意思の弱い人へダイエットを長続きさせるアドバイス
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何かアドバイスや秘訣など書いて皆で意思の弱いダイエッターを応援しよう！
頑張れ！とかここで言って
「うん！今日から頑張る！」とか寸劇してるのをよく見かけるけど
たぶん3日くらいで今日から頑張る！とか言ってた人は挫折してると思う
自分からのアドバイスとしては、ダイエットしてる事を公にすることだと思う
会社や学校の人、周りの人にハッキリとダイエットしてると伝える
挫折しにくくなる、「お前ダイエットはどうしたの？」とか言われたくないからね
負けず嫌いって訳でなくてもやっぱ周りの人間に意思弱っ！とか思われたくないから
頑張れると思います >>129
ゴミ箱に捨てるか胃の中に捨てるかの違いなだけだって岡田トシオが言ってた >>129
ダイエットの名言を書いていくスレ
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/12(金) 01:23:22 ID:FobvMQqu
「食べ物が勿体無いんじゃなくて自分の体が勿体無いと思いなさい」
ケーキ１５個って…
一体何考えてそんなに買ってきたんだろうね
大家族なの？
捨てるの嫌なら、
冷凍できそうなものは冷凍しちゃうか、
近所や実家にお裾分け（ただ、生モノをもらってくれるか…）
もしくは旦那に食べさせるか、それしかないんじゃない？
ケーキ捨てたら可哀想とかさ
普段から旦那の前で1回に3～5個食う巨ピザなんだろ 甘いものあげておけば機嫌が取れると思われてるのでは ダイエット前には食べてたって書いてあるからそれが日常なんだろ
ケーキやめただけでいくらか痩せられそうでむしろ羨ましいわ。 15個っていったい何キロカロリーあるんだよ....
糖尿病をぐぐれ。腐った足や透析でボロボロになった体の写真をプリントして居間に貼れ。
それでもドーナツ、ケーキ、揚げ物がやめられないなら、他人を巻き込まず独りで死ね。
【どんなアドバイスも実行出来ないデブに贈る最後の言葉】
◆冷蔵庫のドアに
・醜い自分のデブ写真
・憧れのモデルなどの写真
・現実を映す鏡
の三点セットを貼っとくんだな
◆そもそも、冷蔵庫は小さめのモノを買え
◆さらにこんな格言でも貼っとけよ
↓
「ちょっと待て その一口が 豚の元」
「ちょっと待て その一口が あの世逝き」
「開けたなら 地獄の入口 戻れない」
「明日からと 思うなそんな日 気やしない」
「ちょっと待て その空腹は 本物か？」
「棺桶に 収まらないデブ 死に恥だ」
「お前みたいな豚に食わせるエサは入ってねぇ！」
「毒入り注意！」
「まだ食う気かこのデブ、余分なウンコの素を…」
◆簡単にすぐ食えるモノをストックするな
◆肉を食う時は、まずその倍の野菜を食ってからだ
◆炭水化物は今の半分以下にして最後に食え
◆キッチンに体重計を置いとけ
◆家中に姿見（全身を映す鏡）を設置しろ
◆痩せたら着たい服を買っといて、部屋の見えるとこに吊して飾っとけ
◆現実から目を背けるな！
◆とりあえず歩けよ、早歩きだ
◆つまり、ダイエットは「生きるか 死ぬか」なんだよ
“それを選ぶのはお前次第”
いいから、とにかくさっさとやれよ！デブ
一生続けてもいいくらいのユルーいダイエットにする
おやつが食べたくなったらお腹の脂肪を掴む→
現実を突きつけられて食欲が失せるｗ
それでも夜中とかにむしょうに何か食べたくなった時は気楽に
チョコ一片とかポテトチップ2枚くらい食べて気持ちを落ち着かせる
あんまり思い詰めない 前月より体重減ってりゃおｋ ケーキ１５個･･・・・・・・・・・・・・・・・
を前は食べてたって・・・・・・・・・・・・・・
ｶﾛﾘｰ ４００くらいとして×１５ ６０００ｷﾛｶﾛﾘｰ
値段 ４００円として×１５ ６０００円
どういうご家庭なのか
すごすぎる
金持ちﾃﾞﾌﾞ家庭？
想像もつかない
普通の食事はどんなもの食べてたのか教えてほしい
（怖いものみたさ）
家族もデブならさほど驚かんな。
知人にデブ家族がいるが
購入する食糧と作る料理の量がハンパない。
あいつら収入のほとんどは食費に使ってるからな。
客をもてなす時も1人分の量×3ぐらいは絶対作ってる。 肥満体くんのダイエット生き残りテクニックを
紹介しよう！髪を肩まで伸ばして顔の輪郭を
隠すと急に肥っても気付かれないｗ 痩せなきゃいけない環境に立てばいいんだよ
それまでは何言っても無駄
出来ない奴は言い訳しかしない 痩せたい！って本当の本当に思ったなら続けられると思うんだけど、自分は服とか好きだから雑誌とか見てモチベーション保ってるギリギリ ダイエットするぞって、四六時中ダイエットのこと考えてると必ず失敗する
あんまりダイエット意識しないでたらたら気長にやったほうがリバウンドも減る >>132
冷凍して保存とか
人に分けるとかいう発想にならないところが
デブだよねｗ自分で一度に消費しないと気がすまない
翌日にでも友達をお茶に呼ぶとか、いくらでも方法はあるのにさ
久々に笑ったわ
>>129
>ケーキ捨てたら可哀想だし… 私は料理を一回に多く作れない。
二、三品二人前を家族が三人で分けて食べてた。
自分は遅い時間にパスタとかラーメンとかちゃちゃっと作って食べてた。
それが良くなかった。
今は簡単野菜ととにかく手間のかからないたんぱく質系を出来るだけみんなと同じ時間に食べるようにしてる。
いいよ。 二輪免許取るために教習通ってるんだが、肉が邪魔でまともに足がつかない。ちなみに女
同じ身長のママさんは細身でちゃんと足つきも良い。
これを見て本気で痩せよう(バイクにまともに跨がれるようになろう)と決意した。
なんかしら興味や集中したい物事で、デブという要素が邪魔になってくると痩せる決意が出来るのかもしれんｗ ダイエットと思うから続かないんであって「習慣化」させればいいのに。
毎朝晩歯を磨くのと同じ感覚で。 ダイエットの「習慣化」賛成！
毎日の生活の一部として、ダイエットするのは、
ムリなく出来て、確かに長続きできる。
http://weight-down.kym15721.com/
私も３㎏、すぐ痩せた。
もう５㎏、ガンバル！ 運動するのが億劫な時は『今からの40分なんて私の人生で点でしかないわいッッ！！』って言い聞かせて運動する。 ビチク師を信じる事です
155㎝39㎏ 伝説の貧弱お笑い小人ボディに縋りなさい おまいらこのTシャツ試してみ。
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくする
http://www.climberangel.net/t-shirt/ >>148
>>152
本当にそうだよね
自分、食い意地張って根性無しだって自覚あったから、ゆる～いダイエットで痩せた
会社勤めで言われた事だが、最初の一ヶ月続いたら三ヶ月は続けられる
三ヶ月続いたら半年、一年、そして三年。三年続いたら大抵の事は続けられる
これをダイエットに当てはめて今４年目
ゆるいダイエットだから体重も少しずつしか落ちないけど、確実に習慣化している
結論、自分の根性無しを知り、頑張り過ぎない ガリ側からのアドバイスなので役に立たないとは思うけど
一度実行してみてほしい事があります
「何でも自分でしてみて下さい」
今まで色んな職場で人を見てきて思ったのは、やっぱり太ってる人って動いてないんですよね
物を落としたときにも自分で真っ先に拾うとか
椅子から立って用事を済ますとか
紙をカッターで切るぐらいの事でも太ってる人は、下手だからと言う理由で他人にさせようとします
一方、細い人は自らさっさと動いてます
今私はコンビニのような所で働いていますが
ペットボトル飲料1ケースをちょっと離れたところから持ってくる
という作業を何回も繰り返す仕事がありますが
太ってる人はしないですね
私と、もう一人のガリが主にやってます
イスに座ったまま横着して離れたとこの用事を済ますのも
太ってる人と妊婦さんしかしていませんでした
ちょっとでいいので、実行してみて下さい
食事は食べ過ぎなければ食べても良いと思いますよ ダイエットの極意とは
食べないと死ぬという間違った思いを取り除くこと 今までカロリー無視で食べてた量を低カロリー意識する。
カロリーが半分なら我慢せずに同じ量食べてもいいのよ。
たとえば、焼き鳥で鶏皮串1本ならずり7本分。
カロリー半分で3本食べれます。 >>159
これはあるかも。
デブってとにかく横着なんだよ。運動どころか
自分で食べる食べ物すら台所に自ら行かないでトイレや部屋の用事で
立った家族に取ってきてと頼んだり。
食べた空袋や鼻かんだちりがみもそこらへポイとか。
とにかく動くことに拒否反応がすごいから運動なんて絶対やらない。
マメなのは車で移動して食料大量に買いこんでくることだけ。
丸太みたいな腕しておいて重い荷物運んでほしいとか
頼んでも嫌がるのが多い。痩せより力はあるのかと思っても
とにかく嫌がる。
横で折れそうな腕の痩せが文句も言わず荷物運んでるとかありすぎる。
やらない理由だけはアホほど出てくる。
忙しい、疲れてるを筆頭に自分より他の人がやったほうがウマイ、
他の人が経験したらいいこと、もう歳だから・・・
ナチュラルに人をこき使って何も疑問に思わない精神。
デブは自分でやれよ、まだ食うの？デブは甘え、
死んでも知らんよの言葉に以上に反応する。
だったらもういい！ケチ！もう食わなきゃいいんでしょ！
人生太く短くの方がいい！自分は毎日疲れてる！
ストレスある！食わなきゃやってられない！
少しでも攻撃されてるとわかるとあーあー聞こえない状態。
デブってもはや人格そのものが作りあげた当然の結果。 喫煙者だけじゃなく、デブも採用不可の会社が出てくるな、近いうちに 食べる前に少しだけ考える。
「本当に唐揚げが食べたいか？他のものはどう？」
みたいな感じ。
それで唐揚げが食べたいなら食べるし、
そうでもないなら軽く済ませる。
腹減ってないのに惰性で食ってることって多いよ。 ジムに通う
綺麗な身体の人たちに囲まれながらスタジオに入る。
ネイル エステなど綺麗な人たちが行くところへ行く >>164
最後の5行にぴったり当てはまる知人がいるわ。
家族全員デブで同じ顔してるマンガみたいな一家。
痩せる暇ないほど忙しいようです。 いきなりハードル上げるから挫折する
毎日○○分走ろうじゃなくて良い
走れる時間が有ったら5分でも走れば良い
大好きなケーキを食べたかったら食べても良い
それで満足できたら次の食事を減らせば良い
取り敢えず昨日とは違う今日を目指してみよう カロリー計算が面倒だったら
女子栄養大学が出した「盛るだけで1500kcal」の
ダイエットプレートを使おう 偉そうなくせに中身からっぽのレスばっかでまったく参考にならない
猿の浅知恵ばっか。自己満足がしたいから書いてるだけっぽい
何も役に立てないくせにでしゃばった馬鹿な書き込みが一番うざい
本当に昔に比べて2ちゃんって質が落ちたと思う。誰でもネット接続できるようになってからおかしくなった お金はかかるけど1ヶ月間パーソナルトレーナーの指導を受けたらいいと思います。
適切なダイエットの流れを覚えるのが大事だと思います。
2ヶ月目以降からはノウハウも覚えるので自分でやる
それでも継続できなかったら・・・その程度の人間だったというわけです。
もしくは根性ですｗ lastoder20001
ＥＸＶＳ特有の自由使ってるキモい女キャラのアイコンで地雷は死ねと通信、ボコすとステゲー切断の銅プレ
ってかこいつ、発売日からやってるのに未だに中尉の雑魚銅プレなのか ヘルニアになって動けなくなって２年で１０キロ以上太って、体脂肪がえらい上がった。
で、ジムなどに行ってダイエットしてみてるんだが、
周りの人間が驚くほど意思が弱いと感じる。
痩せるには、カロリー消費するかカロリー摂取を控えるしか無い。
ジムに来てる以上、カロリー消費を目的にしてるだろう。
カロリーの消費量は機械で表示されるし、ちょっと調べれば何処にでも乗っている。
なのに、エアロバイクなどを30分しないでやめてる。
１キロ痩せるのに7200kcal、30分でエアロバイクで消費されるカロリーが、120kcal(ジムにあるマシンでは)。
そうなると１キロ痩せるのには、休まずやって２ヶ月かかる。
ジム代を捻出できると言う事は、働いてる人が多いだろう。
働きながら毎日休み無くジムに通うのは至難の業。
毎日ジムに通う難易度が高いのに、２ヶ月で１キロしか痩せない運動しかしない。
ジムでは、１０キロ以上痩せる必要があるだろうって言う人が、30分有酸素やって、
有酸素か無酸素かわからない程度の負荷の筋トレをやって、サクって上がっていく。
どう考えても、ジムに行き来する時間の方が、カロリー消費にあてる時間より大きい。
ジムに通うになってから3ヶ月だか、痩せたなぁって言う人には殆ど出会わない。
デブって、意思が弱いから、計算に私情を挟み、全く効果が上がらないやり方でやって痩せないと騒いでる印象。
痩せたい体重をカロリーで割り出して、痩せる期間で割って、それを毎日実行すれば確実に痩せるよ。
意識が弱い以前に計算を合わせないとまず痩せない。
計算があったら、モチベーションとか言わずに実行する。
モチベーションが上がったらからやるとか、言ってる人良くいるけど、それってモチベーションが弱くなったらやらないって事だから、
なるべくそんな事考えないで時間が来たら何も考えないで実行する。
とにかく辛くても眠くても、色々考える所があっても2週間やってみる。
2週間やったら、習慣化されて何も考えないでできる。
意思の力を推進力にする必要は無い。 お菓子とかを買い食いしたくなったら、我慢して同じくらいの金額で花を買う
一輪だけとかミニブーケとか
一時期部屋が花だらけになったけど、なんか笑えてきてよかったよ
食欲をうまく昇華？させる感じで気持ちよかったのでお勧めする ダイエットて絶対成功することなのにね。
痩せない騒いでるのはやってないか、やってるつもりで出来てないか
やってはいてもやり続けてはないか、そもそもやり方が間違ってるかだけ。
氾濫する○○食べるだけダイエットだって
それが永遠に続けられるなら確実に痩せるものが大半で
まるっきりウソなんてものは実は少ない。
ダイエットなんてどんなものでも続けりゃ成功しかありえない。
よく、いつまでダイエットすりゃいいの！？
死ぬまで節制し続けるなんて無理！辛すぎ！って人いるけど
んなもん、なんで毎日歯磨きすりゃならんの？て言ってんのと変わらない。
本来、生活の一部になるくらい自然なこと、習慣になる
ただのルーティンにならなきゃどうしようもない。
たまにサボる日があっても、毎日のように歯磨きした結果
数年後、数十年後も特にトラブルもなく、健康な歯でいられたなぁ
ってだけを目指さなくちゃどうしようもない。 >138
私糖尿持ちだけど見慣れてしまって今となっては無気力状態ｗ ﾀﾊﾞｺはやめられないけどダイエットは結構継続してます。 自分は意思が弱い人間だ、という評価を下さないこと。
自分を罵倒したり、自己評価を下げる発言は慎むこと。
>>1みたいな他人からの外圧に頼ってる人は挫折しやすい気が…
常に他人への言い訳ばかりが頭の中を占めるようになってくる。
>>12みたいな恥ずかしさを意識するっていうのも他人からの評価
を気にしてるわけで、外圧に頼ってる。
>>33 これには同意。
新しいライフスタイルを受け入れ、定着させる。 >>170
>毎日○○分走ろうじゃなくて良い
自分は毎日３０分は走ろう、とか
あの◯kmのコースを走ろう、みたいな
目標の立て方をしたけど、大事なのは
達成できなかった時に自分を責めないことだと思う。
走れないこともあるな、ぐらいで思考を止める。
だから自分はダメなんだ、意思が弱いんだ、
ほらまたやっぱり続かない、とか言い訳をごちゃごちゃしない。 >>173←激烈臭マンコ婆は自慰で昇天しマン露と化しココから消えろ。
キサマの醜い欲を満たす的確な答や結果のみを欲するのであれば、適所で専門家にでも尋ねれば良い。
こういう場の醍醐味も分からず楽しめもしない愚かな婆よ。
書き込みをして頂いた方々の話は実に親切でユニークではないか。
しかもキサマが言う程、身にならない訳でも無い。貴重な経験談も聞かせて頂いたではないか。 >>173そもそもダイエットには明確な方法や答など無いと思う。
体だけの問題では無く精神面からの影響も多いだろう。
人それぞれ体質も性格も人生も違うのだから。
『…？』
『あぁ、…』
自身も今まで何度も挫折、リバウンドしてきたさ。太った体で様々な経験もしてきたし、精神面にも問題が起きたものだ。 >>173そもそもダイエットには明確な方法や答など無いと思う。
体だけの問題では無く精神面からの影響も多いだろう。
人それぞれ体質も性格も人生も違うのだから。
『…？』
『あぁ、…』
自身も今まで何度も挫折、リバウンドしてきたさ。太った体で様々な経験もしてきたし、精神面にも問題が起きたものだ。 >>173 キサマのような奴にかぎって、実は全く太っていない気がする。
欲深くてケチなツマラナイ人間。自分自身しか大事に出来ぬ故に当然、友達無し。
きちがいダイエッター。
外見だけにとらわれる前に人格治せ。 >>173 キサマのような奴にかぎって、実は全く太っていない気がする。
欲深くてケチなツマラナイ人間。自分自身しか大事に出来ぬ故に当然、友達無し。
きちがいダイエッター。
外見だけにとらわれる前に人格治せ。 >>173 とにかく私はここの皆さんの書き込みで癒してもらった。励ましてもらった。
キサマのようなイカれダイエッターのせいで可愛いィ人達が去ってしまうのはイヤだ。
キサマはテメェのマンコの臭さにも気がつけぬほど図太い。 >>173そして最後に鼻つまみマンコ婆よ、キサマ『猿の浅知恵』などと、鬼首気取りで言っておるが、その言葉の持つ意味を理解出来ているのか？
使いこなせてないぜ。
インパクトある言葉でキメたいのなら意味由来を学んだ上で適材適所で使わんと恰好ワリィぜ。 >>196 いや、逆よ。
なぜか急にID変わってしまったから、自演だと思われたくなくて、あえて二度書きした。
忍法帳設けたばかりで、まだワカラン事だらけ。
書き込み経路やこちら側のクッキーに問題あるらしいが…サッパリ不明。
またID変わってたらゴメン。 やっぱり現状把握から。
食事日記つけることだね。
習慣化して、めんどくさいとかない。
カロリーも暗記しっちゃったけど
手始めは、かんたんにたべたもの書くくらい
でおｋと思う。 長文＆最後に。をつけてる人
文章に癖があるのですぐわかるぞ
見てるこっちが恥ずかしいので勘弁してくれ >>199 だから>>197読んでくれって。
今日は日付変わったから多分ID変わってると思うが昨日の>>187～>>195と>>197です。
その中でナゼか急にID変わっちゃったのは>>188と>>191。
で、自演だと思われたくないから直後に同じ文章書き込みしてるでしょ？ 2ちゃん書き込み始めて日浅いし、特に忍法帳設けてからはID変わっちゃう仕組みや操作方法とかはイマイチ理解出来ていない。
しかし、書き込みしてくれる人達の親切やユーモアは充分理解しているつもり。
だから>>173が本当に不愉快だったから書き込みした。 昨日このスレ1から全部読んだけど、皆さんのお話はとても参考になったよ♪
私は良いダイエット経験が無いので皆さんへのアドバイスになるような書き込みは出来ないと思いますが(笑)また読みに来させて下さいね♪ >>90←アフィリブログ。
書き込み当時の記事はほとんどアフィリリンク付き。
頭が悪く薄汚いキモ婆だ。 >>90←最近の記事も画像リンク押すとアフィリに飛ばされる。
アフィリブログやるのは勝手だが、みんなで楽しむ掲示板に売り込み来るなよ。
欲に落ち、場の空気すら読めぬ低脳婆。 食べてもいいから運動をすること!!
私は食べたいもの食べて運動してます
痩せたねって言われたい その想いだけで、毎日一時間有酸素、無酸素組み合わせてやってます。 最近ジョギング始めたが、体が軽くなる感じが心地よい
まず一週間頑張ってほしい ダイエット中どうしてもお菓子を食べてしまう人は
スーパーに行ってもお菓子売り場はスルーする
もしスルー出来ず手に取ってしまったら棚に戻す
もし買い物かごに入れてしまったら、取りだし棚へ戻す
もし買ってしまったら、レシートと一緒に返品する
それができない人は本当に意思が弱いと思う >>207 才能や器もないクセにネットで小銭稼ごうとする奴らは本当に愚かだ。 明らかに宣伝だとわかる宣伝に、しかも100も前のレスに一々反応するやつは愚かだね
そういう愚かなやつがいるから稼ぎやすいんだろうね >>211 晒し上げるつもりだったんじゃね？
存続してる馬鹿アフィリブログだし。 晒しあげることでアクセス数増えて、相手の稼ぎ増やしてるかもな
触らずスルーが鉄則だと覚えとけ >>213 あんな馬鹿アフィリから買う人なんて皆無だろうから良いバカ晒しだと思うが。 ストレスたまるから続かないものは最初からしない。
ウォ－キングも一生続けられそうと思ったらするがよし。
食事面においても同じ。飯の量も２杯を1杯にするんだったらずっと。ダメだったら
また考える。自分は1食三分の一合でも痩せず五穀米にしたけど。 とりあえず禁煙と禁酒を現在進行形で二年続けてダイエットもなんとか続いてる自分からのアドバイスとしてはとりあえず一週間本気で我慢すればあとは結構楽に続きますよ。
食事制限も運動も。
とりあえず一週間やると習慣になっていくきがします。
逆に一週間やらないとそれも習慣になるので注意です。 意志とかガマンでやろうと思う時点で難度上がるから。自分は意志が弱いと責めてたときは一切痩せれなかった。
しかし、ドケチ板住民になってから貯蓄が増えて、ノンストで痩せた。結論を申し上げると デブは現代病。
コンビニご用達で自制心がきかない。ケチでコンビニや外食の機会減る。ケチ生活は歩いたり運動もする。
しかも痩せるためならガマンできない事もお金を貯めるためなら、飢餓感刺激がないので食欲を抑圧してるような感が
沸かない。結果、ごく自然にやせれる。痩せることばかりに囚われる心境の人には解放的な手立てと思われる。
まぁ、ケチ板は門前払いしないから気軽に閲覧するといいよ。けっこおもろいｗ 高カロリーなものを量で満足するより低カロリーなものを味で満足するように徐々にでも変えて行けば良い
食欲を我慢するのは辛いけど食習慣を変えてしまえば少ない我慢でダイエット出来る
ローカロリーでも美味しい食べ物は探せばいくらでもある 1番大事なのはリバウンドさせないようにやせること
月に2キロまで 運動でやせるとか幻想だから適度レベルではムリ
おなかの減り方は日によるし体調にもよるので量とかは気にしない
1日の食事で1番食べる1回は普段道理に取る後のでどれだけ削れるか
減量やる気力が落ちた時は俺の場合は１００均で栗２袋食べた
これで５００カロリー
後はゼリー無制限で食べてるスープとかコーヒーをカンテンで固めて
林檎とかおやつ用の小さなラーメンあわせて少しはカロリーも有る物
食べないともたないので
お菓子が食べれないのは苦痛だけど２度目の挑戦
今３ヶ月で６キロ落とした所８６キロからやっと８０キロ
７２キロまで落とす予定 太る原因になっている物を探し出す。
これさえこうなら絶対痩せられるのにって物
ちなみに自分は酒。酒さえ飲まなければ痩せるのにーってタイプ
スイーツでもいいし、毎日10分のウォーキングとかなんでもいい
それを期限を決めて自分ではない他の人のための願掛けで断つ！
浅田真央の五輪金を願って2月終盤の女子フリーが終わるその日まで
絶対に酒は飲まない！とか
お受験で頑張ってる甥っ子が合格するまでは
チョコレート味のものは一切口にしない！とか
一日たりとも休まず（雨の日は家で）毎日10分ウォーキングを続けたら
ワールドカップ日本ベスト８進出！とか
うっかり食べたり飲んだりサボったりしたら、大事な人が報われなくなりそうで
そんな不吉なこは絶対に出来ない、何が何でもやり通す！という強い気持ちで願掛けて
自分にとって一番ダメだった物を克服する 元女優でモデルの翼って人が痩せたい人にアドバイスするよ！
ツィッター つばぴー！by翼
ブログ nuts読者モデル！翼
で調べてみて！
痩せたい人は翼に相談しよう☆ 墨を磨り、筆を取ってA3かA4の用紙にでっかく書け。面倒臭い人は筆ペンでも可
そして部屋に貼るだけ
何枚も貼ったらインパクト無いから効果薄い。貼れるのはせいぜい数枚程度
単純だけど効果ある 食生活の決まり事を箇条書きにする。それを一週間、１０日間毎に採点する。
１００点満点、合格点７０点以上などと決める。
そうすると１つ２つの失敗で『もうダメだ。』と自暴自棄になるのを防げる。
自分もこのやり方を現在進行中。失敗しても『まだ９５点だな。』とか
次は、どんな対策を取ろうかなど考えるようになって前向きに取り組めると思う。 ま、とりあえず、
太らなきゃ成功だ
の気持ちで２，３年を目標にすればいい。 >>226のに似てるけど学生の頃、実験レポート作る片手間でダイエットレポート作ってた
概要、方法、結果、考察をまとめて週二のペースで問題点を改善してたら勝手に痩せてたよ
さすがにそこまでやる必要はないけど大事なのは失敗したとき自棄にならず根本原因と解決策を模索することだと思う
「自制が効かず食べ過ぎた」「気合が足らなかった」ってのは考察じゃなくて感想な
やる気や根性なんて脳みその中の神経回路の違いや化学物質の多少であって、
頑張って痩せたって言う奴は単に運が良かったに過ぎない
生まれ持った体質、教育により培われた性格、自身を取り巻く地理的ないし経済的環境
そういった運が絡む要素を細かく分析した上でトライ＆エラーを繰り返してると、弱気になる暇もない
グラフに記す縦軸と横軸は、正解を導くことで思う通りに推移してくれる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
