方分かりました。
昨日足9〜12辺りをやりました。消費500kcal。「チカラ」という曲が難しい!痩せるためにも着いていけるようにしたい!
ストレッチとかしたけど今日ふくらはぎが筋肉痛になりました。しばらく休んでまたやりに行きます。

183名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/18(月) 23:55:10.72ID:nBGHzjOA
>>178です。

近くのゲーセンはDPが200円…金欠で辛いのでSPのスピードマスターコース何度も繰り返しやってる。

1クレで160kcal。
人がいないときは3クレ連続でやったりするので女性としては結構ハード。
しかし有酸素運動にはなってるのだろうか…

184名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 07:13:36.77ID:jANn9TuK
スピードマスターは正直微妙…というかよっぽど曲が好きならまだしも同じ曲ばっかは多分続かなくなる気がする
11から13位で延々8分滝が続くような体力譜面を通常モードでいろいろ踏む方がいいと思う
まあ究極の費用対効果はレプリカントコースだろうけどライフ制だから多分無理

185名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 16:27:12.95ID:XDDZgeUK
おそらく見てるだろうけど、音ゲ板AC本スレより転載

☆☆☆DDR健康面☆☆☆

あれ?と思ったらまず病院へ。
DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。
脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。
また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。
それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。

指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする → ナトリウム不足
運動後足が攣る → カリウム不足(バナナか野菜ジュースを)
急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊) → 鉄分不足
最近イライラする(Caは汗としても排出されます) → カルシウム不足
疲労 → 運動前のVAAMや、ビタミンCとクエン酸(乳酸を抑える)が有効
朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く
 →「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう。
 ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします。

186名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 18:29:57.64ID:MyZLV4Yl
炭水化物の欠乏(いわゆるハンガーノック)の場合は
運動した後に全身が痺れて、めまいと息切れが止まらず発熱が小さくなり凍える。
そして次第に全身がほとんど動かなくなる。(※実際に直面すると非常に怖い症状です)
パンなど炭水化物を食べて30分ほどすれば治ります。
もし長時間本気で苦しんでいる人がいたら声かけましょう。

あとDDRは運動により炭水化物を大量に消耗するので
炭水化物をエネルギー化したり、髪、爪、筋肉を作る補助となるビタミンBが
不足しがちの傾向になります。
ビタミンBは精神安定作用もあるため、枯渇すると精神不安定になります。
豚肉、牛乳、バナナなどで日々しっかりと補給しましょう。
特に新たな筋肉を作る効果のある牛乳は、実力UPのために必須といって良いです。

187名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/19(火) 22:06:39.54ID:h9j1/h4V
他で足を捻った俺が涙目で保守

1881812011/04/23(土) 21:39:52.15ID:RhETHuNv
筋肉痛が治り今日、足10やってきました。消費500kcal。親指の爪が相変わらず紫色でちょっと痛いけど。
初めて踏んだ譜面もあり、なかなか上手く踏めなかった...スコアが下がったorz
踏めるように頑張るぞー!

189名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/23(土) 23:02:25.08ID:tAsPReBj
>>178
Lvが8〜11で難易度は踊がオススメ。程よく動くし、基礎譜面が詰まってる曲も結構あるからぜひ

190名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/24(日) 18:37:43.05ID:yrPpfnj/
こないだとうとう今作での累計プレイ回数が1000回行ったぜ…
痩せていく快感もあるけど、ここまでノンバーで頑張って来たからには出来るならノンバー足鳳凰にもなりたい…

ちなみにX2稼働直後から25kgくらい?減ったくさいです。

1911812011/04/25(月) 01:06:39.28ID:WHn7TLOg
足10、11を中心にやりました。消費600kcal。あああまだジャンプ、フリーズアロー、16分、16分ずれができてないいいい。8分は少し繋がってきた。だけど踏めなきゃ意味がない。始めて4日になりました。さらに筋肉体力をつけるべく、今までのを振り返って精進します。

192名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/26(火) 23:49:32.25ID:jAQs7mtd
>>190
25kgとかスゴイな!つか元の体重いくつだww

193名無しさん@お腹いっぱい。2011/04/29(金) 01:31:58.54ID:GWh3Dm8F
>>192
MAX:169cm/85kg
だったのが
今は169cm/60kgないくらい。

苺プリン繋がらないっぜ…流石に難しいな…

194名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 10:20:48.04ID:T3jZ5qNJ
最近DDR頻繁にやっててかなり汗かいてるんだけど、朝昼はいつもと変わらず夕飯は食べてないのに体重増えてショック

195名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 10:27:56.80ID:Hlg8R2UC
夕飯食べてないから太ったんじゃね?
当たり前の理屈だと思うんだが…。

196名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 10:51:44.96ID:T3jZ5qNJ
食べないで痩せなかったり変わらなかったりは分かるんだけど、増えるのは何故ですか?

197名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 11:13:59.73ID:L/MdTvNN
同じ面積だと脂肪より筋肉のほうが重いので、見ため痩せても体重は増えることがある

陸上短距離選手は標準体型に見えても15〜20kgくらい重い。
ウサインボルトの体重は95kgらしい。

198名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 11:21:28.68ID:T3jZ5qNJ
丁寧にありがとうございます。
じゃあ夕飯もちゃんと食べてたら次第に減っていくのかな?
頑張ろう

199名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 11:33:46.54ID:L/MdTvNN
運動すれば脂肪は減るけど体重も増える。夕食あまり関係ない

骨皮脂肪のガリガリ目指すなら、運動せず断食するしかない
衰弱死したいのか?

200名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/04(水) 11:47:58.46ID:T3jZ5qNJ
いや、単純に痩せたいだけなんですが…

201名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 10:35:26.42ID:zIJSYmfL
少し少なめに普通に食べて運動すればいいと思うよ。
常習的に夕食抜くって事は、朝と昼に脂肪を溜め込むって事だからそりゃ太る。
あと、>>197の言うとおり、「体重」だけでは効果が計れない。
体重を軽くするんじゃなくて見た目を細くすることが目的でしょ?
1kgの脂肪が1kgの筋肉に変わると体重は変わらないけど、
明らかに引き締まったメリハリのある体になってるよ。
ってか、業者が儲けるための怪しい美容情報じゃなくて、
ちゃんとした情報を調べればいいんじゃないかと。

202名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/05(木) 10:58:17.26ID:1ggg1gSY
鍛えて増えた体重は、脂肪を蓄えて増えた体重とは違う。
運動を前提として痩せたいのなら、外見が痩せても体重は増えると思っていたほうがいい。
腰にベルト締めて、痩せたかどうか確認するようにすれば良い。体重計禁止。
怪しい通販番組でさえ痩せた基準に体重を出さなくなったのに
なんで体重だけ減らしたいやつは居なくならないんだ?w

203名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/11(水) 19:00:03.99ID:T+6Wcetk
DPやってみたいけど近くのゲーセンは1パネルしかない。
ふくらはぎより先に太ももと腰がダウンって書いてる人がいたけど、すごく羨ましい。
家庭用ではふくらはぎと足首しか痛くならない…

204名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/11(水) 21:23:20.98ID:wdSUwfGH
\ヌイダラデキル!ヤルキダシテ!/

205名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/12(木) 05:08:02.21ID:JOjGILl8
/かっこい〜 ハイ!\

206名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/16(月) 14:36:18.97ID:5LwxrGi2
DDR・EXTREMEって
ダイエットモードだけでも隠し曲全部出るのかな

207名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/16(月) 15:02:44.15ID:fnL40yKE
女子高生・女子大生は、ティータイムや喫茶が抜かせない
お菓子が食べたくなる。
太らないお菓子ッて?
豆腐・コンニャク・胃で増える系かな?
お腹空く〜
あと少しダイエット意識ありありで、食間が食べれないツラ〜
小腹埋めるためのカロリーオフのお菓子でいいのだが。

208名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/16(月) 15:05:23.80ID:fnL40yKE
太らないチョコとか?
太らない豆腐ケーキとか?
豆腐白玉とか?
カロリー抑え気味お菓子、コンビニで発売されないかな?

209名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/16(月) 15:29:20.07ID:F1EKEuCy
黙ってガム食っとけ
ひたすら噛んでりゃ脳をごまかせる

210名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/17(火) 17:25:43.72ID:tFQIyOuF
DDRダイエット初めて13日目。
総消費カロリー7800kcal
ちょっと体が引き締まってきた気がする!
でも足の親指の皮がべろんべろん・・・

211名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/17(火) 18:53:12.47ID:N5bd8N8b
絆創膏ではなくテーピングで巻いてDDR継続しる

212名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 01:31:23.73ID:KKo4VPHx
家庭用でダイエット中の皆さん
どのタイトルをプレイされてますか?

ずっとPSの3rdダイエットモードをプレイしていたのですが、
長年の使用からマンネリの為
3rd以降の物で購入を検討しているのですが、
タイトルが多すぎて決めかねています。
皆さんのお勧めのがあったら教えて頂きたいです。

213名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 05:30:11.13ID:QU/CwNiN
>>212
オススメってわけじゃないけど、私は4thやってるよ。
理由は、私にとっては、3rdよりダイエットモードが使いやすいから。好きな曲も多いし。
ちなみに、私もまだ九日目。8年前、半年で60→51までDDRで痩せたんだけど、だらしないから65までリバウンド。
65→63だけど、まだ誤差の範囲だからなぁ。
カロリズム使いながら、1日一時間〜二時間で頑張ってる。
このスレがすごい励みになった。

214名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 05:45:42.24ID:uqJwT9Hh
家庭用いいな・・・
そんなうちはアパート。
ひたすらアーケードで頑張ってます。。

215名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 11:46:59.22ID:1J0JIuK9
自分はExtreamやってますよ。
収録曲多めで過去曲も充実してるので。

音ゲー板のDDR初心者スレのテンプレに家庭用のレビューがあるので、それも参考にしてみてはいかがでしょう。

2162122011/05/18(水) 12:37:00.83ID:KKo4VPHx
>>213>>215
答えて下さってありがとう御座います!
3から4になるだけでも使いやすさなど違うのですね
音ゲー板の初心者スレテンプレ、とても参考になりました
お勧め上位は入手困難なようなので
探してみようと思います

217名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 15:59:05.12ID:eb/ufeP8
Extream初めて3日が過ぎた。
足5つまでならクリアできるようになったんだけど
足6つができる気がしない・・
根気がいるのか。俺が下手なのか?

218名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/18(水) 18:11:28.63ID:uqJwT9Hh
>>217

クリアを目標にするんじゃなくて、
得点や高ランクを目標にして難易度低いのを練習すると
楽しいし、モチベも続くし、いつのまにか高難易度の譜面処理が出来るようになりますよ!
勉強にしろスポーツにしろゲームにしろ、物事の上達によく言われる”基礎”をおろそかにせずに、練習が大切です!

219名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/20(金) 04:23:35.70ID:UCAFy9vC
ダンレボ20日目で10kg痩せた

220名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/20(金) 19:22:18.48ID:0kM5Cilh
うそだー

221名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/21(土) 12:08:05.17ID:3LmkBRFQ
>>219
何か悪い病気にかかってるだろうから、
医者に見てもらったほうがいいよ

222名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/21(土) 15:39:18.97ID:B+LwRWls
>>221

分かった、歯医者いってくる

223名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/22(日) 00:03:31.25ID:3f1DKAtu
☆よいこのダイエットこうざ☆

・本当に1kg痩せるためには7000kcalの消費が必要です。
・10kg痩せるためには70000kcalの消費が必要です。
・20日でそれだけ減らすためには一日に3500の消費が必要です。
・基礎代謝を1500kcalとすると残りは2000kcalです。
・20日間飲まず食わず(水はok!)で毎日2000kcal踊り続ければおk!
・誰にでも出来る簡単なお仕…ダイエットです♪

224名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/22(日) 10:08:47.45ID:rZhOkUfT
DDRの消費カロリーってどれ位あてにどきるんだろう。
10クレ程やったら1000カロリー以上とかいくけど、実際は半分位?

225名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/22(日) 11:26:06.96ID:KTSKC4GK
他の運動と比べたりしながら考察したことがあるけれど、
普通の遊び方をすれば大体あってるっぽいよ。
超簡単な曲や超発狂はこのモデルでは少しずれてるみたいだけれど。

ただ、消費カロリーにはプレイ時間の基礎代謝も入ってるっぽいんで、
1000kcal消費したから1000kcal余分に食っていいわけじゃないので注意。

226名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/22(日) 13:08:40.89ID:rZhOkUfT
>>225
レスどうもです。
プレー時間の基礎代謝も含まれる、の意味がよくわからないんだけど。
消費カロリーを計算するときに、
基礎代謝で消費するカロリー+DDRで消費したカロリー、て計算したらダメってこと?

227名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/23(月) 16:21:20.31ID:aQeMZjlO
PS3版DDRはいつ日本発売になるんだろうか

228名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/23(月) 23:41:35.73ID:puxy8QlY
>>226
そそ。
一時間プレイしたら性別や年齢にもよるけど、
大体100kcal分くらいは基礎代謝、
つまりDDRしてなくても消費されてたカロリーって事。
多分、運動強度(METs)っていう考え方を基準に計算されてる。

229名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/24(火) 18:52:24.11ID:QYwnEh9f
スレ停滞してるぞーw
みんな報告頼むw

230名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 01:40:22.88ID:gJ3f4ngG
ヘルシアをプレイ前に飲んで、
ダブルプレイで一日平均700kca消費。
1ヶ月で6kg痩せました。(170cm 70kg→64kg)
あと一ヶ月続けてみようと思います

231名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 01:46:22.31ID:cims9ywV
えー。おれ週10,000kcal消費させて、2ヶ月くらい頑張って5kg減ったかも?って感じだぜ。
5kgだけでも絞ったら、踏めるの増えるね
踊アラビア踏んだのに余裕あるとか、マジ化け物かと思った。

232名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 01:52:28.64ID:gJ3f4ngG
ちなみに自分は低難易度6〜8中心にマラソンモードで連続でやってました。
曲中は音楽に合わせて意識して呼吸もしてました。

233名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 01:54:00.77ID:Rtl6VDu2?PLT(18000)
難易度高い曲だと足だけ動いて効果がない気がするんだが・・・
やっぱりBASICくらいがいいのかな

234名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 09:15:23.24ID:zLeOHF5t
パラパラパラダイスはスレチ?
家庭用買ったんだけど、あっちの方がじんわり汗かく
DDRはマットの反応がゲーセンと比べて微妙すぎて続かない

235名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/25(水) 11:51:20.10ID:QLHrrHEu
週に3日ほど、足12〜15辺りで一日1000kcal消費してます。164cmの47kgから45になった。バーなしで最近捻りの練習をしているんだけど足が追いつかない。練習あるのみなのかな...

2362352011/05/25(水) 11:55:32.87ID:QLHrrHEu
あと、体付きが変わった。ガリガリっぽいんじゃなくて、引き締まってメリハリボディーになった。肉体美?みたいな。

237名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/26(木) 00:49:36.56ID:gDegz21Z
>>233
どうだろう。優しすぎても消費カロリー稼げないし、心拍数もなかなか上がらない。自分は☆10以上の譜面をやると軽く息きれるから、強度的にいいかなあと思ってそれ中心にやってます。

238名無しさん@お腹いっぱい。2011/05/29(日) 21:16:03.29ID:pCXM2f1D
3rdしか持ってないんだけど
曲が終わるたびにカロリーや時計を気にしちゃうから
一曲一曲選択しなくても先に何曲か自分で選んでおいて
連続で踊れる仕様(ダイエットモードで)って3rd以降にある?

239名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/02(木) 01:28:56.20ID:ScYtKyFD
大方のCSにあるよ

240 ◆2MB/OlZAVY 2011/06/02(木) 04:34:23.46ID:JqVXvk5q
同時押しで180度回転したりトリップマシーンで回転したりするとめっちゃ体に効くよ
俺はシングルでしかやってないけど、参考になった動画
ニコ動見れる人はどうぞ。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3855220

241名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/02(木) 04:49:58.92ID:JqVXvk5q
まぁトリップマシーンはベーシックでも疲れるから初心者にお勧めはできない・・・
think ya better dのアナザー譜面は同時押しが多いからそこで180度回転。
途中のスキップのような8分も慣れれば振り向ける。

大した事じゃないけど回転はクタクタになるくらい体に効くと思うので・・・
でもなれないうちは無理に回転するとちゃんと踏めなくてFAILEDになるのでGAMEOVERなしにしておきましょう。
長々とすみません。

242名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/03(金) 14:41:15.10ID:aPgqmA20
DDR始めてから一週間
長時間やってる訳でもないのに一日中眠い
せいぜい1時間内なのに
今日も12時間寝て学校遅刻した


243名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/06(月) 06:27:04.06ID:eHimuWLE
痩せたいならエアスペ一択やな。

244名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/06(月) 09:26:36.88ID:P8BrfxDP
>>242
筋肉作られる(回復する)のは主に寝てるときだからな。
きっと筋肉痛になるほど頑張ったんだろ。みんなそれを乗り越えて上手くなったんだよ。
睡眠により肉離れなど筋肉疲労の故障もだいたい回避できる。

245名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/15(水) 17:11:45.46ID:TzNoPhIl
wii版飽きてきた…
wiiパネルをPSに使えるようにするコンバーター?ってありますか?
やっぱり曲数的に最初からPS買えばよかった

246名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/18(土) 07:26:14.60ID:V71/O8cM
液晶テレビに変えたら反応速度が変わりすぎて物凄くやりずらい…
皆どうだった?

247名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/21(火) 10:54:10.26ID:Kuv+N/2u
DDRダイエットで体は痩せてきて、友人に勧めてみてはみたものの、
「DDRって足痩せする? でないとちょっと……」と言われ、へこんだorz
そこで、質問。

DDRで部分痩せは可能? もしくは部分痩せする曲とかはある?

個人的には、DDRやってるとお尻がめちゃくちゃ痩せて、いすに座ると
尾てい骨が底に当たって長時間座れなくなった(´・ω・`)

248名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/21(火) 14:25:33.36ID:+t7DdD4E
何であろうと部分痩せは不可能と思っといた方が早い
脂肪ってのは全体的に減るからね
ただ運動する習慣つけた方が筋肉がついて引き締まって見えるし
日頃運動してない、特に女性でむくみやすいとか冷え性がある人なら足は細くなって見えるだろう

249名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/21(火) 20:07:46.96ID:yMwAJYez
どうだろうねー。一時的に筋肉付いて太くなるかもだけど、脂肪でぶよぶよよりましかなあて思う。

250名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/25(土) 02:31:56.96ID:U3Gaw1Bd
39歳 男 175センチ 84キロ 体脂肪率34%だったが1年以上こつこつと
DDRやっていたら74キロまで減りました。
おなかの肉は減ってきたがまだぶよぶよしてます。
でも、体脂肪率が19%まで減りました。
太ももとふくらはぎだけアスリートのように太くなってます。

251名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/25(土) 08:51:04.50ID:Y1Zfs1Q3
>>250
一日何時間やってた?毎日?

252名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/25(土) 12:43:15.56ID:U3Gaw1Bd
>>251
1日1時間位。休みの日とかは何度かに分けて3時間位する時もある。
仕事が忙しくなると1ヶ月位しない時がちらほら
ここ3ヶ月はほぼ毎日2時間位してる。
最近は体重の減りは少ないが、体脂肪率、BMI、筋肉量等の
数値がどんどん良くなってきました。
上半身の運動をしないと厳しくなってきてるのかな?







253名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/25(土) 16:57:15.98ID:sTpdreoi
>>247
DPで発狂曲(Lv12以上)ばかりやるとふくらはぎがカチコチになります。

SPDP共にLv9までが全身痩せに良いと思います。>>248さんの言ってる通り部分痩せは無理です。

254名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/26(日) 07:51:57.66ID:gmd6gARj
>>247

文面から察するに、ご友人は初心者さんでしょうか。
でしたらノれる曲・好きな曲で簡単な譜面から、矢印来てなくてもリズムをとるように空打ちしてみたり、慣れて来たらこまめに小さくジャンプしたり、躍動感?を意識して踏むのをおすすめします。
譜面通りに動いてある程度消費カロリーの稼げる譜面となると、八分の滝とか、初心者さんにはハードルの高い物になってしまいますし。
まずは興味を持ってもらうこと、続けてみたいと思ってもらうことからですね。

あと、ある程度ふくらはぎに筋肉がついても、相対的に足首は細く見えるので、私はたいして気にしてないです。

255名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 08:11:51.47ID:i550ya5B
>>252
腹筋運動するとお腹まわりが引き締まりますぜ!


俺はDDRやりながらも筋トレやってるんでちょっとだけだが引き締まってる

256名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 09:35:52.75ID:NxsnY8L2
DDRの置いてあるフィットネスクラブを探す方法がわからん(´ω`)

257名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 09:59:53.42ID:jzd8vskq
家でやればいい

258名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/29(水) 22:23:00.10ID:8Q24m8sC
>>256
コナミスポーツクラブでググれ

259名無しさん@お腹いっぱい。2011/06/30(木) 23:14:35.06ID:szGLFr0g
皆さんスポーツドリンクは何飲んでます?僕はモバオクか楽オクでVAAMのパウダーを落札して飲んでます。汗が滝のように出るので。発狂譜面ばかりしてるから当然あせだくになるだけかもしれませんが。

260名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 01:44:03.19ID:aMlRDMJ3
俺は基本お茶しか飲みません。
市販のスポーツドリンクで水分補給すると調子が出ません。

それとVAAM(180ml用)は運動前に飲むものという認識です。
夏場にVAAM飲むってきつくないすか?

261名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/01(金) 14:08:42.69ID:yTQHbpqB
家で飲んでゲーセンに向かうってかんじですね。ドラッグストアだと16袋入りのVAAMパウダーが1680円ぐらいで売られてるのをよくみますが、モバオクと楽オクで落札したほうが安いのでいつもオークションで手に入れてます。

262名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 05:37:41.66ID:+hiXXYI+
>>255
DDRは2時間でも楽しくできるのですが腹筋は30回がきついです。
それでも以前よりは楽にはなっています。
がんばって連続100回できるようになりたい

263名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/02(土) 06:17:48.16ID:y7b0zRcT
あまりカロリー高い飲み物は極力避ける。自分もお茶かな

264名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/03(日) 12:37:49.93ID:HPZ1NktG
カテキン効果に期待して濃いめの緑茶飲みながらやってます。

265名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/06(水) 17:45:10.22ID:/goP4Xgr
>>258
コナミスポーツクラブのホームページには行けるんだけど
どこから検索すればいいの?
結構調べたつもりなんだがわからん。。

266名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 00:07:15.74ID:3ZkdFhGw
昔やってて久々にダイエットのために再開したんだが
ゲーム自体昔より曲も増えてて難しいのも増えててすごくハマってしまって
高難易度にガンガン挑んでたら足にすごい負担がかかるように・・・
いつまで持つか不安だ 足壊した人っていない?

267名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/07(木) 00:30:03.78ID:9N5ayukY
ダイエットしたいならDPがいいよ
上半身と上手く連携しないと左右渡りは踏めないからね

俺はMAX300ばかり踏んでいて肉離れになりました。
DP転向後は上半身のほうが先にへばる様になりました。

268名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 07:02:33.45ID:Mga8Hcm2
やろうかなと思うんだけど
このスレ読んでると引き締まっても逆に脚が太くなりそうな気がしてきた

269名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/11(月) 15:35:24.48ID:FR7earh7
基礎代謝を上げるには足鍛えるのが最も効果的なんだぜ。
太く見える筋肉は速筋という瞬発力を発揮するタイプで、
日常生活でちょっとでも使わなくなれば、どんどん劣化して細くなります。
むしろ太さを維持させることが難しい。

傾向として、太ももの力で足を叩き付けて踏めば太くなる。
腰の力で重心傾けてシャープに踏めば太くなりにくい。
同じ方向の連打(縦連)ばかりやってると、ふくらはぎが異常なほど太くなる。
・・・というわけで、DP左右4分渡りを軽やかに踏む事をオススメしたい。
選びどころは、bpm140以下、Lv5以下、BASIC譜面。

俺個人の意見としてDPはLv9〜Lv11くらいが一番楽しいと思います。
Lv13より上は、ほとんどウエイトトレーニングですね。

270名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/12(火) 06:22:04.19ID:AfgZh20j
>>269
おー、参考にさせてもらうね
腰から動けば膝の負担も減らせるかも…

271名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/15(金) 14:47:35.49ID:9JBTJXHD
SPよりDPの方が痩せるね
プレイ前にヴァームとアミノバイタル飲んで終わったらクエン酸を飲んでる
最近は誰もいなければ10クレ以上連続でプレイしてる(3曲設定)
飲み物は家で煮出した烏龍茶をマグボトルに入れて飲んでる
スポーツ飲料の方がいいんだろうけどサッパリしたのが飲みたくなるんだきょね

272名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/15(金) 17:08:25.36ID:OK1Tm578
DPは元々腰が強くないと、そもそも出来ない。
SPは10プレー連続で出来るけど、DPは2プレーで腰が動かなくなる。
これで痩せないわけがない

273名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/15(金) 21:09:52.02ID:O8Pt97PQ
SPは18まで出来るけどDPは16まで
DPはその上たまに転びそうになってマジで危ない
どっちがいいんだろうな

274名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/16(土) 03:20:11.09ID:2OJ4Rc45
>>272
腰痛持ちで腰弱いけどDPやってるよ
やりすぎると腰に来るけどね

275名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/18(月) 18:14:16.84ID:eOPpuRn+
DDRは10年くらい前にコントローラーでやってただけなんだけど、最近太ってきたような気がするので久しぶりに始めようかと思う
男/31age/174cm/69kg
もちろんDPでな!まだ持ってないけど雨が上がったら買いに行くつもり!
また報告する

276名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/19(火) 07:37:06.28ID:UnfB/Ogz
ダイエットモードで日付が変更されてたのに気付かずにやって金曜日の分に加算されちゃった(´・ω・`)

277名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/19(火) 12:14:19.62ID:PhL4M4dU
ACのSP13ってなかなかいい運動になるし、消費カロリーとかどうなんだろう
と気になって調べてみた

概算、ある程度ブレはあるが
実際に1クレ内で連奏して出てきた消費カロリー順に並べ替えてみた
恐らくこれでいいかな?
(踊13と一部踊12比較)
エタラブ≒赤MAX≧でるたま(3曲130以上の壁)
>アラビアータ≧プリン≧FAXX≒パラリス(120以上〜130程度)
>MAXX≒トリガー(110以上〜120程度)
>ザッファァァァイ(100以上)

ちなみに踊14になってくるとハデスとポゼが抜きん出てる。どちらも150を越えてくる。

この事からわかるのは
AIR値が高いとカロリー消費が多め
…つまりジャンプが多いとカロリーも消費する
って事。
だから、パラリスは激16だが踊と消費カロリーではさほど大きく変わるわけではないんだぜ。

278名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/20(水) 05:26:07.29ID:i7T3pMnZ
DP、wiiでもできるようにならないかな!
ていうかなんでできないんだよぉぉ

279恋する名無し2011/07/21(木) 23:55:35.39ID:rPxP1GqD
女/17/151cm
DDRは週2〜3で学校帰りにしてる
47`→45`
ちなみにDP(DOUBLEハマったらSPに戻れんくなったw)
制服で踊ったら目立つんだお…

280名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/22(金) 23:26:00.46ID:PwTFVLax
どれくらいの難易度までが有酸素運動になりえるんだろう?
ある程度出来るようになってくると踊レベルだと何か物足りなさを感じてしまうようになってしまった

281名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/22(金) 23:34:16.10ID:RFSZzI5Z
>>280
消費カロリー調査してる俺が思うに
、やっぱり足13ぐらいが有酸素運動の限界じゃないかな?
一部の13は(特に踊)、消費カロリーかなり大きいし。

282名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/23(土) 00:03:40.48ID:2qeddsOR
>>281
一応消費カロリーは気にしながらやってるけど、踏む回数(コンボが多い)が増えるほどカロリーが増えてる気がしてね

283名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/23(土) 01:18:19.91ID:zVCEsXHn
>>282
カロリー消費が激しくなるのは
・ジャンプが多く含まれる(というより同時踏み?)
・演奏時間が長い

ってのがわかってね。
逆に
・地団駄、スキップが多用されている
・演奏時間が短い

これらは消費カロリー少なめ。
運動効率とかも考慮したら大分違ってくるだろうけど、そういうわけで
純粋にカロリー消費をしたいなら
・エタラブ踊
・赤MAX踊
・不沈艦激
・MAXLOVE鬼
とかおすすめするよ。

284名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/23(土) 11:34:24.18ID:kQG+o4XA
あんまり激しいと無酸素運動になりそうなのがちょっとネックだな

285名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/23(土) 13:03:51.14ID:2qeddsOR
とりあえず動かないと痩せないからDDRやってきた。
おすすめ曲一覧にあったDPjanejane激が楽しかったです
消費カロリーはいまいちだけど体を動かしてるって気になれました

286一名でお待ちの名無し様2011/07/23(土) 20:51:19.93ID:dDSliXN8
さっきDDRやってきた。
腰使いまくりのDP。
女がDDRする時ってどんな服装でやったらグッとくる?w
やっぱニーソなのか!?

287名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/23(土) 21:46:56.16ID:2qeddsOR
自分はヒールと上がジャージじゃなければだいたいOKって感じ
あと一番大事なこととして臭いかな

288一名でお待ちの名無し様2011/07/23(土) 23:23:53.38ID:dDSliXN8
臭いか〜
汗くさい事?香水の事?

289名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/24(日) 00:23:10.15ID:KG3XKSLj
汗のほうが×
香水は適度(意識したらわかる位)なら大丈夫かな

290一名でお待ちの名無し様2011/07/24(日) 01:26:53.69ID:9kqSEOtf
髪型とかポニーテールとかの方が受けいい?w
踊ってる時後ろから見てぴよんぴよんしてうぜぇかな?w

291名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/24(日) 03:24:22.08ID:Jo+wiAjE
目立ちたいなら、秋葉原、アム茶でやればよい

しつこい粘着ヲタ数匹が、他店まで追っかけてきて面倒なことになると思うが。
それでも構わないならどうぞ御自由に。

292名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/24(日) 08:28:53.07ID:KG3XKSLj
流石に髪型の好みは一般化は出来ないと思う
とりあえず清潔感があれば大丈夫だよ、多分
そろそろスレチ甚だしいのでこれぐらいで

293名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/24(日) 09:10:57.22ID:aBcMsIep
>>286
服装可愛くてもマニアックモードとかやってたら引くw
ノーマルバタフライとかでぴょんぴょん跳ねてるくらいがいいわ。

294名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/24(日) 10:00:52.86ID:EgRghMD7
あの消費カロリーってどうやって算出されてるんだろう?
同じ譜面でもバーをがっちり掴んで上半身固定して体重あずけたような状態で踏んだ場合と、そうでない状態で踏んだ場合じゃ、明らかに実際の消費カロリーは違ってくると思うんだけど。

295名無しさん@お腹いっぱい2011/07/24(日) 12:37:21.53ID:9kqSEOtf
>>291
そんな粘着力の強いヲタがおるのか!!w
秋葉なめてたわwww

>>293
いつだって私は初見プレイさw(`・ω・´)キリッ

うん、ありがとう!!

296名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/24(日) 19:03:13.24ID:U6O5QkGA
ダイエットモードでDPできないの?パーティーコレクションなんだが

297 忍法帖【Lv=33,xxxPT】 2011/07/24(日) 23:25:02.93ID:FG44tWiJ
音ゲーは弐寺とポプしかやらなくてDDRは小学生以来だけど家庭用買ってみた。
譜面が下から登ってくるのってやりにくいねw
でも頑張って運動になるし続けよう

298名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 00:10:49.34ID:DstRUSYn
>>297
PS2版のDDRだったら、曲決定時の○ボタン長押しでオプション画面出して
SCROLL→REVERSE(矢印が下に降る)でも遊べるよ。
暑いからあまり頑張りすぎないよう、程ほどにね。

299名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 07:55:11.43ID:yaoZqAO+
普段はACなんだけど久しぶりにCSの専コン引っ張り出してみた
家だと激しいの出来ないから足踏み程度の5〜7やったけどじんわり汗かいてくるね

300名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 21:44:05.60ID:SBl5KOYK
DDR初めてだったんだが、運動がきつい以前に難しいぞww
ACのDanceDanceRevolution X2に飛び込んだがベーシックの
CAPTAIN JACKクリアがやっとだった。
周りに人がいなくてよかった・・・

301名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 23:00:51.28ID:jPwXMylq
>>300
痩せる目的ならDPをおすすめしたいけど

まずはSPのビギナー譜面を適当に踏んでみるといいと思うよ
ただし、足(レベル)9は除く

302名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/25(月) 23:16:44.69ID:SBl5KOYK
>>301
助言ありがとう。ビギナー譜面で修行するよ。
今日は譜面の見方になれるのとと脚運びでいっぱいいっぱいだった。

303名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 03:47:17.03ID:s4OOnSI7
えっ
SPで痩せるのはなんかまずい?

304名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 15:19:08.55ID:l913I/7C
>>303
SPやるのがマズイという意味じゃなくて、筐体をみたらわかると思うけど、DPはSPの約2.5倍位動く範囲があるから、同時間やるならDPの方が効果があるんじゃないかっていう程度の話

305名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 16:31:59.52ID:pAcIr8Pi
朝から人のいない隙に10クレ突っ込んで1000kcalくらい消費してきた!
Dynamite RaveのAir Specialが楽しすぎてつい選んでしまう。やっとAA取れて満足。

306名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 17:55:12.41ID:fJ/yZD3g
SPはふくらはぎが死ぬ。DPは腰が死ぬ。
男はSPでいいが、女子はDPのほうがいい。足が太くなるから。

307名無しさん@お腹いっぱい2011/07/26(火) 21:20:39.93ID:e9sYeGgL
女。最近DPだけど、くびれてきた!!
足9まで出来るようになったbb

308名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:25:53.50ID:8zhzZ8y7
当たり前だがこれも継続が大事だね。
一日2クレ程度でもやるのとやらないのでは雲泥の差がある。

309名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:43:29.36ID:s4OOnSI7
そうか…くびれさせるならDPか…これはいいことを聞いた。

310名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 21:50:48.44ID:fJ/yZD3g
くびれるかは知らんが、腰が死ぬのは間違いない。
あとお尻の贅肉も落ちてるかも。
汗の量も全然違う。

311名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/26(火) 23:07:01.90ID:s4OOnSI7
よっしゃ、DP始めるわw
…SPは14埋まったぐらいだが、DPは9が出来るか出来ないかだがね…(´・ω・`)

どうやったら上手くなるだろう?慣れ?DPのやり方はSPと違うのかな?

312名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:43:21.19ID:7UTbdasi
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/otoge/1309968530/
↑DPスレのテンプレの渡り曲を中心にやってみるといいかも
個人的にDPのJANAJANAは神譜面

313名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 00:47:50.23ID:7UTbdasi
JANEJANAだった
ジャ〜ナ〜ジャナジャナ♪って言ってるからずっとJANAJANA(ジャナジャナ)だと思ってました

314名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 16:59:42.25ID:2dhbhH1p
コースだと連続でプレーできるし、曲数多いからダイエット向きですね。
自分でオーダーコース作ってやるのもアリ。

315名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/27(水) 23:11:17.65ID:61uZI0ST
>>313
JANAJANAJANAくてJANEJANAなんJANA、わかった、やってきてやろうJANAいの!

316名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/30(土) 04:21:30.76ID:TJaZrC5I
ずっとSPしかプレイしてなかったけどDPやり始めたら前より痩せた
生理前だけど体重も体脂肪も下がったまま
SPよりDP方が痩せやすいのは間違いないかも

317名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 00:44:38.64ID:r+PWAZeZ
ビジステップの譜面をやった方がいいのかな。

SPの sunkiss ? drop(激)とかどうですか。 

体力譜面で体の方向を変えるとか、腰を捻ったりする動作が多いから
痩せる効果はありそうです。

318名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 00:49:43.04ID:r+PWAZeZ
>>317
×SUNKiSS ? DROP×→◎ SUNKiSS ? DROP ◎

319名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 00:51:33.10ID:r+PWAZeZ
ありゃ、文字化けしてる。

320名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 00:56:53.92ID:r+PWAZeZ
みんな、水分補給はどうしてますか。

私は1回ゲーセンに行くと、だいたい、2Lペット一本の家で沸かした麦茶
を選曲の合間に飲んで水分補給をしてます。

321名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 01:19:37.17ID:LSaZWupD
500のペット3本買ってる
アクエリ1と水2
金かかるけど冷たくないとこの季節は辛い
なんだかんだでゲーセンに1回1500円くらい落としてるな 交通費入れると2000円くらい

322名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 07:51:31.86ID:OUttcyQn
スポーツドリンクはそのまま飲むとカロリー高くない?

自分は黒烏龍茶とハトムギ茶を煮出した物をマグボトルに入れて飲んでる

323名無しさん@お腹いっぱい。2011/07/31(日) 13:37:58.51ID:1gfq9fSG
VAAMで水分補給すると汗がすごいよ!

324名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/04(木) 22:03:59.21ID:5zwWYTnb
最近、忙しくてDDRしてない…。
立ち仕事しかしてないから足ちょっと浮腫んだ↓↓
それで今日久々、DPしたらFAINALで痙攣起こしたwww

325名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/05(金) 00:12:05.45ID:OYb3/ZYQ
176cmの80kg(体脂肪率20%前後)なんですが
今までDDRの時はすごく汗かいてタオル必須だったんですけど
DDR前に黒ヴァーム→途中・DDR後にヴァームウォーターorヘルシアウォーター飲んでたら
確かにスタミナはついたんですが汗あんまりかかなくなったんですよね
これっておかしいんですかね!?

そしてこの飲み方はダイエット的に合ってるのか。
ご存知のかたいたら教えてもらいたいです。

326名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/05(金) 06:24:34.24ID:W0/GRoiw
DDRで痩せる?
食糧事情が悪いのか、長時間行列して痩せるのか、車が手に入らなくて歩かざるを得ないのか……

327名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/06(土) 05:36:47.45ID:8N5qkYSB
>>326
もしかして:ドイツ

328名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/06(土) 18:22:39.79ID:FKI6TODd
一日20分が限界なんだけどみんなもっとやってるんだよね?

329名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/06(土) 19:42:42.59ID:yR62/X0f
キツイ曲を短時間やるより
軽い曲を長時間やったほうがいいんじゃね?

330名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/06(土) 19:48:14.65ID:XG5aMoaX
>>328
軽めの曲を30〜1時間くらいやってたけど最近さぼりぎみ…
家が小さいからスペース作るのに一苦労、DDR部屋が欲しい

331名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/07(日) 10:51:26.00ID:Atqlq+TT
178cm、78kg、の男何ですがDPやってて、腰じゃなくて、
背中が痛くなったんですが同じ様な人いますか?

332名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/09(火) 23:31:38.45ID:c89Pe0fD
シュタージが>>327を監視対象にしたようです

333名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/10(水) 03:39:55.16ID:ulNbohiY
>>331
DP激STARS(2nd style)のような下半身引き付け譜面を踏んだ場合
上半身で勢いを殺す(背筋を主に使う)ため、背中にも筋肉痛が及びます。

334名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/11(木) 00:08:44.72ID:CBDqz4yr
WiiのMusic Fitを、はじめたばかりの初心者です。
ビギナーレベルを必死でやってる段階ですが、一日最低何キロカロリー目標にするのが効果ありますか?
今は150キロカロリーを1時間くらいかけてやっていますが、こんな感じで続けていいのかな。

あと、バランスボードとコントローラーで腰と腕を使うモードは効果ありますか?

335名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/12(金) 03:18:03.48ID:AS9g060s
DPでダイエットしようと思って、musicfitとフルパそれぞれ同梱で買ったのに…
DPできないってどういうことだよぉぉぉorz
無理矢理2pでやってみたけど踏めるはずもなく…あーあ
もしWiiで新しく出るとしたらDPできるようになるかなぁ…

336名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/12(金) 14:42:21.50ID:NfFx5/G3
>>334
最初はそんな感じだったけど最終的にはdifficultと軽めのexpertで
250〜300キロカロリーでやってます。wiifitと併用して3ヶ月で13キロ痩せました。
リモヌン・ボードは自分の場合basicだと温くdifficultは難しすぎなので止めました。
DDRはエネルギー消費&下半身を鍛える物と割り切って、
上半身は必要なら筋トレするなりで鍛えては如何でしょう?ダイエットには筋肉も必要ですし。

3373342011/08/13(土) 00:28:31.28ID:8h/liyyD
>336
ありがとうございます。
3ヶ月で13キロはすごいですね!
私もこつこつ続けて、いつかexpertまでいけるよう頑張ってみます!
(今は、うっかりマットの↓を踏んでexpertになっちゃったりしたときは
もうパニックです。。。)
やっぱりリモヌン(って言うんですね)はあまり使えないのかな〜。
そのうち軽めのダンベルでも持ってやってみようかなw

3383342011/08/13(土) 00:30:37.66ID:8h/liyyD
すみません、ageてしまいました!

339名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/13(土) 04:02:19.18ID:Q6Lt5Ivv
>>336
元は何キロですか?年齢も教えていただけるとありがたいです

歳取ると体力がなくなってきてキツイ
でもMAXヨロロ激くらいはクリア出来るようになりたいなぁ
昔からの目標だし

340名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/13(土) 11:17:43.77ID:9bT0Fx7/
>>339
81.5→66.5(現在)36歳のおっさんですw
標準体重まであと-5kgはあるので歳に負けずにがんばります!

341名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/13(土) 23:32:57.95ID:iWW3AEOt
おお、中年がんばってるな。
そういう俺も後1ヶ月で40歳
3年かけて84キロ→71キロ
標準体重まであと−4キロ
しかし、目標の63キロまでがんばるつもり

>>339
ヨロロ 3年前から目標にしてた。
見えないしバーもちでも途中で体力尽きてぶっ倒れていたが
ここ半年で急にできるようになった。
今では、遅く見えるので、ハイスピ1.5 ノンバーでクリアできる
バーガンだと98万まで取れるようになった。
こんなオヤジでも体力つくことがわかった。

342名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/15(月) 04:04:27.90ID:BnlhNPWE
アラサーの女だけどDDR頑張ってます
DDRは昔からやってるけど新作が出ないと飽きちゃったりする事があります

昔から持久力がなくてDDRや他の運動をやっても持久力が付かない
ヨロロ激クリアまであと少しだから頑張りたいな
あとは着物姫激クリアが目標

343名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/15(月) 12:24:12.52ID:Xrx8tToh
3ヶ月ちょいで10キロ減った
さすがに減少ペース落ちてきたがめげずに頑張る

344名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/15(月) 15:28:50.88ID:U9pNoOid
目標の曲は見つけておいた方がいいよね
その方がやる気出る

345名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/16(火) 01:18:06.88ID:tvRBw9O+
DPやりだしたらウエスト捻るためか、少し細くなってきた気がする。(引き締まった感じ)

346名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/24(水) 22:55:05.53ID:7oMANcF+
最近は4曲設定の新筐体でSP踊〜激レベル13までの譜面をプレイしながら

2曲目と4曲目にベーシック譜面の5〜6くらいの難易度で、簡単でも確実に
ステップを踏んで、80万点↑のスコア(Rank.A)を目標に回転プレイを
すると、ダイエットに効果的でプレイも楽しくなるよ。

個人的には良回転譜面は。(難易度ベーシック)

・A Geisha's Dream
・Chance and Dice
・only my railgun
・Everytime We Touch

などの曲がお勧めです。

347名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/27(土) 16:21:20.48ID:F4mSzJfw
wiiのやつ買ったけどオプションが全くなくてハイスピつけないと踊れない俺には無理だった
おとなしくPS2に戻るわ

348名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/27(土) 19:07:57.40ID:otxiYKJY
マリオの奴届いた!
明日やりまくろう。楽しみです。

349名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/27(土) 20:49:07.97ID:jLy2tahM
>>347
フルパとMFはハイスピあるよ

350名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/27(土) 20:49:51.64ID:jLy2tahM
sage忘れた・・・

351名無しさん@お腹いっぱい。2011/08/30(火) 17:30:44.04ID:lhvtYbv1
そろそろ4ヶ月
12キロくらい痩せそう
DDRやってて体が軽くなったのが分かるよ・・・うれしいな・・・

352名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/01(木) 01:46:01.26ID:bDGjvpG4
痩せ目的なら、SPやるよりDPやる方がいいって言われたんだが、実際どうなの?

SPは伝説とか300くらいまで踏めるけど、DPは選んだ事すら無い

353名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/01(木) 04:15:53.75ID:FDrim3uc
DPは楽しいよ
渡りとかの左右移動はすごく気持ちいいし
体をひねる動きが多いからおなか周り絞れると思う

354名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/01(木) 20:50:07.11ID:pEirW70R
でもDPのガニ股ジャンプは女性にはちょっと恥ずかしいかもw

355名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/01(木) 23:16:08.58ID:V8OIHTMH
wiiじゃ飽きてしまってついにPS2に手を出してしまった…あわわわ
つか中古品たけえよ

356名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/02(金) 00:15:02.86ID:ag/s+Un0
女性が哲学やってる姿を想像しちゃった

357名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/03(土) 02:27:53.01ID:0gdB61kh
長年の激務で激太りした175cm 95kgの♂だが、転勤を機にエクストリーム以来のDDRに復帰。
みっちり一ヶ月踏み込んだ結果を書き込んでみる。

最初の2週間は、リハビリがてら軽めに800kcal/日、休日は1200kcal
後半は、1500kcal/day 休日は2000kcalを目安にプレイ

プレイスタイルは、X2でプレイしていない習〜踊(9以下)をひたすら埋めていって
エクストラで10〜11位の激をプレイ。
ペースとしては400kcal/時間くらいです。
食事に関しては、たんぱく質大目、炭水化物少な目、野菜大目を心がけて
一日1500〜1800kcal程度。

これで一ヶ月続けた結果(オムロン体重計調べ)が
体重95.0→89.0kg
体脂肪率28.7%→24.4%
基礎代謝1902kcal→1974kcal
まだ脂肪が落ちたという感覚はほとんどないですが、
目に見えて足に筋肉がつきました。
ひょろ足だったころは、ほとんど体重変化なし(体脂肪率だけ減少)
でしたが、後半は週2kgくらいのペースで落ちてます。

まだ初めて一ヶ月ですので、じっくり腰をすえて体をつくっていこう・・・。

358名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/03(土) 04:27:03.18ID:S+5rxTDd
>>357
三十路世代かな?頑張ってるねー

炭水化物の摂取を少なくすると体重は減るけど、
削りすぎて欠乏してしまうと脳へいく糖質エネルギーが不足して精神的に不安定になる

たんぱく質が不足すると、筋肉痛が治らず、全身が痛み、髪も抜ける。
それを無視したら吐き気、めまいなど、深刻な体調不良になります。

こういう傾向が出たら、ちゃんとエネルギーを摂取しましょう。
もちろん誘惑に打ち勝つ根性が必要だけど、強くなりすぎて無理なダイエットはしないでね!
応援してるぜ。俺も頑張ってるからな!

359名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/03(土) 08:47:31.71ID:0gdB61kh
>258
オムロン先生に肉体年齢が38歳といわれた26歳です…。

アドバイスどうもありがとうございます。
体重を減らすということよりも、健康的な体を作るというのが目的ですので
炭水化物過多、脂質過多の食生活から、炭水化物をきっちりとって、炭水化物を
体の維持に必要な量に合わせてみたら、結果として1500〜1800くらいで
体が満足するようになった感じです。
いまのところは、バランスよく取れているせいか、カロリーオーバーの生活時よりも
体調面、精神面ともにすこぶる調子がいい感じです。

なによりDDR、やらなくちゃいけないでやるダイエットより、
楽しいからプレイしてたらダイエットになっていたというのが最高ですね。



360名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/03(土) 10:10:28.63ID:6U3vSYyO
今月から始めたんだけど、めちゃくちゃ便通が良い
食べる量は変わらないのに、トイレ行く時間が増えた。しかも下痢とかしてないし、以前が便秘だった訳でもない

何か関係あんのかね

361名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/03(土) 23:28:22.54ID:NRscYHBk
>>354
女だけどDPやってるよー
ガニ股もそうだけど足を小刻みに動かしながらクネクネしてるの周りから見るとキモイんだろうなって思ってる
でもDP痩せるしやりがいがあるから楽しいよ

362名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/04(日) 10:22:55.54ID:hjgbnVk4
>>360
基本的に
運動すると腸が動くから便秘解消するよ
便秘対策は運動だしね


最近始めたばっかりだから
すごくムスカしいやー

363名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/04(日) 21:03:00.55ID:CMu97Phj
DDRを引っ張り出してきて昨日からやってます。
久しぶりにやるとすごくむずかしい!
PSの2ndしか持ってないので、カロリー表示が出る3rdを注文しました。
昔毎日やって10kg痩せたので、また痩せたらいいなと思います。

364名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/05(月) 00:00:04.51ID:/xZNxITD
>>359
オムロン先生の肉体年齢判定は=体重っぽい・・・
110kgで59歳と出ましたが。一体どういう爺さんだよ!!

>>363
マットを固定して反復横とびEDITを作る
←___  左足はマットの外を蹴る、矢印は右足で踏む
____
←__→  同時踏み
____
___→  矢印は左足で蹴る、右足はマットの外を蹴る
____
←__→  同時踏み
____

これのループ。
マット2枚無くても、ダブル出来なくても遊べる簡易反復横とび!
ぜひお試しあれ!ものすごく疲れるよ・・・

365名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/05(月) 15:24:14.97ID:XAw/VG03
5日目。EXTREMEにて初の7足クリア記念

体重は落ちてないけどw

366 [―{}@{}@{}-] 名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/05(月) 22:30:39.59ID:g+mX5Gkm
>>364
ダブルで似たようなことやってるなあ

いっぱい踏んできたぞー

367名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/07(水) 01:34:31.81ID:ylJvtNW5
HEROのDP踊がそんな感じだな

368名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/07(水) 16:03:40.15ID:byoqiDrg
wiiのmusicfit
バランスwiiボードとリモコンヌンチャクの使い方がよくわからん。
自分はきちんとやってるのに反応してくれないことが多々。

369名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/12(月) 04:24:45.24ID:SfPjopkT
ちょっと気になったんだが、
同じステップ数、同じ時間って前提だと
BPM普通か遅めで、局地的に8分、16分の矢印が混ざった曲と
BPM早めで、4分メインの曲ってどっちがダイエット効果高いんだろうか。

前者は、高速にステップを踏む→ちょっと間(もしくは、密度低めに踏む)の繰り返しで
後者は、延々と休みなくリズムを刻み続ける
ってイメージ


370名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/12(月) 11:27:16.00ID:Pa7Gkf0Z
運動強度は、軽く息が切れるくらいの状態が丁度いい
限界に近い激しい運動になると、ほとんど脂肪燃焼はせず、
筋肉の中に蓄えられた炭水化物(筋グリコーゲン)が主に消費されるとのこと
同じ曲ばかり踏んでると疲れなくなるため、多少寒暖差あるくらいがバランスいいと思う

371名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/12(月) 19:35:10.60ID:K1KC7tpJ
Wiiのミュージックフィット、プレイしてたら
勝手に難易度が上がったみたいで
キッズモードでプレイしてる

372名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/13(火) 04:32:40.65ID:nrO6Kjj3
普段の運動ってあんまりしてなくて週1のDDR(10クレぐらい)がまともな運動なんだけど
脂肪燃焼とか痩せるってこと考えたら一緒に飲むものって何がいいんだろう?

ポカリ、アクエリアス、ヴァーム、黒ヴァーム、ヘルシアとか試してみたんだけど
何が一番効果あるのか。

最近評判上がってきたエネルゲンとか今度試してみようかな。

373名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/13(火) 17:39:31.10ID:p4wdWxV2
プロテイン飲みながらやってる人っている?
10kgくらい太っちゃって筋肉もないから基礎代謝上げながら
始めようと思うんだけど、
ムキムキになっちゃうかな?

アパートなのでACでDPプレイ予定の160cm60kg♀です

374名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/13(火) 18:26:35.06ID:YpIdTQVq
>>373
傾向として動物性たんぱく質は筋肉がしっかり付き、衰えるのも早いです
植物性(大豆たんぱく質)は比較的筋肉が太くなりません。
きっと全身に及ぶため、筋肉痛対策としてクエン酸も買っておきましょう!
運動したら必要な睡眠時間が2〜3時間増えるので、しっかり寝て休んでくださいね!

375名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/14(水) 03:30:43.50ID:bVialUDH
>>373
プロテインのみながらやってるよー
半年で179cm98kgから72kgまで落としたが、
足に筋肉はかなりついた。
とはいっても脂肪が筋肉に置き換わった感じなので
見栄え的には、引き締まってそんなに太くは見えないとおもう。
とはいえ、発狂曲をやらずに、10以下の踊メインでプレイしたので
激しい曲をやりつづけたら、太くなってしまう可能性はあるのかも。




376名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/14(水) 03:35:21.97ID:bVialUDH
>>373
連投すまない。
プロテインのみながらだと最初の一ヶ月は、体重がほとんど落ちずに
一気に足の筋肉が先につきましたが、一定量の筋肉がついた後は、
そのままの筋肉量を維持したまま、脂肪がどんどん落ちていき、今の体重まで
ノンストップに落ちていった感じです。

現在も、継続中ですが、まだまだ体重が落ちる余地がありそうです。

3773732011/09/14(水) 10:17:07.69ID:TVZ3rPd3
>>374-376
ありがとう!
今日さっそくプロテインを買いに行こうと思います!

踊10はレベル的にできないので、クリアできる範囲でまったり
続けたいと思います

効果があったらまた報告に来ますー!

378名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/23(金) 21:59:58.39ID:zRAMVmhU
DDRがちょっとずつできるようになってきて
一曲の消費カロリーが6kcal位から15kcalくらいになったよ

信じてるわけじゃないけど運動量増えるのは嬉しい

379名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/23(金) 22:58:14.08ID:loLkb9rO
>378
もしAC版をプレイしているなら
MAXLOVEがお勧め
全体的にそんなに難しくはないんだけど、
テンポが速めで、曲の時間が長め(確かDDR最長の曲かも)

習(BIGINNER)でも、並みの楽(BASIC)並の150ステップ位
楽(BASIC)だと標準的な激(EXPERT)並の320ステップ位
踊(DIFFICULT)だと激しめの激並の370ステップ位
激だと、下手なボス曲に近い460ステップ位

ほどほどの運動を長く続ける感じなのでダイエットには結構よさそうに見える。

踊まではほとんど8分がなくて簡単めだけど、初心者中級者でも、激並の消費カロリーが出るので
モチベーション維持にはつながるかも?

380名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 12:29:41.65ID:ivyO3ZFV
これから自分もDDRでダイエットのためにWiiのDDR購入しようと思うのですが・・
ソフトの種類が色々あってまず何を買えばいいのやら^^;
一番難しいソフトってどれなんでしょうか・・公式見ても曲数や収録曲の違いしか分からない・・
おすすめのあったら教えてくださいm(_ _)mスレチでしたら申し訳ないです。

381名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 12:33:31.79ID:m6xqyDKB
先日友人とACのDDRを踏んだんだが
完全に同じ難易度の曲を3曲+EXTRAの4曲踏んでたのにもかかわらず
消費カロリーに1.5倍くらいの差がでてしまった。

自分と友人は同じ体重設定(どっちも075.0kg設定)で、
曲は〜10の軽めの曲。
両者ともリズムをとるための4分の空踏み有り

消費カロリーの判定方法がよくわからないのですが
体重と踏んだステップ数以外に消費カロリーに関係する要素ってなにかあるのかな?

382名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 12:58:58.37ID:m6xqyDKB
380>
Wii限定でいいのかな?
現在だとMUSIC FITかHOTTEST PARTYが
難しめの曲が入っているかもしれない。

リスト見る限りだと、どっちも最難関の曲が現在の19段階評価で言う15位(19が最難)
の曲が収録されているね。
傾向としてはMUSICFITのほうが難しい曲が多く収録されている気がする。

ゲーム自体の体力バーの減りやすさとかそのあたりは、申し訳ないがちょっとよくわからない。

ただしどっちも収録曲数はそんなに多くない。

PS2とかも視野にいれれるなら、
お勧めの作品は、EXTREAMかな。
曲数がものすごく多い。
ただし中古価格にプレミアついているので入手は難しい・・・。
難しさで行ったら現在の19段階評価で言う16位の曲が収録されている。
体力ゲージの減りは早め。


あとはDDRX、DDRX2と
DDRSuperNOVA、DDRSuperNOVA2
曲数はどれも80曲前後
曲の難易度はどの作品も現在の19段階評価でいう18位のものが収録されている。
ゲージの減りはXシリーズ<SuperNOVAなので、全体的にはSuperNOVAシリーズのほうが
難しいのかもしれない?
このあたりが手に入りやすくてお手ごろかもしれない。

383名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 13:01:24.20ID:3XD+jlW1
EDITでレーダーALL200の曲を作って、序盤200歩踏んだだけで100kcal消費になったw
もちろん20〜30秒でそんな大量に化ロリー消費して無いのは明らか

消費かロリーは参考程度のものと思ってていいよ

384名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 18:29:47.40ID:rkCAC1ku
>382
X2は国内じゃ発売されてない…

>380
フルフルパーティはACに移植されてない曲ばかりだから単純比較はできないが
Wiiの3作ともボス曲の難度には大差ない
Hottest Partyは等速でしかプレイ出来ないから
ハイスピ必要ならフルフルパーティかMusicFit
インターフェイスの使い勝手はMusicFitが一番かな

385名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/25(日) 19:43:46.41ID:J5yWpQGy
>>380
足10はどれも2〜3曲程度入ってて、難しさはHOTTEST PARTYのPluto The Firstだけ別格
足9相当の譜面の数はHOTTEST PARTY>フルフルパーティー≧MUSIC FIT
ハイスピードはフルフルパーティーとMUSIC FITに、矢印の色分けはMUSIC FITにのみ搭載
あと版権曲の趣向がそれぞれ違うので調べておいた方がいいかも

386380です2011/09/26(月) 00:16:34.07ID:A2Se3WmL
みなさんご回答ありがとうございます。
質問してから気付いたのですがPS3DDR北米版はリージョン0みたいですね
皆さんの回答を見てMusic fitを買おうかなと思ったのですが、PS3のDDRも気になってきました
プレイされている方いますか?似たような感じなのかな・・?

387名無しさん@お腹いっぱい。2011/09/27(火) 01:11:55.01ID:ObUq0+xn
PS3版は北米Wii、北米360のマルチで出てる俗にDDR2010と呼ばれてるもの
ボス曲の難度はMusic Fitと同じくらいかな
曲によっては8方向のモードがあるからそれを入れると一番難しいかも
Lady GagaのBad Romance
OrianthiのAccording to You等の洋楽版権収録してる
私の持っている360版に関して言えば画面は綺麗だけど矢印は見づらい
多分PS3版も同じ

せっかくWiiで3作出てるんだし
Music Fit買って次にフルパなりHottestなり買った方がいいと思うけどね

3883572011/10/01(土) 01:45:10.51ID:hYXawGHU
DDRダイエット生活2ヶ月目
あがった成果を報告してみる。

開始→1月目→2月目
体重95.0→89.0kg→78.7
体脂肪率28.7%→19.1%
基礎代謝1902kcal→1828kcal
体内年齢38歳→34歳→25歳

・体型的な変化
2月目に入り、目に見えて脂肪が落ちてきました。
おなか周りは全体的に細くなり、ベルトの穴でいうと4つ〜5つ分は減ったでしょうか。
昔のズボンはほとんどゆるすぎてはけなくなりました。
腰まわりも心なしか引き締まってきた感じがします。
そして一番目に見えて換わったのが足です。
太さはあまり変わらないか、むしろ細くなったくらいなのですが、
表面の脂肪が減ったせいなのか、腿からふくらはぎの筋肉のラインが目に見えてわかるようになってきました。
脂肪はガッツリへりましたが、筋肉は腰回りががっしりした位であまり変わらず。腕は貧弱なままです。

・プレイスタイル
前回報告と同じ方向性です。
基本毎日プレイ 平日目標1000kcal 休日1500kcal帰宅時間によって多少上下
発狂曲ダメ絶対。レベル〜11位をバランスよくプレイ。エクストラステージのみ12解禁。
かといって11とか12だけを踏むのではなく、緩急をつけてじっくりプレイ。
スコア詰めもなかなか楽くなってきた。

・食事
前回同様
たんぱく質大目(目安80g)、炭水化物ほどほど(250g前後)、野菜はたくさん食べる。
不足分のたんぱく質に関してはプロテインも併用。
一日の摂取量1500〜1800kcalで運動量で多少上下。
食べたいものがあるときは、気にせず食べて
ほかの2食で調整という形なので、現状の食事でも満足できている状態です。

・体調面
運動をして疲れているせいか、夜ぐっすり眠れるように。朝スッキリおきれるようになりました。
便通も良好で、階段の上り下りや走ったりしても息が切れることがなくなり、
体調面ではとても充実しているとすら感じられています。

・感想
先月よりも劇的な効果がでていて驚いております。
このまま標準体重まで落ちて行ってくれればよいのですが・・・。

なにより、体重体脂肪率の減少という目標と
DDRのスコア、消費カロリーというダブルの目標があるのはモチベーションを高く保ててとてもいい感じです。
来月もDDR三昧だ!!

389名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/05(水) 22:42:24.12ID:mLKtmNoC
DDRやせないー!
食事制限してないから当然なんだけどね!

390名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/05(水) 23:22:00.10ID:QGMQL6Sg
>>388
おー!頑張ってるな!
男で175なら体重は70まで絞れれば十分だろう。もうちょっと頑張れ!
1000kcalに対して水1.5〜2リットルを補給する必要があるらしいので、脱水少女とかには気をつけよう!

391 忍法帖【Lv=12,xxxPT】 2011/10/10(月) 21:38:48.77ID:zjjLQOan
マリオのダンレボ楽しいけど
ハイスピないので初心者の自分にはきつい…

392名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/11(火) 01:53:15.42ID:kLg1cxEf
BMI25以上の激デブからデブかちょいデブくらいに持ってくのはなんとかなるが
そのあたりから痩せまで持っていけた人っているのかな?
BMIでいうと20前後くらいまで

393名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/12(水) 00:02:54.30ID:nr3us5lz
ある程度やると筋肉がつくからBMI25→20以下は難しいだろうね
半年で169/69→63(24→22)になったけど
体脂肪率が10%まで下がったからもう体重低下はないと思ってる
むしろ今より体脂肪率下げると体調がすぐ崩れるから飯の量増やした

DP専で今のお気に入りは冥踊、着物踊、CANDY激、MAX LOVE鬼
ほぼ爪先踏みだからなのかハムストが発達してきた気がする

394名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/15(土) 15:44:08.15ID:Xtg7ZCX0
>>392
169*85から169*58までならなんとか
169*55いかない(´・ω・`)

395 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 2011/10/22(土) 10:30:06.73ID:eWczt2+n
DDRはじめたら太ったぜ

396名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/23(日) 16:10:43.44ID:hC4Pvo8V
スレ違いかもしれんけど、ここにお世話になってるんで質問。

先週、一日だけスコアラーさんに誘われてスコア重視の踏みをKACの曲で4時間くらい
やったんだわ。(スコアラーさんは全国百位以内のレベル)
踏み方は、CS踏みじゃなくて完全なスコア重視。タイミングの計り方とか足の意識の
もっていきかたとか徹底してレクチャーを受けながらプレイ。
んで、これまではCSで20ヶ月やってた(腕前は、SP踊パラ鯖で得意げになってる程度w)けど、
ACのスコア踏み以来、CSに戻って元の踏み方で踏んでも足の裏の左右がDDRするたびに痛み出したorz
楽譜面でもダメ。DDRだと痛む。普段の生活だと問題ない。

こんな事態は初めてで、非常にマズイ状態。このまま強制ストップは避けたいんで、何か対策があれば教えて欲しいっす。
リバウンドやだorz

397名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/23(日) 18:24:21.11ID:YXdauTf1
>>396
足の力を入れ過ぎてませんか?
ACは靴でアクリル板を踏むからCSより強く踏みがちだけど、
その感覚のままCSに戻ると足を痛めるしマットも壊れますよ。
特に交互踏み。ACとCSは別物だと思っておくと吉。

398名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/24(月) 03:30:59.30ID:BCFGl12T
どうせSPベタドカにレクチャー受けたんだろ
DP爪先交互でカロリー消費重視して運動しろ

省エネとか実力UPは痩せてから言え

399名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/25(火) 03:14:27.97ID:OzEBVuRZ
今年の春から夏にかけて集中してDDRやって、BMI23→21までは落とせたんですが、そっからはなかなか落ちないです。

やる頻度や回数が少なくなってるのもあるんですが、DDRをやっただけで、走ったりだとか食事制限はなしでやってました。
目標が19なんですが、やっぱ食事制限などもやった方がいいですかね?

400 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 2011/10/28(金) 23:11:50.18ID:Z6N9mTnw
BMI19の人は
位の病気でない限り
普通に食事制限の様な食生活をしてる事をお忘れなく

401名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/29(土) 11:05:04.05ID:ZLUqCqKF
元身長1.76の体重57(BMI18.6) 体脂肪率11%
だが、足以外の筋肉が目に見えてやつれてる。
もともと少食気味なせいもあるが下半身以外は、ガリガリも
いいとこだったぞ。

食事を見直して(減らすんじゃなくてバランスよく標準くらい食べるように)
みたら、上半身に筋肉が戻り始めて前よりはバランスがいい体型になった。
体重は64kgになってしまったが体脂肪率は1桁になった
腹筋もうっしらと割れて見えるし、ゴボウみたいな腕じゃなくなったから
体重が軽かった時よりも見栄えはぐっとよくなったとおもう。
あくまで男性視点のはなしだが・・。

402名無しさん@お腹いっぱい。2011/10/31(月) 00:34:06.72ID:1KuZyPLK
Wiiのミュージックフィットをプレイしてますがどのモードがダイエット効果一番あるんだろう?
ダイエットモードのヌンチャクも使うってやつがやはりいいのかな。ヌンチャクあるのとないので大違いですか?
買うか迷ってます。

4033882011/11/01(火) 01:40:45.61ID:s5uu2wWK
DDRダイエット生活3ヶ月目
あがった成果を報告してみる。

開始→1月目→2月目→3月目
体重95.0→89.0kg→78.7→72.3
体脂肪率28.7%→24.4%→19.1%→17.8%
基礎代謝1902kcal→1947kcal→1828kcal→1768kcal
体内年齢38歳→34歳→25歳→24歳

・体型的な変化
先月ほど劇的な変化はありませんが
全体的に脂肪が減少したように感じます。
ラスボスのおなか肉は弱体化してきてはいますがまだ健在。

・プレイスタイル
仕事の関係上、若干プレイ頻度が低下
毎日プレイから週4〜5に 平日目標が1000kcalから400〜600程度に変化。
休日は1500kcal程。
レベルは〜13位をバランスよくAA・AAA埋め。
低レベル曲は概ね埋ってしまった為、好きな曲PFC埋めorダブル低レベルAA埋めを織り交ぜ中。


・食事
前回同様
たんぱく質大目(目安80g)、炭水化物ほどほど(250g前後)、野菜はたくさん食べる。
不足分のたんぱく質に関してはプロテインも併用。
一日の摂取量1500〜1800kcalで運動量で多少上下。

・体調面
こちらも前回とほぼ同様。

・感想
仕事が忙しくなり、プレイ頻度がだいぶ落ちてしまいましたが、それでもある程度の効果は出ているようです。
何がともあれ、BMI標準の68kgまであと4kg程ですので、今年中には目標達成したいところです。

今月から、気分転換にダブルも始めましたが、慣れないとなかなか難しいものですね…。
銀パネ踏んだり腰が痛くなったり…。 janejana激がとてもたのしい。



404名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 07:53:31.98ID:txoC3o2F
すごいなー。目に見えてゴリゴリ減ってますね

自分は久しぶりに復帰したけど、まずは体力を付ける所からだな・・
10年前軽々出来てた曲が、今出来ないのは本当に悔しい

405名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/05(土) 08:25:36.30ID:JuzZFngL
404 Not found
じゃなけりゃ何とかなりますよ

406名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/09(水) 23:06:05.66ID:do5oGikF
痩せるまえに飽きた\(^o^)/

407名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/09(水) 23:10:09.24ID:RRTyVWcd
今作だけで2000回以上つぎ込んだぜ
おかげで太らない太らない

408名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/18(金) 14:48:50.54ID:hJfzYlbE
今月の終わりにX3稼動!(早いところは一昨日くらいから稼動してるらしいね)
今からすごい楽しみ。

409名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/20(日) 00:40:26.43ID:0cwqUiJk
体脂肪率20%超えてたのが現在13%わーい

410名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/20(日) 11:23:30.54ID:MOexkZWs
X3では目標カロリー設定して到達したら教えてくれる機能みたいなのがあるみたいだな。

マラソンモード中でも目標到達教えてくれるのはうれしいかもしれない。

411名無しさん@お腹いっぱい。2011/11/29(火) 23:33:18.34ID:kIt5RC/e
age

412 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/12/03(土) 14:48:31.75ID:RKQIiAbb
DDR楽しむために
レグザの32インチかいました
今までアクオスの16インチだったから違いが楽しみ!

413名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/05(月) 21:55:01.60ID:O5lYYfyY
DDRダイエット生活4ヶ月目
あがった成果を報告してみる。

開始→1月目→2月目→3月目→4月目
体重95.0→89.0kg→78.7→72.3→71.8
体脂肪率28.7%→24.4%→19.1%→17.8%→17.6%
基礎代謝1902kcal→1947kcal→1828kcal→1768kcal→1721kcal
体内年齢38歳→34歳→25歳→24歳→24歳

・体型的な変化
先月とほぼ変わりなし

・プレイスタイル
今月は出張のためほとんどDDRプレイ無し
週1、週末のみプレイ、プレイする際は1500kcalが目標
レベルは〜13位をバランスよくAA・AAA埋め。


・食事
前回同様
特に変わった点は無し

・体調面
こちらも前回とほぼ同様。

・感想
今月は仕事の関係上ほとんどDDRプレイ無の為、
運動なしだとどのくらいのペースなのかが計れてよかったかもしれません。
来月からは、新作も稼働しますしいつも通りのDDR生活にいそしもう。



414名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/05(月) 22:28:11.51ID:LrY0cmMl
報告乙です。
ただ、新作はもう出てますよー!

415名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/05(月) 23:15:17.92ID:aiiEXFCD
タイトーとか一部店舗は納期がちょっと遅れるって話でした

416 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2011/12/17(土) 23:32:36.69ID:90DOVUOc
もしゅ

417名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/25(日) 10:08:29.58ID:H/QWS9EK
食事を特に変えてないのにそんだけ減るって凄いですね
なんか勇気もらえた。

418名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/29(木) 05:30:47.56ID:iw+4irWU
体脂肪率12%下回ったよ

どうも足のあたりの体脂肪率だけ下がってるっぽい

419名無しさん@お腹いっぱい。2011/12/30(金) 12:51:00.70ID:UZdFaJpn
体脂肪は部分的に減らないというのが定説
足に筋肉がついて引き締まったんじゃないか?

420名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/06(金) 09:52:19.89ID:VfvjDh43
痩せてはないけど、正月暴飲暴食しても太ってないのはありがたい。

421名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/11(水) 10:35:40.67ID:hDiNvSrL
久しぶりにこのスレに来た。
一年半前DDRで57.8kg→53.9kgまで痩せたけど、その後色々あり現在60.3kgに…。
今日からまたDDR頑張る!

422名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/15(日) 02:37:32.79ID:jYcI9QlC
急遽痩せねばならん用事が出来たので一ヶ月くらいカロリー制限とあわせて踏んで9キロ落としたぜグフフ!
やっぱマラソンだのエアロバイクだのと違って飽きないからいいね!

423名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/16(月) 08:57:56.18ID:1OazFj9P
ワークアウト機能が復活したよ!
トータル消費カロリーが記録されてる

424名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/16(月) 16:00:57.39ID:yxMO3QQc
相変わらず、他のDDRスレに比べてここは平和そのものだねえ……
なんでだろ? ふと気になったw

425名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/16(月) 16:24:15.71ID:QpjQbiZ6
お前らはカレー屋とかおでんのにおい、おやつとの誘惑に日々格闘しているだろ
敵は内部に潜んでいるのだから外部と争っている暇なんて無いんだよ!

426名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/17(火) 08:37:01.24ID:Dz/oRW0Y
私のDDR Xがなくなった!どこ行ったんだ!
仕方がないので5thで我慢しとく…。

427名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/18(水) 19:24:09.29ID:gHBiYxJx
去年の12月からダイエット始めたけど、運動は家で出来るもの(WiiFitとかエクササイズDVDとか)の軽いものばかりしかしてなかった。
このスレ見つけて、久々にゲーセンいってやってきたよ〜。
4クレしか出来なかったけど楽しかった!

考えてみたら高校生の頃学校帰りほぼ毎日ゲーセン行って5クレ、週末は仲間と集まって一日中やってた。
丁度2ndの頃、その頃が一番痩せてたもんなぁ…。
161cm51kgが今では75kg。
毎日は無理でも週3位で出来たらいいな。

428名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/20(金) 14:46:16.60ID:a22lb8LH
max300激踏めるようになってから物凄い勢いで体重減ってきた!

429名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/21(土) 01:29:17.21ID:pU6spw6M
家庭用コントローラをマナークッションに
マジックテープで留めたら滑らなくなって嬉しい(´∀`*)

430名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/22(日) 16:54:32.35ID:eXXICmv7
ダイエットで大越冬!

431名無しさん@お腹いっぱい。2012/01/30(月) 10:16:13.05ID:NN8jt/Zm
家庭用を毎日間違いなくプレイしてるおっさんなんだけど
どのくらいの運動量からがオーバーワークなんだろう?
働いてないから余力を残す必要は無い・・・。

432名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 14:17:58.03ID:+fdYyStB
>>431

それは腕前によるけど、上限を1000kcalとして自分の体力と相談するのが吉。
最初は「30分で楽しみ『きれる』運動量」を目安にしたほうが、間違いなく
モチベーションが長く続く。
そこから「もっと楽しみたい!」っていう欲望が出てきたら徐々に難易度や
時間を増やしていく。
それが徐々につかめてきたら、次第に運動量の目安もわかるようになるよー。

とにかく、DDRダイエットの最大の敵は「飽き」
これをいかに回避するかで色々と違ってくるはずー

433名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 14:53:04.76ID:5pSlW7Zu
濃いめの緑茶飲むと腹が凹むよー

せっかくわざわざツライ運動するのだから
効果が出る環境を整えてから取り組もうぜ

434名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 17:35:46.92ID:U/1CHU3m
>>432
ダイエット2回目なんだけど
前回、断食しつつ1日800Kcal消化してたら
神経痛になって半月くらいまともに動けなくなったからちょっと心配だったんだ。
最初は15分で変な汗出てきて息も上がって150Kcal消費とかで終わってたんだけど
3か月経過して毎日1時間プレイで450Kcal を休憩なしでこなせるようになって
気分が乗ってきたら1000Kcalくらい消費してるような状態で
限度を知らない人間だからどこかに線引きするべきかなと思ってたんだ。
1000Kcalくらいを限度にしてみる。参考になったありがとう。

435名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/01(水) 18:30:00.15ID:5pSlW7Zu
断食しつつ運動したらダメ。
ちゃんとお米と肉を食べましょう。ただし油控えめでね!

ガッツリ筋肉痛になる予感がしたら肉多めに食べて休養。
絶好調でバンバン踏みたいときは米多めで。
肉・豆腐類をいっぱい食べた3〜24時間後は体が重く感じるため運動には不向き。
コンディション調整もモチベーション維持に一役買います

疲労回復にはクエン酸の摂取に加え睡眠が一番。
疲労を感じているなら、10〜12時間くらいバーンと寝ましょう。
アスリートは睡眠時間が長い傾向にあり、
イチローの9時間をはじめ、Jリーガーで10時間、石川遼は11時間寝ているそうです
これくらい寝ないと次の日万全な状態で臨めないわけですね。

436名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/04(土) 14:34:16.92ID:55G17zq8
コンディションなー
ダイエットの知識はそこそこ蓄積されてるけど
そういう視点を忘れてたわ
なんか気乗りしないときって総じてコンディションが悪い時のような気がする。

437名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/10(金) 00:09:21.83ID:+9yizrVS
PS版の、無印と3rdを持っています。
4thと5thの中古購入を検討しているのですが
3rdとの違い(ダイエットモードの挙動など)を
個人的な感想で良いので教えてくださる方は居ませんか?

438名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/10(金) 12:32:52.82ID:8uKg8K20
3rdのダイエットモードは曲選択時に難易度(足の数)が表示されず
代わりに曲のbpm(具体的数値じゃなくてゲージで)表示される
4thは結果画面でダイエットモードでも評価(A〜D)が提示される
4th、5thはコースにかかわらずキャラが選べるのと、今までやってきた累積消費カロリーが表示される(3rdでも出来たっけ?)
あとあんま関係ないけどARCADE MODEと同じで、3の倍数(ステージ数の設定変更してるなら4、5)のステージは、
上のゲージの減りが早くなる(別になくなってもゲームオーバーになったりはしない)
5thは結果画面で水泳やらランニングやらに換算された数値も表示される

ちゃんと調べたわけではないので間違ってたらすんません
あと2ndも個人的には良曲揃いなので購入オヌヌメします(・∀・)

439名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/10(金) 12:36:38.53ID:8uKg8K20
あ、1〜2行目に補足
4th、5thは足の数がちゃんと表示されます
4thは曲の速さは表示されないです
5thは元々bpmが数値で示されています

440名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/11(土) 18:24:22.62ID:jOsGoKrL
5thがハイスピードついていないPS2の初期シリーズってとこなんすね。
参考になりましたありがとうございます。

PartyCollectionとFESTIVAL持ってるんで
EXTREME買ってしまえば版権曲以外ほぼ網羅できそうな気もするんですが
やっぱ、古めのMIXって魅力的で・・・。

441名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/12(日) 01:13:56.37ID:M9S/J5lC
>>440
ゲーセンの3rd時代が好きなら、4thにXANADUが入っているよ。
4thと5thの間に出たEXTRA MIX(PS1)もオススメです
(ヒゲダンス、ルパン、キャッツアイ、大走査線、武富士、WONDAがある)

MAX1からPS2で発売されています。家庭用5thはPS1で発売されました。
ゲームショップで探す時は探す棚にご注意。
ハイスピード設定などのオプション画面や、フリーズアローが出てくるのもMAX1が初です。
4thや5thはハイスピード付いてません。

なお家庭用5thはデータバンクという形でプレイヤー作成EDITが2000個ほど収録されており
おまけとしてNAOKI作のEDITなども収録されています。
恐らくトップランカーの真・足神でもクリア出来ないと思われる譜面も入ってますw
SP DROP OUTクソメロ←→16分滝(1935コンボだったかなw)

4424402012/02/12(日) 02:13:07.12ID:cxCWhsEn
>>441
kwsk有難うございます^^
自分はACで1st2ndあたりで1回ピークが来て
3rdでついてけなくなって、4thは触ったくらい
そしてMAX?でFAみて完全にオワタと思ったんですが
CSでここ最近になってFAをONにして楽しんでいます。
ヒゲダンス、ルパン、キャッツアイ、大走査線、武富士、WONDA
という羅列は結構ストライクにヒットしました。
5thがやたら高いのには意味があったんですね!
とりあえず4th買ってみようと思います。
その次はXかエクストリームかなぁ

443名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/14(火) 23:38:52.16ID:cKJCk4sl
そして・・・・なぜか・・・・・
2ndとbesthits
ついでにeye-toyをぽちりとしてしまった自分
4thと5thはお値段下がらないすね。

444名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/15(水) 00:59:45.94ID:4QlwvU7R
>>443
失礼ながらちょっとワロタ
安いもんね。でも正解。ちゃんと値段分の価値はあるからさ。

そんなアナタにはEXTRA MIXがおすすめだよ!うちの近所は980円で売ってるよ
4th無し、5thが3380円だったかな?
3倍以上の値段差が付いてるけど、正直3倍以上楽しめる。
5thは収録されたEDIT遊ぶために他のソフトも揃えなきゃいけないから、
DDRX1持っててゲーセンに持ち込む人、もしくはソフト揃ってるマニア向けなんだよ。

家庭用は、システムの次に収録曲の好みで選んだほうがいいよ
好きな曲があれば譜面を作って遊べるけど、
ピンと来ない曲ばかりだと、作る気が起きないし、そのまま飽きちゃう。

飽きこそが。飽きこそが一番いけないのだ。。。なのだ。。。

445名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/15(水) 16:46:36.42ID:/8Jkg6nV
DPの方が痩せるようだけどSP2回よりもDP1回の方が効率よさげ?
マンソンだからACしかできないし、あんまりお金は使えないんだが

446名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/15(水) 17:28:59.63ID:/8WzSw/P
SPのほうが足は鍛えられるので、
運動をしない期間が長くなったり、プレー期間にムラがあっても基礎代謝は維持できる
ただし基本足しか使わないので、なんとなく腹の脂肪が落ちにくい
DPは全身に負荷が分散するので、足以外も鍛えられるけど怠けたら筋力がすぐ落ちて太る
腹が凹んでケツが小さくなったが、油断したら即刻リバしてむくみ顔
たぶん日常的に運動する人に向いてると思う

いっぱい遊べるSPで楽しむか、ダブルジョイントのお店を探すとよいでしょう。
お金入れる前に、タイトル画面右上で確認できます
・青いアイコンでDOUBLE JOINT(DPも100円)
・赤いアイコンでJOINT PREMIUM(DPに加えVSも100円)

それと同時にチェックすべきは画面の右下や左下
CREDITS(0/2)ってなってたら 1クレジット200円 です。
最近はあまり見かけなくなりましたが、これ見落とすと手痛いですね。

447名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/15(水) 17:51:12.61ID:/8Jkg6nV
>>446
ううむ…メインに減らしたいのは腹だけど普段運動しない分筋力自体付けたいのもあるし…
両方を気分でやってみようかな
DPは高いって先入観があったけど100円でできるかもしれないんだね
ありがとう

448名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/16(木) 23:41:03.78ID:L4rEfYQW
迷ってるうちは気分によって両方やればいいよ
上にもあるけど飽きが最大の敵だから
ただSPだと足12、3あたりから密度が高くて無酸素運動になりそう
DPの方が密度が低いのである程度やったらDPがいいかも

449名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 09:35:41.69ID:YyQEWwwS
みなさんどんな格好でDDRやってますか

450名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 14:13:06.14ID:wunLzCMZ
真面目に踏むときは上は半袖T1枚下はジーンズ
季節によってはハーフパンツで行くこともあるな

451名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 21:27:29.85ID:JUusNJ9U
eye-toy届いた
これじゃない感がハンパないwwwwwwwwwwwwwww
400円だったからいいんだけどさ・・・。

そして1stから3rdまで持っている俺は
besthits必要ないことにも気が付いたwwwwwwwwwww

452名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 22:55:14.82ID:nSijyoZR
>>449
裸ネクタイ

じゃなくて普段着で普通にやっとるよ

453名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/18(土) 23:12:26.45ID:VstFddDh
>>449
半袖、ジーパン、フィットネスシューズでやってるよ。
この服装で秋葉原に行くのは恥ずかしくないけど、新宿はすこーし恥ずかしいw

454名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/23(木) 22:10:35.12ID:Iy5j4dr4
シャツ+パンツ+靴下
家庭用専門なのでこれで問題なし。ところで、DEADEND激が腹回りや腰になかなかの効果がありそうなんだが気のせいだろうか

455名無しさん@お腹いっぱい。2012/02/29(水) 21:56:59.49ID:RXNo2n8z
今月のDDR
総消費14639Kcal1575分
17日稼働
1回平均92分861Kcal
来月はもちょい頑張る。

456名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/02(金) 02:50:42.23ID:a+y3OUBV
>>449
普段着。
寒い時期は着てきたコートを腰に巻いてたり(バックと一緒に置けばいいんだろうが、なんとなく)

457名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 03:00:11.62ID:VNtowBNm
DDRダイエット生活7ヶ月目
ずっと書き込み規制で書き込めなかったけどようやく書き込めるように…。
大分間が空いてしまったので、目標達成時と現在の値を書き込み。
目標の標準体重(68kg)は達成できたので、今回が最後の報告です。

開始→1月目→2月目→3月目→4月目→6か月(目標達成)→7月目(現在)
身長 176cm
体重95.0→89.0kg→78.7→72.3→71.8→67.5kg→66.3kg
体脂肪率28.7%→24.4%→19.1%→17.8%→17.6%→14.5%→13.5%
基礎代謝1902kcal→1947kcal→1828kcal→1768kcal→1721kcal→1660kcal→1648kcal
体内年齢38歳→34歳→25歳→24歳→24歳→19歳→17歳

・体型的な変化
おなか周りが若干脂肪が残っているかなという感じはありますが、
腹筋のラインもうっすら見えほぼ気にならないくらいになりました。
下半身は、かなり引き締まって脹脛から腿にかけて目に見えて筋肉が付きました。
体重の降下は月2〜3kg程で安定。
14以上解禁してからは、消費カロリーは大幅に増えてますが、体重の落ち方は大分緩やかになった印象です。

458名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 03:00:50.79ID:VNtowBNm

・プレイスタイル
1月末までは8〜13レベルの曲をコンスタントにプレイ。
発狂曲や緩すぎる曲はプレイ無し。
平日は1000calを目安に運動。時間のある日や休日は2000kcal以上も有り。
目標達成後は
14以上解、ついでに未プレイの低レベルビギナーも積極的にプレイ

・食事
野菜をちゃんととる。タンパク質大目、炭水化物をドカ食いしないということを心がけるくらいで、
特に食事制限はなし。

・感想
おかげさまで、無事目標体重まで減量に成功しました。
食事も無理に減らさずに楽しみながら痩せられました。
今後はリバウンドをしないように体作りをしていきたいと思います。

最後ですので、ダイエット用の選曲を続けて、DDRの実力がどのように成長したか書き込み。
ずっと8〜13あたりの選曲を続けてみた結果、
低難度ビギナー〜ベーシックあたりは、7、8割はPFCが出るようになりました。
譜面によっては全国一位スコアも出せるくらいまで精度があがりました。
14レベルは7割くらいはAAが埋まり、簡単な15ならAAが出せるようになりました。
ただし、16はB〜Dのギリギリクリア、17に至ってはまともに踏める譜面がほぼなしと
スコア精度は大きく成長しましたが、発狂はあまり成長していない感じです。

459名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 04:04:11.95ID:7PjkjCnS
>>458
Congratulation!
Congratulation!
完走おめでとう!!!
決して本質ではないかもしれないけど、自分のことのように嬉しい。
気軽には、いつでも帰ってこいなんて言えないけど
いつまでも僕らは君の仲間だ!
これからは、体型・体重維持を頑張ってくれ
Congratulation!

460名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/04(日) 12:05:54.90ID:LPSEZk6i
凄いな、これからも頑張ってくれ
ちょっと気になったのだが体重(体脂肪)減ると基礎代謝も減るのか?
筋肉量に依存するから体重は関係ないと思っていたのだが

461名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/05(月) 02:23:16.75ID:FHNBaLqH
有酸素運動メインなら、脂肪が燃焼されるが、体の規模が小さくなるにつれて、それと一緒に筋肉も落ちていくのが普通じゃないのか?
全く筋肉がない状態なら筋肉はつくだろうけど、その運動強度に見合った筋肉がついた状態からなら、
脂肪と筋肉は一緒に落ちるはず。だから、有酸素運動とセットでタンパク質を多めに摂取して筋肉の減少を最小限にしてるんじゃないかな?

462名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 12:45:44.59ID:zTGPD2sT
運動してタンパク質も十分摂っているなら筋肉は落ち無い気がするのだが
某ジャックの如く筋肉も絞られていくのか?
教えて詳しい人!

463名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 12:56:55.44ID:0FHbyXP6
筋肉なぞ不要ッッ!!消力を使えばパネルをぶち抜くほどの踏み込みができるんや…ッッ!

…脂肪が無くならない限り筋肉は絞られないとオモフ。

464名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 13:54:05.26ID:pJ2uoutT
1日800Kcalの極端な食事制限に断食を交えて
週5でDDRを1時間ってのを2か月続けたことがあるが
体脂肪率と骨格筋率が同じ勢いで減り続けたぞwwwwwwwww
最終的に故障してオワタ

リバウンド後にその反省を生かして
まずは筋肉先細りしないように気を付けて体重落として
この1か月ちょいは体重現状維持モード
>>455の内容で
体重は微減、骨格筋率が上がってきている。
しっかり3食をタンパク質多めに心がけて食ってる。

465名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 15:26:16.01ID:il97zVRc
ダイエットモードだと曲解禁しないよね…
EXTREAM買ったからBURNIN' THE FLOORやりたいのになかなか出てこない
あの曲好きなのに…
しかしゲームモードだとカロリー記録されないし途中でクリアできなくて落ちるし…

466名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 16:43:44.29ID:m7lRM9YH
>>465
Party Collectionでサクッと全解禁するって手もあるよ
そんな事やってたらPS2のDDR全部揃っちゃったけどね…

467名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 16:59:01.15ID:il97zVRc
セーブするとこに前作解禁できるよ的なものがあったからそれか
たしかにキリが無い感じだわ

468名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/06(火) 17:19:38.26ID:pJ2uoutT
EXTREAMはまだ解禁作業と割り切ってプレーすればそのうちアンロックされるから許す
だがSuperNOVAおまえはダメだっ!
PADでやらないと解除しきる自信がないわwwwwwwwww

469名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/07(水) 07:25:40.92ID:Jqx19p5R
DDRXはワークアウトモードだけでも曲解禁できたし、DPにも対応してた。過去作はダメなのか。

470 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/03/21(水) 19:46:53.01ID:Or02YgYy
music fitのexpertて
いわゆる「足○」だとどれくらいのレベルなんでしょうか

家でwiiしかもってないから足○の基準比較がわからない…

471名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/22(木) 01:37:40.02ID:6jjRuvSf
10段階の足10が20段階の足15以上
music fit収録曲だと着物のEXPERTがACだと足15だし六本木も足15
あとは大雑把にx1.5と思ってればいい

472名無しさん@お腹いっぱい。2012/03/26(月) 11:48:02.28ID:a9jBPu5N
ミュージックフィットから始めた超初心者だけど、楽しくて今んとこ毎日続いてる
キモノプリンセスとか矢印多すぎて脳がフリーズするんですけどw
いつか踏めるようになるのかな いや踏んでみせる!(`・ω・)

…とりあえずは基本で

473 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/04/08(日) 21:24:58.47ID:nThG2TKC
DDRさぼって3週間
またがんばろう・・・

474名無しさん@お腹いっぱい。2012/04/11(水) 08:12:36.24ID:FFgs2zVU
VAAMマジでヤバい。
最近痩せ過ぎたのでVAAMはやめた

475名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/04(月) 02:38:43.57ID:NqXnahfe
だいぶ前にこのスレから卒業したものだけど。
つい先日、ジムに行く機会があって、体回りのサイズとか発達度?みたいなのを図ってもらったんだ。

性別男性で180cm/68kgのほぼ標準体型
ダイエット成功後もDDRを続け、今では高レベル発狂曲をガンガン踏む現役DDRer
バー無しダブルがちょこっと、メインはバーありシングル

ダイエット成功してからは、バーをもって発狂を踏むことが多く、
体重もほぼ変わらず。

ジムで色々と測定してもらった結果が

二の腕、腕周り:標準より細め
胸囲:標準よりやや大きめ、背筋が結構鍛えられてる。
腰回り:標準程度、腹筋はあんまり鍛えられてないが、背筋は結構鍛えられてる。(腹筋はラインが見える程度で割れるまではいっていない)
太腿、脹脛:標準より大幅に鍛えられている。自転車か陸上あたりをやってると思われました。

体脂肪率8.0%

こんな結果になりました。
ジムの人曰く、体の全面がバランス悪いけどアスリートの体型だそうです。

下半身は鍛えられてるのは実感してましたが、上半身の背面もかなり鍛えられているのは意外でした。
ダイエット成功時の体脂肪率が14%程度だったので、
体重は変わらなくても脂肪は結構落ちて、筋肉が代わりについているみたいですね。
体重を落とす段階では、発狂メインはあんまり落ちなさそうですが、
ダイエット成功後のリバウンド防止の為の体作りにはなりそうと感じました。

476名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/11(月) 03:23:50.72ID:Fo5b5HbQ
お勧めの曲を教えてください
パラノイア楽Cクリアの腕前です

過去レスから足8辺りがちょうど有酸素運動になるらしいのですが
皆さんは具体的にどの曲どの譜面をやっていますか?
SPでもDPでも

477名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/11(月) 08:07:27.19ID:/OiXVnMg
効率を求めるなら遺伝子検査して
自分の体質にあったダイエット法を考えたほうがいい
ttp://top.dhc.co.jp/shop/idenshi/diet/

人によって全力疾走(DDRでは発狂)で速筋鍛えたほうが痩せる場合もあって
食べたら太る食材も教えてくれるよ

以前は18,000円くらいだったんだけど、ずいぶんと安くなったなぁ

478名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 02:52:10.24ID:jt08tfvk
>>476
亀レスだけど、
自分がダイエットに使用した譜面で比較的レベルが低くて消費Calが高かったもの。
体重は65kg設定で大体以下の消費(ACDDRX3)

ダイナマイトレイブAIRスペシャル 足8 33kcal
MAXLOVE 楽 足6 18kcal
MAXLOVE 踊 足8 25kcal
ティンクルハート踊8 26cal
TRUE LOVE踊8 23cal

全体的に同時押し大目の曲は消費が増える傾向みたいですね。
MAXLOVEは曲は長いけど、レベルの割に全体的に緩やかで難しい部分がない代わりに長いっていう特徴の曲です。
激は足11ですが、全体の難しさは足10程度で、消費カロリーはMAX300に迫る勢いというダイエット向け譜面です。
自分もよくお世話になりました。

また、足8程度とこだわるよりは、余裕を持って踏める。かつ、程よい負荷になるレベルを見つけてやるのがいいかも?
踏んでいても汗を全然かかない、息も全く乱れないってレベルだと、さすがにダイエット効果は薄いでしょうし。
自分に合わせたレベルを見つけてやるのがいいと思います。


479名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 03:26:42.80ID:jt08tfvk
今の自分の場合だと、10〜14くらいの曲が、余裕を持って踏め、かつ程よい運動になってると感じられてます。
消費カロリーを目盛ってきた中でとりわけ、レベル当たりの消費が大きかったものが下の曲です。


ポゼッション鬼 77.2kcal 足18 1足あたり4.28kcal
ポゼッション激 73.1kcall 足17 1足当たり4.30kcal
赤MAX300鬼  64.3kcal 足16 1足当たり4.01kcal
隅田川鬼    59.6kcal 足15 1足当たり3.93kcal
----疲れすぎて無酸素運動になってそうな曲の壁----

ポゼッション踊  58.4kcal 足14 1足当たり4.14kcal
MAXLOVE鬼   52.7kcal 足13 1足当たり4.05kcal
パラリス踊  46.8kcal 足12 1足当たり3.90kcal
MAXLOVE激    43.4kcal 足11 1足当たり3.94kcal
ヘビーローテーション激 41.1kcal 足11 1足当たり3.73kcal
ティンクルハート鬼    35.8kcal 足11 1足当たり3.58kcal
エアスペ鬼     32.7kcal 足8 1足当たり4.08kcal


参考値として体力譜面と呼ばれる曲の値
888鬼  60.2kcal 足18 1足当たり3.34kcal
MAX300激  45.9kcal 足15 1足当たり3.06kcal
天ヒー激   39.1kcal 足13 1足当たり3.01kcal
DEADEND激 35.1kcal 足12  1足当たり2.95kcal

表示カロリーがどこまで当てになるかはわかりませんが、
ダイエットを続けるモチベーションにはなるかとおもいます。

480名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/19(火) 07:59:01.41ID:7OlCsYkm
ガチなら心拍計買うのもいいと思うけどね
自分の場合は
BEMANIコースNORMAL 有酸素(約140)
CANDY☆EDP LT(約170)
ポゼDDP 無酸素(約200)

481名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/20(水) 09:09:38.18ID:WQgyo/Wq
>>474
うあーかなり久々にDDRったらきっついw
Xの7を10曲踊ってもうバテた〜
運動不足実感するね…サボらないようにしよう
VAAM買ってみようかな〜

482名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/21(木) 19:35:20.06ID:FIBPuDm0
476です レスありがとうございました。参考になりました >>479 自分の体重設定が65.5で具体的な数値を出してくださってかなりモチベ上がりました >>480 買ってなくした心拍計みつけてコースやってみます

483名無しさん@お腹いっぱい。2012/06/22(金) 05:19:57.67ID:dQhi0ess
浮腫み顔を発端として、写真写りclean mixに何度も挑み、
下っ腹MAXで現実逃避、二重顎Rebirthで狂乱し、二の腕EVOLUTIONに悶絶して、
太ももeternalでムキムキ、全身筋肉survivorと化すものの、まさかのリバウンドRespect
気のせいだと間食HADES、気付いたら三段腹Revolution←new!

484名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/07(土) 23:53:59.69ID:S2o42fe4
家でチマチマ踏むのよりゲーセンでバンバン踏むのが
ストレス解消にもなっていいね
不沈鑑とか愛無双のDPが楽しすぎる

家にDDR DP環境揃えて早一ヶ月
体重は78kg→76kgだけど、体脂肪率は29%→25%になったよ

485名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/08(日) 00:40:57.63ID:1IUbaKh+
以前体重落としたとき体脂肪率測ったら見事に増えてたなぁ
ほぼ筋肉が落ちていただけって言うね、栄養と休息が十分でなかったみたい
暑くなってきたしまた本格的に落とし始めるか
今度はきちんと体脂肪を落とせるように

486名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/08(日) 15:18:47.92ID:hr7mwu3Q
ガチでDDR続けてると体脂肪率が一桁までいったりするね。

有酸素運動を続けると脂肪落ちていくってのはもちろんだけど、
高レベル発狂でも、脂肪は直接的にはそんなに落ちないけど、筋肉量の多い下半身に筋肉がつくから、
基礎代謝が効果的に増やせたりするので、結局はダイエットにつながったりする。

487名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/11(水) 21:45:23.89ID:s+CQ5DZL
こんなスレがあったなんて
ちなみにガチで毎日DDR続けてたら本当に体脂肪率一桁までいきました
なるべくドタバタしないようにやってたらふくらはぎムキムキになったわ

488名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/16(月) 22:31:15.57ID:YG5PWpG9
季節柄汗がヤバいんでプレイ後は即風呂行き…

ウエストが-3cm程減ってちょっとズボンが楽に穿けるようになってきた

489名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/18(水) 07:27:06.03ID:9BN0+Q9E
継続は力なりやから頑張りや

490名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/23(月) 23:12:44.12ID:fX+Chzwk
体脂肪率が23%近辺をうろつくようになってきた
体重は76kgで変わらないけどね

DDRプレイの方は楽しいけど自宅DPだとどうしても左右振り系の曲で体が吹っ飛ぶ…
ゲーセンだとバー持ちで対処できるんだけどなぁ…

491名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/28(土) 23:07:24.44ID:Gr4O7Yid
プレイ後の汗がやべぇ…
あと、連打絡む渡り譜面の体重移動しくじって足首捻った…

汗の影響か体重74kg台達成
体脂肪率は起床後25%、就寝前21%でうろうろ

それと、足の甲に卵大の筋肉がついた
(過去にハマってた時もあったので、正しくは復活した、かな)

492名無しさん@お腹いっぱい。2012/07/29(日) 21:17:08.02ID:475G7A9k
やっぱ毎日DDRやらなきゃダメなんだよなぁ
1日のサボりの代償が大きすぎる……

体重は79.6kg、体脂肪率は20%前後。
まだまだいけるかな

あとどうでもいい報告だが、SigSig踊のカロリー消費量41.7kcal
難易度9の割には意外と高いw(ちなみに激は47kcalほど)

493sage2012/08/17(金) 01:59:37.28ID:buZh5fwf
腹周りの肉がやばそうなので今日から始めてみた。
4th〜MAX2あたりまでは結構本格的にやってたのでそれ以来。

今日はシングル1回とダブル2回。バー無し。
現状のレベル的にはダブルSABER WING(激)Cが限界みたい。

週3日ぐらいのペースで行く予定。
今56kgで52kgに落ちるまで頑張る。

4944922012/08/28(火) 08:32:01.77ID:YL++5C1T
結局1ヶ月やってもあまり変わらなかった…orz
何と言っても最大の敵はドカ食い…DDR全然関係ないけど。

ところで、腹筋ってシングルで鍛えられるもんなの?
足は結構しまってきたのに腹筋が依然と変わらないんだが…

495名無しさん@お腹いっぱい。2012/08/28(火) 08:42:47.08ID:g0Gy1mML
体幹鍛えるならDP振り回し譜面やで

496名無しさん@お腹いっぱい。2012/08/30(木) 00:19:13.56ID:WdoOprR1
腹筋と言うか腹肉ならダイエットで最後に落ちると言われるな

4974922012/08/31(金) 22:55:06.76ID:e4rj07zM
>>496
最後…最初かとずっと思ってたわorz
本当に辛抱強くやらないといけないのね(´・ω・`)

最近はSuper Driver激やシルドリ踊など若干高めのBPM曲を中心に。消費カロリーも高いし。
疲れないで出来ると言えば今の時点でここまでかな

こんなペースでまた1ヶ月間続けてみることにするか

498名無しさん@お腹いっぱい。2012/09/01(土) 22:18:22.66ID:z2FP9r9y
体重が73kg台と74kg台のあいだをうろうろ…
3ヶ月目にして体重の落ちが鈍くなってきた…
体脂肪率は起床後24%就寝前19%で上限下限は自体は下がってきてるんだけども

DDR自体は余裕で踏める曲あたりだと疲れなくなってきたので、ボス曲の踊とか
BPM180以上の曲連奏で心拍数150ぐらいの強度で継続中
自宅DPの難点、バー無いので左右振りがしんどい、は割と対処できるようになっ
てきたけど、Unrealとか鳥フェニの8分同時踏みがまだ難しい…

499名無しさん@お腹いっぱい。2012/09/27(木) 21:34:31.07ID:8ZCysgrY
かそってるな〜アゲ

自分はDDRだけだと
やらなきゃ、って脅迫概念にかられて
長つづきしなかったんだけど
ダンエボと併用する様になってからするするやせた

500名無しさん@お腹いっぱい。2012/09/29(土) 13:22:17.05ID:ZMSrp4V4
今日からDPデビュー
難し過ぎわロタ

5014922012/10/02(火) 20:19:10.87ID:KvqbefhB
>>499
ダンエボも痩せる要素あったのか
少しやってみようかな

さて、先月高bpm曲をぶん回して痩せようとか言ってたわけですが…
結果はあまりよくないものとなってしまいました(´・ω・`)

体重:MAX80.2kgMIN79.5kg(参考程度に身長は178cmほど)
プレイ頻度:ゲーセンにて週3でプレーは1〜2回
プレイ楽曲:シルドリ踊、スパドラ激、ネフリム踊激、ポゼ踊、不沈艦激中心

うーん、やっぱ高難易度ほど痩せにくいのかな…?
そこら辺どうなんでしょうか?

ちなみに食事は三食以外はほとんどなしです

502名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/03(水) 22:41:36.23ID:L3cAm8v3
4ヶ月経過、体重は72kg台突入 開始より-5.5kg
体脂肪量でみれば、78kg*29%=22.62kg→72.5kg*22%=15.96kg、とまあ順調 
あと、汗かかない季節になってきたら体脂肪率の振れ幅が少なくなってきたとともに
起床直後以外であればだいたい22%で固定傾向に(起床直後は25%出るけど…)
腹囲も90cmオーバーだったのが、先日の会社の健康診断で83cmとメタボ基準以下達成

あとは腹回りの皮下脂肪をどこまで落とせるか…

DDRはEndless Modeでbpm150以上、Lv11以上縛りのクリアできる曲メイン休憩なしで
20連奏とか だいたい毎日30分ドタバタしとります
ゲーセンに行かなくなったから最近のAC曲とかさっぱりだぜ!!(`・ω・)

>>501
多分そこから75kgぐらいまで体重落とすには難易度関係なく、ひたすら数をこなせば
落ちていくと思いますよ そもそも体脂肪率が低めのようですが筋肉質な体型ですか?

あと食事も、間食はしないけど、毎食満腹になるまで食べていたりご飯必ずおかわり、
という食べ方だったら、苦にならない程度に量を減らすことも検討してみては?

503名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/04(木) 20:44:09.72ID:flqj7V81
DP、難易度四でも
BPM高いのをやると、
オムロンの最上位活動量計で
一曲10kcal↑になるのが信じられない
15分位で100kcalいってしまう…

嬉しいけどあてにならんジレンマ

5044922012/10/04(木) 23:14:23.09ID:E/t6hAye
パラハ楽なのに消費カロリー46kcalって……全然楽じゃねぇw

>>502
今年から本格的に運動始めたもんなんで、筋肉はあまりありませんorz
大体16〜18%を彷徨ってます

ご飯はおかわりせず腹八分目で抑えてます
そうなると……睡眠?
最近午前1時まで起きている割合が多いので……どうなんですかね

505名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/05(金) 22:45:45.26ID:4ZB+/cc2
>>501
ダンエボとddrの併用はかなりいいとおもう
それにBOONBOONDANCE、ダンセンが加われば
CSのダイエット環境は完璧

506名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/06(土) 02:39:28.99ID:aF4aYxhw
3年のブランクの間についた14kgの脂肪を落とすべく再開。
毎日1〜2時間を1週間続けたら体重は2kgぐらいしか落ちてないけど、ズボンがゆるく感じるようになった。
当面の目標は今月中にあと2kg落として、90kg。
頑張るぞ〜

507名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/06(土) 04:03:18.47ID:1nkySjxR
もう秋じゃけんね
無理はせんように頑張って!

508名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/06(土) 11:26:06.03ID:l9UGLSuz
DDRスレあったのか… 海外だと箱○版DDRが出てるのにどうして日本は出ないんだ(´・ω・`)
AC(X3)でおすすめな曲って何でしょうか?

スレ見てるとSPがいいのかDPがいいのかよく分からないww

509名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/06(土) 14:26:11.86ID:CkWm2J9t
ダイエットなら断然dpのがいいよ
最近DPに転向して、ひしひしと実感している
もっと早く転向すりゃよかった

5105022012/10/07(日) 00:18:53.23ID:0UqO7b84
3ヶ月ぶりぐらいに靴でAC踏んだら足の血豆で潰して靴下血だらけワロタ…
1クレ4曲設定の台で4クレ踏んで消費カロリー654Kcalでした

>>504
体脂肪計の差かもしれないですけど、体脂肪率16〜18%ってお腹ぽっこりしてるかな?
ぐらいの脂肪のつき方ですよね?
睡眠はまあ、私も寝るの遅いのであんまり関係ないんじゃないかとw

>>508
SPよりDPの方が動きが大きくなる分疲れます
なので、心拍数高めでやりたいのならDPの方がおススメです
一般に言われている有酸素運動の心拍数ならSPでもいいと思うんですが、
もっぱらDPerのため、SPの痩せ方は未経験なのでなんとも…
あと、使う筋肉はSPが太腿、DPがふくらはぎ&腰回りメインってとこでしょうか

511名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/08(月) 17:27:40.57ID:qOnrDv7X
>>509>>510
DPおすすめなんですねー
数回しか遊んだことないな…踏むところが分からなくなるのでw
今度ゲセ行ったら挑戦してみます

5124922012/10/09(火) 23:31:51.43ID:h7dRe+CE
>>510
そうですね、ちょっとお腹気になるなって感じの脂肪です
そして未だに三段腹卒業できず(´・ω・`)
睡眠はあまり関係ないのかぁ…

まぁ地道にやってみることにしますw

513名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/13(土) 16:12:41.89ID:71oFD9mK
フリーズアローとジャンプカットでDP高難易度やるのが
個人的に膝を痛めず程よくつかれる

514名無しさん@お腹いっぱい。2012/10/15(月) 14:16:39.44ID:aqUmRy34
お仕事が忙しくてあんまりゲーセン行けない日が続くけど、今月中に90kg切るくらいには行けそう。
現在90.8kg
成功したら来月はあと3kg減量を目標にしよう。
踊FAXXソロと楽ポゼダブルが楽しくなって来た。

515名無しさん@お腹いっぱい。2012/11/11(日) 16:46:32.60ID:q77jB5mo
ほしゅ

5165022012/11/11(日) 21:14:58.69ID:2nua7FFZ
仕事忙しいのと風邪で寝込んだのが重なりあまり踏めてない最近…orz

体重は72.5kgでほとんど変化無し
ただ、一週間ぐらい運動せずに飯もそこそこ食ってた割には全然太ってないという嬉しい状況に

とりあえずリハビリ的にLv10以下のAA埋めから再開ということで

517名無しさん@お腹いっぱい。2012/11/28(水) 09:55:21.09ID:rA3HWCUS
今日は久々にダンレボする!

518名無しさん@お腹いっぱい。2012/11/28(水) 23:42:51.55ID:R4w7/et2
久しぶりにやったら、腰やりました…
お風呂から上がったらクキッと軽いぎっくり腰みたいな
腹筋鍛えよう…

519名無しさん@お腹いっぱい。2012/12/02(日) 01:31:13.34ID:z4v6zSv5
音ゲでダイエットできると聞いてextremeと専コン注文した!
ぽぷはやってるけど(体力的に)DDRはないな…って思ってたw
専コンだけ先に届いて、勝手に矢印踏んでジャンプしてたらなんか楽しいww
効果あるといいな

520名無しさん@お腹いっぱい。2012/12/04(火) 19:26:12.91ID:FQWiWLy/
>>519
私もextreme買いました。
10年くらい前に買ったPS用専コン引っ張りだしてやってます。
Wiiのフルフルパーティも持っているんですが、
extremeの方が知ってる曲多くて楽しいです。

521名無しさん@お腹いっぱい。2013/01/06(日) 14:45:49.57ID:O0m3ABgE
保守

522名無しさん@お腹いっぱい。2013/02/01(金) 20:41:19.42ID:sF3fvyja
age

523名無しさん@お腹いっぱい。2013/02/02(土) 23:39:42.91ID:KQKeSC7v
というか太らなくなって来た
筋肉は付くは贅肉は落ちるわで最高や

524名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/04(月) 22:14:50.95ID:MWx3+Zms
ほしゅあげ

525名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/04(月) 23:42:38.20ID:E4Wj+HaK
こんなスレあるのかw

AmazonでCSとマット買ってみました
最初からDPは厳しいかな...?

526名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/06(水) 09:22:29.06ID:nrAD3NB9
アマゾンみたけど、家庭用のはマット壊れやすいらしいね

527名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/07(木) 16:15:56.88ID:Fw4C16he
家庭用DDRをするために引っ越したやつとかいる?
俺最近音げーに興味があってダイエットにもなるからはじめてみたいんだけど市内にDDR筐体がない。
その上、マンション二階住みだから絶望的だから引っ越し考えてるんだけど。
良かったらどんな物件に引っ越したか教えて。

528名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/11(月) 09:28:34.87ID:Vrm6qHnD
ダイエットのためにDP始めたけど踏めなさ過ぎて運動にならないorz
それよりもSPでダイエットモードでガンガン踏んでたほうがいいのかな?

529名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/14(木) 11:40:28.16ID:eih96zd1
>>528
まずSPで大体の足の感覚を掴むといいかもです
DPではSPの応用が効く部分が割とあるんで


で、昨日SP2回+DP2回やったらこれだけで1キロ痩せたんだが……なんだこれw
ちなみにSPは15多め、DPは初心者で8〜9

530名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/17(日) 09:41:53.24ID:5xL1k+Tt
こんなスレあったんだー
私もDDRダイエットやってるけど一緒に出来る友達とか欲しい
ゲーセンでよくダイエット目的っぽい女性いるけど話しかけられないチキン

531名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/17(日) 12:36:22.67ID:ZGzVrkVT
>>527
DDRやるためだけに引っ越したわけじゃないが
キネクトとDDRやるから部屋選びの時に1階を条件にした
1Kの賃貸マンションだけど隣室との間に通路があって直接接してない

532名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/17(日) 19:20:16.50ID:MIa+FHSy
>>530
どの辺りでやってる?
関東ならマジでお友達になりたいわ〜

ちなみに158センチ47キロ、体脂肪22%前後
最大時51キロで体脂肪27%から、半年ちょいで今くらいまで落としました

シングルで足13とかを無酸素になりながら踏むよりも、ダブルで足9くらいまでをやる方がいいような気がする。

533名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/17(日) 20:35:13.99ID:5xL1k+Tt
>>532
いつもは池袋でやってるかな

ダブルでやってみたいけどシングルがまだ足9くらいしかクリア出来ないんだよね
どれくらいのからはじめればいいんだろ

534名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/17(日) 21:18:07.36ID:MIa+FHSy
お!池袋だとたまにスポルトに行くよ〜(他どこにあるのか知らないw)

シングルで足9が出来るなら、ダブルの4くらいからやってみるのがいいんじゃないかな(同時踏み多いとしんどいから、AIRが少ないやつ推奨)

オススメは新曲フォルダのホーンテッドラプソディ踊とか、細かいリズムじゃないけどパネル八枚をまんべんなく移動できる曲がいいよ

まずは八枚踏むのに慣れるのが大事(・∀・)
最初は真ん中(1P右&2P左)混乱するからw

535名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/18(月) 05:48:10.41ID:+f+qtH8/
>>534
スポルトは行ったことないやー
いつもはラウワンかプロアドかな

オススメありがとう!
挑戦してくるね

536名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/18(月) 09:16:38.80ID:N5BpZCAM
>>535
ラウワンか、どこにあるか探してみよ
頑張れ〜いつか池袋で会えるといいな

ヒール靴でプレイしてる、カードネームがDで始まってMで終わる五文字の女を見かけたら多分私w

http://www29.atwiki.jp/ddrdp/m/pages/1.html?guid=on

これも参考にどうぞ

537名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/19(火) 14:22:49.90ID:0rBmC0Fg
治安悪い地区はハニートラップに気ぃつけや

538名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/20(水) 22:14:25.67ID:bDODGzGJ
池袋のラウワンで一回踏んできた!

…正直、私はあの環境では上達見込めないなぁ
後ろにずらっと並んだダンエボの爆音で音が聞きづらいから、パフェ上がらない。
うーん、残念。

539名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/23(土) 00:58:46.43ID:QmE0+T8B
新作のddr2013になったので上げてみる

540名無しさん@お腹いっぱい。2013/03/23(土) 01:44:58.24ID:YbQ4T6Cw
スレ立て乙です。

541名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/02(火) 12:18:07.86ID:mPXs/YSc
1000kcalやろうと思ってもだいたい300〜400で限界に達する

542名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/08(月) 10:39:07.38ID:FfzveDcx
最近久留米にDDRが入ったのではじめてみた。
5以下でもB判定な上にふくらはぎが死んだ。
でも楽しかったから減量のためにもつづけてみる。
ちなみに最新機種(白)っぽかった。

543名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/08(月) 12:26:49.07ID:F5Zb3PJB
新筐体だとパネル固くて無理だわ。まぁX筐体よりマシだけど

544名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/11(木) 11:20:43.30ID:3sNhAtS4
DDRを初めて約半月。
足6もギリギリなのに習ポゼやってみた結果、5回中1回クリア。
目が付いていかない上に足5の倍以上のカロリー消費とか無謀だった。
疲労感で言うと3倍くらいありそう。
修行がたりないっすな。

545名無しさん@お腹いっぱい。2013/04/24(水) 00:03:26.99ID:u/fm08W/
たまにゲーセンでやる程度だったけど、
本格的にダイエットしようと思って家庭用マット買った。
家庭用マットだと高難易度の曲はできなそうだから、
仕方なく中難易度で踊ってるけど良い感じに有酸素運動になるね。
毎日40分ぐらいする予定。

546名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/13(月) 11:32:02.88ID:+DFpcJgz
毎日出来るからダイエット効果upをもくろんで家庭用を衝動買いしたけど二階住みだから出来ないことに届いて気付いた…
本気で引っ越し考え中。
引越したら、友達の友達に頼んでアケコン作ってもらう予定。
てことはマット必要なくなるので実家に置いておくつもり。

547名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/14(火) 13:18:26.59ID:4e3qDE3Y
>>546
引っ越すより1階の空いてる部屋にモニタとゲームもってけばいいだけだろw
家族全員ぎゅうぎゅう詰めで暮らしてるのなら仕方ないけど

548名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/22(水) 22:01:36.52ID:pXZtc+/V
もしかして「誰もが一軒家に住んでいる」と思っているのかね…?

549名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/24(金) 01:09:07.88ID:njW6YABw
部屋が余ってる方が少ないと思うが。

550名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/24(金) 01:25:31.95ID:tzLFEgo5
でも実家イコール一軒家だよな
家族子供持ちでアパート暮らしとかギャグだろ

551名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/24(金) 16:33:12.79ID:JKGjojx/
俺の両親をディスるのはやめロッテ!

552名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/24(金) 22:27:26.70ID:njW6YABw
マンション暮らしの家族はギャグか
地方っていいな

553名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/24(金) 23:02:15.53ID:tzLFEgo5
あー都心だとそうはいかないのか 転勤族の職業の人もそうだね
ギャグとか言ってごめん

俺の県はほどほどに田舎だから1000万もあれば土地付き庭付き豪邸が建つから、
みんな30歳になる前に金溜めておいて結婚して家建てるのが殆どだわ

554名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/25(土) 11:45:40.03ID:RdRoP9RZ
ダイエット目的に家庭用DDR一式揃えた。
一時間ぶっ通しでやったらいやなくらいに汗かいていい運動なるねー
毎日続けようかなー

555名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/31(金) 12:57:23.53ID:H7twp171
DDR買って約一週間。
毎日の様にやった成果約2キロ減った。
MAXヨロロばっかりみっちり一時間ぶっ通しでやったら流石に減るよなー(笑)

556名無しさん@お腹いっぱい。2013/05/31(金) 14:39:33.84ID:ao5SUexH
ダイエットという観点では2ndのアナザー難易度くらいを長時間やるのが
いいんだろうな。アーケードだと高難易度をやらないと損した気になるから
家庭用はちょうどいいわ。ダンスマニア曲楽しいし。

557名無しさん@お腹いっぱい。2013/06/04(火) 12:20:55.64ID:B6Rl5jN0
マットが頭おかしいわけだが。
改造しようかな…

558名無しさん@お腹いっぱい。2013/06/06(木) 20:21:15.84ID:DRVOLhJs
自分はEXTREMEを利用してます。
版権曲15曲を激難易度でやれば大体500カロリーは消費出来るし
後はパラ激で一通りやれば800ぐらいになるからそれを継続していますよー
PS版は速度調整出来ないからなかなかやらないなー

559名無しさん@お腹いっぱい。2013/07/11(木) NY:AN:NY.ANID:nWx0wSuJ
ほしゅ

560名無しさん@お腹いっぱい。2013/07/18(木) NY:AN:NY.ANID:QanhJnXz
普段まったく運動しない私(当時高校生)、アーケードが家庭用でできるなんて!とDDR購入
1日7時間うごきっぱ、それを毎日やってたら3日目で歩けなくなった。ふくらはぎの激痛。
「あるけなくなるほどやったんだ、サイズダウンしてるかな」ふくらはぎプラス3センチーw

やりすぎると足太くなるのか・・・

実家から持ってきて、やりたいなぁ。でもここアパートなんだ・・・

561名無しさん@お腹いっぱい。2013/08/16(金) NY:AN:NY.ANID:6rm/Ff5t
Wii用のダンレボコントローラ、WiiUにはつなげられないですよね??
Wiiでダンレボやってるけどそろそろ買い替えたいって方、
ダンレボ用にWii保管するしかないですかね?

562名無しさん@お腹いっぱい。2013/08/31(土) NY:AN:NY.ANID:ddvPiR5/
デブ デブ ランニング?

563名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/11(水) 22:22:20.52ID:Aaf0qV/g
あげあげ。
ところでみんな1日に何クレやって何kcal消費してるの?
俺はだいたい1日5クレなんだが。

564名無しさん@お腹いっぱい。2013/09/13(金) 19:36:26.99ID:1jXxVeww
もう結構昔の話だけど、
DDRで痩せようと思った人たちは、次第にコナミスポーツクラブのスタジオプログラム(BTS)に移行していったような
共通した楽曲があったのと、当時宣伝もいろいろあって

今もあっち方面は元気なのかな。昔はダイエット板にも他板にもスレあったんだよな
自分はBODY ATTACKシリーズが好きだった

565名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/06(日) 21:02:57.22ID:koxvLggY
>>563
俺は大体4曲設定で6クレで1000消費を目標でやってます。
3曲設定でだと10クレくらいやってますね。

566名無しさん@お腹いっぱい。2013/11/01(金) 16:10:38.61ID:lE9lvcOF
今日からDDRダイエット
今家に改造してないDDRコン&3rdまでしかないから
another譜面で30分プレー
356kcal消費しました

567名無しさん@お腹いっぱい。2013/11/11(月) 23:27:08.89ID:YZiFH3Hb
ゲーセン行く時間作れなくなってきた
さっさと専コン改造して家でもプレイできるようにしないとな
国内向け家庭用の新しいの出てくれないかね

568名無しさん@お腹いっぱい。2013/12/17(火) 19:53:53.03ID:Xjd4JuNK
>>566
私も3rd&未改造コンで10日からスタートしました
エミののんびり曲中心ですが。仲間がいて嬉しいです

569名無しさん@お腹いっぱい。2014/04/12(土) 22:37:08.62ID:Jd2WtKF8
三日坊主だったわ
久しぶりにやろう

570名無しさん@お腹いっぱい。2014/04/13(日) 11:07:58.43ID:Es2HfbbR
音ゲーは好きだからやってみたいが勇気が出ない
家庭版持ってない全くの初心者でもできる?

571名無しさん@お腹いっぱい。2014/05/13(火) 19:55:24.73ID:FbubyKvX
>>みんなまったくの初心者でまったく出来ない所から練習して出来るようになるもんだと思うけど
初めていきなり踊れてる人なんか見たことない

今だと流行ってないしやってる人がいるだけでかなり目立つからゲーセンでは絶対出来ないわ
家で家族の前でやるのだって無様な癖にかっこつけてるみたいで恥ずかしいのに

うちはPSの3rdMIXとPS2のエクストリームが現役可動
楽しすぎて、壊れたら今後どうしようかと心配

572名無しさん@お腹いっぱい。2014/06/27(金) 01:18:19.51ID:hbKTxxxn
ACがDDR2013から2014になったから記念にカキコ
お盆休みに実家に帰る予定だから、それまでに痩せたいな

スペックは、171/81くらい。
ゲーセンでは一回訪れる度に8クレ程度やってる。
最近は定期報告できる人が減っちゃったみたいなので、自分が可能な限りやってみようかなと思います。

573名無しさん@お腹いっぱい。2014/08/01(金) 15:46:43.91ID:dpyUR/t+
ヤフオクで中古買ったどー
仲間に入れてくれ
タニタのカラダスキャンだと30分で300カロリーの消費だった

574名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/14(日) 21:30:39.15ID:iboCS5jl
中古のPS2引っ張り出してきた
学生時代166p/59s
いま166/79s マジで20s太った…
学生時代はゲーセンが2ndの時代だった、昔を思い出して
家庭用を設置したぜ(幸い一回で角部屋、隣室はバスルームなので安心)
クッション付パッドはもう常設にする。

まず難易度低めの曲を4クレジット20曲踏んでみたが
足や膝の前に尻から背中までの筋肉が今悲鳴を上げ始めた
しかしこれで500kcal消費か!水泳よりいいな!やり甲斐がある
まず週3ぐらいからボチボチやってみるか

575名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/22(月) 17:09:31.85ID:ivBYpQMs
照賠償黒有場番360サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおタイピング内定申告ラーメン

照賠償黒有場番360サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおラーメン

照賠償黒有場番360サロンリアル事件泡洗丸チュウオウ集研会給食関西日本橋しょーゆペーリンゴウ箱糞半ショキチョシャ限定土下座GPS特定問題保険無し旧家セコム首脳急流知照パクドラ成城ホテルしおラーメン
保険無し製品ブーム破壊不誠実新約株式会社当局道路公団族長不透明研究費氷河維新中国
沖縄オージイスプロデューサー東スポ記者免税店照福岡駐車近代レテナアtonkotuPIKAらーめん

576名無しさん@お腹いっぱい。2014/09/22(月) 17:46:30.91ID:+kSTmTOE
昔に、はまって初代から4th辺りまで、ほぼ毎日の様にやっていた。
3rdぐらいに友人の嫁から痩せたよね?って言われて自分では全く気がついてなかった
久々に体重計に乗ってみたら63kgでビックリしたなぁ
食事制限もしていなかったし始めた当初は83kgで市内で一番動けるデブって言われていたからねw
何事も楽しく出来れば知らない間にダイエット出来るもんだと思った。
元々ゲームが好きで一番難しい曲、レベルのクリアを目指して楽しくやってたので
皆さんも何か課題を見つけながら楽しく頑張って下さいね!

577名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/08(月) 23:20:07.09ID:A0C3UJXo
ゲーム系総合落ちてるみたいなのでシミュゲスレで立てて来ました

運動支援シミュレーションゲーム [転載禁止]2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417959064/

宜しくお願いします

578名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/31(水) 15:44:21.43ID:S2mzxMfG
何かうまくできない
(いい判定がでない)
本体?の判定を緩く設定すればいいのかな@家庭用
アーケードは最近行ってないな

579ギンコ ◆BonGinkoCc 2015/01/02(金) 11:57:41.54ID:HEX0TJnk
メモリ増設のすすめ

搭載メモリが4GBなど少ない場合は、思い切って、そのマシンの最大容量まで増設してしまうのも手だ。
※ノートパソコンで、物理メモリが外せないようになっているモデルでは、購入時に8GB以上のモデルを検討しよう。

メモリを増設して、余裕をもたせると、ハードディスクのスワップ動作が少なくなるので、システムの動作が快適となります。

5805782015/01/02(金) 13:33:03.19ID:uaE75XTu
機種はドリームキャストとかなんだけど

581ギンコ ◆BonGinkoCc 2015/01/02(金) 17:23:13.57ID:HEX0TJnk
DDR400 PC-3200…。

今使用しているパソコンの物理メモリ、以下の形式だし…。
DDR3 PC3L-12800 204Pin S.O.DIMM DDR3 SDRAM...

薄型の一体型パソコンのメモリはノートパソコン用メモリの機種が増えたな。

582名無しさん@お腹いっぱい。2015/01/30(金) 12:29:37.46ID:DkcSHgmT
家庭用のDDR立ち環境作れたので、2月からゲーセンと併用で1ヶ月で5kg落とします

583名無しさん@お腹いっぱい。2015/04/25(土) 23:17:32.30ID:dMwXjO5m
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/

内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!
http://yoga12.web.fc2.com/

30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/

週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!
http://kaathu2.web.fc2.com/

外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報!
http://detoxdietto1.web.fc2.com/

トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット!
http://tomatodietto1.web.fc2.com/

これであなたも美魔女になれる!売れ筋ダイエット美容アイテム!
http://bimajo1.web.fc2.com/

584ギンコ ◆BonGinkoCc 2015/05/23(土) 02:45:03.70ID:3vAoVLr/
メモリ不足で、アプリケーションを実行できない。

搭載メモリが64MBなど、少ない場合は、メモリを増設してやればいい。
また、9x系のシステムリソースは、アプリケーションや常駐ソフトなどを
多く起動すると、その分だけ消費してしまうので、不要なアプリケーションや
常駐ソフトを終了させておく。
それでも解決しない場合は再起動しよう。

585 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/07(日) 22:08:09.64ID:yCzv5KNU
高難易度まとめを見ていてDDR ダイエットを決意
現在168cm 83.6kg
本日の消費カロリーは1200kcal

586 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/09(火) 08:47:45.66ID:zJLgtF8T
現在82.8kg
昨日の消費カロリーは2000kcal

最近はラクガキスト激とか東方のとか8分物量譜面が増えてダイエットには追い風ですね

Punisher激 が越せたので調子にのりましたがstella sinistral激 はダメでした
LV 15の壁を強く感じます

587 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/09(火) 19:45:46.56ID:8bVg8GG5
現在83.1kg
本日の消費カロリーは1900kcal

ふ、増えとるがな(;・ω・)
一日の誤差範囲とは言うもののやっぱりショック
強度が足らないと解釈して、次からは16分乱打曲を攻めてみるか

目標はVEGA かエアヒで!

588 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/11(木) 07:48:55.03ID:unLAdBIM
現在83.8kg
昨日の消費カロリー900kcal

上司による強制チートday
体重も当然お察しですがへこたれてる場合ではございません

帰り際にLV 13を流してささやかな抵抗
東方シリーズにムービーが追加されたのでなかなか捗りますw
・・なんでStruggleだけハブられてるのん(´・ω・`)

589 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/11(木) 22:23:10.82ID:9oTdsSjy
現在81.8kg
本日の消費カロリーは1350kcal
チートday の翌日は強攻節制!さすがに効果が出ましたね

兼ねてからの目標であったVEGA がやっとクリア出来ました!
これで14から心置きなく巣立ち出来ます

最近は84kg切りを維持出来ているのでワークアウトを80kgに変更しました
目標の1000kcal /日が少し厳しくなりますが、むしろにモチベに変換できそうです

590名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/11(木) 23:55:33.66ID:zEY79zVy
日記w

591 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/12(金) 23:55:20.27ID:iY5y5H9u
現在81.6kg
本日の消費カロリーは1030kcal

エアヒとバンブーに特攻をしましたが今一つ成果がでません
オンバウと炎でトレーニングもいい加減飽きたお(´・ω・`)

ひなびた楽曲追加ですよ!しかもムービー付き!
ここなつも可愛いけどさききがとってもとっても可愛いですよ

592 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/15(月) 22:04:10.50ID:jQlcPHVa
現在81.9kg
本日の消費カロリーは1140kcal

遂にエアヒ激を突破出来ましたー
16分乱打は無酸素運動になるそうで、ダイエット効率と言う面では微妙なのかもですが
効率を考える必要の無いレベルのデブなので素直にこのまま継続しようと思いますブヒ

いい感じに疲れる方が運動してる感も出るしネッ!

593 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/17(水) 11:26:55.93ID:PVSjgm11
現在82.9kg
昨日の消費カロリーは910kcal

今日はLV 13~14を軽めに踏んで終わります
設定を80kgに変えたこともあって消費カロリーも1000を切ってしまいました

いよいよBisco イベですね!
ニーソ姫がムービー入りで収録したら1000kcal 分やります

594 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/17(水) 22:43:19.91ID:rjV9inNc
現在81.5kg
本日の消費カロリーは2530kcal

ニーソ姫ムズすぎwww
代わりにてすとロイヤーが楽しかったです
ノーツも多いし暫くはお世話になります

595 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/21(日) 08:30:09.77ID:gsjjYJ+B
現在80.9kg
昨日の消費カロリーは530kcal

さすがイベント&祝前日だけあって大混雑
今日はウォームアップで終わった感でいっぱいです

ニーソ姫ずっとやってたら地団駄が上手くなりそう
でも、地団駄ってカロリー消費的にはどうなんですかね

596名無しさん@お腹いっぱい。2015/06/21(日) 15:17:34.51ID:EW6Cl9Zl
いいね、結構減ってきたな
乱打ほどじゃないが八分よりはちゃんと消費する

597 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/22(月) 09:42:32.82ID:2cWvMm9v
現在79.8kg
昨日の消費カロリーは1680kcal

>>159 おかげさまで安心してニーソ姫連奏出来ました

少し遅めの地団駄なら気持ち楽に踏めたりして
このままヒメさまの下で修行してみます
・・Horatio ?知らない子ですね

598 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/23(火) 12:40:35.51ID:QLBEcFh4
現在78.7kg
昨日の消費カロリーは1370kcal

Windy fairy激 クリアしました!
最後の乱打で足が絡まった時は終わったと思いましたが無事耐えたようです

地団駄トレーニング の成果か乱打でも比較的足が動かせる様になり、体力的にも余裕が出た気がします
これでクリアできる譜面に幅が出ると良いなぁ〜

599 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/24(水) 16:58:35.72ID:amUdWxUt
現在79.8kg
昨日の消費カロリーは1100kcal

本日は朝から疲労が抜けず13を中心にプレイして終了しました
カロリー的には目標達成ですがなんとも不完全燃焼、、。
やはり適度な休息もとってメリハリをつけないと楽しくないですね

600 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/24(水) 17:54:56.45ID:amUdWxUt
現在80.5kg
本日の消費カロリーは2510kcal

【速報】exotic ethnic激はDQN にとてもウケる
若い女性に手を叩いて大爆笑されること事態は悪い気はしませんでしたが
コミュ障の私にプレー継続は不可能でした

いやまあ、今日は十分踏んだし!捻り譜面いっぱい踏んだし!別に悔しくなんてねーし!!

601 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/26(金) 00:39:04.88ID:2nwFXwY6
現在80.0kg
本日の消費カロリーは1270kcal

地団駄トレーニングとしてアクロス激鬼 V鬼 プランタン激 ステクロ激を中心に踏んできました
これでハイエナやニーソ姫が少しでも踏めるようになればありがたいのですが
そして行く行くはヨロロちゃんへ(遠い目)

602 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/29(月) 13:19:22.64ID:buNb/Ea7
現在80.5kg
昨日の消費カロリーは1870kcal

金土と休んだ分を取り戻すべく張り切って挑んだのですが
どうもステージに足がくっつくような感覚で上手く捌けず
クリア、スコアともにボロボロでした

足の疲労が抜けきってないのでしょうか
牛乳飲んで明日に備えます

603 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/06/30(火) 02:10:35.66ID:UfHmto4y
現在79.5kg
本日の消費カロリーは2290kcal

体重が80kgから微動だにせず焦りを禁じえません
やはり乱打を中心に組み立ててみるべきかも
firefire激 やずってて鬼辺りでトレーニングしてみます
あと、今日手応えがあったクロノス鬼あたりも!

604 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/01(水) 09:28:03.48ID:wigTpRnd
現在78.6kg
昨日の消費カロリーは1550kcal

調子は良かったのですが今一つ成果が出ませんでした
詰めが甘いと目標に届かないと言うのは音ゲーの厳しさでもあり楽しさでもあると思います
・・が悔しいものは悔しいのでぼんやり譜面研究でもしますかね

605 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/02(木) 02:11:45.25ID:e1cn2ZgU
現在78.3kg
本日の消費カロリーは730kcal

乱打中心の練習はやはり効きますね
firefire激が安定すればVEGA激かギルツ激でトレーニングをしてみます
ひっそりV鬼も混ぜて目指せヨロロ!

606 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/04(土) 22:36:41.25ID:93zkRe4b
現在79.4kg
本日の消費カロリーは1520kcal

気分転換にダブルに挑戦してみました
LV 10を軽く踏んだだけですがこれはこれで楽しいものですね
渡りもキツいですがダイエットに効くのは間違いなさそうw

でもシングルの乱打での疲労感はなかなか心地よいもので
まだ暫くはシングルメインでプレイするつもりです

607 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/07(火) 00:06:16.19ID:Jqaruviw
現在79.6kg
本日の消費カロリーは1620kcal

乱打中心の組み立てで本日は挑みました
消費カロリーは体感よりも低く感じますがこれはやはり慣れの問題でしょうか
MAX300への特攻も継続して行きたいですね(クリア出来れば更に良いのでしょうが)

608名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/08(水) 04:07:07.17ID:b0yglRJ4
DPのサンキスとデットエンドでカロリー消費してるんだけど
新曲で4分だけの渡り譜面とかない?
そうじゃなくてもダイエットによさそうな曲を教えて欲しい足8前後あたりで

609名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/08(水) 15:19:47.58ID:I2i64DwQ
条件に恐らくぴったりなのは
Truare とplan 8 ですかね
Truare は終盤の同時絡みの繰り返しが
Plan 8は前半の脳トレフリーズが曲者ですが4分渡りがメインですよ!
ただしBOP 楽曲なので要解禁です

あとLV 9ですが東方のscarlet moon も良いです
女言葉も超良譜面ですがかなりオススメですがきっちり難易度は9ですねぇ

ダイエットにオススメと言えばfire fire ですかね、曲も長めですし

今日プレーして感じたのはこの辺りです
でもメインがシングルなので、あくまでも個人の感想です。レベルで捉えて頂けるとありがたいです(;・ω・)

610名無しさん@お腹いっぱい。2015/07/08(水) 16:46:51.95ID:b0yglRJ4
レスありがとうございます

611 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/09(木) 01:25:52.89ID:HPifR10l
現在78.4kg
本日の消費カロリーは1630kcal

Summer fairytale 楽しいですね! tell me も合わせて16分乱打強化中です
エアヒがキレイに踏めるようになれるよう頑張ります

612 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/11(土) 10:21:49.85ID:NovwhfGD
現在77.3kg
昨日の消費カロリーは1350kcal

クロノス鬼ようやくクリアしました!
Summer fairytale をやりこんだ成果が出ましたね
何気に15の鬼でクリアは初になります
この調子でダイエット×DDR 上達を進めて行ければ良いのですが(*´-`)

6135782015/07/12(日) 22:24:48.99ID:Z1bZO9hv
久々に再開
どうやら↓があまり良い判定にならない模様
PSone のケーブル入手して更にやる予定
なかなか届かないけど(ヤマトの受け付け局?から動かない

614 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/14(火) 19:56:46.06ID://BLNml3
現在78.2kg
昨日の消費カロリーは3080kcal

消費カロリー3000超えは初ですね
実際2500超えた辺りから殆ど足は動きませんでしたがw
それでも特に筋肉痛などもありませんね
あくまでも有酸素運動と言うことでしょうか

6155782015/07/14(火) 20:00:26.79ID:ccjRzpf/
ケーブル来た
1曲10カロリーくらい
ぼちぼちやります

◆PHn5j4Y9RESV さん乙

616 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/14(火) 22:14:44.05ID:iXwUyoJj
現在78.6kg
本日の消費カロリーは930kcal

体重がすっかり下げ止まってしまい食欲も強くなってきました
きっと負荷が足らないのですね

ヨロロ対策としてテルミーを落ち着いて踏める様に訓練してます
それに並行して高BPM の3~5連打を練習したいのですがうーん
VEGA か・・VEGA しかないのか・・!

617 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/16(木) 00:11:04.09ID:x6tbL/qX
現在78.5kg
本日の消費カロリーは1130kcal

Magneticやっとクリア出来ました!
テルミ鬼をやりこんだおかげでしょうか、譜面をよく見て動けた気がします
疲労もいつもに比べてほぼ感じません・・がそれってダイエット的にはどうなんですかねえ
なんというジレンマw

618 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/21(火) 08:19:00.31ID:ejNf8GRS
現在78.6kg
昨日の消費カロリー1110kcal

鬼のエキストラ楽曲も復活したので回収していますが
15とかショックアローとかライフ4ではキツすぎます

でも、もう哀しみを背負いたくはないのでボチボチ頑張ります
星を狙うとスコア力も接続力もつきますしね

619 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/22(水) 20:17:34.97ID:wTu6Le6O
現在78.1kg
本日の消費カロリー770kcal

夏休み期間になりましてDDR スペースもかなり混雑しています
待ちが発生するとどうも調子もモチベーションも下降気味
DDR が繁盛するのは嬉しいのですけどね、、。

620 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/29(水) 20:40:48.90ID:/wy558TR
現在77.9kg
本日の消費カロリー1020kcal

約1週間の休養を経て(混雑を理由にサボっていただけですが)踏んできました
あまり身体が鈍ってはいなかったようで安心しました

むしろ譜面認識力があがったような?
何にせよ楽しく動けるのがDDR の魅力ですね

621 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/07/30(木) 23:12:11.85ID:2RLiaKAN
現在76.7kg
本日の消費カロリーは1260kcal

カットとプレイ回数にモノを言わせてエキアタ曲を回収してます
併せてサテセイバーがクリア出来てなんとも幸せ
乱打・・と言っても良いのか例の部分で 足を必死に動かす感覚がなんとも気持ちよいです

622 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/01(土) 10:21:42.07ID:bmw1oQzP
現在78.5kg
昨日の消費カロリーは1160kcal

腿がつるという大惨事
「ポカリの砂糖の量www」スレの記憶に捕らわれてミネラル補給を怠った結果ですね
食事制限も行っている以上スポーツドリンクは必要経費といったところでしょうか

・・でも俺、ソルティーライチ派なんだ

623名無しさん@お腹いっぱい。2015/08/01(土) 16:38:09.98ID:GtF82EH5
やるじゃん
と書き忘れてたけど微増してしまったようだな

624 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/01(土) 23:05:13.24ID:69+hoc8Y
現在77.2kg
本日の消費カロリーは1240kcal

>>623 お言葉身に染みます
前日は会社主催の食事会でして強制チートday となりました
本日より節制を再開しています

最近5連のトレーニングとしてエアヒとクレオパトラを重点的に踏んでいます
今月こそはヨロロ、出来れば15のjun群をクリアしたいものです

625 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/04(火) 14:52:44.42ID:MJQOVbQY
現在77.9kg
昨日の消費カロリー560kcal

待ちも多く身体も冷えるので早めに断念です
夏に身体が冷える心配をすることになるとは・・
でもクーラーと扇風機が無いゲーセンとか死んじゃう

626 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/06(木) 11:04:46.97ID:OnFC30J2
現在76.9kg
昨日の消費カロリーは1080kcal

セイバーサテリミ楽しいです
クリア安定しましたし、メリハリが効いていて連奏も出来るのでメイン楽曲に採用しました

今週は暴食イベが多いのでその分気合いいれて踏みにいきます

627 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/08(土) 23:31:46.39ID:iExemFiL
現在76.6kg
本日の消費カロリー2810kcal

RDi 遂にエキアタ落ちしましたね
こういうときは低難易度を連奏してても目立たなくて良いです
無事、踊まで一通り解禁できました
エゴイズム?ピリオド?なにそれ?

628 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/18(火) 23:40:59.44ID:wrumHOla
現在76.8kg
本日の消費カロリー1250kcal

暫くブランクがありましたが、13~14は気持ち良く踏める曲が多くて良いですね

将軍忍者激は捻りと運動強度を併せ持つ良譜面!選曲に悩んだら是非是非

629 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/23(日) 00:05:21.77ID:7GqMinbm
現在75.9kg
昨日の消費カロリーは1110kcal

ネフェリムは安定してきましたし
最近はレボリューション激やアンチ踊をウォームアップに使っています

しかし、将軍忍者やればやるほど遠退いて行くのですが、、これ14なのか、、

630名無しさん@お腹いっぱい。2015/08/23(日) 00:47:12.03ID:w1+uEYYd
体重やるじゃん
ニンジャは14最強もありうる、15弱のパラノイアサバと近い速度で配置が捻りも視覚的にも難化してて同時もちょくちょく入り全体的に休みも少なくて明らかに一段つよい
あとはニーソ姫とかエレクトリックなんとかもつよい

631名無しさん@お腹いっぱい。2015/08/30(日) 01:04:26.06ID:SzT/3nUt
夏休みだろうか

632ギンコ ◆BonGinkoCc 2015/08/30(日) 12:11:41.63ID:A1u16ipT
DDR3 SDRAM DDR3 PC3L-12800

DDRと言ったら、パソコンのメモリの事と連想してしまう。
DDR400 PC-3200メモリなら確か…。

633 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/08/30(日) 12:29:20.31ID:VapZyR1d
現在75.9kg
昨日の消費カロリー1080kcal

>>630
やはり実質15と考えても差し支え無さそうですね
クリア寸止めを食らって歯痒いです

気晴らしに15でもやってみたらと友人にオススメされたNGO で俺氏、憤死。

>>631
実は休暇を取って富士登山に挑戦してきました!
結論、富士山(富士宮ルート)はヨロロより簡単

634 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/01(火) 00:24:26.20ID:0ZyQfY0n
現在74.6kg
本日の消費カロリーは1680kcal

立ち眩みを体験しました
DDR wiki によると鉄分不足とのこと
やはり体感より運動強度が高いので栄養素の損失も激しいのですかね

635 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/02(水) 00:37:57.71ID:uyFvyGWY
現在74.7kg
本日の消費カロリーは1300kcal

今回よりワークアウトの設定を74kgにしました
体重の更新するとき喜びを感じますね(目標はまだ先ですが)

それにしても、スタート時に比べ消費カロリーの少ないことw
変わらず1000kcal を目標に積み重ねたいと思います

636 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/03(木) 22:56:09.40ID:/ErCqRHS
現在74.5kg
本日の消費カロリーは1470kcal

パラノイアKCET クリアしましたー
エキアタでカット積みまくりで解禁でしたがようやくノマゲクリアです

ストロボガールやりこんだ成果が出たのではないでしょうか!

637 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/07(月) 10:19:47.89ID:J85POtB0
現在75.0kg
昨日の消費カロリー1660kcal

ロマンシングレイヤークリアです!
でも、15最弱候補筆頭なんですね
それでも15に変わりありませんよね

挑戦レベルのクリアが増えるとモチベも上昇しますね
この調子でガンガン特攻してやりますか!

638 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/09(水) 02:30:57.49ID:YipvMUPF
現在75.0kg
本日の消費カロリー1630kcal

今日はいつもより踏んだ感があったのですがプレー回数は昨日と同じでした
・・あれ

捻りを多く練習した方が有酸素運動だしダイエット効果が高い(ハズ)ですが
この先の上達には発狂を捌かないといけないジレンマ

639 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/11(金) 13:10:11.34ID:jeO3xlzT
現在75.3kg
昨日の消費カロリー1130kcal

ホームのパネル感度が悪いです
低難易度で無反応食らうとがっくりきます
別ロケも探しておかないと・・

640 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/11(金) 22:57:03.51ID:DjBWhZ5k
現在73.8kg
本日の消費カロリー1090kcal

侍vs忍者クリアです!
案外捻りに拘らず正面維持で持ちこたえられるものですね
パラ鯖を練習に使うと言う本末転倒っぷりですがw

でも捻り箇所をキメられると最高ですね
これこそDDR の醍醐味と思います
今後、スライドに頼りすぎないよう精進せねば

641 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/18(金) 13:10:02.78ID:W2FrIN9A
現在74.0kg
昨日の消費カロリー1060kcal

ひなビタの楽曲が追加されましたね
少し跳ねたリズムがありますが楽しく踏めました
さあ!この調子でさききの曲をですね、、。

642 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/20(日) 18:10:35.10ID:NHXVItVg
現在73.4kg
昨日の消費カロリーは2560kcal

GAIA 挑戦中です
同時が無いからイケるかもと思ったんですが、逆に大変やんけ・・

良譜面と名高いですし攻略を目指したいと思います

643名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/20(日) 18:23:20.35ID:PLylpQZk
やるじゃん
もうデブとは言わせないな
16はエングレなんちゃらとお米なんちゃらが弱めだよ
停止覚えてるならカオスもいい

644 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/22(火) 22:20:50.59ID:ORbublRj
現在73.9kg
本日の消費カロリー1210kcal

>>643
ありがとうございます!
でも目標の標準体重は62kgなのでまだまだ・・

地団駄が下手くそのようでエングレはGAIA よりキツく感じました
でもせっかくオススメ頂いたので暫くお米と併せて挑戦してみますね

てかchaos !chaos むっず!何これ!?
激こんなだっけ!?いや、難しいよこれ

645 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/24(木) 08:17:27.56ID:J57H4nLq
現在73.5kg
昨日の消費カロリーは1120kcal

アラビアータをやってみました
噂に違わぬ体力+スライド譜面で結果も散々でしたが
leftが良いとのことで早速使用してみたところ難なくクリア!

このやっちゃった感!!

646 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/26(土) 22:43:54.91ID:s2niAUyr
現在74.7kg
本日の消費カロリー1270kcal

昨日ドカ食いをしたので取り返すべく15~16に挑んだのですが
瞬く間に体力を使い果たし、気がつけばいつも通りの消費カロリーで終了・・
この体重は戒めとして受け止めます

DDR はペース配分も重要ですね

647 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/09/29(火) 23:48:21.24ID:70hDv5qS
現在74.8kg
本日の消費カロリー1850kcal

ステラシニスタークリアです!
リズム研究すれば何とかなるものですね
三連符はなかなか難しいですが・・

16特攻のおかげか譜面を落ち着いて見れる様になったかなと思います

648 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/07(水) 11:51:55.55ID:XeV8erxV
現在73.9kg
昨日の消費カロリー1270kcal

バンブーブレード、クリアです!
好きな曲だったので喜びもひとしお

高速曲ですがそれほど疲労せず、曲もムービーも素敵ですので是非是非皆さまにもオススメです

649 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/09(金) 22:53:39.09ID:yIKxtDh9
現在74.9kg
昨日の消費カロリー1010kcal

デッキシューズが家にあったので試しに履いてみました
いつものウォーキングシューズよりグリップ、クッション性能が落ちる分軽さでカバーされており
スコア的にはいつもと遜色無い結果となりました

体重が落ちたことによりクッション性能必須から脱却出来た様に思います

650 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/09(金) 22:59:22.91ID:yIKxtDh9
あぁーやっと書き込めた!
現在73.4kg
本日の消費カロリー1020kcal

金、土は待ちがあるのでなかなか粘着が捗りません
ここはいっそm9(^Д^)プギャー覚悟で更にワンランク上にfinal 特攻をするべきではないでしょうか?

つまりFAXX 激特攻

・・モチベに甚大な影響が出たら止めますw

651 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/13(火) 22:34:09.79ID:vATCeRCb
現在72.5kg
本日の消費カロリーは1730kcal

いやー現実は厳しい
最初のBPM 変化でぶちころっけ

まだまだ14~15で修練を積めと言うことですね
ダイエットと同じくぼちぼち行きますよ〜

652 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/15(木) 22:34:42.03ID:9xeGxo1F
現在72.6kg
本日の消費カロリー1060kcal

フッフッフッ
遂にヨロロ突破!ワタクシも足龍です!

でもコレ某やる夫のスタートラインなんですよね
やる夫って実は凄いのね・・

653名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/26(月) 22:41:14.85ID:TiuFneuA
にがい

654 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/28(水) 22:08:45.67ID:pxVgdsyj
現在73.3kg
消費カロリー1510kcal

楓さんもゲット出来たし再出発ですよ!
昨日は会社飲み会でしたが、今日は頑張ってLV 15を中心に回しました
おかげである程度リカバリー出来たかなと思います

655 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/10/30(金) 22:32:38.81ID:zSxgAtn1
現在72.9kg
本日の消費カロリー1250kcal

昨日追加されたさききはジャケットだけでも要チェック!
あ〜かわいい、エロい

今日も積極的に15に挑みました

656 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/01(日) 22:14:18.17ID:STKbdqFP
現在73.6kg
本日の消費カロリー780kcal

先月末は食生活もだらしなく体重もリバウンド気味です
今日はやり混むかと息巻いてきましたが生憎の混雑
リスタートしやすいのは娯楽機器のDDR ならではですが、こう言うこともあるので良し悪しですねぇ

657 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/03(火) 12:14:52.92ID:wd0OSG9D
現在72.6kg
昨日の消費カロリー2020kcal

昨日は気合い入れて16を取り入れました
以前オススメ頂いたお米を連奏しましたが、これはこれは・・

658名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/03(火) 16:03:38.47ID:LyT/zMYK
やるじゃん
週あたりの総消費カロリー自体は十分すぎるほどだ、ここらへんまで体重落ちれば有酸素運動だけじゃなく筋トレも取り入れた方が捗るぞ
脂肪を燃やすのは筋肉だ、リバウンドもしにくい体になる
といっても足の速筋は挑戦レベル(16?)やってれば鍛えられるか

659 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/04(水) 22:26:47.08ID:7xA5ybw+
現在71.6kg
本日の消費カロリー1680kcal

本日は冥とidola を中心に挑戦しました
この2つには確かな手応え!
>>658
筋トレですかー
飽き性な私としてはあまり得意なジャンルではありませんが、まず体幹トレーニングぐらいから始めてみましょうか・・

660 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/05(木) 21:57:21.39ID:Xyq0bZGP
現在71.2kg
本日の消費カロリー1340kcal

本日はLV 15弱のスコア向上に挑みました
Destination が譜面研究の甲斐もあり目標クリアです!

661名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/06(金) 00:40:08.36ID:FdiKW2c9
やるじゃん
リバウンドと言いつつ中長期的には順調そうだし筋トレはお好みで
詳しくは省くけどストレスって筋肉にあんまよくないから、順調ならムリしてやらずそのままでOK

662名無しさん@お腹いっぱい。2015/11/08(日) 10:38:30.04ID:+Q2z8Gm+
一週間で効果を実感!いますぐ実践!カンタンに痩せられます。
http://www.geocities.jp/sango_daietto/

663 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/09(月) 22:04:51.00ID:7+RysdEi
現在72.0kg
本日の消費カロリーは970kcal

ワークアウトを71kgに更新しました!
細かい更新ですがこれもまた1つのモチベーションになりますね

664 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/10(火) 23:20:40.75ID:9jlF8mLD
現在70.7kg
本日の消費カロリー1600kcal

一気に体重が落ちましたー!
主軸を15に移し発狂練習を大幅に増やした成果ですね
目標としていた年内70kg切りに大きく前進です!

665 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/11(水) 22:51:50.31ID:KHOw8BHe
現在71.7kg
本日の消費カロリー1610kcal

本日は15~16を中心に挑戦しました
ZETA を最近よく踏んでいます
ホントは地団駄や16分7連などを練習すべきなんですけどネ

666 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/14(土) 18:02:17.41ID:GcX1HXv2
現在71.2kg
本日の消費カロリーは1080kcal

コンディションがイマイチだったので13~14で踏んでいました、がスコアも奮わず
う〜ん、今日は早々に撤退です

667 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/17(火) 00:18:43.13ID:LRSiQ6NX
現在72.0kg
本日の消費カロリー1060kcal

最近スコアも伸びずイマイチモチベが上がりません
体重推移はある程度順調だったので尚更勿体無いですよね・・
ここは以前ギリギリクリアの曲を選んでレパートリー追加を図ってみましょうか
今なら心地よく踏める譜面もあるハズ!

668 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/18(水) 22:13:31.05ID:q2WlXhnI
現在70.9kg
本日の消費カロリーは1070kcal

雨天でゲーセンに向かうと靴のグリップがとんでもないことになりますね
キュッキュッ鳴りすぎて隣の人スミマセン状態
スコアも今一つでした

669 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/20(金) 08:14:36.85ID:Qo1YlbVj
現在71kg
昨日の消費カロリーは940kcal

今回は14を中心に踏みました
15~16で行き詰まりを感じてる中、14でスコアが上がるとモチベ的にもありがたいですね

670 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/23(月) 10:26:36.82ID:Qdak8Wbs
現在70.9kg
昨日の消費カロリーは1440kcal

本日は16を中心に踏みました
16は地団駄譜面が多くて大変ですがこれを捌けるようになれば17も見えてきますね

671 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/27(金) 00:10:49.24ID:DLt3Wmge
現在71kg
本日の消費カロリーは1110kcal

ひなビタも16が登場し曲数も充実しましたね
そして、漆黒にムービー追加!!
さきき単独のムービーは初ですね
モチベ爆アゲで今日だけで気がつけば8回踏んでいましたよ、フフフ

672 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/11/27(金) 23:31:53.85ID:DLt3Wmge
現在70.6kg
本日の消費カロリーは1300kcal

みか姉も無事ゲットしましたので本日から気合い入れて頑張ります
16を中心に踏みましたが、どうも地団駄が鍵ですね
ニーソ、ガイア辺りできっちり踏めるようにしておきたいですが、これがなかなか、、。

673 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/04(金) 20:23:18.37ID:SolWo87L
現在70.6kg
昨日の消費カロリーは1110kcal

妙に上手い人と遭遇するなと思ったらKAC エントリー始まってるんですね
・・関係ないけど

皆さん目が怖いのでこの時期はコソコソプレイで行きたいと思います

674 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/07(月) 10:16:53.64ID:grR6WRmk
現在70.0kg
昨日の消費カロリーは1160kcal

遂に冥激目標クリアです!
16に爪痕を残せる様になってまた1つモチベアップですね

675名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/07(月) 19:51:14.64ID:bVxniRFP
もう12kgぐらい痩せたんだね。
当初は、「ここは個人の日記帳じゃないぞww」って批判的に思ってたけど、最近はあんまそう思わなくなった。(全員がそうとは限らないが)
がんばってください。

676名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/07(月) 21:38:02.96ID:WTl+0i4L
DDRしようしようと思ってるうちにちょっと怪我してしまった
こないだ久々にPS2で曲見た
怪我治ったらできるだけプレイして書き込みに来る
酉さん応援してますぞ

677 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/09(水) 20:14:05.66ID:iiQW1Y0V
現在69.1kg
本日の消費カロリーは1320kcal

応援ありがたいです!
DDR プレイヤー同志が居ると感じますとますますモチベも上がりますね

暫く16を中心に踏んでいます
Idola 辺りが楽しく踏めて楽しいです

6786762015/12/09(水) 20:15:39.25ID:EG33iQrV
乙です
よりによって足怪我してるけど
ちょっと踏むかな、、、
今ほど測った数値が芳しくないゆえ

679名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/10(木) 10:32:53.31ID:txjIFQT7
>>678
怪我しているときはあんまりオススメしないけど

プレイするならLv8~9位で同時、捻りの少ない物量譜面がオススメ
個人的には女言葉(踊)なんかどうだろ

6806762015/12/10(木) 12:14:07.07ID:lTgz8FjH
あーもう全然
足4~6でジャンプなし 4分のみ、とかでやってました

681 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/15(火) 13:16:01.74ID:gf1V4lMf
現在70.9kg
昨日の消費カロリーは1170kcal

忘年会(と気の緩み)諸々によりリバウンドですよ

気持ちが緩んだ時こそ、高難易度特攻!
激ポゼは叩き潰されても気持ちの萎えない完成された曲&譜面に思います

682名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/18(金) 11:34:01.14ID:oJQ3ZyxC
>>681
ずっと継続していてすごいです!

683 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/19(土) 14:01:15.84ID:rvZzkwro
現在69.6kg
昨日の消費カロリーは950kcal

ここ数日脚が重くて焦りを感じます
でもエアヒ激でも楽しく踏める様になって15周回レパートリーが充実してきました
今は超侍や六本木Aを目標にしています

684 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/22(火) 13:32:51.04ID:sHSqH7MY
現在70.6kg
昨日の消費カロリーは661kcal

ミュゼカにやや浮気中です
が、混雑時の保険があると言うのはモチベ維持にも良いですね

総合クレ数は爆アゲですが

685 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/25(金) 09:42:07.63ID:F2NQo1fy
現在70.2kg
昨日の消費カロリーは2760kcal

クリスマスイブにずーーとエタラブを踏んでやりました
今日もエタラブオンリーにしたろ

U1も認める正しいクリスマスの過ごした方ですね

折角入った新曲はまた明日にでも、、。

686 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/29(火) 00:42:22.03ID:Ejd18Xm7
現在70.3kg
本日の消費カロリーは1530kcal

新曲群ではバスバスがやっぱり好きです
ななひらかめりあコンビ曲も安定して良いですね
個人的にはななひらはもっと電波マシマシでも良いのですが・・

687 ◆PHn5j4Y9RESV 2015/12/31(木) 10:17:56.85ID:vlfbbIIC
現在70.6kg
昨日の消費カロリーは1100kcal

これにて今年は踏み納めです
〆にdead end 連奏してやりました
鬼?あれはペンタエンド、別の曲です

688 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/06(水) 13:28:16.72ID:AFgxFhF4
現在70.1kg
昨日の消費カロリーは1330kcal

明けましておめでとうございます
踏み初めはモンビジかと思いましたが
予習してなかったため断念しました
チキンチキン

年末年始の暴飲暴食を反省すべくポゼ激、イドラ激を踏んできました
おかげで少し取り戻せたかな?

689 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/09(土) 10:24:03.03ID:c+1MLqNt
現在71.6kg
昨日の消費カロリーは1100kcal

・・体重増でもスコアが伸れば良いねん
と言いつつ昨朝時点で72kg強ありましたので気持ちは楽です

まぁ、ほぼ水分なのでしょうがDDR は他の運動よりスタートボーナスが大きい気がします

今週はまだ新年会もあり73kg越えまで予想しますが体重計とステージにどんどん乗って凌いでいきましょー!

690 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/12(火) 14:43:14.40ID:zrapZQo0
現在70.0kg
昨日の消費カロリーは813kcal

イドラ激、目標クリアです!
16もこれで二つ目!もう少し16で揉まれたら15に戻ってみます

16をスパルタ式にこなせば、70kg未満ワールドにも戻れますよね!きっと、、。

691名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/12(火) 19:57:38.79ID:VqAK3cMR
>>690
プレイスタイル教えて!
SPorDP? 持ちor持たず??

692名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/15(金) 01:24:27.16ID:h8iHkAcq
あと、DDR以外にやってるダイエット法なんかある?

693 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/15(金) 08:01:33.29ID:gxpnD0lI
現在69.3kg
昨日の消費カロリーは1405kcal

>>691
私はspノンバーです!

Spの方が上達しやすいと聞いたので最悪痩せなくてもモチベを保てる(継続できる)であろうと思ったからです
でも、ホームの人はdpが殆んどなんですよね

694 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/17(日) 21:43:57.18ID:1S9pif4u
現在70.4kg
本日の消費カロリーは1110kcal

>>692
DDR 以外は帰り道30分ほど歩いて帰宅しているぐらいでしょうか
食事制限としては、夕御飯のみバナナと牛乳にするバナナダイエットをしています

695名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/18(月) 22:31:56.94ID:gmtxRP5b
頑張ってね
応援してるよ

696 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/19(火) 20:32:53.09ID:UYBk4S2n
現在69.5kg
本日の消費カロリーは2030kcal

ありがとうございます!頑張ります

ポゼライヴ激、目標クリアです!
16はこれで3つ目ですね もう少し16に挑んだら一旦15で敬遠していた曲にも挑んでみようかなと思います

697 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/21(木) 23:19:32.00ID:WnkmCCqY
現在69.5kg
本日の消費カロリーは1170kcal

ここ2ヶ月全く体重に変動がありません
結局、摂取カロリー=消費カロリーなのでしょうね
ただ、これ以上の食事制限は厳しいです

単なる停滞期だとすれば1度体の限界まで踏んでみたら落ち始めるのでしょうか

698名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/22(金) 09:39:42.29ID:ftxFhehu
体脂肪率は?
そっちは下がり続けてるのかもしれない

699 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/22(金) 23:37:50.33ID:YaATEtdx
現在69.3kg
本日の消費カロリーは720kcal

体脂肪ですか!朝が23%今が20.3%と言ったところですね
しばらく注意して見てみたいと思います

700 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/24(日) 02:13:40.39ID:91BLsdwb
現在69.3kg
本日の消費カロリーは700kcal

オンバウ鬼にて目標クリアですよ フフフ
切りも良いし次から15強に挑戦します
灼熱!渚!伝説!鯖MAX !お前らだよ!!

あ、スパニッシュ殿はお引取りください

701 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/27(水) 12:26:55.33ID:8HLgYPYQ
現在70.4kg
昨日の消費カロリーは1040kcal

アマルガ鬼にて目標達成!
15のスコアアップ作戦、好調な滑り出しです!

702 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/01/28(木) 15:04:30.58ID:dxSezOz6
現在69.9kg
昨日の消費カロリーは770kcal

アマルガ鬼、フラワー鬼、2つまとめて目標クリアです!
15強には手酷くやられましたが、まだ一矢を報いることが出来たかなっと

703 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/02(火) 00:38:01.72ID:ep1CTPjo
現在69.4kg
本日の消費カロリーは1388kcal

膝を脱力することを意識した結果、スコアがかなり調子良いです
そして、体力譜面を連奏しても平気になりました

所謂省エネ踏みが出来てきたようですが、ダイエット的には悩ましいところですね

704名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/02(火) 04:10:29.52ID:V2SKx1VW
影ながら応援してますぞ

705 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/04(木) 15:04:02.25ID:HFh68zn/
現在69.4kg
昨日の消費カロリーは1220kcal

ついに、超侍目標クリアです!
加えて御千手もクリアしました

15に戻ってスコアアップが捗っているので、モチベを高く維持できます

706名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/04(木) 17:19:20.75ID:5PyG6nl6
ツイッターとかやらないの?やってないの?

707 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/04(木) 23:28:57.80ID:vmJRhFmk
現在68.5kg
本日の消費カロリーは1510kcal

皆様!本日2/4はさききの誕生日でございます!
春日咲子ちゃん!あぁ目出度い愛でたい
勿論消費カロリーの殆んどが漆黒プリン(スコアが延びたとは言ってない)

>>704
ありがとうございます!お陰様でモチベと調子は絶好調です
>>706
いやーSNSは人見知りな私にはハードルが高すぎます

708名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/04(木) 23:46:12.20ID:5PyG6nl6
>>707
自分も人見知りながらこそこそやってますが、少しながら知り合いができるのはいいですぞ

よかったらぜひ

709 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/08(月) 10:40:46.97ID:tRHsKZja
現在69.2kg
昨日の消費カロリーは780kcal

>>708
SNS での知り合いって楽しそうですね
羨ましいです
ちょっと覗いてみようかな

靴を新調しようとしたのですが、今までのウォーキングシューズは、実はDDR に適していなかったと言う衝撃の事実

でも室内競技用って派手なの多いんですよね

710名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/09(火) 01:34:45.49ID:qY/nfrW3
わざわざ靴抱えて行くの面倒でしょ

711 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/11(木) 11:21:14.89ID:vsrvKiBs
現在67.3kg
昨本日の消費カロリーは2460kcal

>>710
そうなんですよねー
手間ひとつで足が遠退くのは想像に易いので、履き替え以外を考えないと・・

停滞期打破をテーマに可能な限り踏んできました
その成果が出たと思います(多少は戻るでしょうが)
DDR を信じて良かったw

712名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/13(土) 01:27:12.81ID:zX7Aok7W
711さん身長いくつ?

713 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/15(月) 18:42:55.62ID:uSTvjJIg
現在69kg
昨日の消費カロリーは1400kcal

>>712
身長は168cmです
この身長だとBMI 22は62kg程ですので、それが私の最終目標です

エングレ激とニーソ姫で相互練習中です
これが踏めればラクガキスト鬼でしょうか
こうやって方針を定める時が攻略感がでて楽しいです
やっぱりゲーム攻略って良いですね

714 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/17(水) 17:31:37.13ID:m7099lGu
現在68.2kg
昨日の消費カロリーは980kcal

お米激が踏めるようになってきました
エングレ激と併せて現在の主選曲となっています

>>643で頂いたアドバイスがようやく活用できていると思うと、感慨深いです

715 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/17(水) 22:37:18.07ID:K0csOw2k
現在68.8kg
本日の消費カロリーは950kcal

ウォームアップに使っていたビー夏に変な癖がついたのかスコアが出ません
そろそろ変え時ですかね

16で結果を出すのも時間がかかりそうですしコツコツ頑張ります

716 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/18(木) 23:31:22.49ID:RUNcUTLy
現在67.6kg
本日の消費カロリーは1630kcal

エンドルフィン激で目標クリアです!
15も、かなり埋まって来ました
残りの曲はどれも厳しそうですが16、17に向けて頑張ります

717 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/23(火) 13:00:00.34ID:MMnk8tHg
現在68.6kg
昨日の消費カロリーは710kcal

チャイナ雪で目標クリアです!
お米も大分踏めるようになってきました
新作も発表されましたし、もうひとレベル上げて行きたいですね
目指せ!足紙!

718名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/23(火) 17:23:31.44ID:ty8WqlM5
やるじゃん
スペイン雪もやろうぜ
チャイナよりレベル低いからヘーキヘーキ(ヘーキヘーキ)

719 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/24(水) 20:06:45.42ID:XuMAMoYA
現在68.3kg
昨日の消費カロリーは1290kcal

スペインの雪は捻れてるんだなあ
縦連にゴミが混ざるんだなあなどと感じられ
甘く見た輩を擂り潰す15詐称に相応しい曲
>>718
捻りもさることながら、縦連16分複合ヶ所が本当に難しいです
でも鬼鯖に挑むにはこれくらいでちょうど良いです(強がり)

720 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/25(木) 13:37:32.21ID:XHw26g8F
現在67.7kg
昨日の消費カロリーは1420kcal

ニーソ姫で目標達成です!
地団駄強化の成果ですね、少しづつ見えて来たように思います

最近カオスイーターにも挑戦中です
ラクガキストはエングレの後で・・

721 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/28(日) 00:52:26.18ID:xw/FhfRU
現在68.7kg
本日の消費カロリーは1250kcal

昨日一日休んだのに足の疲労が抜けない気がします
思ったように踏めないとストレスですね

16を回しましたがある程度レベル下げて軽めに回した方が良かったかも

722 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/02/29(月) 22:20:36.03ID:1o9m1D1U
現在67.5kg
本日の消費カロリーは3150kcal

数日だらだらと過ごしたので、一喝すべく出来るだけ踏んできました

スコアの更新はほぼなりませんでしたが今日の頑張りが明日以降に生きてくれれば良いんですが

723名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/01(火) 01:12:26.83ID:e3IXRNMu
私も最近DDRダイエットはじめました
あんまり高難易度できないから意味あるか分からないけど痩せれればいいなぁ

724名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/01(火) 22:35:10.00ID:iBsgQPxO
>>723
俺も運動不足解消も兼ねて最近本気でやり始めたが
低難易度DPをヒートテック着てやるとじんわり汗かけて、身体にいい気がしてくる
もちろん水分補給はしっかりな!

5, 6あたりで足運びとパネルの位置に慣れてFCが出るようになったら、好きな曲でもう少し上のレベルに行くとなかなか動けて良いかも
2日連続で7クレやっただけで脹脛が筋肉痛だぜ

725名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/01(火) 23:41:33.10ID:e3IXRNMu
>>724
DPかぁ…
SPもまだ8くらいしか出来ないんだけど出来るかな?
6〜9レベルをここんとこ毎日5〜10クレやってます
汗すごいかいちゃうから、この時期は着替え持って行ってても帰るとき寒くて困っちゃうね

726名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/02(水) 02:42:22.36ID:vzIzAEAu
>>725
SPは太もも、DPは脹脛と腰回りの筋肉を使うらしい(ソースは確かではない)
個人的にはSPとDPは別物に思える。興味があるなら手を出してみては?

ダイエットとしては、汗かけてるなら今のペースで十分かと
あまり高難易度になるど無酸素運動になっちゃうから、ダイエット目的なら低〜中で回数こなす感じがいいと思う

727名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/02(水) 21:46:05.40ID:+q3lwtlF
今日から私も毎日参加させてもらいます
デブですがよろしくお願いします

29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/tCfZejU.jpg
目標はまずは70キロ

食事
朝→無し
昼→無し
夜→サラダ
飲み物は麦茶か緑茶のみ

DDR
SP、DP3クレずつやりました
消費カロリーは400kcalでした
昨日アドバイスもらったのでDPやってみましたが難しいですね
でも確かに使ってる筋肉が違う気がしました
仕事帰りだと疲れててなかなか多い回数できないですね…

728名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/03(木) 02:15:31.07ID:mwS+EsPl
>>727
例えダイエットでも、ご飯はちゃんとバランスの良い食事をした方がいい
パフォーマンス下がってまともにプレイできなくなるし、体内の必要なもの(筋肉とか)まで消費してしまう
飲み物はそのままお茶系で良いと思う

DP始めたての俺が言うのもなんだけど
まずは足運びに慣れることが大切だって言われてる
ググれば出てくると思うけど、左右の足で交互に踏んで、8枚のパネルを巡回できるように

729名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/03(木) 14:30:03.74ID:vYnh8SAQ
ひとまずDDRスレのテンプレを貼っておきますね

あれ?と思ったらまず病院へ
DDRは体を使って遊ぶ体感ゲームです。
脱水症状を防ぐためにも、適度な水分補給や塩分・糖分の補給を心掛けましょう。
また、運動したあと指先がしびれる、ピリピリするという人は ナトリウム、カリウムのイオン不足なので注意を。
それぞれ、味噌汁やバナナ等で補給するのが効果的との意見が出ています。

指先が痺れる、運動すると激しい眩暈がする → ナトリウム不足
運動後足が攣る → カリウム不足(バナナか野菜ジュースを)
急に運動をすると力が抜ける(激しい運動で赤血球が破壊) → 鉄分不足
最近イライラする(Caは汗としても排出されます) → カルシウム不足
疲労 → 運動前のVAAMや、ビタミンCとクエン酸(乳酸を抑える)が有効
朝起きて立つと足の裏が激痛・・・でも10分くらいで痛みが引く
→「足底腱膜炎」かも。減量・青竹踏みで患部への負担を減らしましょう
ただし症状で病名を断定せず、まずは整形外科へ行くことをお勧めします

730名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/03(木) 21:26:34.52ID:Un2eGd4e
>>728
心配頂いてありがとうございます
でも、持病の関係で副作用で代謝が落ちる薬を飲んでいるので少しくらいの食事制限じゃ痩せれないんです


29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/YBNVmSR.jpg
目標はまずは70キロ

食事
朝→無し
昼→王将のからあげ2個、回鍋肉
夜→サラダ
飲み物は麦茶と緑茶のみ
ちょっと食べ過ぎたかなと反省

DDR
SP、DP3クレずつ
消費カロリーは390kcal
今日はDPの7がクリア出来たので嬉しかったです
同じ7でも全然難易度違う曲があって苦戦しました
交互に踏むのを意識してみましたが思うようにいかないので明日はそこを重点的に練習したいですね
あと同時踏み多い曲は足首に負担がすごいのでなるべく避けようと思います

731名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/03(木) 21:30:28.68ID:zYZdQeOR
できるなら高蛋白低脂肪を心がけた方がいいよ

732 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/04(金) 00:46:59.26ID:l+ctNro4
現在68.5kg
本日の消費カロリーは1150kcal

皆さまに負けてられません!私ももっと頑張らねば

>>727さんにはプレイ前にバナナを食べるのが超オススメ
翌日の回復力も違いますが、何より当日の動きと持久力が違います
補給できたスタミナで1クレ追加すれば摂取カロリーも十分にペイ出来ますよ

733名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/04(金) 23:24:50.74ID:U9rPKxQR
ポゼBDPとかエレクリBDPとかが安定してきて日に何回かやってるけど、激しく汗をかくのはいいが無酸素運動になってそう。譜面見切って交互に踏んでいかねば

734 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/04(金) 23:44:38.88ID:b3q74H1M
現在67.9kg
本日の消費カロリーは1160kcal

同時踏みをもう少し軽く踏めるように拾ったedit で練習中です
これがアンリミやめうめう辺りで生きてくれれば良いんですが、、。

735名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/05(土) 01:38:59.59ID:7GUbZ+rG
29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/BW7r3u9.jpg
目標はまずは70キロ

食事
朝→無し
昼→無し
夜→中本の蒙古タンメン麺なし野菜大盛り
飲み物は麦茶と緑茶のみ

DDR
SP、DPそれぞれ4クレずつ
消費カロリーは440kcal
交互に踏むのを意識しつつやってみましがなかなか上手くいかず
引き続き課題にしていきたいですね
あと腰を少し痛めたようなので、明日からは低難易度で同時踏みがない譜面をのんびりやっていこうと思います

食事については低糖質な食事にしたいので果物はどうなんでしょう
バナナ一口くらいだったら大丈夫なのかな
書き込みは一昨日からですが、2週間くらい前からこういう生活なのですが、体重は3キロしか減っていないのでかなり焦り気味…

736名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/05(土) 13:05:38.77ID:kEOXjaMW
>>735
果物は糖質多いんじゃないか。ショ糖とは違うだろうけど
鳥の胸肉を食べるのだ。低カロリー高タンパク

基礎代謝おとしてるからってやっぱり控え過ぎじゃないか?
DDRである程度身体を使う運動してるわけだから、もう少し増やしても……

あとダイエットで急に体重が落ちるのは食事摂らなすぎて筋肉が落ちてる可能性
焦っちゃダメだよ。筋肉を付けなきゃ基礎代謝も上がらない

今ではDDR超上級者のほしけちさん、5ヶ月毎日やって-15kgとかだからね
こんなことを言うのはアレだが、体重初期値がそのくらいなら、15や16あたりに足を踏み入れる頃には自然と細くなれると思うんだよなあ
あまり気負いすぎず、DDRを楽しみながらやって欲しい

737名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/07(月) 00:22:00.47ID:28Hyog3r
29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/hh9p88y.jpg
目標はひとまず70キロ

食事
朝→カマンベールチーズ3切れ
昼→無し
夜→サラダ、唐揚げ3つ、フランクフルト

DDR
DP6回
消費カロリーは350kcal
腰が痛いので6くらいの曲でまったり楽しみました
交互に踏むのはだいぶ慣れてきましたがまだまだぎこちない感じです
でもキマった時がすごい嬉しいのでもっと練習がんばります

昨日はEDPに行ったのでサボってしまった…
踊りまくったのでDDR分くらいは消費してるといいけど
そしてアドバイスありがとうございます
焦らずっていうのは分かってるんですが、元の体重がコレな分落ちるのも早いかと期待しちゃってw
食事は少し増やしてみましたが、夜ではなく朝や昼食べる分を増やしたい所ですね

738名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/07(月) 22:19:45.42ID:28Hyog3r
29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/xFSlx2P.jpg
目標はまずは70キロ

食事
朝→無し
昼→マックのチキンナゲット
夜→サラダ、唐揚げ4個
飲み物はコカコーラゼロと麦茶と緑茶

DDR
DPを5クレ
消費カロリーは260kcal
今日も引き続きまったりレベル5,6くらいのでまったりやってました
これくらいのレベルでも汗は結構かくので着替えは必須ですね

739名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/08(火) 02:21:17.47ID:xqpIbaOe
>>738
乙乙
夜の分を朝食に回しちゃいけんかね?
あとコーラ飲むくらいならミネラル補給できるスポーツドリンクをおすすめする

フルコンとか狙ってみると、緊張感持ててなかなかいいぞ

740名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/08(火) 21:19:34.92ID:99YmoBL9
29歳/女/162cm
今日の体重
http://i.imgur.com/0CPMo9R.jpg
目標はまずは70キロ

食事
朝→中本の蒙古タンメン麺なし野菜大盛り
昼→サラダと唐揚げ2個と春巻き
夜→無し
飲み物は麦茶と緑茶

DDR
SP2クレ、DP5クレ
消費カロリーは370kcal
今日はDPではじめてフルコンできました
といっても5の曲なんですがw
腰が痛いのが治るまではこんな調子でまったりやろうと思います

>>739
朝は調子悪い日が多いので、朝食べれない日は昼になるべく食べようと思います
あとコーラは糖質0コーラなのですが、調べたらスポドリでも糖質低いのあるみたいなので探してみます
ミネラルは一応麦茶からとれてるかと思ったんですが、スポドリの方が沢山入ってそうですね

741 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/15(火) 16:31:00.15ID:hLeqz19s
現在67.5kg
昨日の消費カロリーは1750kcal

カーメン激に手応えありです
エングレはまだまだ安定しませんね
プランタンで練習していた頃を思い出します
今後16以上に挑むには避けては通れませんし、トレーニング継続で!

742名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/15(火) 17:17:32.34ID:aNcf9za9
むしろ糖質0のに使われる人工甘味料はコーラに限らずあんまよくないぞ
糖分あっても100%果汁のジュースか、野菜ジュースか、ペットボトルの水か、牛乳か何かの方が良い

743名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/15(火) 21:44:03.19ID:i0yf4cOT
>>742>>740あてですよね
人工甘味料の是非は色々問われてるみたいですがどうなんでしょうね

あとしばらくスレに書き込みしてなかったのですが
腰の痛みが悪化したためしばらくDDRにドクターストップかかってしまいました….
また治ったらきますのでその時はよろしくお願いします

744名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/15(火) 23:03:12.19ID:aNcf9za9
おうまたな
復帰したてはリハビリでジャンプオフすると安全だ

あと牛乳飲むなら低脂肪乳な
たんぱく質10g弱で脂質0gのヨーグルトなんてのも結構な種類売ってるぞ
美味しいものなら無理なく続けやすい
本気ならプロテイン買ってみるのも良いだろう、今は色々ウマい味のもある
味によって成分バラバラだが豆乳も良い、マズい味もあるがまあその時はその時だ

745 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/16(水) 08:04:34.08ID:i6GisXr1
現在67.8kg
昨日の消費カロリーは1310kcal

めうめうが総合譜面と聞いて早速プレイ
最初の地団駄、何度か来る同時複合と私の苦手要素が凝縮されたような譜面です
攻略しがいがありそうです

尚、ふと隅田川に挑み濁流に呑まれる姿もいとあはれ

746 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/17(木) 11:53:23.65ID:LVrVI1Ij
現在67.3kg
昨日の消費カロリーは1210kcal

めうめうにて目標クリアです!
譜面研究の成果か落ち着いて踏めたのが良かったです

最近BPM180辺りが身体に馴染んできたように思います
このBPM帯は体力譜面&発狂練習が豊富なので、ダイエットも捗りとても助かります

747 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/20(日) 21:55:11.94ID:2w1qz/Ss
現在68.6kg
本日の消費カロリーは710kcal

今日は余り時間が取れず、簡単に流しただけで終わってしまいました

最近倦怠感と食欲がすごいです
これはリバウンド兆候ですね
Aの稼働までにエンジョイレベル1000超を目指してもう一度気合い入れ直します

748名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/21(月) 23:28:17.29ID:GSxdmn58
身長どのぐらいですか??

749 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/22(火) 13:38:03.15ID:S8+6bDrw
現在68.3kg
昨日の消費カロリーは900kcal

>>748 身長は168cmです BMI22が62kgですので目標体重としています

いよいよ私の靴も限界のようで、もうツルツルです
踏ん張りが効かないのは結構致命傷ですが次の給料日まで我慢我慢・・

750 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/23(水) 00:17:10.28ID:W0f45ATF
現在67.3kg
本日の消費カロリーは1210kcal

くふおー激目標クリアです!
16でもボチボチ成果が出るようになってきました

もう少ししたら17にも手を出してみようかな??

751 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/26(土) 13:59:56.10ID:zPLfFcXg
現在67.5kg
昨日の消費カロリーは1080kcal

愛無双にて目標クリアです
エングレの地団駄訓練がこんな形で活きてくるとは!

16弱もかなりクリアしてきました
そろそろ強い譜面が残って厳しくなってきますが、ダイエット強度が上げられると前向きに捉えて頑張ります

752 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/28(月) 13:18:10.19ID:RJHVL3mP
現在67.0kg
昨日の消費カロリーは700kcal

DDR Aの稼働までにもう少し16を詰めて行きたいです
アンリミ、ガイア、東京1が現在の狙い目ですね
エングレはなかなか伸びませんがトレーニングとしては優秀なので(多分)当分続けます

753 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/03/31(木) 10:34:20.93ID:mRvVo0ey
現在67.4kg
昨日は11クレプレー

DDR Aが稼働したので踏んできました
いつも通り踏んだらいつも通りのスコアでした
Great が出やすい代わりに獲得スコアが上がって帳尻合わせと言うことですかね

何にせよスコア引き継ぎが無いのでまたスコア付け直しです

ところでワークアウトはまだですかね?
サイトで消費カロリーが見られないのは個人的に凄く困ります

754 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/03(日) 22:47:55.16ID:x05TFxw7
現在67.4kg
本日の消費カロリーは1140kcal

スコア埋め直し中です
今日は冥とカーメンで目標達成です!

改めて16弱に挑むと意外と出来るもので自分の成長が実感出来て嬉しいですね

755 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/05(火) 21:45:24.68ID:GeEys8Bo
現在66.6kg
本日の消費カロリーは2090kcal

ここ数日の怠惰に喝を入れるべく16を中心に踏んできました
17も踏んだんですがちょっとキツい
現状一日に何度も踏めるものではなさそうです
ヨロロ鬼とかなんであんなムズいの・・

ただ、17をこなせば超発狂入門ですから攻略の甲斐もあろうもんですネ

756 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/08(金) 19:57:05.50ID:VBx8PoYP
現在67.2kg
本日の消費カロリーは830kcal

体重設定を65kgにしてみました!
おかげで消費カロリーが始めの半分ぐらいになった気がします
この設定を更新するときが来たらいよいよ私のダイエットもクライマックスですね

本日はアイムソーを付け直しです!
でも、めうめうがつけ直せる気がしないのですが、どうやったんやこれぇ・・

757名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 09:17:16.08ID:HAUaY/kk
えっ
67.2kg設定でなく?

758名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 09:17:43.04ID:HAUaY/kk
目標体重を65kgか何かかしら

759 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/10(日) 00:07:00.13ID:5BiGSQXC
現在67.1kg
本日の消費カロリーは1060kcal

>>757
本来はそうあるべきなのですがね〜

毎回の設定変更が手間なので概ね5kg区切りで本来より少なく設定しています
目標62kgですので次は(順当なら)62kgとして体重更新終了です

また消費カロリーを厳しめに出して「これだけやったんだから食べてもいいやん」を抑えようと言う思惑もあったりします笑

まぁレコーディングダイエットをしてない私にはあまり関係ないのですが・・

7607572016/04/10(日) 08:36:05.97ID:SSI4VPS6
把握

761 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/15(金) 08:16:48.24ID:IxPK1nvD
現在67.1kg
昨日の消費カロリーは610kcal

Aになってから不思議と地団駄が光るようになってきました
ニーソ姫も無事付け直し、エングレも後一歩まで来ました
ここからラクガキスト→カオスイーターと歩を進めれば888も圏内に収まるでしょう!
その頃にはMGR も復活してると良いな

762 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/16(土) 10:27:59.33ID:rvDhD7px
現在66.8kg
昨日の消費カロリーは630kcal

最近巧く時間が使えなくて久しく1000kcal超が出てません
体力的には程よいのかスコアが良くゲーム的には正しい気もしますがダイエット的にはうーん

目標体重まで手が届きそうになってモチベ急低下なんて話もよく聞きます
DDR はゲームですし、楽しいから止めるつもりは無いですが「今日はこの辺で」が癖になるのは由々しき事態かも

763名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/18(月) 18:25:15.20ID:rbnYDWHA
40代妄想ニュース事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代妄想ニュース事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代妄想ニュース事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

764 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/21(木) 22:36:10.76ID:DWZGd/Xc
現在67.1kg
本日の消費カロリーは830kcal

なんだかモチベ上がりません
そろそろ17にも挑戦しようと思ってはいるのですが・・
いっそ17という大きい括りではなく何かしら1曲ターゲットを絞る方法にシフトしてみましょうかね

そして動画勢全開のびっくりチョイスで無事死亡の未来予知

765 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/23(土) 23:47:53.00ID:sWVTbXbs
現在67.2kg
本日の消費カロリーは770kcal

今日はイカフェスなので軽く踏んで終わりにしました
こんなときはひなビタ中心にして癒されます
本当ずーっと踏んでられる気がしますね
めうめう鬼?っょぃ。

ちくわ姫の撫子メタルは曲がポップン時代から好き&適度な譜面で良いです

・・空言の海も、とってもとっても素敵で楽しい神曲神譜面になったハズなんですけど!

766 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/25(月) 17:52:20.11ID:esOIuy5e
現在67.2kg
昨日の消費カロリーは1030kcal

ワイ将wiki を真に受けパラカスをチョイスし無事死亡
ストロングスタイルで17にいる時点で察するべきでした
体力的にもキッツいです

しかし、これ以上に挑戦するためには体力向上は必要ですし、ダイエット的にも合ってそうなので少しメニューを考えてみます

767 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/25(月) 23:15:18.29ID:IaNpBSmP
現在67.2kg
本日の消費カロリーは404kcal

やっぱり追加曲のある日は混みますね
放課後ストライドはなかなかの体力譜面で正に渡りに舟!
しばらくお世話になりそうです

今日は混んでる上にコンディションもイマイチでしたのでさっさと逃走です

768 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/27(水) 21:56:55.09ID:BZ9Qulob
現在67.1kg
本日の消費カロリーは670kcal

ワイ将懲りずにエーテルをチョイスし無事死亡
靴を新調したのですがこれが大失敗!
驚きの滑りで大ダウン待った無し

まぁエーテルで死んだのは靴新調前なので単純に実力不足なんですけど!

やはり室内競技用の靴が最強ですね( ´△`)チェー

769名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/29(金) 06:00:29.24ID:omjTVR7J
>>764
よく分からなくて選ぶの難しいと思うから、深く考えず名前の順に左から挑戦していくのはどうかな
エーテルはやったようだし、次はエアヒーローだ ^ ^

770ギンコ ◆BonGinkoCc 2016/04/30(土) 06:18:23.27ID:8Z+5jpi6
メモリ増設で快適なパソコン生活

搭載メモリが4GBなど少ない場合は、同規格の増設メモリを購入して
メモリを8GBへ増やしてやればいい。

12GB以上あると快適になる。

771 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/04/30(土) 19:26:28.48ID:40slGQs/
現在65.9kg
本日の消費カロリーは1140kcal

>>769
これマジか?明確な死のオーラを感じる
まぁ今回のは見えてる地雷を全力で踏み抜くことで次の曲に気持ちで負けないようにする高度なテクニックだよ

気力を削られた分体重も爆下げです
これぞリバウンド確定!エアヒダイエット!

772 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/05(木) 23:24:25.08ID:iGg5Rrly
現在66.7kg
本日の消費カロリーは860kcal

GW満喫しました!その結果です!
悔いはありません!嘘です!!

ホームに帰って来たので15を中心に少し踏んでおきました
スコアが伸び悩んでいた曲が更新でき16でも東京Aに確かな手応えを感じました
まるで俺の復帰をDDR が祝福してくれているようです

復帰組を優しく迎え入れる懐の深さ
さすがbemani最古参組の貫禄よー

773 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/10(火) 10:15:05.67ID:CvX4mYeb
現在66.0kg
昨日の消費カロリーは1260kcal

GW明けで気合い入れて行きました
15を中心に回数をこなしましたが併せてスコアも伸びて気分上々です

体重も大分リカバリー出来たかな
停滞期が長かった分ある程度の増量なら直ぐに戻せる身体になった気がします

後一ヶ月で丸一年ですね
65kgブレイクスルーか嘆きの悪落ちか
まあまあ無理なく頑張ります

774名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/16(月) 00:29:39.63ID:dNktt1TX
保守

775 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/17(火) 15:22:33.18ID:3CFSgVRB
現在66.8kg
昨日の消費カロリーは1210kcal

>>774
うひひ、保守ありがとうございます
面目ない

ブランク空いてますが、体重維持出来ているところを見ると落ちるタイミングなのかなと思えて歯痒さが募ります

こんなときはせめて譜面研究でも!
ダイエットには無意味だけど、攻略視点でモチベ維持と言うことで

776 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/19(木) 13:19:00.70ID:efUZ2956
現在66.8kg
昨日の消費カロリーは610kcal

東京1とトルアレで目標達成したので勢いでヴァネッサに挑戦しました
目標には届きませんでしたが良いところまで行けたかなと思います

ヴァネッサが何とかなればいよいよ鬼鯖
そしてヨロロXですね
ふふ

777 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/21(土) 14:10:57.40ID:hdy2Yd8S
現在66.0kg
昨日の消費カロリーは1060kcal

ガイア目標達成です!
練習曲としてオススメしてもらってからずーっと燻っていましたがようやく結果が出せて嬉しいです
これからも何度も踏むとは思いますがこれで少し気楽に踏めるかな

778 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/23(月) 12:13:09.06ID:rIv+lX+R
現在65.9kg
昨日の消費カロリーは910kcal

最近スコアも減量も調子良いです
ちらちら65kgが顔を出すのがいじらしいですね
もっと出てきても良いのよ

ただまぁ今日は盛大な飲み会があるため盛大に65kgちゃんとお別れしそうではあるのですが
(*´-`)社会人の辛いところよねこれ

779 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/25(水) 13:56:28.42ID:/qLOpop6
現在66.8kg
昨日の消費カロリーは450kcal

幸か不幸か実質67kgに留まりました
停滞期って実はすごい重要なのでわ・・

美味しいものってやっぱり活力になりますね!今日(昨日)からまた頑張ります

最近は放課後ストライドが捻り譜面かつ体力消費大と優秀すぎて捗ります
16以上がしんどいときの抜群の安牌!オススメです

780名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/25(水) 23:59:06.02ID:7J0Akd5f
あれ14最強の侍忍者よりさらに強い
なんか選曲難易度も16強くらいある

781 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/27(金) 13:15:04.68ID:O4mnYbKB
現在67.1kg
昨日の消費カロリーは1910kcal

プレイが即体重に反映される訳ではないという好例

15〜16を中心に踏んできましたが17にはまだまだ壁がありますね
プラアデぐらいはと思ったのですがクリアが精一杯でした
更に研究を進めてスコアを狙いたいですね

>>780
高速&物量&捻りですからね〜
足14もレベル内格差が激しくなりましたね
しかし、選曲難易度は今もニーソ姫に貢ぎ続けている私には障害とならなかったようですね(ドヤァ

782 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/05/30(月) 22:10:12.51ID:BFQbX9sI
現在66.1kg
本日の消費カロリーは1280kcal

少し体重が戻りましたかね、フフフ
休養明けなので馬力全開と思ったのですがそんなことは無かったぜ

ビーンボールで2nd落ちしましたが14~15でスコアが伸ばせたので収支はトントンですかね
しかし、現在16に行き詰まり感がありますが、さてさてどうしてくれようか

783 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/01(水) 13:33:12.83ID:QCQ9frYT
現在66.3kg
昨日の消費カロリーは350kcal

筋肉痛なのか足が重たく感じたので早々に撤収です
今思えば軽めの曲を踏んでおく手もあったかな〜
しかし、休むときはしっかり休んでまた次のプレーに繋げられれば!と思います

784名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/01(水) 14:10:20.97ID:oq9XyFfR
道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代自営業自社工場引きこもり部下インタビュー拒否
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

785 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/04(土) 17:42:20.06ID:agNXYEV6
現在66.5kg
昨日の消費カロリーは780kcal

15で弾みをつけて17に突っ込むスタイル
プラアデもクリアは安定してきましたが、スコアは伸びず連奏などとてもとても、、。

しかし15強でも落ち着いて踏めるようになってスコアも伸びてきました
この調子でじわじわ距離を詰めて行ければいいな!

786 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/06(月) 23:38:18.95ID:P0dQsqkf
現在65.8kg
本日の消費カロリーは890kcal

しれっと一周年です(過ぎてるけど!)
>>585でダイエットを決意したときは足13挑戦中で83.6kgだったんですね
思えば遠くに来たものだ、、。

目標まで後3kgですね!DDR の上達も並行してこれからもガンバリマス

787名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/06(月) 23:41:49.60ID:sVA2gYWm
おめでとうございます

788名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/07(火) 00:49:23.15ID:jKQGRG3l
やるじゃん

789 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/08(水) 23:37:35.53ID:6cg6mP+k
現在65.9kg
本日の消費カロリーは1360kcal

>>787-788
ありがとうございます!
ですが私のダイエットはまだ途中・・
62kgになった時改めて頂戴したいですね

しかし一周年を迎えられたのは、マメにレスもしない私なのに所々にコメントをして下さった皆様のおかげです
本当にありがとうございます

今後もDDRを如何にダイエットに結びつけられるか探って行きましょう!

790 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/10(金) 13:47:30.83ID:+80VQXge
現在65.7kg
昨日の消費カロリーは1300kcal

遂に激ポゼにて目標達成です!ふおおおお!
お米で練習していた成果が出たかなと

最近は16を主戦場としていますが これを機にもっと17にシフトしていきます
2曲目落ちしても泣かない!

791 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/12(日) 10:29:25.94ID:Dse9jVo3
現在66kg
昨日の消費カロリーは1360kcal

体重が落ちたことによるデメリット
同時押しが苦手になる!
灼熱も隅田川もキツいキツい

デブの方が空中でのバランスを取りやすいようですね
宇宙進出時代がくればデブが持て囃される時代もくるのでしょうか

まぁ!関係ないけど!!

792名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/12(日) 13:13:29.41ID:FvGyPBG4
スケボーが苦手になった元デブ、とか聞いたことあるよ

793 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/17(金) 23:53:51.29ID:hNEb49cC
現在65.6kg
本日の消費カロリーは870kcal

>>792
ダウンフォースを使いこなせるデブは強キャラ

体を押さえつける力って想像以上に体重に依存しているのですね
体が浮き上がることで悩めるなんてなんて贅沢!
こんな気持ちを感じられるのはDDRだけ!!

794 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/19(日) 16:18:49.89ID:tsGh4iHV
現在64kg
昨日の消費カロリーは1370kcal
見てくれ!俺65kg切ったぞ!

DDRに加えてマラソンもしました
10km弱の山道を往復したのですが足16のハンクラを聴きながらだとペースが保てて良いですね(ハンクラ通り走ったとは言っていない)

でもこれは水分を抜いた結果かと思いますので、すぐ戻るでしょうがここまで減るということが分かってモチベ向上です

795 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/22(水) 13:58:35.27ID:nCDCMZvM
現在65.2kg
昨日の消費カロリーは760kcal

アンリミ激で目標クリアです
簡単と言う評価でやる10に至っては序盤で軽くクリアしてますが、個人的にはかなーり難儀しました

次はパラリスあたりかなー
最近はエキストラ進出も楽になりましたので少しお得な気分です
リノンちゃんペロペロ

796 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/24(金) 16:17:14.23ID:iLwz0ZED
現在67.1kg
昨日の消費カロリーは650kcal

やはりドカ喰いの後は67kg越えますね
細やかな抵抗で踏んできましたがw

期間が空いたりドカ喰いした後は汗の量がいつもと全く違います
足元も滑るので軽めの曲でエクササイズ気分です

797 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/27(月) 18:43:38.65ID:p0N8mL7S
現在65.6kg
本日の消費カロリーは1620kcal

途中で低難易度を中心に切り替えました
普段見れない高スコアがポンポン出て気分が良いですね
マベアタ勢の気持ちを少し理解(マベが出たとは言っていない)

ただ疲れないので程々にしないとダイエットとしては微妙ですね
まぁ俺クリア勢だし?またジュエル終わったら譜面研究にもどるし!

798名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/27(月) 20:15:39.31ID:dLJBITbF
応援保守

799 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/28(火) 19:14:01.60ID:8aPomKP4
現在66.1kg
本日の消費カロリーは590kcal

>>798
応援ありがとうございます
最近は減量もクリア状況もあまり動きが無く目的を見失いそうですが、応援を頂いた以上一念発起せねば!

雨なのでグリップの利く靴を選んだのですがこれが大失敗!
キュッキュッと煩いのなんの
人もちらほら居たので本日は退散です

うーーん決意が即死したではないか!
まあでも迷惑だからね、仕方ないね

800名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/28(火) 22:15:51.63ID:2/uXpXnl
停滞期ってやつでないの
最近は安定期って呼ぶ人もいるらしいけど

801 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/06/30(木) 00:27:11.12ID:X/+QHdby
現在65.3kg
本日の消費カロリーは1210kcal

>>800
停滞ですか、何度経験しても辛いもんです
そして此処まで来ると楽に突破とは行きませんね
しかし体重もスコアも目標に近づく程厳しくなる!と言うことで

最近は冥、オンバウ鬼、海神等を積極的に踏んでいます
16を継続して踏んで体を慣らして17弱に挑むと言う算段ですが果たして、、!

802 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/07/04(月) 15:09:35.56ID:EnKexi7r
現在65.4kg
昨日の消費カロリーは850kcal

17はやはり厳しい!エーテルは最後の同時で余裕の閉店
16では幾つか更新出来ていたので調子は良かった分残念です

暫くはマグネ、プラアデ辺りで17に慣らして行こうかなと思います

803 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/07/09(土) 23:05:32.28ID:QevNIBuX
現在65.9kg
本日の消費カロリーは880kcal

版権大量追加!と言うことですが
隣の新曲の習楽絶対潰すマンの圧力に負けて(勝手に)選曲自重マン
中華雪って実はパラカスの練習になるのではと密かな収穫

来月頭にゴルフデビューするのでプレイ頻度が落ちますし
新曲群は以降のリハビリ用にキープと言うことで・・

804 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/07/11(月) 14:00:11.42ID:No+igmm/
現在65.9kg
昨日の消費カロリーは590kcal

食欲が増えどもプレイ回数は増えず
曲追加のあった週末ですし仕方無いね

待ちが居ると何となくクリア安定曲を選んでしまいますが
負荷不足で減量停滞と考えると積極的な特攻が必要なのかもしれませんね
へたれずに頑張ります

805 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/07/11(月) 22:23:54.11ID:9MGEp1G0
現在65.4kg
本日の消費カロリーは2350kcal

平日休みをフル活用して踏みました!
消費カロリーの割に体重が変動しないのはランチのせいかも

ノーチェックの曲を選ぶと大体大惨事になる法則
ハデスとかスコアも見たくないお・・

曲的にはブルマやトリジャニが好きなんですけどオーラが強すぎてなんとも
なんだか17弱より16強の方が選曲に勇気が要る気がします

806名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/11(月) 22:37:26.43ID:Mn791kpd
保守ついでに

順調乙
こちら家庭用DDRやっと再開できそう

807 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/07/12(火) 21:05:33.49ID:VurXsKsy
現在65.4kg
本日の消費カロリーは930kcal

>>806
ありがとうございます
すっかり維持ペースになっていますが後一歩を詰めるため試行錯誤中です
お互い効果的なDDR ダイエットを探っていきましょうね

あと、家庭用も楽しいですがアーケードも是非!
最近の曲も格好いいですよ(°▽°)

8088062016/07/12(火) 21:46:05.50ID:0eVcl/gi
近所にDDRどころかゲーセンなくてな

809名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/22(金) 05:24:02.88ID:hegfzffi
調子どうっすか

810 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/07/22(金) 09:31:49.64ID:rVJ1IKFJ
>>808
!! やはり環境は人それぞれですね
自分は関西でゲーセンも多いロケで恵まれています
お近くに来たら一緒に踏みましょう笑

>>809
8/13のデビューまでの予定ですが、現在はゴルフ練習に全振りしてます
DDR と比較すると強度は全然で体重もやや戻りそうです・・

14日までこのスレが残って(過疎って)いればひっそり再開しちゃいます笑

8118082016/07/22(金) 09:33:14.48ID:hegfzffi
>>810
梅田茶屋町ってまだDDRあるのかな

812名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/31(日) 03:29:58.15ID:YjHQb+t8
なんかプラバンとかタロット占いとか(!!!)ポケGoしてる保守

813名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/02(火) 12:06:03.27ID:FvVhBy8d

814 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/08/14(日) 22:35:59.89ID:U1QY5Lb0
現在66.8kg
本日の消費カロリーは630kcal

今日は追加曲を中心に足13をメインに踏みました
久々ですが意外と鈍っていないようです
体重も2kg弱のリバウンドですがまだ堪えた方でしょうか

再び書き込める事を喜ぶ反面、スレに動きが無く寂しくもあります
もっとDDRが注目されると良いな!!

815名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/15(月) 01:29:51.68ID:l1vkhBPe
あー14日か乙
ダイエット目的でしてる人が少ないのかもねぇ

816 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/08/15(月) 21:44:22.71ID:/mIWHFx6
現在66.8kg
本日の消費カロリーは1550kcal

>>815
エクストリームスポーツだからね!仕方ないね!

離れた間も食事量は維持しましたが体重が増えた
つまりDDRの運動強度は高いと言えるのでは無いでしょうか!?
30代男性より代謝の良い世代の皆様!
効果は保証しますよー!

さて、今日はやる気MAXだったので3曲目を鬼鯖に固定して踏んで来ました
少しずつ踏める様になるのは嬉しかったですね
もうしばらく粘着してみたいと思います

817 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/08/17(水) 23:14:36.19ID:mSumKLPC
現状66.2kg
本日の消費カロリーは410kcal

前回の鬼鯖マラソンから1日休養したのですがあまり回復出来なかった様です
加えて混んでいたので早々に退散しました
s!ck1回も踏めなかったお・・

818一方通行 ◆ACCEGPAQW. 2016/08/19(金) 08:06:23.31ID:dW7zJocm
♪記憶がだんだん遠くなる〜 パソコンの記憶が遠くなる〜♪

渚カヲル
「ミサトのマシンのメモリをかっぱらうなんて…。」

819 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/08/23(火) 17:42:03.08ID:iIXIhbmf
現在66.7kg
昨日の消費カロリーは660kcal

最近暑いからか喉が渇いて仕方ないです
なし水( ゚Д゚)ウマー
回数が増えてもなかなかスコアが伸びない鬼鯖ですが張り合いがあって良いですね!
これからも頑張ろう

820 ◆PHn5j4Y9RESV 2016/08/24(水) 21:42:55.26ID:kLja6Y8d
現在67.2kg
昨日の消費カロリーは660kcal

飲み会があったのですが、予め踏む時間が取れたので軽傷で済んだかなと
一進一退ですがめげずに頑張ります

うーん最近同じことを言ってる気がするぞ

821名無しさん@お腹いっぱい。2016/09/26(月) 12:41:50.32ID:ANAStV3c
応援上げ

822名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/20(月) 02:29:47.87ID:3E7B4gGh
ほちゅ

823名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/09(日) 21:16:37.83ID:J9W8txxs
ほす

824名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 08:08:10.96ID:VOK0Lmp0
保守♪

825名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/20(火) 08:22:18.39ID:1rY8vo/m
最近全然できてないわ
まずDDR部屋を片付けるとこからしないと…

826名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/16(日) 07:58:16.22ID:4LDoiRjw
>>820
おーい、元気かね?

827名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/04(水) 08:13:26.63ID:M0etHBye
おうよ!

828男の娘ニュース2017/10/15(日) 12:43:13.07ID:uWHez07w
現在カミカワヨリコの偽名で生活するDDRerニューハーフよりぴよ@yoripi_evolvedことカミカワケンイチ君(1984年8月23日生、東京都立川市在住、帝京大卒)、巨根により反転法にて性転換に成功
https://i.imgur.com/Xp0PuCo.jpg

829名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 16:56:34.95ID:BPBJO9iz
かわいい

830名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/17(日) 20:51:03.95ID:DGt2pLzq
DDRたのしいなー
ゲーセン行けないときは譜面動画流して踏んでるけど
気づくと知らん間に下がっててベッドに足ぶつけちゃうw

831名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 16:05:29.47ID:vPNGDKPG

832名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/06(日) 10:55:58.71ID:xXXoQFNz
全く痩せねえ。
1年で10kg肥えた

833名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/06(日) 22:39:33.71ID:vj+IjCdV
あれ、俺書込みしたっけ?

834名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 10:20:42.18ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

UXQGA

835リンク+ ◆BotWjDdBWA 2018/06/30(土) 09:34:12.75ID:3XWErEwz
ボク君
「リンクさん、4GBのメモリをください。」

リンク
「あの?できたら、16GBの方をおすすめしますよ。
メモリの容量が大きい方が後々便利なんですよ。

まあ、プレステのゲームをいっぱいっているうちに気づくと思いますが…。」

新着レスの表示
レスを投稿する